Αρχική Blog Σελίδα 10610

Σταυρώστε τα χέρια σας για να περάσει ο πόνος!

Σοφία Καπώλα
-
0
Σταυρώστε τα χέρια σας για να περάσει ο πόνος!

 

Όταν σταυρώνουμε τα χέρια  στη μέση του σώματος, μπερδεύουμε τον εγκέφαλο και βοηθάμε έτσι στην μείωση της έντασης του πόνου, υποστηρίζει μία Νέα έρευνα.

Το φαινόμενο αυτό οφείλεται στις αντικρουόμενες πληροφορίες ανάμεσα σε δύο από τους χάρτες του εγκεφάλου, ο ένας εκ των οποίων είναι για το σώμα και ο άλλος για τον εξωτερικό χώρο που το περικλείει, σύμφωνα με τους επιστήμονες του University College London.

«Στην καθημερινή μας ζωή χρησιμοποιούμε, συνήθως, το αριστερό μας χέρι για να αγγίξουμε πράγματα τα οποία βρίσκονται στην αριστερή πλευρά του κόσμου και το δεξί για όσα βρίσκονται στην δεξιά», λέει ο Τζαντομένικο Λανέτι του τμήματος φυσιολογίας, φαρμακολογίας και νευρολογίας του UCL.

Αυτό σημαίνει ότι οι περιοχές του εγκεφάλου που κρατούν τον χάρτη της δεξιάς πλευράς του σώματος και της δεξιάς πλευράς του εξωτερικού χώρου, ενεργοποιούνται συνδυαστικά, κατευθύνοντας αποτελεσματικά τον πόνο.

«Όταν σταυρώνουμε τα χέρια μας, οι χάρτες αυτοί δεν ενεργοποιούνται πια μαζί, με αποτέλεσμα ο πόνος να χάνει τον δρόμο του και να αποδυναμώνεται. Από εδώ και πέρα λοιπόν, όταν θα πονάμε κάπου, καλό θα ήταν να μην τρίβουμε μόνο την πονεμένη περιοχή, αλλά και να σταυρώνουμε τα χέρια μας», εξηγεί ο Λανέτι.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η ανακάλυψη αυτή, θα οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων φαρμάκων και θεραπειών που θα μειώνουν τον πόνο που εκμεταλλεύεται το σύστημα χαρτογράφησης του εγκεφάλου.

 

Υγιεινή διατροφή με μπόλικη σοκολάτα: για να έχετε μέση ”δαχτυλίδι”

Σοφία Καπώλα
-
0

 

Ο καλύτερος τρόπος για να είσαστε λεπτοί με μέση ”δαχτυλίδι” είναι η συχνή άσκηση και μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει πολλή… σοκολάτα!

Για τις ανάγκες της μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Archives of Internal Medicine, οι ερευνητές μελέτησαν πάνω από 1.000 υγιείς άνδρες και γυναίκες που ήταν απαλλαγμένοι από καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και χοληστερόλη.

Οι συμμετέχοντες, η μέση ηλικία των οποίων ήταν 57, έτρωγαν σοκολάτα κατά μέσο όρο 2 φορές την εβδομάδα και ασκούνταν περίπου 3,5 φορές την εβδομάδα. Αυτό που διαπίστωσαν, ωστόσο, οι ερευνητές ήταν ότι εκείνοι που έτρωγαν σοκολάτα πιο συχνά, είχαν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) – μια αναλογία ύψους και βάρους που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της παχυσαρκίας.

Πώς εξηγείται, όμως, αυτό το αποτέλεσμα; Σύμφωνα με τους ειδικούς, παρά το γεγονός ότι η σοκολάτα μπορεί να έχει πολλές θερμίδες, είναι γεμάτη από αντιοξειδωτικά και άλλα συστατικά, τα οποία μπορούν να προωθήσουν την απώλεια βάρους.

