Αρχική Blog Σελίδα 10621

Ποιοι είναι οι λόγοι που πρέπει να χάσετε βάρος;

0

 

Δεν είναι ότι δεν χωράτε απλώς στα ρούχα που σας αρέσουν! Υπάρχουν και άλλες αιτίες που θα πρέπει να υποβάλετε τον εαυτό σας…στη διαδικασία της δίαιτας. Αν αποφασίσετε να χάσετε βάρος για τους σωστούς λόγους, θα κάνετε καλό και στην υγεία σας.

Η  κακή διατροφή και το αυξημένο σωματικό βάρος θεωρούνται από τους πιο σημαντικούς προδιαθεσικούς παράγοντες για πάρα πολλές παθολογικές καταστάσεις.   Η υιοθέτηση του δυτικού τρόπου διατροφής έχει συμβάλει στα αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας η οποία   έχει «στηθεί στο απόσπασμα» και βάλλεται από όλους τους επαγγελματίες υγείας. Από την άλλη, αποτελεί φροντίδα των γονιών, αλλά και όλων των λειτουργιών υγείας και παιδείας να μάθει επιτέλους η νέα γενιά να τρώει σωστά, γιατί διαφορετικά η «ψύχωση» του αδυνατίσματος κινδυνεύει να μεταβληθεί πραγματικά σε επιδημία. Σχετικές πληροφορίες  δίνει στο www.Life2day.gr  η Ευθυμία Δέδε Κλινική Διαιτολόγος  – Διατροφολόγος, BSc Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια.

Με τη μείωση του σωματικού βάρους επιτυγχάνονται  τα εξής:

1) Μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου: Έχει αποδειχθεί ότι οι γυναίκες με βάρος αυξημένο κατά 40% από το φυσιολογικό, αντιμετωπίζουν 55% μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν διάφορους τύπους καρκίνου (π.χ., του μαστού και των ωοθηκών). Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στο λίπος και στους γυναικολογικούς καρκίνους, η οποία συνδέεται επίσης με τα οιστρογόνα. Ειδικότερα, το λίπος βοηθά τα ανδρογόνα που υπάρχουν στο γυναικείο οργανισμό να μετατραπούν σε οιστρογόνα (ειδικά μετά την εμμηνόπαυση). Τα υψηλά από το φυσιολογικό επίπεδα οιστρογόνων έχουν συνδεθεί με τον καρκίνο του ενδομητρίου. Επειδή, οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν αυξημένο λίπος, παράγουν περισσότερα οιστρογόνα και άρα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του ενδομητρίου.

2) Ανακουφίζεστε από τους πόνους στις αρθρώσεις: Η οστεοαρθρίτιδα είναι αποτέλεσμα της «κούρασης» των αρθρώσεων από την πάροδο του χρόνου, γι’ αυτό και εμφανίζεται κυρίως σε άτομα της τρίτης ηλικίας, εκτός κι αν είναι παχύσαρκα. Από μελέτες έχει προκύψει ότι μια γυναίκα που επρόκειτο να παρουσιάσει αρθρίτιδα στα 60, αν είναι υπέρβαρη, θα εμφανίσει τα πρώτα συμπτώματα στα 40. Ο λόγος είναι ότι το επιπλέον βάρος ταλαιπωρεί και κουράζει αφάνταστα τις αρθρώσεις.

3) Είστε λιγότερο επιρρεπείς στα καρδιαγγειακά νοσήματα: Η κύρια αιτία πρόωρου θανάτου στους παχύσαρκους είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Σύμφωνα μάλιστα με τη Βρετανική Καρδιολογική Εταιρεία, τα παχύσαρκα άτομα αντιμετωπίζουν διπλάσιο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από αυτούς που έχουν φυσιολογικό βάρος. Αυτό οφείλεται στο ότι τα παχύσαρκα άταομα συνήθως έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων και αυξημένη πίεση, παράγοντες που προδιαθέτουν για την εμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων.

4) Ρύθμιση αρτηριακής πίεσης: Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας εκτιμά ότι η υπέρταση είναι 2-6 φορές συχνότερη στις παχύσαρκες γυναίκες. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι αν ένας υπέρβαρος καταφέρει να χάσει 8 κιλά, έχει τα ίδια οφέλη σαν να ακολουθούσε φαρμακευτική αγωγή κατά της υπέρτασης.

