Η Irina Shayk, διάσημο μοντέλο με καταγωγή από την Ρωσία ποζάρει με πολύ sexy κοντό φόρεμα, κορσέ δερμάτινη φούστα κ.α και τρελαίνει τον κόσμο.
Αγνοείται ο ηθοποιός Nick Stahl
Αγνοείται ο ηθοποιός Nick Stahl που ενσάρκωσε τον ρόλο του John Connor στην ταινία«Terminator 3», εθεάθη τελευταία φορά στην υποβαθμισμένη περιοχή Skid Row του Λος Άντζελες στις 9 Μαΐου.
Οι πληροφορίες θέλουν τη σύζυγό του, Rose Murphy, να υπέβαλε αναφορά τη Δευτέρα σε αστυνομικό τμήμα της πόλης σχετικά με την εξαφάνισή του.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της καριέρας του, η οποία μετράει πάνω από 20 χρόνια, ο Stahl έχει παίξει ρόλους σε ταινίες όπως οι «The Thin Red Line», «Sin City» και «In The Bedroom», ενώ έγινε ευρέως γνωστός σε ηλικία 12 ετών, συμπρωταγωνιστώντας στο πλευρό του Mel Gibson στην ταινία «The Man Without A Face», το 1993.
O Stahl παντρεύτηκε τη Murphy τον Ιούνιο του 2009 κι έχουν αποκτήσει μία κόρη, τη Marlo, η οποία σήμερα είναι 2 ετών.
Τον Φεβρουάριο, η Murphy κατέθεσε δικαστικά έγγραφα με τα οποία ζητούσε να περιοριστεί το χρονικό διάστημα που θα μπορούσε να περνάει ο Stahl με την κόρη τους, καθώς, σύμφωνα με την ίδια, είχαν χωρίσει από τον Ιανουάριο.
Το «καθισιό» κάνει τα Ελληνόπουλα τα πιο υπέρβαρα της Ευρώπης
Η έλλειψη άσκησης, που δεν συνάδει με την ηλικία του παιχνιδιού και της σκανταλιάς, φαίνεται να ευθύνεται για την «πρωτιά» των Ελληνόπουλων στο βάθρο των πιο υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών στην Ευρώπη.
Τα στοιχεία μιας μεγάλης ευρωπαϊκής μελέτης για την πρόληψη της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία (ENERGY)” που χρηματοδότησε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή είναι εξαιρετικά ανησυχητικά για τη νέα γενιά των Ελλήνων, καθώς κατέγραψε την έλλειψη άσκησης ως έναν από τους βασικούς παράγοντες για την αύξηση του σωματικού βάρος στα παιδιά. Ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι η μελέτη έδειξε ότι στην Ελλάδα και την Ισπανία (αντίθετα με τις υπόλοιπες χώρες) αντίστοιχο πρόβλημα εμφάνισαν τόσο τα παιδιά γονέων με χαμηλό, όσο και με υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο.
Το… καθισιό σε συνδυασμό με τις αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, όπως είναι η παράλειψη του πρωινού γεύματος, μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες για το σωματικό βάρος και κατ’ επέκταση την υγεία των παιδιών.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που προέκυψαν από την έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε μαθητές και μαθήτριες ηλικίας 10-12 ετών από επτά διαφορετικές χώρες:
- ένα στα δύο Ελληνόπουλα αντιμετωπίζει πρόβλημα βάρους.
- περίπου το 20% των μαθητών Δημοτικού στην Ελλάδα έχει πρόβλημα παχυσαρκίας.
- επιπλέον 30% είναι υπέρβαρο.
Μάλιστα, οι ερευνητές διερωτήθηκαν γιατί τα ελληνόπουλα αθλούνται λιγότερο από τους ευρωπαίους συνομηλίκους τους, όταν από κλιματολογικής άποψης, η Ελλάδα προσφέρεται για άσκηση και μάλιστα σε εξωτερικούς χώρους (π.χ. κολύμβηση, ποδηλασία, πεζοπορία κλπ).
Η μελέτη κατέγραψε, μεταξύ άλλων, και τις ώρες που τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση και κατέληξε ότι στην Ελλάδα τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση για 123 λεπτά την ημέρα (ένα από τα υψηλότερα ποσοστά) σε σύγκριση με τη Νορβηγία, όπου καταγράφηκε ο χαμηλότερος χρόνος τηλεθέασης (101 λεπτά την ημέρα).