«Κι εγώ η ίδια χάρηκα πολύ με αυτή την είδηση», δήλωσε στην εφημερίδα USA Today η Δρ. Beatrice Golomb, συγγραφέας της μελέτης και αναπληρώτρια καθηγήτρια ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια – Σαν Ντιέγκο. «Τα ευρήματα δείχνουν ότι όχι μόνο ο αριθμός, αλλά και η σύνθεση των θερμίδων έχει σημασία για τον καθορισμό του απόλυτου βάρους».

Ωστόσο, η Δρ. Golomb δεν παρέλειψε να τονίσει, ότι μπορεί μεν τα αποτελέσματα της έρευνας να συνδέουν τη συχνότερη κατανάλωση σοκολάτας με χαμηλότερο ΔΜΣ, αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αρχίσουμε να καταναλώνουμε 20 κιλά σοκολάτας την ημέρα.

«Δεν θα ήθελα οι άνθρωποι που θα διαβάσουν τα αποτελέσματα της έρευνας να σκεφτούν το μόνο που χρειάζεται να κάνουν για να χάσουν βάρος είναι να τρώνε περισσότερη σοκολάτα. Αυτό θα ήταν τεράστιο λάθος», είπε με τη σειρά του ο Δρ. David Katz, διευθυντής του Κέντρου Ερευνών Πρόληψης του Γέιλ.

Τι προτείνει ο ίδιος; Την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας, η οποία, λόγω της πικρής της γεύσης, μπορεί να καταστείλει την όρεξή μας – σε αντίθεση με τη σοκολάτα γάλακτος που μπορεί να την τονώσει.

Το τρέξιμο σε μαραθώνιους μπορεί να προκαλέσει μόνιμη καρδιακή βλάβη

Σοφία Καπώλα
-
0
Το τρέξιμο σε μαραθώνιους μπορεί να προκαλέσει μόνιμη καρδιακή βλάβη

Το τρέξιμο σε μαραθώνιους θα μπορούσε να προκαλέσει μόνιμη καρδιακή βλάβη, προειδοποιούν οι επιστήμονες.

Οι υψηλής αντοχής δραστηριότητες μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμό της δεξιάς κοιλίας, αυξάνοντας τον κίνδυνο για επιπλοκές στην υγεία , σύμφωνα με μελέτη .

Για τον λόγο αυτό, οι επιστήμονες προτρέπουν τους αθλητές να υιοθετήσουν λογικές τεχνικές προπόνησης, καθώς και να δίνουν χρόνο στο σώμα τους για επαρκή αποκατάσταση από κάθε άσκηση.

Ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Andre La Gerche, από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης, δήλωσε: «Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι η δεξιά κοιλία είναι πιο επιρρεπής σε τραυματισμούς από άσκηση και προτείνει ότι η δεξιά κοιλία θα πρέπει να αποτελεί το επίκεντρο της προσοχής, καθώς προσπαθούμε να καθορίσουμε την κλινική σημασία αυτών των αποτελεσμάτων».

Για τις ανάγκες της έρευνας, οι επιστήμονες ανέθεσαν σε 40 αθλητές, οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό καρδιακών προβλημάτων, να ανταγωνιστούν σε ένα από τα τέσσερα αθλήματα αντοχής.

Τα αποτελέσματα των εξετάσεων έδειξαν ότι, αμέσως μετά την άσκηση, οι καρδιές των αθλητών είχαν αλλάξει σχήμα, είχαν αυξηθεί σε όγκο, ενώ η σωστή λειτουργία κοιλίας είχε μειωθεί.

Μετά από μια εβδομάδα, η λειτουργία της κοιλίας των περισσότερων αθλητών είχε αποκατασταθεί, αλλά σε 5 από αυτούς υπήρχαν ενδείξεις μόνιμου τραυματισμού της.

«Η προσωπική μου αίσθηση είναι ότι οι ακραίες ασκήσεις αντοχής πιθανώς προκαλούν ζημιά στην καρδιά ορισμένων αθλητών», είπε ο Δρ. La Gerche.