5) Προλαμβάνετε το διαβήτη: Ένας παχύσαρκος με προδιάθεση για διαβήτη μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες να νοσήσει μέχρι και 30%, αν απαλλαγεί από τα περιττά κιλά του. Τέλος, υπολογίζεται ότι έως και το 50% των πασχόντων από σακχαρώδη διαβήτη θα μπορούσαν να είχαν αποφύγει τη νόσο, αν υπήρχε τρόπος πρόληψης της παχυσαρκίας.

 

 

 


Μακιγιάζ για χαρούμενο βλέμμα

0

 

Την εποχή αυτή το καλοκαίρι που  ο ήλιος , η θάλασσα, φύση, λάμπουν χρειάζεται και οι γυναίκες να έχουν  χαρούμενο  και λαμπερό βλέμμα . Το μακιγιάζ μπορεί  να βοηθήσει στην απόκτηση του. Συμβουλές δίνει  στο www.Life2day.gr  η Έλενα Δερμεντζόγλου – Καθηγήτρια μακιγιάζ – boby painter.

 

Επιλέξτε μόβ σκιά συνδυάζοντας με το γλυκό σωμών ή  το παλ ροζ  ή κίτρινο σε σκιές για τα μάτια.Ξεκινήστε το μακιγιάζ των ματιών απλώνοντας την σκιά που έχετε επιλέξει δηλαδή τη σωμών ή  ροζ ή κίτρινη σκιά, σ’ όλο το κινητό βλέφαρο από γωνία σε γωνία.

Με ένα πλατύ πινέλο δώστε βάθος βάζοντας τη μοβ σκιά στην εσοχή πάνω από το κινητό βλέφαρο, δημιουργώντας μια γραμμή ανάλογη με την καμπύλη του ματιού στην αρχή και συνεχίστε σβήνοντας προς τα πάνω και λίγο προς τα έξω από την εξωτερική γωνία.

Η σωμών σκιά δεν θα ενωθεί με το κάτω βλέφαρο θα μείνει ελεύθερη στο τελείωμα και έτσι έχετε δημιουργήσει το μακιγιάζ γνωστό ως «μπανάνα». Στο κάτω βλέφαρο τοποθετήστε την ίδια μοβ σκιά ή  αν θέλετε πιο έντονο  αποτέλεσμα ανακατέψτε την  με μια γκρι ανθρακι σκιά καλά απλωμένη σε όλο το μήκος.

Τονίστε τα  μάτια  μ’  ένα μπλε έντονο μολυβί για σκούρα μάτια ή  ένα μαύρο για ανοιχτόχρωμα.

Συμβουλή: Όλες  οι παραπάνω σκιές μπορούν να είναι και σε ιριδίζουσα μορφή να θέλετε πιο λαμπερό βλέμμα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο πάνω βλέφαρο όση μάσκαρα θέλετε ενώ στο κάτω μια στρώση είναι αρκετή.

Για τα μάγουλα προτιμήστε ένα ρουζ σε σωμών ή  ροζ απαλή απόχρωση για να ταιριάζει με το υπόλοιπο μακιγιάζ.

Στα χείλη εκτός από σωμών κραγιόν ή lip gloss ταιριάζει και ένα ανοιχτό καφέ, ένα ροζ – μπεζ ακόμα και ένα απαλό κοραλλί.

 

 Έλενα Δερμεντζόγλου-Επικοινωνία: 6980469060 

der

Συνταγή της ημέρας: σορμπέ από ροδάκινα

0

 

Δροσερό σορμπέ από ροδάκινα με πολύ ωραία γεύση ,ανανεώνει τον ουρανίσκο και  απολαμβάνετε καλύτερα τις γεύσεις !

Υλικά

  • 1200 γρ. ροδάκινα χωρίς το κουκούτσι κομμένα σε φέτες
  •  250 γρ. ζάχαρη
  • 300 γρ. νερό
  • 2 ασπράδια αυγών
  • φύλλα φρέσκιας μέντας για το γαρνίρισμα

Εκτέλεση

Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε τα ροδάκινα, τη ζάχαρη και το νερό. Τα σκεπάζουμε και τα σιγοβράζουμε για 15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.

Τα πολτοποιούμε στο μπλέντερ, τα περνάμε από σήτα και τα αφήνουμε να κρυώσουν.

Βάζουμε το μείγμα σε μεταλλικό δοχείο για παγωτό, το κλείνουμε καλά και το βάζουμε στην κατάψυξη για 2-3 ώρες, μέχρι να πήξει λίγο.

Χτυπάμε τα ασπράδια, μέχρι να πήξουν, τα ανακατεύουμε με τον πουρέ του ροδάκινου και βάζουμε το μείγμα του ροδάκινου στην κατάψυξη να πήξει.