Επίσης, κατέγραψε πόσα παιδιά πηγαίνουν στο σχολείο με ποδήλατο: το υψηλότερο ποσοστό καταγράφηκε στις Κάτω Χώρες και τη Νορβηγία και το χαμηλότερο στην Ελλάδα και την Ισπανία.
Ο συντονιστής της έρευνας, καθηγητής Johannes Brug του VU University Medical Centre του Άμστερνταμ περιέγραψε τις δυσκολίες που υπάρχουν ως προς το να αποκωδικοποιηθούν οι διαφορές που προκύπτουν ανά χώρα. «Διαπιστώσαμε ότι τα παιδιά στην Ελλάδα έχουν τα χαμηλότερα επίπεδα αθλητικών δραστηριοτήτων, τα παιδιά στην Ουγγαρία παρακολουθούν περισσότερο τηλεόραση, τα παιδιά στο Βέλγιο κοιμούνται πιο πολύ και οι μικροί Ολλανδοί καταναλώνουν τα περισσότερα ποτά με ζάχαρη».
Δυσκολίες συγκέντρωσης εμφανίζουν τα παιδιά απο την τηλεόραση & Η/Υ
Τα παιδιά που μένουν πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη της τηλέορασης ή του ηλεκτρονικού υπολογιστή διατρέχουν κίνδυνο να εμφανίσουν δυσκολίες συγκέντρωσης.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.Τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας τα παιδιά στις άλλες δραστηριότητές τους έχουν γενικά άσχημη συμπεριφορά και τάση για ανάπτυξη προβληματικών σχέσεων με τους ανθρώπους, ακόμα και αν είναι σωματικά δραστήρια.
Η έρευνα, που φέρει την υπογραφή της dr Angie Page του Πανεπιστημίου του Bristol, εξέτασε περισσότερα από 1000 παιδιά 10 έως 11 ετών. Τα νούμερα μιλάνε από μόνα τους: Όσα παιδιά παρακολουθούσαν περισσότερες από δύο ώρες τηλεόραση κάθε μέρα, είχαν 61% μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν προβλήματα συναισθηματικά, κοινωνικά και νοητικά, όπως είναι η έλλειψη συγκέντρωσης. Επίσης, στο ίδιο δείγμα παρατηρήθηκαν κατά 59% μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης παρόμοιων προβλημάτων στα παιδιά που έπαιζαν παιχνίδια στον υπολογιστή για περισσότερες από 2 ώρες.
Η νέα έρευνα έδειξε, επίσης , ότι ούτε η έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να αντισταθμίσει τα προβλήματα. Ακόμα και τα παιδιά που έκαναν περισσότερη από μια ώρα κάθε μέρα γυμναστική, αλλά παράλληλα βρίσκονταν πάνω από δύο ώρες μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή, είχαν αντίστοιχα 54% και 48% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ψυχολογικά προβλήματα.
Οδηγίες για καλύτερη απόδοση στις πανελλήνιες εξετάσεις
Η χρονική περίοδος των Πανελλήνιων εξετάσεων πλησιάζει και οι υποψήφιοι όσο και οι γονείς τους αναρωτιούνται με ποιον τρόπο θα επιτύχουν την καλύτερη απόδοσή. Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο πάιζε η διατροφή. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr Γεωργία Καπώλη, MSc Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας. Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
Η ισορροπημένη διατροφή εφοδιάζει τον οργανισμό με ενέργεια, βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην αυτοσυγκέντρωση και στην λειτουργία της μνήμης και πνευματικής διαύγειας. Συνεπώς, γονείς και μαθητές θα πρέπει να έχουν υπόψιν τους τις ακόλουθες διατροφικές οδηγίες:
1) Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται! Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα, εφόσον συμβάλλει στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας, οι οποίες είναι περιορισμένες όταν ξυπνάμε. Συνίσταται η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες, τα οποία εφοδιάζουν τον εγκέφαλο με το καλύτερο καύσιμο τη γλυκόζη. Επιπλέον, ένα σωστό πρωινό πρέπει να συμπεριλαμβάνει και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά (ω3 και ω6) και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπου βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του νευρικού συστήματος και την πνευματική διαύγεια. Έτσι, ιδανικές επιλογές για πρωινό αποτελούν: το γάλα, το μέλι, το ψωμί, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι φρυγανιές, τα cream cracker σίκαλης, οι ξηροί καρποί, τα φρούτα, οι χυμοί, οι μαλακές μαργαρίνες.