«Δεν πιστεύω ότι το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να ασκείται σε πλήρη έκταση για χρονικό διάστημα μέχρι και 11 ώρες την ημέρα. Έτσι, η πρόκληση βλάβης στην καρδιά δεν είναι κάτι αδύνατο».

 

Διατροφή & συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις ζεστές μέρες

Σοφία Καπώλα
-
0
Διατροφή & συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις ζεστές μέρες

 

Οι καλοκαιρινοί μήνες με τις υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος και ειδικά οι συνθήκες καύσωνα έχουν συσχετιστεί  με  την αυξημένη  συχνότητα  εμφάνισης  διαταραχών, όπως διαταραχές υγρών και ηλεκτρολυτών, υπόταση, θερμοπληξία, γαστρεντερικές ανωμαλίες κ.α.

Προς την κατεύθυνση της πρόληψης όλων αυτών των διαταραχών και της καλύτερης λειτουργίας του οργανισμού είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ορισμένες χρήσιμες οδηγίες για τις «δύσκολες» αυτές ημέρες τις οποίες δίνει στο www.Life2day.gr η  Ευθυμία Δέδε- Κλινική Διαιτολόγος  – Διατροφολόγος, BSc- Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια.

Η ενυδάτωση επιτυγχάνεται μόνο με την κατανάλωση νερού;

Η απάντηση βρίσκεται όχι μόνο στην κατανάλωση νερού, αλλά και σε τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (π.χ. καρπούζι, πεπόνι, καρότα, μαρούλι, ντομάτα, μπρόκολο, μήλα, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, γιαούρτι, γάλα, χυμοί).

Ωστόσο, το νερό δεν αποτελεί το μόνο υγρό για την ενυδάτωση του οργανισμού. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ιατρικής της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ, τα ροφήματα με καφεΐνη συμβάλλουν  στην κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε υγρά παρόμοια με τα μη καφεϊνούχα ροφήματα. Μία εναλλακτική πρόταση του νερού αποτελούν τα παγωμένα ροφήματα (π.χ. τσάι), τα οποία αποτελούν τους καλοκαιρινούς μήνες έναν απολαυστικό και γευστικό τρόπος για ενυδατωθούμε χωρίς να επιβαρυνόμαστε με θερμίδες και ζάχαρη. Συγκεκριμένα, η καθημερινή κατανάλωση 3-4 ποτηριών τσάι καλύπτουν το 1/3 των αναγκών του οργανισμού σε υγρά.

Tips για να αντιμετωπίσετε τις υψηλές θερμοκρασίες   

  • Πίνετε άφθονο νερό, ισοτονικά ή ελαφρώς υποτονικά ποτά και χυμούς, καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

  • Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά, ιδίως κατά τη διάρκεια της ημέρας και κατά την παραμονή σας κάτω από τον ήλιο.

  • Αποφύγετε τις βαριές σάλτσες και τα τηγανητά.

  • Δώστε προτεραιότητα στα λαχανικά, στις ωμές σαλάτες και στα φρούτα ή   στις φρουτοσαλάτες.

  • Προτιμήστε τα ψάρια και ειδικά αυτά με λίγα λιπαρά (γαλέος, τσιπούρα,    φαγκρί, συναγρίδα) και το κρέας με χαμηλά λιπαρά (κοτόπουλο, γαλοπούλα) από το κόκκινο κρέας.

  • Αποφεύγετε τα γλυκά, τα  αναψυκτικά και  γενικά τις μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.

  • Τρώτε σχετικά αλατισμένα φαγητά, καθώς με τον ιδρώτα αφενός χάνονται    σημαντικά ποσά νατρίου από τον οργανισμό τα οποία πρέπει  να αναπληρωθούν, αφετέρου το αλάτι  βοηθάει στην εξοικονόμηση υγρών  από τον οργανισμό.

  • Αποφύγετε τα πολύ καυτά ή ζεστά φαγητά.

  • Προτιμήστε δροσιστικά επιδόρπια όπως γιαούρτι, ζελέ ή παγωτά με χαμηλή  περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος.

  • Τρώτε πολλά και μικρά γεύματα.