Δέκα λεπτά πριν από το σερβίρισμα το μεταφέρουμε στη συντήρηση του ψυγείου για να μαλακώσει.

Σερβίρουμε σε παγωμένα ποτήρια και γαρνίρουμε με φύλλα μέντας.

 

 

 

Σημάδια που δείχνουν γιατί ΔΕΝ θα τον ερωτευτείς

 

Η ανάγκη σου να έχεις κι εσύ ένα παλικάρι να σε παίρνει αγκαλιά τα βράδια που κρυώνεις (με ανοιχτό το air condition) είναι μεγάλη, τόσο μεγάλη που θα τα έβρισκες ακόμα και με το λάθος άνθρωπο.

Το θέμα είναι πόσο καιρό μπορείς να ζήσεις με το λάθος και πότε θα καταλάβεις ότι δεν υπάρχει περίπτωση να δεις το αγόρι αυτό με άλλο μάτι, ερωτικό και παθιάρικο! Ιδού τα σημάδια που θα σου ανοίξουν τα μάτια!

1. Δεν μπορείς να κοιμηθείς μαζί του:

Κάθε γυναίκα σκέφτεται με πόθο την στιγμή που θα κουρνιάσει στην αγκαλιά του συντρόφου της και θα μοιραστούν έναν ωραίο ύπνο. Εσύ πάλι, δεν λες να βολευτείς στο ίδιο κρεβάτι μαζί του. Μια ροχαλίζει, μια σου παίρνει το χώρο σου, με λίγα λόγια δεν θέλεις να υπάρχει καν εκεί.

2. Το σεξ δεν σου λέει τίποτα:

Το σεξ αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του δεσμού σας αλλά εσύ το παίζει καλό κορίτσι κι έχουν περάσει τρεις μήνες – τουτέστιν μια εποχή ολόκληρη- και σεξ δεν έχει γίνει. Αν δεν μπορείς ούτε να φανταστείς την εικόνα του να το κάνετε, σχόλασε το ειδύλλιο γιατί κάνεις κακό και στα ”μπλε του τα μπαλάκια”! Και είναι κρίμα!

3. Αφήνεις τις κλήσεις του αναπάντητες και τα μηνύματά του να περιμένουν:

Στον άντρα που σε ενδιαφέρει με τρέλα, περιμένεις πάνω από το κινητό να δεις μήνυμά του στην οθόνη. Στον άντρα που δεν υπάρχει περίπτωση να ερωτευτείς, ξεχνάς και να του απαντήσεις στο τηλέφωνο. Το ότι τον ξεχνάς, είναι απλά μια μεγάλη ένδειξη πως δεν τον σκέφτεσαι καν!

4. Φλερτάρεις με άλλους παίζοντας την ελεύθερη:
Όταν είσαι σε μια σχέση που δεν την βλέπεις ούτε να προχωρά αλλά ούτε και να ανθίζει, δεν σταματάς να αναζητάς τον ιδανικό σύντροφο. Αυτό σημαίνει πως και κόσμο συνεχίζεις να γνωρίζεις και ραντεβού βγαίνεις, κι εκείνος ο άλλος, ο άτυχος, συνεχίζει να κοιμάται τον ύπνο του δικαίου.

5.Δεν θέλεις να προχωρήσει η σχέση: 
Συνήθως, η κοπέλα είναι αυτή που στη σχέση ονειρεύεται να ντυθεί νυφούλα και να περπατήσει στα σκαλιά της εκκλησίας. Στην περίπτωσή σας, εκείνος ονειρεύεται γάμους και πανηγύρια κι εσύ βγάζεις σπυράκια με το που ακούς για γάμους. Ειδικά, αν βλέπεις πως περνάς πολύ καλύτερα μακρυά του παρά μαζί του, δύσκολα θα φορέσεις το μονόπετρο που θα σου προσφέρει.

Αν σου έκανε πρόταση γάμου και δεν απάντησες αφήνοντας χρόνο να το σκεφτείς…. μην το σκέφτεσαι- χώρισε!

6.Διατηρείς ακόμα παρτίδες με τον πρώην σου:
Πως να προχωρήσεις εμπρός, όταν βρίσκεσαι ακόμα σκλαβωμένη στο παρελθόν. Με λίγα λόγια, πρέπει να διαθέτεις καρδιά αγκινάρα για να χωρέσει, πρώην και νυν. Αν δεν κλείσεις τους παλιούς λογαριασμούς, δεν θα πιάσει ο τωρινός σύντροφος μια θέση στην καρδιά σου.