2) Συχνότητα γευμάτων…Όσο πιο συχνά τόσο πιο καλά!!! Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων συμβάλλει στο να βρίσκεται ο μαθητής σε εγρήγορση και να αυξάνεται η αποδοτικότητά του. Αντίθετα, τα μεγάλα γεύματα προκαλούν υπνηλία και μειώνουν τη συγκέντρωση και την ικανότητα σκέψης του παιδιού. Υγιεινές προτάσεις για ελαφριά σνακ είναι:
- Μια δροσερή φρουτοσαλάτα με ποικιλία φρούτων μέλι, κανέλα και ξηρούς καρπούς
- Γιαούρτι με φρούτα, μέλι και ξηρούς καρπούς
- Γιαούρτι με μέλι ή μαρμελάδα ή γλυκό κουταλιού
- Δημητριακά ολικής αλέσεως με ημίπαχο γάλα
- Μπάρα δημητριακών ολικής αλέσεως με φρούτα ή με σοκολάτα
- 1 κομμάτι σοκολάτα υγείας ή παστέλι
- Αποξηραμένα φρούτα
- 2-3 μπισκότα πολυδημητριακών
3) Ποικιλία τροφίμων: στην δύσκολη περίοδο των εξετάσεων είναι σημαντική η κατανάλωση τροφίμων από όλες τις ομάδες (γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, ρύζι, μακαρόνια, κρέας, ψάρι) προκειμένου ο μαθητής να μη νιώθει στέρηση και να λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, ιδιαίτερη έμφαση θα πρέπει μνα δίνουμε σε τρόφιμα πλούσια σε:
• Ω-3 λιπαρά οξέα: εμφανίζουν πιο ομαλή ανάπτυξη όλου του νευρικού συστήματος βοηθώντας στην καλύτερη απόδοση σε τεστ νοημοσύνης, προσοχής και μνήμης. Πηγές: σολομός, τόνος, σκουμπρί, σαρδέλες, μαλακές μαργαρίνες, ξηροί καρποί.
• Σίδηρος: η έλλειψη του προκαλεί διαταραχές προσοχής, μνήμης και συμπεριφοράς ενώ συνδέεται στενά με χαμηλότερους δείκτες νοημοσύνης (IQ). Πηγές: μοσχάρι, συκώτι, δαμάσκηνα αποξηραμένα, φακές, οστρακοειδή, σουσάμι.
• Ψευδάργυρος: Πρόσφατη έρευνα από το Ινστιτούτο Υγείας της Ολλανδίας έδειξε ότι τα παιδιά που λάμβαναν συστηματικά ψευδάργυρο είχαν αυξημένη μαθησιακή ικανότητα και επίδοση στο γραπτό λόγο και καλύτερη μνήμη. Πηγές: Κολοκύθια, οστρακοειδή, κόκκινο κρέας, σαρδέλες, συκώτι
• Βιταμίνες συμπλέγματος Β: συμμετέχουν στην παραγωγή της ακετυλοχολίνης που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά ερεθισμάτων στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλουκαι βελτιώνουν τηνοητική ικανότητα. Η έλλειψη των βιταμινών αυτών μπορεί να οδηγήσουν σε κόπωση, κατάθλιψη, αδυναμία συγκέντρωσης και απώλεια μνήμης. Πηγές: Γάλα, αυγά, όσπρια, ψωμί πολύσπορο, καστανό ρύζι, δημητριακά/ζυμαρικά ολικής αλέσεως.
• Μαγνήσιο: Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του σώματος. Ένας από αυτούς είναι και η διατήρηση του νευρικού και μυϊκού συστήματος. Το άγχος και το στρες μειώνουν τα επίπεδα μαγνησίου. Σε περιόδους άγχους και κούρασης ενισχύστε τη διατροφή με μαγνήσιο, ενεργεί ως παράγοντας χαλάρωσης. Τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώσετε είναι οι ξηροί καρποί, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα πράσινα λαχανικά.
