Αρχική Blog Σελίδα 10692

Είναι ευτυχισμένα τα ζευγάρια με μεγάλη διαφορά ηλικίας ;

0

 

DL1

Τα ζευγάρια που έχουν μεγάλη διαφορά ηλικίας, με μικρότερη την γυναίκα και πολλές φορές ξεπερνούν την δεκαετία,πόσο ευτυχισμένα μπορεί να είναι; Τι κοινό υπάρχει μεταξύ τους και τι τους ελκύει;

Απαντήσεις μας δίνει ο Δημήτρης Μπούκουρας -Κλινικός Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτής, Μέλος Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων.

Η γυναικεία απάντηση μπορεί να αφορά στον συμβολισμό του μεγάλου άνδρα ως πατρική φιγούρα ,γεγονός που προϋποθέτει να υπάρχει ισχυρός συναισθηματικός δεσμός με τον πατέρα .

Η επιλογή , λοιπόν, γίνεται σύμφωνα με τα πατρικά πρότυπα και έτσι εξασφαλίζει σιγουριά, ασφάλεια, στοργή και αμέριστο ενδιαφέρον και προστασία κυρίως οικονομική. Σημαντικό ρόλο σε αυτή την σχέση από την πλευρά της γυναίκας παίζει η συναισθηματική  ανωριμότητα και η μη συγκροτημένη προσωπικότητα της  Στον άνδρα σημαντικό ρόλο παίζει το άλυτο οιδιποδειακό  σύμπλεγμα δηλαδή η συναισθηματική προσκόλληση πάνω στη μητέρα του, η οποία τον καθηλώνει σε μια συναισθηματική ανωριμότητα  και ανάλογη προσωπικότητα.

«Θα μπορούσαμε να πούμε με απλά λόγια την ρήση του λαού “Αμαρτίες γονέων παιδεύουσει τέκνα” που σημαίνει  ότι  η υπερπροστασία των γονέων απέναντι στα παιδιά, η υπερβολική αγάπη, η προσοχή και το αμέριστο ενδιαφέρον τους , να τα προφυλάξουν από τις δυσκολίες της καθημερινότητας, κάνει τα παιδιά να μεγαλώνουν μέσα σε μία γυάλα από όπου  μπορούν να βλέπουν και να τους βλέπουν χωρίς να αγγίζουν και να τους αγγίζουν, δηλαδή χωρίς εμπειρίες. Με αυτήν την τακτική δημιουργούνται  προσωπικότητες εύθραυστες και ευάλωτες απέναντι στις καταστάσεις και στα συγκινησιακά ερεθίσματα» τονίζει ο ψυχοθεραπευτής .

Η ψυχολογία του άνδρα

Αφήσαμε τελευταία την διευκρίνηση της ψυχολογίας του μεγάλου άνδρα απέναντι σε μια μικρή γυναίκα: όλοι έχουμε ακούσει για την κρίση της μέσης ηλικίας του άνδρα . Είναι μια περίοδος που αρχίζει από τα 40 χρόνια και χαρακτηρίζεται από ανασφάλεια και φόβο  για τον θάνατο. Η λύση που βρίσκει ο άνδρας είναι η επιλογή μιας νεότερης γυναικάς για να του  μεταφέρει την ενέργεια και την φρεσκάδα .  Σ’ αυτή την περίπτωση βέβαια λειτουργεί σαρωτικά γκρεμίζοντας ότι έχει φτιάξει  οικογένεια, επάγγελμα, χωρίς ενδιαφέρετε  για το κακό που κάνει στους άλλους.

D ILΜέσα απ’ όλα αυτά διαπιστώνουμε ότι στην συγκεκριμένη σχέση υπάρχουν  θετικές και αρνητικές  κατάστασης.Η  επιστήμη της  ψυχολογίας πιστεύει ότι οι  αρνητικές κυριαρχούν.

