Την επόμενη φορά που θα μαζέψετε τα «μπογαλάκια» σας θα πρέπει να θυμάστε ότι οι βαριές βαλίτσες προκαλούν σοβαρές βλάβες στη μέση, στον αυχένα και στους ώμους. Οι επιστήμονες λοιπόν από την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών (ΑΑΟS) συνιστούν στους απανταχού ταξιδιώτες:
Να μην παραγεμίζουν τη βαλίτσα τους.
Να προτιμούν βαλίτσες με ρόδες.
Να σηκώνουν τη βαλίτσα με τα γόνατα λυγισμένα.
Να σφίγγουν τους κοιλιακούς, όταν σηκώνουν τη βαλίτσα τους και να ρίχνουν το βάρος στα πόδια και όχι στη μέση τους
Να βγάζουν με αργές και ήρεμες κινήσεις τις βαλίτσες από το πορτ μπαγκάζ του αυτοκινήτου.