• Νερό: Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και ατονία με αποτέλεσμα αυτό να σας προκαλεί άγχος. Προσλαμβάνετε καθημερινά 10-12 ποτήρια υγρών (νερό, χυμοί, τσάι, ημίπαχο γάλα). Έτσι, επιτυγχάνεται η καλύτερη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε όλα τα κύτταρα.
Προσοχή στα παρακάτω:
1. Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας ή των ημερών των εξετάσεων, δεν πρέπει να ακολουθείται αυστηρή δίαιτα αδυνατίσματος.
2. Την τελευταία ημέρα πριν τις εξετάσεις να μην καταναλώνεται φαγητό που προκαλεί αποστροφή στο μαθητή ή φαγητό που δεν έχει ξαναδοκιμάσει το παιδί, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος ένα ξένο προς το παιδί τρόφιμο να του προκαλέσει δυσανεξία ή στομαχικές διαταραχές, ιδιαίτερα λόγω του αυξημένου άγχους της ημέρας.
3. Μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο δείπνο, καθώς ένα βαρύ βραδινό μπορεί να επηρεάσει τη χαλάρωση και την ξεκούραση του μαθητή και κατ’ επέκταση την απόδοσή του την επόμενη ημέρα.
4. Σε περίπτωση που αισθανθείτε αδυναμία, κόπωση, ατονία, ή δεν καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων, καλό είναι να λαμβάνετε πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα διατροφής, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό ή το διατροφολόγο ή το φαρμακοποιό.
Τα κακόγουστα λάθη στο μακιγιάζ που πρέπει να αποφύγετε
Τα μεγάλα και κακόγουστα λάθη που κάνουν οι γυναίκες στο μακιγιάζ και δημιουργούν ένα πολύ αντιαισθητικό αποτέλεσμα,επισημαίνει η Έλενα Δερμεντζόγλου Καθηγήτρια Επαγγελματικού Μακιγιάζ- Body painter στο www.Life2day.gr , για να εντοπίσουν και αποφευχθούν .
1) Πολλές γυναίκες μπερδεύουν το πρωί με το βράδυ με αποτέλεσμα να πηγαίνουν στην δουλεία με μακιγιάζ που θα δημιουργούσαν για μία Βραδινή έξοδο σε κάποιο club. Ωστόσο όταν έρθει η ώρα να ετοιμαστούν για να βγούν το βράδυ δεν διαφέρει σε τίποτα το μακιγιάζ έτσι ώστε να κάνουν μια πιο εντυπωσιακή εμφάνιση.
2)Τα επικαλυπτικά make-up δεν είναι για όλες τις ώρες και εποχές,καλό θα ήταν όσο ανοίγει ο καιρός να κάνουμε και το make-up όλο και πιο ελαφρύ για πιο φυσικό αποτέλεσμα.
3) Οι έντονες γραμμές eye-liner και μαύρων μολύβιων πρέπει να γνωρίζουμε που σταματάνε,το αποτέλεσμα της Κλεοπάτρας δεν είναι πάντα της μόδας.
4)Προτιμήστε τα κόκκινα κραγιόν για πιο χειμωνιάτικες περιόδους. Επιλέξτε κοραλί και φούξια αποχρώσεις για το καλοκαίρι για όσες γυναίκες αγαπάτε τους έντονους χρωματισμούς στα χείλη.
5)Αν θέλετε να τονίσετε το σχήμα των φρυδιών επιλέξτε ένα μολυβί ή σκιά (που είναι και πιο φυσικό) το οποίο να ταιριάζει με το φυσικό σας χρώμα.
6)Ρουζ ,μια πικραμένη ιστορία αφού σπάνια τοποθετείται σωστά. Πάντα πρέπει να εφαρμόζεται πάνω στα μηλαρακάκια και σε αποχρώσεις που δίνουν το χρώμα της υγείας ,όπως ροζ απαλό, ροδακινί.