 

 

 

 

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

 Δημήτρης Μπούκουρας

Κλινικός Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτής,Μέλος Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων

Διεύθυνση: Τσακάλωφ, 1 Κολωνάκι

Τηλ.: 210-3637878

Κιν.: 645552200

 Σπουδές

  • Δίπλωμα LICENCE του Παν/μίου X-NANTERRE των Παρισίων, τμήμα Ψυχολογίας
  • Δίπλωμα μεταπτυχιακών Σπουδών MAITRISE του Παν/μίου X-NANTERRE – εξειδίκευση στην κλινική Ψυχολογία και στην Ψυχοπαθολογία
  • STAGE – Εξειδίκευση δύο ετών Ψυχοπαθολογίας του παιδιού, στις ψυχολογικές αντιδράσεις στις οργανικές παθήσεις, στο Νοσοκομείο SALPETRIERE, Παρίσι
  • STAGE – Εξειδίκευση άσκηση Κλινικής Ψυχολογίας και Ψυχοπαθολογίας ενηλίκων στο SAINT MAURICE, Νοσοκομείο ESQUIROL-FRANCE
  • STAGE – Εξειδίκευση νοσοκομειακού επισκεπτηρίου νοσηλείας ασθενών στη SERVICE DU DR.DUCHE, νοσοκ. SALPERTRIERE
  • STAGE – Εξειδίκευση δύο ετών θεωρητικών και κλινικών παρουσιάσεων στο Νοσοκομείο SAINT- ANNE υπό τον καθηγητή ROGER DOREY
  • Συμμετοχή σε πρακτικές ασκήσεις Ψυχοδράματος υπό τον καθηγητή DIDIER ANZIEU.

 Επαγγελματική Δραστηριότητα

  • Τ. Διευθυντής του Κέντρου Αγωγής και Περίθαλψης Τυφλών- Αυτιστικών Παιδιών (2 έτη)
  • Συνεργάτης του Εθνικού κέντρου Επιστημονικών ερευνών Γαλλίας (C.N.R.S.) για προγραμματισμένη επιστημονική έρευνα στην Ελλάδα με αντικείμενο την σεξουαλικότητα. (3 έτη)
  • Ιδρυτικό μέλος του «Πειραϊκού Κέντρου Ψυχολογίας» Συμβουλευτικό – Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο.(4 έτη)
  • Μέλος Διοικητικού Συμβουλίου του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Μεταξά Πειραιά (4 έτη)
  • Σύμβουλος Νομαρχίας Πειραιά (4 έτη)
  • Επιστημονικός Διευθυντής του Δικτύου Κοινωνικής Αλληλεγγύης Νομαρχίας Πειραιά (4 έτη). Η παραπάνω δραστηριότητα έχει βραβευτεί από την Ευρωπαϊκή Ένωση ανάμεσα σε 47 χώρες με τιμητική διάκριση
  • Μακρόχρονη εμπειρία στην ιδιωτική άσκηση ψυχοθεραπείας σε ανήλικους και ενήλικους.

 Επιστημονική Συνεργασία – Διδασκαλία

  • Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης – Παιδαγωγικό τμήμα: θέμα «Νηπιακή ηλικία»
  • «Ελεύθερο Πανεπιστήμιο» στο Εθνικό ίδρυμα ερευνών με θέμα «Παιδικές ψυχώσεις»
  • Πάντειο Πανεπιστήμιο
  • Σχολές γονέων ΑΘΗΝΑΣ: «Οι σχέσεις των συζύγων στην οικογένεια»
  • Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο ΔΡΑΜΑΣ: «Έφηβοι και σεξουαλικότητα»
  • Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ: «Παιδική και εφηβική ηλικία»
  • Δημοσιεύσεις, Συνεντεύξεις, Διαλέξεις, Εργασίες, Συμμετοχές σε Πανελλήνια και Διεθνή Συνέδρια
  • Υπεύθυνος πρακτικής άσκησης τελειόφοιτων φοιτητών ψυχολογίας Παντείου Πανεπιστημίου