7. Νιώθεις πως εκείνος το προσπαθεί πολύ:
Ο καημένος, δωράκια παίρνει, εκπλήξεις κάνει, τα ταξίδια σου σε πάει, χρήματα δίνει, υποστήριξη σου παρέχει…κι ενώ θα έπρεπε να τον βλέπεις σαν τον ιδανικό άντρα, εσύ νιώθεις πως το παρακάνει. Με όλα τα παραπάνω θα έπρεπε να φιλάς το χώμα που περπατά και να νιώθεις πως σε θέλει. Αν πάλι πιστεύεις πως είναι υπερβολικός, απλά θα μείνει βολικός μέχρι να βρεις τον επόμενο!

8. Το νιώθεις- δεν είναι ο ένας:

Δεν είναι λογικό από την πρώτη στιγμή που είστε μαζί, να πιστεύεις πως δεν υπάρχει περίπτωση να μείνετε για πάντα μαζί. Κανονικά, μέχρι και στα σαμπουάν δίνεις μια ευκαιρία να τα δοκιμάσεις (αν σου ταιριάζουν τελικά) αλλά στο αγόρι αυτό που έχεις στο πλευρό σου, ευκαιρία δεν λες να δώσεις να σου αποδείξει την αξία του. Ταυτόχρονα,

-δεν θέλεις να γνωρίσει τις φίλες σου

-σε εκνευρίζουν τα πάντα πάνω του

-απορείς γιατί είστε ακόμα μαζί

-όλοι σου λένε πως δεν ταιριάζετε

 

Από την Κατερίνα  Πατούλια

WomenOnly.gr

 

Συμβουλές για να προστατέψετε το παιδί σας στην θάλασσα

0

 

Η  Ελλάδα έχει την πρώτη θέση στην Ευρώπη και τη δεύτερη Παγκοσμίως σε θανάτους από πνιγμούς, σύμφωνα με την ΕΝΑΚ (Ελληνική Ναυαγοσωστική Ακαδημία) .

 Περίπου 400 άτομα χάνονται κάθε χρόνο από πνιγμούς στη χώρα μας. 

Για να κρατήσετε τα παιδιά σας ασφαλή μέσα και κοντά στο νερό χρειάζεται να ακολουθήσετε βασικούς κανόνες ασφάλειας. 

Μάθετε το παιδί σας να κολυμπάει. 
Τα περισσότερα παιδιά μπορούν να μάθουν να κολυμπούν σε ηλικία περίπου 5. Προσοχή τα μαθήματα κολύμβησης δεν σημαίνουν απαραιτήτως ότι ένα παιδί δε θα κινδυνεύσει να πνιγεί για αυτό χρειάζεται να είσαστε παρόντες όταν εκείνο κολυμπάει .

Οι συνθήκες κολύμβησης μπορεί να είναι απρόβλεπτες σε λίμνες, ποτάμια και σε θάλασσες όπου δεν έχετε ξανακολυμπήσει και δεν γνωρίζετε αν υπάρχει κάποιο θαλάσσιο ρεύμα ή ένα σιφόνι (σε ποτάμια) που μπορεί να σας παρασύρει. 
Μην κολυμπάτε μόνοι σας ή μην αφήνετε το παιδί σας να κολυμπήσει χωρίς την επίβλεψη κάποιου ενήλικα.

Όταν κάνετε κάποιο θαλάσσιο σπορ ή μια βόλτα με ένα ταχύπλοο ή μια βαρκάδα να φοράτε στο παιδί σας το ειδικό εγκεκριμένο  σωσίβιο και σαφώς το ίδιο θα πρέπει να κάνετε και εσείς.

Μάθετε στο παιδί σας ότι οι βουτιές θα πρέπει να γίνονται με τα πόδια και όχι με το κεφάλι. Πριν από το άλμα ελέγξτε το βάθος του νερού για να εξασφαλίσετε ότι το παιδί δεν θα τραυματιστεί μετά την είσοδο του στο νερό.

Μην επιτρέπετε στο παιδί σας να κολυμπήσει με γεμάτο στομάχι. Με την πίεση του νερού στην κοιλιά γίνεται αναγωγή (μικρός εμετός) γαστρικού υγρού και εισρόφησή του. Πριν το μπάνιο το παιδί θα πρέπει να έχει χωνέψει.