Έλενα Δερμεντζόγλου – Επικοινωνία: 6980469060
Συνταγή της ημέρας: ” Ψωμάκια με ξηρούς καρπούς και μερέντα΄΄ για τα παιδάκια σας
Ένα πολύ νόστιμο πρωινό για τα παιδιά που θα δελεάσει και εκείνα που δεν τους αρέσει να τρώνε το πρωί είναι ”ψωμάκια με ξηρούς καρπούς και μερέντα”που θα φτιάξετε μόνες σας και θα μοσχομυρίσει το σπίτι.
Υλικά για 5-6 μερίδες
1/2 φλ. αλεύρι
1 κ. γλ. μαγιά σκόνη
1 αυγό
3/4 φλ. γάλα
1 κ.σ. ζάχαρη
1/2 κ.γλ. αλάτι
1 κ.σ. βιτάμ σε θερμοκρασία δωματίου
Γέμιση:
1/2 φλ. φουντούκι τριμμένο ή όποιο άλλον ξηρό καρπό θέλουμε, 2-3 κ.σ. μερέντα.
Εκτέλεση:
Σε μπολ αναμιγνύουμε το αλεύρι, μαγιά, αλάτι, ζάχαρη, αυγό ,το βιτάμ και ανακατεύουμε πολύ καλά . Στην συνέχεια ρίχνουμε λίγο λίγο το γάλα ζυμώνοντας το μείγμα μέχρι να φτιάξουμε μια μαλακή ζύμη. Σκεπάζουμε και αφήνουμε 1 ώρα να φουσκώσει.
Αφού φουσκώσει ανοίγουμε φύλλο ,κόβουμε στις άκρες, στην μία πλευρά του φύλλου, μικρές λωρίδες.
Βάζουμε μερέντα και πασπαλίζουμε με φουντούκια το υπόλοιπο φύλλο.
Τυλίγουμε σε ρολό. Έπειτα παίρνουμε μία μία λωρίδα και τη βάζουμε πάνω στο ρολό με λίγο κενό μεταξύ τους ,αφήνουμε άλλα 30′ να φουσκώσει.
Τοποθετούμε σε λαδόκολλα, αλείφουμε με αυγό ή γάλα το ρολό και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180-190β για 30 λεπτά περίπου.
Έρευνα: οι ευρωπαίες που δεν είναι ικανοποιημένες στο σεξ
7 στις 10 Ιρλανδές δεν είναι ικανοποιημένες σεξουαλικά και πιστεύουν ότι τρεις φορές την εβδομάδα που κάνουν σεχ είναι πολύ λίγες, σύμφωνα με έρευνα που εξέτασε πρόσφατα τις σεξουαλικές συνήθειες των γυναικών σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Women’s Health.
Παρόλα αυτά οι Ιρλανδές είναι οι πιο «δραστήριες» στο κρεβάτι ανάμεσα σε όλα τα ευρωπαϊκά κράτη, καθώς ένα 42% κάνει σεξ περισσότερες από τρείς φορές την εβδομάδα.
Μετά τις Ιρλανδές έντονη ερωτική δραστηριότητα έχουν οι οι Λονδρέζες και οι Ουαλές αφού κάνουν σεξ τρεις φορές την εβδομάδα.
Διαπιστώθηκε από την έρευνα και το μέρος που προτιμούν και το 40% δηλώνει την προτίμησή του στους δημόσιους χώρους. Ακολουθεί η δουλειά και η παραλία. Μόλις το 28% έχει κάνει σεξ μόνο στο σπίτι τουΣτην έρευνα συμμετείχαν 1.000 γυναίκες .
Video: Πολύ sexy εσώρουχα Besame
Τα εσώρουχα Besame είναι πολύ sexy ,έχουν εντυπωσιακά σχέδια και απογειώνουν τον ανδρικό εγκέφαλο . Δείτε το video .
Συλλογή: Chanel Resort collection 2013
Η συλλογή της ”Chanel Resort collection 2013” παρουσιάστηκε στους κήπους των Βερσαλλιών,που είναι σπάνια ανοικτή για το κοινό.
Οι φιλοξενούμενοι μεταξύ άλλων ήταν οι Tilda Swinton, Haider Ackerman, οι οποίοι σύμφωνα με φήμες , θα είναι οι νέοι διευθυντές της Chanel καθως και η Vanessa Paradis και πολλοί άλλοι που αγαπούν τη μόδα και την Karl Lagerfeld. Την παρουσίαση της βραδιάς έκανε η Cara Delevingne.