 Κοινωνική Δραστηριότητα

  • Οργάνωση Ομάδων Συμβουλευτικής και Υποστήριξης στο Κερατσίνι, στα Νησιά του Αργοσαρωνικού κ.α.
  • Στήριξη Γονέων ΑμεΑ
  • Συμμετοχή σε πολλές κοινωνικές οργανώσεις («Εταιρία Συμπαράστασης και Αλληλεγγύης. στα προβληματικά άτομα Ε.Σ.Α.Π.Α.», «Ελληνική Εταιρία Κοινωνικών επιστημών, Ε.Ε.Κ.Ε.», «Εταιρία πνευματικής ανάπτυξης του παιδιού», «Έκκληση της Ακρόπολης για την Ειρήνη, τη ζωή, τον πολιτισμό, κλπ.»

« Σφουγγάτο με μαρούλι και κρεμμύδια» με μεγάλη ποσότητα μονάδων ORAC από τον Δημήτρη Γρηγοράκη

0

 

Νηστήσιμη συνταγή « Σφουγγάτο με μαρούλι και κρεμμύδια» με ιδιαίτερη γεύση ORAC ενισχυμένης θρεπτικής αξίας που έρχεται από την Κρήτη!

 

Υλικά για 4 μερίδες:

  • 2 μαρούλια
  • 6 ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια
  • 8 αυγά
  • 4κ.σ. ελαιόλαδο
  • ½ ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
  • Δυόσμος ψιλοκομμένος
  • 3κ.γ. τριμμένη φρυγανιά
  • Αλάτι, πιπέρι

 Εκτέλεση

Καθαρίζουμε και πλένουμε καλά τα μαρούλια.Τα ψιλοκόβουμε και τα στραγγίζουμε. Σοτάρουμε στην κατσαρόλα τα κρεμμυδάκια με το λάδι (ή με νερό), προσθέτουμε τα μαρούλια και τα ανακατεύουμε μέχρι να μαραθούν. Ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι, λίγο νερό και τα σιγοβράζουμε, ώσπου να εξατμιστούν όλα τα υγρά. Προσθέτουμε τον άνηθο, το δυόσμο, ανακατεύουμε και τα αφήνουμε να κρυώσουν.

Αλείφουμε με λάδι ένα πυρίμαχο σκεύος και το πασπαλίζουμε με φρυγανιά.Χτυπάμε τα αυγά, ρίχνουμε λίγο αλάτι, πιπέρι, τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα με τα μαρούλια και τα ανακατεύουμε.

Στρώνουμε το μίγμα των αυγών στο σκεύος και τα ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200οC για 30 λεπτά μέχρι να ψηθούν τα αυγά και να πάρει χρώμα το σφουγγάτο.

 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΣΧΟΛΙΟ:

Ιδανική γευστική πρόταση «Κρητικής προέλευσης» για την τόνωση όλων των βιολογικών λειτουργιών χάρη στο υψηλό πρωτεϊνικό της περιεχόμενο! Παρέχει μεγάλη ποσότητα μονάδων ORAC και πλούσια ποικιλία αντιοξειδωτικών ουσιών όπως βιταμίνες C και Ε, ολευρωπαΐνη και φλαβονοειδή που λειτουργούν συνδυαστικά και περιορίζουν αποτελεσματικά την καταστροφική δράση των ελευθέρων ριζών, ενισχύοντας παράλληλα την άμυνα του οργανισμού και θωρακίζοντας την καρδιά και τα αγγεία! Γευστική πρόταση με σημαντική περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και φυτικές ίνες, οι οποίες δρουν ευεργετικά κατά της δυσκοιλιότητας και ταυτόχρονα περιορίζουν την απορρόφηση της γλυκόζης και του διαιτητικού λίπους στο γαστρεντερικό σωλήνα.