  • Αποφύγετε οποιαδήποτε είδους κίνηση μετά τα κύρια γεύματα της ημέρας (π.χ   περπάτημα, δουλείες  στο σπίτι, μπάνιο).

  • Αποφύγετε να διατηρείτε εκτός ψυγείου τρόφιμα ευαίσθητα σε υψηλές   θερμοκρασίες, όπως είναι το γάλα, το τυρί κ.α..

 

Καλοκαιρινό μακιγιάζ για γυναίκες ώριμης ηλικίας

Σοφία Καπώλα
-
0
Καλοκαιρινό μακιγιάζ για γυναίκες ώριμης ηλικίας

 

Το καλοκαιρινό μακιγιάζ των γυναικών ώριμης ηλικίας είναι απλό , όμορφο και εύκολο. Συμβουλές δίνει στο www.Life2day.gr η  Έλενα Δερμεντζόγλου Καθηγήτρια Επαγγελματικού Μακιγιάζ – Body painter .

Μια καλή αντηλιακή κρέμα, είναι απαραίτητη,  με μεγάλο δείκτη προστασίας  που θα περιέχει χρώμα, ώστε να την χρησιμοποιήσουμε και σαν μεικ απ. Με τον παραπάνω  τρόπο προστατεύετε την επιδερμίδα από τον ήλιο και συγχρόνως έχετε μια ελαφριά κάλυψη χωρίς να την επιβαρύνετε.

Μην χρησιμοποιήσετε πούδρα για να μην στεγνώσει και δημιουργήσει γραμμές η κρέμα- μεικ απ .

Τονίστε τα ζυγωματικά με ένα ματ ρουζ στο  χρώμα της τέρα κότα -αν είστε μαυρισμένες- αν δεν έχετε προλάβει να μαυρίσετε,   προτιμήστε ένα ρουζ σε ροδακινί χρώμα.

Αποφύγετε τις σκιές των ματιών για να μην βαρύνουν το μακιγιάζ  λόγω καλοκαιριού.

Χρησιμοποιήστε μία αδιάβροχη μάσκαρα κατά προτίμηση καφέ για όμορφο και γλυκό βλέμμα.

Προτιμήστε κραγιόν σε μία ματ μορφή και όχι σε lip gloss, αφού οι ώριμες επιδερμίδες δέχονται καλύτερα τα πιο σταθερά προϊόντα. Δοκιμάστε χρώματα όπως σάπιο μήλο, ανοιχτό καφέ ή ένα ελαφρύ κοραλλί.

 

Έλενα Δερμεντζόγλου-Επικοινωνία: 6980469060

der

 

Συνταγή της ημέρας γι’ άνδρες: Αυγά με ρύζι

Σοφία Καπώλα
-
0
Συνταγή της ημέρας γι’ άνδρες: Αυγά με ρύζι

Αυγά με ρύζι μία εύκολη και νόστιμη συνταγή για άνδρες .

Υλικά

  • 4 αυγά

  • 2 φλιτζάνια ρύζι

  • 1-2 κουταλιές βιτάμ

  • Κεφαλοτύρι , τριμμένο

  • Σάλτσα ντομάτας έτοιμη

  • Αλάτι

  • Πιπέρι

Εκτέλεση

  • Βράζουμε το ρύζι σε 4-5 φλιτζάνια αλατισμένο νερό για 20 λεπτά

  1. Στραγγίζουμε, το βάζουμε σε ένα πυρέξ και το περιχύνουμε με βιτάμ.

  2. Κάνουμε τέσσερεις τρύπες στο ρύζι και σπάμε μέσα τα αυγά.

  3. Αλατοπιπερώνουμε, ρίχνουμε από πάνω μπόλικο τριμμένο κεφαλοτύρι και το βάζουμε σε μέτριο φούρνο για 10 λεπτά, μέχρι να πήξουν τα αυγά.

Περιχύνουμε με σάλτσα ντομάτας και σερβίρουμε.