Φορέστε στο παιδί σας  καπέλο (βρεγμένο κατά προτίμηση) και να του δίνετε να πίνει τακτικά μικρές ποσότητες νερού για να αποφύγετε την ηλίαση. Η ηλίαση πλήττει κυρίως τα παιδιά και τους ηλικιωμένους και μπορεί να προκαλέσει εμετό ζαλάδα και απώλεια συνειδήσεως.  Δε θέλετε το παιδί σας να κολυμπάει με αυτά τα συμπτώματα. Φορέστε στο παιδί σας μια καλή αντηλιακή κρέμα. Τα εγκαύματα του δέρματος δύσκολα συνδέονται (έως καθόλου) με πνιγμό αλλά μια και μιλάμε για παιδιά ας δώσουμε και μια έξτρα συμβουλή. 

Επιλέξτε παραλίες που ενδείκνυνται για κολύμπι και διαθέτουν ναυαγοσώστη (ναι καλέ αυτούς με τα κόκκινα μαγιό και τους γραμμωμένους κοιλιακούς).

Εκτός από το να μας ‘παίρνουν’ μάτι (για τη δική μας ασφάλεια) από το παρατηρητήριο όταν κολυμπάμε έχουν εκπαιδευτεί σε καρδιο-αναπνευστική ανάνηψη. Αχρείαστοι να’ναι.  

Εάν έχετε πισίνα στο σπίτι φροντίστε να είναι καλυμμένη τις ώρες που δεν τη χρησιμοποιείτε και ότι το παιδί σας δεν παίζει δίπλα.

Δύο νέες θεραπείες για την αντιμετώπιση του μεταστατικού μελανώματος

Δύο νέες θεραπείες προστέθηκαν στην φαρέρτρα των ιατρών για την αντιμετώπιση του μεταστατικού μελανώματος .

Συγκεκριμένα, δύο νέα φάρμακα που έχουν ήδη εγκριθεί σε ΗΠΑ και Ευρώπη αυξάνουν σημαντικά την επιβίωση των ασθενών, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν από το Ελληνικό Ίδρυμα Έρευνας Καρκίνου (ΕΛΙ.Ε.Κ.), κατά τη διάρκεια του 3ου Μετεκπαιδευτικού Σεμιναρίου Κλινικής και Ερευνητικής Ογκολογίας με θέμα «Εξελίξεις & Προοπτικές στην Ογκολογία».

Ο Δρ Δημήτριος Μπαφαλούκος, Παθολόγος-Ογκολόγος, πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Μελανώματος ανέφερε ότι, «από το καλοκαίρι του 2011 ραγδαίες εξελίξεις υπάρχουν στη θεραπεία του μεταστατικού μελανώματος, που είναι γνωστό ότι έχει πολύ κακή πρόγνωση, με επιβίωση που κυμαίνεται από 6 με 9 μήνες. Δυο νέα φάρμακα, που έχουν πάρει έγκριση από το FDA των ΗΠΑ και το ΕΜΕΑ της Ευρωπαϊκής Ένωση, έχουν αυξήσει την επιβίωση αυτών των ασθενών. Το πρώτο φάρμακο είναι το IPILIMUMAB, που είναι μονοκλωνικό αντίσωμα κατά του CTLA-4, και ενεργοποιεί το Τ-λεμφοκύτταρο, την άμυνα δηλαδή του ίδιου του οργανισμού κατά του μελανώματος. Σε συγκριτική μελέτη με το εμβόλιο gp-100 μείωσε τον κίνδυνο θνησιμότητας κατά 32%, ενώ ένα σημαντικό ποσοστό επιβίωσε πέραν της διετίας. Σε άλλη συγκριτική μελέτη με χημειοθεραπεία (ντακαρμπαζίνη), έδειξε επίσης στατιστικά σημαντική αύξηση της επιβίωσης».

Και πρόσθεσε «Το δεύτερο φάρμακο είναι το VEMURAFENID που είναι αναστολέας του B-RAF γονιδίου που φέρει μεταλλάξεις στο 50% των αρρώστων. Σε σύγκριση με τη χημειοθεραπεία πέτυχε πολύ καλύτερες ανταποκρίσεις, μείωσε τη θνησιμότητα κατά 63% και αύξησε το ελεύθερο υποτροπής διάστημα κατά 73%.Η επιβίωση των αρρώστων έφτασε τους 16 μήνες. Συνδυασμοί άλλων φαρμάκων με τα παραπάνω φάρμακα ή μεταξύ τους, θα βελτιώσουν ακόμη περισσότερο τα ούτως ή αλλιώς εντυπωσιακά αυτά αποτελέσματα, ώστε στο μέλλον να μπορούμε να μιλάμε για ίαση του μελανώματος».