 ΣΥΝΟΛΟ ORAC ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ:2.714

Ποσοστό (%) επί του Μέσου Όρου Ημερήσιας Αντιοξειδωτικής Απαίτησης, βάσει της σύστασης του Αμερικάνικου Οργανισμού Γεωργίας & Τροφίμων (U.S.D.A.): 67,8%

Η συγκεκριμένη συνταγή περιλαμβάνεται μαζί με άλλες 119 απολαυστικές προτάσεις πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, στο νέο βιβλίο της Επιστημονικής Ομάδας ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: Διατροφή ORAC σε συνταγές που θα λατρέψετε! Κυκλοφορεί από τις Επιστημονικές Εκδόσεις ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.

Σκουφά 32 Κολωνάκι, Αθήνα Τ.Κ. 10673, Τηλ: 210-3647517, Fax: 210-3617502

 

 

 

 

Σταματά την ελεύθερη συνταγογράφηση ο Υπουργός Υγείας

 

Τέλος στην ελεύθερη  συνταγογράφηση των γιατρών που δεν συνεργάζονται με τον ΕΟΠΠΥ , επιχειρεί να βάλει ο Υπουργός Υγείας Ανδρέας Λοβέρδος.  

Συγκεκριμένα, η απόφαση αυτή θα παρθεί μετά την  διαπίστωση ότι μεγάλος αριθμός γιατρών αρνούνται να συμβληθούν με τον ΕΟΠΥΥ για να εξυπηρετήσουν τους ασθενείς χωρίς χρήματα, αλλά ταυτόχρονα συνταγογραφούν κανονικά στους δικούς τους ασθενείς καθώς  τους είχε  δοθεί το δικαίωμα να γράφουν φάρμακα ανεξάρτητα εάν έχουν ή όχι σύμβαση με το φορέα.

Συμφώνα με στοιχεία, υπάρχουν γεωγραφικές περιοχές στην Ελλάδα στις οποίες κανείς από τους ελευθέρους  επαγγελματίες γιατρούς δεν έχει  αποδεχτεί σύμβαση με τον ΕΟΠΥΥ και οι ασφαλισμένοι είναι αναγκασμένοι είτε επισκέπτονται τα εξωτερικά ιατρεία των νοσοκομείων είτε να πληρώνουν 20 ευρώ για να εξεταστούν.

Τρία πολύ όμορφα χτενίσματα για την Ανάσταση

0

Την ημέρα της Ανάστασης όλοι κρατάμε κεριά…οπότε το μόνο σίγουρο είναι ότι θα αποφύγουμε τα πολύ φουντωμένα μαλλιά!!!

Τρία πολύ όμορφα χτενίσματα,για την πολύ σημαντική μέρα της Ανάστασης του Κυρίου,μας προτείνει ο 

Stylianos Gkikakis – hair stylist

Αλογοουρά τραβηγμένη ψιλά:Μια σίγουρη και εύκολη λύση είναι η αλογοουρά στην παραλλαγή που σας αρέσει.

psili

Μαζέψτε τα μαλλιά προς τα πίσω και ψηλά,χτενίζοντας και στρώνοντας καλά. Στην συνέχεια απλώστε λίγο κερί ή γυαλιστικό μαλλιών και θα έχετε ένα τέλειο αποτέλεσμα!!!

Αλογοουρά χαμηλή :

Κρεπάρετε το επάνω μέρος του κεφαλιού για να δώσετε τον επιθυμητό όγκο και πιάνετε την αλογοουρά  χαμηλά και λίγο πλάγια …έτσι θα έχουμε ένα πιο ιδιαίτερο αποτέλεσμα.