 

 

Τα μυνήματα των επωνύμων στο Twitter για την ελληνική ομάδα!

Σοφία Καπώλα
-
0
Τα μυνήματα των επωνύμων στο Twitter για την ελληνική ομάδα!

 

Oι επώνυμοι μέσω Twitter δήλωσαν περήφανοι για την ελληνική ομάδα ανεξάρτητα απο το αποτέλεσμα. Τι ακριβώς έγραψαν;

«Ελλάδα, θα σ΄αγαπώ για παντα!!!Μπράβο!!!» έγραψε η Ζέτα Δούκα.

Ο Γιώργος Λιάγκας από την άλλη, πόσταρε: «το 4-2 είναι αξιοπρεπέστατο σκορ απέναντι σε μια πολύ καλύτερη ομάδα. Και πάλι περήφανοι γι΄αυτή την ομάδα. Μπράβο παιδιά!!!»

Ο Γιώργος Τσαλίκης έγραψε: «δεν με νοιάζει που χάσαμε. Είμασταν πάλι όλη η Ελλάδα μια παρέα… Μπράβο παιδιά! Πάμε γερά!»

Η Maria Menounous πόσταρε: «το ελληνικό πνεύμα ποτέ δεν πεθαίνει! Ποτέ!»

Η Έλλη Κοκκίνου έγραψε: «Μάλιστα! Επιστροφή στην πραγματικότητα τώρα! Όσο χαρήκαμε χαρήκαμε! Μπράβο στα παιδιά!»

Το ίδιο και η Δέσποινα Βανδή: «Δεν πειράζει παιδιά! Έχουμε αντέξει χειρότερα! Είμαστε τυχεροί και μόνο που είμαστε έλληνες!»

Η Δούκισσα Νομικού έγραψε: «Μπράβο στα παιδιά! Δεν έχει σημασία το σκορ, αλλά η ψυχή και το πάθος που έδειξαν μέχρι τελευταία στιγμή!»

Ο Σάκης Ρουβάς από την άλλη πόσταρε: «Η εθνική μας είναι στις 8 καλύτερες ομάδες της Ευρώπης! Μπράβο στα παιδιά μας! Δεν σταματώ να τραγουδώ ποτέ… Ολέ ΕΛΛΑΣ ολέ ολέ… Proud to be Greek».

Τέλος, η Έλενα Παπαρίζου έγραψε:

«Η λογική μετράει το αποτέλεσμα. Η καρδιά δίνει βραβείο στην προσπάθεια… νικήσατε! Euro 2012».

Πέντε λόγοι που οι άνδρες δεν βρίσκουν την γυναίκα που επιθυμούν

Σοφία Καπώλα
-
0
Πέντε λόγοι που οι άνδρες δεν βρίσκουν την γυναίκα που επιθυμούν

 

Πέντε λόγοι που  κάποιοι άνδρες δεν  βρίσκουν την γυναίκα που επιθυμούν και είναι για πολλά χρόνια μόνοι τους.

1. Οι άνδρες που υποστηρίζουν ότι δεν μπορούν να βρουν την ιδανική γυναίκα είναι συνήθως αυτοί που δεν ψάχνουν! Καλό θα είναι προτού κάποιος καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα να αναρωτηθεί πόσες φορές βγήκε ραντεβού τον τελευταίο μήνα. Αν δεν έχει βγει ραντεβού για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε δε χρειάζεται να αναρωτιέται γιατί δεν φαίνεται πουθενά η σωστή!