 Η πρόληψη συντελεί σε μείωση των κρουσμάτων

Ταυτόχρονα η Δρ Κωνσταντίνα Φραγκιά, Παθολογοανατόμος, μίλησε για τη σημασία της πρόληψης και τόνισε ότι «Ο δερματικός καρκίνος είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους του ανθρώπου με τη σοβαρότερη μορφή του το μελάνωμα να παρουσιάζει συνεχώς αυξανόμενο αριθμό κρουσμάτων. Η πρόληψη της νόσου αποτελεί στη σημερινή εποχή τον κυριότερο στόχο της ιατρικής κοινότητας στην καταπολέμηση του αφού υπόσχεται την ελάττωση των κρουσμάτων μελανώματος.

Ο βασικός στόχος στην πρόληψη είναι το παιδί εφόσον γνωρίζουμε ότι η αποφυγή σοβαρών ηλιακών εγκαυμάτων στην παιδική ηλικία εξασφαλίζει σ’ ένα παιδί κατά 78% την ελάττωση του κινδύνου για δερματικό καρκίνο και μάλιστα μελάνωμα στην μετέπειτα ζωή του. Επιπρόσθετα η εκπαίδευση των παιδιών στην τήρηση των κανόνων ηλιοπροστασίας, αλλά και στην έγκυρη αναγνώριση των κλινικών σημείων που είναι ύποπτα για ενδεχόμενη αλλαγή ενός σπίλου (δερματικής ελιάς) προς μελάνωμα εξασφαλίζει ταυτόχρονα την εκπαίδευση του γονεϊκού περιβάλλοντος και κατ’ επέκταση του κοινωνικού συνόλου.

Η καταστρατήγηση κακών συνηθειών του παρελθόντος που σχετίζονται με τη συνήθεια του μαυρίσματος του δέρματος κατά την περίοδο των διακοπών είτε της αλόγιστης και υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο ή ακόμα χειρότερα με τη χρήση τεχνικών συσκευών μαυρίσματος (σολάριουμ) μπορεί να επιτευχθεί μέσα από τη σωστή εκπαίδευση των παιδιών που θα υιοθετήσουν σωστό τρόπο έκθεσης στον ήλιο αξιοποιώντας όλα τα ευεργετήματα του και αποφεύγοντας την επικίνδυνη για την υγεία τους δραστηριότητα. Τελικός στόχος της πρόληψης είναι να γίνει αντιληπτό ότι ο ήλιος είναι φίλος παιδιών και ενηλίκων εφόσον υιοθετήσουμε σωστές τακτικές έκθεσης σ’ αυτόν».

Διαρκής αύξηση του μελανώματος παγκοσμίως

Ο Δρ Νικόλαος Σταυριανέας, καθηγητής Δερματολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών πρόσθεσε  ότι «Για το μελάνωμα καταγράφεται σ’ όλες τις επιδημιολογικές μελέτες παγκοσμίως σημαντική αύξηση της συχνότητάς του τις τελευταίες δεκαετίες, έτσι που τολμούν πολλοί να μιλούν για ‘επιδημία’ μελανώματος. Το παρήγορο στοιχείο είναι ότι σε ορισμένες περιοχές όπως στο Ηνωμένο Βασίλειο και τις ΗΠΑ, η θνησιμότητα από μελάνωμα στις γυναίκες δείχνει να είναι ελαφρός λιγότερη από τα παλιότερα χρόνια, ενώ για τους άνδρες ο αριθμός συνεχίζει να αυξάνεται.

Αυτό οφείλεται στα μηνύματα των διεθνών προγραμμάτων ενημέρωσης του κοινού για αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία «ηλιακά εγκαύματα» κυρίως στη νεαρή ηλικία που αφορούν κυρίως πολύ ανοιχτόχρωμα τύπου άτομα. Τα μηνύματα αυτά προσλαμβάνονται καλύτερα από τις γυναίκες και τα νεαρά άτομα που μαθαίνουν να προφυλάσσονται σωστά από τον ήλιο και που όταν αντιληφθούν κάποια ύποπτη για μελάνωμα βλάβη πηγαίνουν πιο γρήγορα στο γιατρό και σώζονται. Ιδίως τα άτομα που έχουν πολλές ελιές πάνω τους και έχουν οικογενειακό ιστορικό μελανώματος».