Ελεύθερα μαλλιά : Αν είσαστε λάτρεις του ελεύθερου μαλλιού δημιουργήστε ένα ανάλφρο χτένισμα .

spasΑφού έχετε λουστεί,τοποθετείστε μία μικρή ποσότητα αφρού  και στεγνώστε τα μαλλιά τελείως.Στην συνέχεια βάζετε  χοντρά ρόλευ,ανάλογα  με το μήκος των μαλλιών σας. Τα αφήνετε για όση περισσότερη ώρα μπορείτε .Όταν έρθει η ώρα να φύγετε ,τα βγάζετε  και  χτενίζετε με βούρτσα (μη φοβάστε δεν θα χαλάσει τίποτα).

Έτσι τα μαλλιά σας θα έχουν ένα ομοιόμορφο σπάσιμο,ψεκάζετε με λίγο γυαλιστικό μαλλιών ή λακ και είσαστε έτοιμες!! 

Τι να κάνω αν τελειώνουν τα καλλυντικά μου λάθος ώρα…

0

 

Σε πολλές από εμάς έχει συμβεί να μας τελειώσει κάποιο καλλυντικό, απαραίτητο για το μακιγιάζ που θέλουμε να κάνουμε λάθος ώρα. Δεν χρειάζεται όμως να μας πιάνει πανικός για όλα υπάρχει λύση αρκεί να σκεφθούμε έξυπνα!

Αν το αγαπημένο μας καλυπτικό make up, τελειώνει το ανακατεύουμε με την ενυδατική μας κρέμα. Η κάλυψη θα είναι πιο ελαφριά αλλά θα μας βγάλει ασπροπρόσωπες μέχρι να πάρουμε καινούριο.

Αν τελειώνει η μάσκαρα μπορούμε να ρίξουμε μία σταγόνα από το γαλάκτωμα καθαρισμού του προσώπου.

Αν τελειώνει ή σπάει το αγαπημένο μας κραγιόν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα πινέλο ή μία μπατονέτα για να βγάλουμε όση ποσότητα έχει απομείνει στην συσκευασία.

Δίωξη σε γιατρό & φαρμακοποιό στο Λαύριο

 

Ποινική δίωξη για έναν γιατρό και έναν φαρμακοποιό στο Λαύριο οι όποιοι μέσω παράνομων συνταγογραφήσεων εισέπρατταν μεγάλα χρηματικά ποσά από το ΙΚΑ και πετούσαν τα φάρμακα σε πηγάδια της περιοχής.

Συγκεκριμένα,τα αδικήματα είναι,απάτη κατά συναυτουργία, κατ’ εξακολούθηση, κατ’ επάγγελμα και συνήθεια για ποσό άνω των 30.000 ευρώ.Πλαστογραφία  κατ’ εξακολούθηση, κατ’ επάγγελμα και κατά συνήθεια και ψευδούς βεβαίωσης κατ’ εξακολούθηση, άσκησε στους ανδρές  ο εισαγγελέας Άρης Κορέας.

Αναλυτικότερα, η παρανομία  αποκαλύφθηκε τυχαία, όταν πριν μερικούς μήνες ο σπηλαιολόγος Θάνος Ξανθόπουλος και η ομάδα του βρήκαν μεγάλη ποσότητα φαρμάκων σε βάθος 100 μέτρων σε μεταλλευτικό πηγάδι, στην περιοχή Καμάριζα του Λαυρίου και ειδοποίησαν τις αρχές για το περίεργο εύρημα.

Ο εξονυχιστικός έλεγχος που διενεργήθηκε από το ΙΚΑ οδήγησαν στον συγκεκριμένο φαρμακοποιό από το Λαύριο, που μαζί με γιατρό της περιοχής, ο οποίος του χορηγούσε συνταγές για φάρμακα, εισέπρατταν τα χρήματα από το ΙΚΑ και πετούσαν τα σκευάσματα σε πηγάδια της περιοχής.

Στο συγκεκριμένο φαρμακείο εντοπίστηκαν 28 βιβλιάρια ασθενών, από διάφορες περιοχές, μέσω των οποίων εφαρμόζονταν το σχέδιο εξαπάτησης του ΙΚΑ.