2. Ακολουθούν τις συμβουλές των κολλητών τους ή άλλων ανδρών που πιστεύουν ότι γνωρίζουν τα πάντα για τις γυναίκες. Είναι λάθος να γενικεύει κανείς τα πάντα!
3. Έχουν πολλές απαιτήσεις από τις γυναίκες! Κανείς δεν προτρέπει κάποιον να συμβιβαστεί με κάτι μέτριο στη ζωή του. Όλοι πασχίζουν για το καλύτερο. Ας είναι ρεαλιστές όμως!
4. Οι άνδρες σκέφτονται με τις ορμόνες τους! Προφανώς μια εντυπωσιακή εμφάνιση είναι ένα δυνατό σημείο μιας γυναίκας. Αρκετές φορές όμως, μια τέτοια εμφάνιση δεν παραπέμπει και σε μια αντίστοιχη προσωπικότητα και για το λόγο αυτό οι άνδρες απογοητεύονται.
5. Υποστηρίζουν ότι έχουν ψάξει παντού! Στο φιλικό περιβάλλον, στο ίντερνετ και σε άλλα μέρη. Αυτή δεν είναι δικαιολογία, εκτός και αν ζουν σε περιοχή που οι άνδρες είναι αριθμητικά πολλαπλάσιοι των γυναικών.

Τοξική ουσία στην θάλασσα προκάλεσε εγκαύματα σε παιδάκι

Σοφία Καπώλα
-
0
Τοξική ουσία στην θάλασσα προκάλεσε εγκαύματα σε παιδάκι

 

Ποσότητα εντομοκτόνου ή άλλης τοξικής ουσίας που, σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, πετάχτηκε από επιβάτη πλοίου στη θαλάσσια περιοχή Κοκκίνη Χάνι, στο Ηράκλειο, προκάλεσε σε ένα παιδάκι εγκαύματα.

Αναλυτικότερα, η άγνωστη ποσότητα της ουσίας έφτασε ως την παραλία Κοκκίνη Χάνι, όπου ένα παιδάκι έκανε μπάνιο και- σύμφωνα με πληροφορίες – έπαθε εγκαύματα στο σώμα του, με αποτέλεσμα να μεταφερθεί στο Βενιζέλειο νοσοκομείο, ευτυχώς όμως όχι σε σοβαρή κατάσταση.

Αμέσως ειδοποιήθηκαν οι αρμόδιες υπηρεσίες και απομάκρυναν όλους τους λουόμενους από την περιοχή ενώ απαγόρευσαν και την κολύμβηση.

Σύμφωνα με τους λουόμενους, μια ύποπτη σαπουνάδα έκανε την εμφάνιση της στην επιφάνεια της θάλασσας, κινώντας σε όλους τις υποψίες και έτσι ειδοποιήθηκαν οι αρχές.

 

Οι λόγοι που σου στερούν τον οργασμό το καλοκαίρι

Σοφία Καπώλα
-
0

 

Αχ, το καλοκαιράκι, οι έρωτες ανθίζουν και το σεξ πυκνώνει. Έλα όμως που συγκεκριμένες καλοκαιρινές δυσκολίες είναι πιθανό να σου στερήσουν τον πολυπόθητο οργασμό σου. Για να τις δούμε και να τις ξεπεράσουμε!

Εκεί που καίγομαι πολύ (και ιδρώνω): 

Η στενή επαφή των σωμάτων είναι σίγουρο πως θα σας κάνει να ιδρώσετε με 40 βαθμούς θερμοκρασία. Αν δεν διαθέτετε το απαραίτητο κλιματιστικό, η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να πάρει την κατιούσα.

Εναλλακτικές στην εν λόγω καυτή κατάσταση, είναι:

Έρωτας στη ντουζιέρα: δώστε μόνο προσοχή στα σαπούνια και σε ό,τι μπορεί να σας κάνει να γλιστρήσετε και να χάσετε την ισορροπία σας. Φυσικά, κάτω από το νερό είναι δύσκολη και η τοποθέτηση προφυλακτικού, οπότε πρέπει να έχετε μεριμνήσει από πριν.

Έρωτας στη μπανιέρα: έχε υπόψη πως πολλοί άντρες δεν ενθουσιάζονται στην ιδέα να μουλιάζουν σε μια μπανιέρα με τις ώρες. Φρόντισε το μπάνιο να είναι δροσερό και σύντομο.

Στοματικό: η μικρή περιοχή και των δύο ιδρώνει λιγότερο από το υπόλοιπο σώμα, οπότε για να μην χαθεί ο ερωτισμός μπορείτε να επιδοθείτε σε χάδια και φιλιά εκεί χαμηλά.