Ωστόσο υπάρχει και το κοινωνικό-οικονομικό φορτίο του καρκίνου για το οποίο μίλησε ο Νικόλαος Μανιαδάκης, καθηγητής Διοίκησης Υπηρεσιών Υγείας. «Το οικονομικό κόστος του μελανώματος, το οποίο σχετίζεται με την περίθαλψη των ασθενών στα νοσοκομεία και με την απώλεια παραγωγικότητας για την οικονομία, είναι εξαιρετικά υψηλό όπως προκύπτει από πλήθος δημοσιευμένων μελετών σε διαφορετικά συστήματα υγείας και χώρες».

 

Τα χρωματιστά γυαλιά ηλίου κυριαρχούν στην μόδα !!

0

 

Τα γυαλιά ηλίου που πρωταγωνιστούν τώρα το καλοκαίρι στην μόδα είναι τα  χρωματιστά!!

Τα χρώματα ποικίλουν, από ανοικτό καφέ, μπλε, κόκκινο,ροζ, ταρταρούγα και μαύρο, μέχρι διάφανο ή μπορντό.

 

Πάρτε μία  γεύση :

gialia4

 

 

gialia5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gialia2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Έκανε σεξ κατά τη διάρκεια της δεξίωσης του γάμου του!

Είναι γεγονός ότι το αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να…

πάρουν αμφισβητήσιμες αποφάσεις.

 

Ένας άνδρας από την Αυστρία, ωστόσο, πραγματικά ξεπέρασε τα όρια, καθώς τον έπιασαν στα πράσα να κάνει σεξ με μια σερβιτόρα κατά τη διάρκεια της δεξίωσης του γάμου του!

Λίγες μόνο ώρες είχαν περάσει από τη στιγμή που ο 27χρονος γαμπρός είχε ανταλλάξει όρκους αιώνιας πίστης και αφοσίωσης με τη σύντροφό του, αλλά προφανώς, το αλκοόλ που έρρεε στις φλέβες του εκείνο το βράδυ θόλωσε την κρίση του.

Το «κλου» της υπόθεσης ήταν ότι ο άνθρωπος που τον έπιασε στα πράσα ήταν ο πατέρας της νύφης, ο οποίος σταμάτησε αμέσως τη δεξίωση και ζήτησε απ’ όλους τους καλεσμένους να φύγουν.

Παρόλο που τώρα η νύφη θέλει διαζύγιο άμεσα, η εφημερίδα Austrian Times αναφέρει ότι, σύμφωνα με το αυστριακό δίκαιο, θα πρέπει να περιμένει 6 μήνες για να χωρίσει επίσημα.

 

 

 

 

Το φτέρνισμα μπορεί να οδηγήσει στον θάνατο; (Video)

Tο φτέρνισμα είναι ένα κοινό σύμπτωμα, το οποίο έχουμε κατά καιρούς όλοι οι άνθρωποι (και τα ζώα) και θεωρείται, τις περισσότερες φορές, ως …

 

«αθώα» αντίδραση του οργανισμού.

 

Η πιο απλή επιστημονική εξήγηση είναι, ότι αποτελεί έναν μηχανισμό άμυνας του ανώτερου αναπνευστικού, το οποίο εκτείνεται από τα ρουθούνια μέχρι τον κατώτερο φάρυγγα, απέναντι σε εισβολείς όπως είναι η σκόνη, οι ιοί, τα διάφορα μικρόβια και τα βακτήρια.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, το φτέρνισμα προκαλείται όταν διεγερθεί ο βλεννογόνος υμένας της μύτης. Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος λαμβάνει το μήνυμα της διέγερσης και δίνει στη συνέχεια εντολή στη μύτη, στο στόμα και στο θώρακα, προκειμένου να παρασύρουν προς τα έξω – με την απότομη εκπνοή αέρα – την αιτία του προβλήματος.

Κατά το ελεύθερο φτέρνισμα εκτοξεύεται ένας αριθμός περίπου 5.000 σωματιδίων και βακτηρίων, τα οποία μπορούν να φτάσουν ως και 3 μέτρα απόσταση, τρέχοντας με 150 χλμ./ώρα!

Σε περίπτωση, ωστόσο, που κλείσουμε τη μύτη μας, προσπαθώντας να καταπνίξουμε ένα δυνατό φτέρνισμα, και αφήσουμε όλη αυτή την ενέργεια να στραφεί προς τα μέσα, μπορεί να κινδυνεύσει η ζωή μας ή να προκληθεί ακόμη και θάνατος!

Αν, για παράδειγμα, το φτέρνισμα είναι πολύ έντονο, κλείνοντας τη μύτη, υπάρχει περίπτωση να κινδυνεύσουμε από ρινική αιμορραγία, ρήξη τυμπάνου στο αυτί, απώλεια ακοής, ίλιγγο, αποκόλληση αμφιβληστροειδούς ή ακόμη και ρήξη αγγείου στον εγκέφαλο ή στο λαιμό – γεγονός που μπορεί να αποβεί μοιραίο για τη ζωή μας.