Μετά την αποκάλυψη της υπόθεσης, ο πρόεδρος του Φαρμακευτικού Συλλόγου Αττικής Κώστας Λουράντος είχε δηλώσει ότι πρόκειται για «μία υπόθεση δύο συγγενών, ενός φαρμακοποιού και ενός γιατρού από το Λαύριο, οι οποίοι είχαν στήσει μια μεγάλη κομπίνα», σημειώνοντας ότι για να συνταγογραφηθούν παρανόμως φάρμακα χρειάζεται η συνεργασία γιατρού, φαρμακοποιού και ασφαλισμένου -αν και σε πολλές περιπτώσεις αυτό γίνεται και εν αγνοία του τελευταίου.

Οικονομικό όφελος έχει ο γιατρός και ο φαρμακοποιός, ενδεχομένως και ο ασφαλισμένος, οι οποίοι μοιράζονται τα κέρδη από τις συνταγογραφήσεις.

Η δικογραφία που σχηματίστηκε για την υπόθεση ανατέθηκε για τη διενέργεια κύριας ανάκρισης σε τακτικό ανακριτή, ο οποίος θα καλέσει σε απολογία τους δύο κατηγορούμενους, αλλά και θα εντοπίσει αν προκύπτει ποινική εμπλοκή ασφαλισμένων ή άλλων προσώπων.

Τι να κάνω αν μπει ένα «ξένο σώμα» στη μύτη του παιδιού μου;

0

 

Αν στο παιδάκι μας, είτε στην εξοχή που το πήγαμε βόλτα, είτε και μέσα στο σπίτι μπει ένα ξένο σώμα στη μύτη του, πρέπει να δείξουμε ψυχραιμία και να ακολουθήσουμε, όπως μας συμβουλεύουν οι ειδικοί, κάποια συγκεκριμένα βήματα για να μπορέσουμε να το βοηθήσουμε. Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να προσπαθήσουμε να αφαιρέσουμε το συγκεκριμένο αντικείμενο. Και αυτό γιατί μπορεί να προκαλέσουμε τραύμα ή να το σπρώξουμε πολύ πιο μέσα. Καλό είναι λοιπόν:

Να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε το παιδί όσο γίνεται πιο ήρεμο.

Να το συμβουλεύσουμε να αναπνέει από το στόμα του.

Να το πάμε στο νοσοκομείο.

Κρατήστε σε φόρμα τη μνήμη σας

 

Μπορεί να μην έχουμε τη δυνατότητα να αποφεύγουμε για πάντα τα προβλήματα μνήμης, μπορούμε όμως, σύμφωνα με έρευνες να τη διατηρούμε σε φόρμα…

Συγκεκριμένα η Cleveland Clinic μας συμβουλεύει:

Να επιστρέψουμε στα θρανία… Η δια βίου εκπαίδευση έχει δείξει  πως καθυστερεί την άνοια

Να υιοθετήσουμε υγιεινή διατροφή, δηλαδή να καταναλώνουμε  τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ελαιόλαδο.

Να εκπαιδεύσουμε τη μνήμη μας. Η επίσημη εκπαίδευση μνήμης έχει δείξει πως βελτιώνει τη μάθηση και την αποστήθιση.

Να παίζουμε επιτραπέζια παιχνίδια ή ένα μουσικό όργανο.

Να μειώνουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, με τη λήψη μέτρων για τη μείωση της υπέρτασης.

Συνταγή για Πασχαλινά κουλουράκια

0

 

Μπήκαμε στην Μεγάλη Εβδομάδα και εκτός των άλλων οι νοικοκυρές σε όλα τα πλάτη και μήκη της Ελλάδας θα αρχίσουν να πλάθουν τα πασχαλινά κουλουράκια.

Το «www.life2day.gr» σας προτείνει μια απλή και γρήγορη  συνταγή για νόστιμα κουλούρια.