Θα τον μεθύσουμε τον ήλιο- σίγουρα ναι!

Η μπύρα ήταν μπόλικη, τα κοκτέιλ ακόμα περισσότερα και η δίψα για ποτά, οδήγησε την στύση του στα τάρταρα. Αν θέλεις να κάνεις διακοπές ονειρικές με μπόλικο σεξ, βάλε ένα φρένο στην κατανάλωση αλκοόλ από μεριάς του. Στο κάτω κάτω της γραφής, μπορείτε να ενδώσετε στο αλκοόλ (μόνο αν είστε ενήλικες) με τα απαραίτητα καυτά παιχνίδια.

Προκάλεσέ τον να πιει σφηνάκια τεκίλας και να γλείψει το αλάτι… από το στήθος σου. Σύντομα και σίγουρα θα προτιμήσει εσένα παρά την τεκίλα.

Θα γίνει σκηνή-κο!

Εσύ πάντα λάτρευες τη χλιδή και τα ξενοδοχείο, όμως το αγόρι σου βγήκε εναλλακτικό με τον τουρισμό. Έτσι, βρέθηκες σε μια σκηνή άβολη που ανησυχείς μήπως κάποιος από δίπλα σας δει ή σας ακούσει να κάνετε σεξ.

Κι όσο ανησυχείς, τόσο ο οργασμός πάει περίπατο. Το μόνο σίγουρο είναι πως πρέπει να προπονηθείτε στο σεξ στα μουγκά. Φυσικά, για να μην λάμπετε στο σκοτάδι και προσφέρετε θέαμα, κλείστε λάμπες και κεράκια.

Πάντως, αν θέλεις να ευχαριστηθείς πραγματικά το κάμπινγκ, ξέχνα φόβους και αναστολές και όποιος μας άκουσε, μας άκουσε!

Μου “σώθηκε” το σάλιο:

Η ζέστη σε αφυδατώνει και ο ιδρώτας, όχι μόνο ρουφάει την ενέργειά σου αλλά τελικά ξεμένεις δίχως σάλιο και απορείς γιατί δεν μπορείς να του προσφέρεις το στοματικό που έχει συνηθίσει από σένα.

Πιες άφθονο νερό και όσο του προσφέρεις φιλιά και χάδια εκεί χαμηλά, έχε ένα ποτήρι κρύο νερό δίπλα σου και παίξε με αυτό και το πέος του. Όχι, με λίγη εξάσκηση θα τα καταφέρεις και δεν θα πνιγείς. Δες και στα σχετικά άρθρα, τα παιχνίδια με παγάκια για πιο εξτρίμ καταστάσεις.

Στη θάλασσα πνιγήκαμε στα μέλια

Καλοκαιράκι λες, γιατί να μην κάνουμε παιχνίδια και στη θάλασσα. Εκείνος θέλει και σου εξασφαλίζει πως δεν θα καταλάβει κανείς λουόμενος τίποτα. Φυσικά, σε μια ανοιχτή θάλασσα δεν μπορείς να είσαι σίγουρη για τίποτα. Ταυτόχρονα, πρέπει να γνωρίζεις τα εξής:

1.Προφυλακτικό στο νερό δεν εφαρμόζεται, οπότε πρέπει να είσαι 1000% σίγουρη γι’ αυτό που πας να κάνεις.
2.Λίπανση επαρκής στο νερό δεν υφίσταται, οπότε εσύ λίγα θα καταλάβεις από το δρώμενο
3.Με το σεξ στο νερό ή ακόμα χειρότερα σε πισίνα, αφήνεις τον κόλπο σου ανοιχτό σε μολύνσεις και βακτήρια
4.Υπάρχει φυσικά και η πιθανότητα του διάσημου ταπώματος πέους και κόλπου που δύσκολα συμβαίνει αλλά αν σου κάτσει;

WomenOnly.gr

1...10,60910,61010,611...10,779Σελίδα 10,610 από 10,779