 

Τα υπέρβαρα παιδιά δεν αποδίδουν στα μαθηματικά

0

 

Η παιδική παχυσαρκία ευθύνεται για διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας και μια νέα έρευνα έρχεται να συνδέσει τα περιττά κιλά με τις επιδόσεις στα μαθηματικά.

Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Μισούρι, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια του Τμήματος Διαιτολογίας- Διατροφής Σάρα Γκέιμπλ, μελέτησαν περίπου 6.250 παιδιά από το νηπιαγωγείο έως σχεδόν το τέλος του δημοτικού, σε συνεργασία με τους δασκάλους και τους γονείς. Τα παιδιά μετρούνταν τακτικά για το βάρος τους και παράλληλα υποβάλλονταν σε διάφορα τεστ επιδόσεων. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που ήταν υπέρβαρα από το νηπιαγωγείο και σε όλο το δημοτικό, τα πήγαιναν χειρότερα στα μαθηματικά ήδη από την αρχή του δημοτικού, σε σχέση με τα παιδιά που ποτέ δεν είχαν παραπανίσια κιλά. Η χειρότερη επίδοση των υπέρβαρων παιδιών στα μαθηματικά συνεχίστηκε σε όλο το δημοτικό και δεν ήταν περιοδική.

Όμως, τα αγόρια που έγιναν υπέρβαρα αργότερα, στην τρίτη ή στην τετάρτη δημοτικού, δεν εμφάνισαν ανάλογο πρόβλημα με τα μαθηματικά. Τα κορίτσια που έγιναν υπέρβαρα με καθυστέρηση, εμφάνισαν περιστασιακό μόνο πρόβλημα στα μαθηματικά.Οι ερευνητές ερμήνευσαν το φαινόμενο, αναφέρει το ΑΜΠΕ, κυρίως με βάση την επίδραση της σωματικής εμφάνισης στις διαπροσωπικές σχέσεις των παιδιών και, κατά συνέπεια, στην ψυχολογία τους. Τα συνεχώς υπέρβαρα παιδιά, τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια, νιώθουν γενικά πιο λυπημένα, πιο μοναχικά και πιο αγχωμένα, πράγμα που έχει αρνητική επίπτωση στα μαθηματικά.

«Η μελέτη μάς δείχνει ότι η παιδική παχυσαρκία, ειδικά όταν επιμένει σε όλο το δημοτικό, μπορεί να κάνει κακό στην κοινωνική υπόσταση και τη συναισθηματική ευεξία των παιδιών, καθώς και στις σχολικές επιδόσεις τους», δήλωσε η Γκέιμπλ.Βέβαια, όπως διευκρίνισε, η έρευνα δεν αποδεικνύει ότι υπάρχει μία άμεση σχέση αιτίου και αποτελέσματος ανάμεσα στο παραπανίσιο βάρος και στις επιδόσεις στα μαθήματα (ιδίως στα μαθηματικά), όμως αυτά τα δύο σχετίζονται.

«Τα υπέρβαρα παιδιά δεν είναι κατ’ ανάγκη λιγότερα έξυπνα, απλώς αποδίδουν λιγότερο. Είναι γνωστό ότι τα παιδιά που δεν έχουν καλές σχέσεις με τους συνομηλίκους τους, δεν τα καταφέρνουν εξίσου καλά στο σχολείο», δήλωσε η ερευνήτρια, η οποία εκτίμησε ότι στο βαθμό που η παχυσαρκία επιμένει, κάθε χρόνο το κοινωνικό-ψυχολογικό πρόβλημα μπορεί να συσσωρεύεται σε ένα παιδί.

Το συμπέρασμα, κατά την Γκέιμπλ, είναι ότι «οι γονείς πρέπει να προστατεύσουν όσο μπορούν τα παιδιά τους από την παχυσαρκία και να επιβάλουν ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Από τη στιγμή που ένα παιδί γίνεται υπέρβαρο, είναι πραγματικά δύσκολο να αλλάξει». Αυτή η στάση ζωής, για να είναι όμως αποτελεσματική, όπως είπε, πρέπει να περιλαμβάνει όλη την οικογένεια και όχι μόνο το παιδί. Από την άλλη, πρόσθεσε, είναι σημαντικό να εξηγηθεί στο παιδί ότι το βάρος του δεν είναι αυτό που τον προσδιορίζει ως άνθρωπο.