Υλικά:

Δύο φλιτζάνια ζάχαρη

Τέσσερα αβγά

250 γραμμάριαβούτυρο

½ φλιτζάνι γάλα

½ φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού

ξύσμα πορτοκαλιού

Ένα κιλό αλεύρι

Τέσσερα κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ

Δύο βανίλιες

½ κουταλάκι του γλυκού σόδα

½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Εκτέλεση:

Χτυπάμε το βούτυρο με τη ζάχαρη πάρα πολύ καλά, προσθέτουμε  τα αβγά ένα ένα και στη συνέχεια το γάλα, τον χυμό πορτοκαλιού και το ξύσμα.  Σε άλλο μπολ ανακατεύουμε όλα τα στερεά υλικά με το μισό αλεύρι και αρχίζουμε να προσθέτουμε αυτό το μείγμα στο άλλο. Βάζουμε τόσο αλεύρι όσο χρειάζεται για να γίνει η ζύμη όχι πολύ σκληρή, αλλά να μην κολλάει στα χέρια. Αφήνουμε τη ζύμη για ένα τέταρτο να ξεκουραστεί, πλάθουμε τα κουλουράκια στα σχήματα που θέλουμε και τα ψήνουμε στους 180° για 10′ έως 20′, ανάλογα με το μέγεθος.

Εργαλεία για πεντικιούρ στο σπίτι

0

 

Αν επιθυμείτε να φτιάξετε τα πόδια μόνες σας και να μην επισκεφθείτε κάποια ειδικό για πεντικιούρ, καλό είναι να γνωρίζεται ότι πρέπει να προμηθευτείτε τα ειδικά εργαλεία αν θέλετε να έχετε ένα όμορφο αποτέλεσμα. Συγκεκριμένα:

Μία ειδική πλαστική λεκάνη, η οποία με τη βοήθεια ηλεκτρικού ρεύματος κάνει υδρομασάζ στα πόδια μας.

Μία καθαρή πετσέτα για να σκουπίσουμε τα πόδια μας, όταν τα βγάλουμε από τη λεκάνη.

Βαμβάκι για να αφαιρέσουμε με ασετόν το βερνίκι, αν υπάρχει, από  τα νύχια μας.

Τα ειδικά στρογγυλά ξυλάκια, που τα άκρα τους είναι διαμορφωμένα για να χαλαρώνουμε τα πετσάκια και να καθαρίζουμε την περιοχή κάτω από το ελεύθερο άκρο του νυχιού.

Τη σπάτουλα ή Pusher, η οποία είναι πλαστική ή μεταλλική και μας βοηθάει να σπρώξουμε προς τα πίσω τα πετσάκια. Καλό είναι να επιλέξουμε την πλαστική γιατί είναι πιο μαλακή και κινδυνεύουμε  λιγότερο από τραυματισμούς.

Λίμες, οι οποίες θα μας βοηθήσουν να δώσουμε το σχήμα που επιθυμούμε στα νύχια μας. Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλών ειδών λίμες, μεταλλικές, χάρτινες, γυάλινες, σε ποικίλα σχήματα και χρώματα, με περισσότερο ή λιγότερο τραχιά επιφάνεια.

Κόπτης, είναι το μεταλλικό εργαλείο που το χρησιμοποιούμε για να κόψουμε τα πετσάκια.

Μία βούρτσα νυχιών, η οποία απομακρύνει τη σκόνη από τα νύχια.

Λειαντικά buffers, τα οποία θα χρειαστούμε για να λειάνουμε την επιφάνεια των νυχιών.

Μία ράσπα, δηλαδή η σκληρή λίμα για τα πόδια με την οποία λειαίνουμε τα σκληρά σημεία του ποδιού και ιδιαίτερα τις φτέρνες.

Ένας διαχωριστής δακτύλων για να μπορέσουμε να περάσουμε εύκολα το βερνίκι της αρεσκείας μας.