Αρχική Blog Σελίδα 10611

ΕΟΦ: κατασχέθηκαν ”μαϊμού΄΄ αναβολικά

 

‘’Μαϊμού’’ στεροειδή  αναβολικά κατασχέθηκαν από τον  ΕΟΦ κατά τη διάρκεια ελέγχου των αρμοδίων αρχών σε χώρο μη νόμιμης πώλησης φαρμάκων κατασχέθηκαν συσκευασίες του φαρμακευτικού προϊόντος Nandrolone Decanoate Norma (ενέσιμο ελαιώδες διάλυμα 200 MG/2ML).

Από τον έλεγχο διαπιστώθηκε ότι πρόκειται για πλαστά (ψευδεπίγραφα) προϊόντα με τα παρακάτω στοιχεία:

  • L 0305011 (αριθ. παρτίδας), EXP 12 2013 (ημερ. λήξης), 1 φιαλίδιο των 2 ml (συσκ.)
  • L 0601002 (αριθ. παρτίδας), EXP 08 2014 (ημερ. λήξης), 1 φιαλίδιο των 2 ml (συσκ.)

Οι συγκεκριμένες παρτίδες δεν περιέχουν τη δραστική ουσία νανδρολόνη (nandrolone) και παρουσιάζουν σημαντικές αποκλίσεις από το εγκεκριμένο προϊόν, οι οποίες δεν είναι εύκολο να εντοπισθούν με γυμνό οφθαλμό και από μη ειδικούς.

Μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν στοιχεία για την είσοδο των παρτίδων αυτών στη νόμιμη αλυσίδα διανομής του προϊόντος στην οποία η διάθεσή του γίνεται μόνο από φαρμακεία και με ιατρική συνταγή φυλασσόμενη επί διετία.

Το σκεύασμα Nandrolone Decanoate υπάγεται στα αναβολικά στεροειδή και χρησιμοποιείται παρανόμως για την αύξηση της απόδοσης των αθλητών. Για το λόγο αυτό, διατίθεται ευρέως και μέσω διαδικτύου από μη εγκεκριμένες και ανεξέλεγκτες πηγές, χωρίς καμία πιστοποίηση της ποιότητας και της ασφάλειας.

Ο ΕΟΦ ενημερώνει όλους τους εμπλεκομένους στον εφοδιασμό της Ελληνικής αγοράς, αλλά και τους τελικούς χρήστες/ασθενείς, να διαβάζουν προσεκτικά τον αριθμό παρτίδας που αναγράφεται στη συσκευασία του Nandrolone Decanoate (ενέσιμο ελαιώδες διάλυμα 200 MG/2ML) που έχουν στην κατοχή τους. Στην περίπτωση που διαπιστωθεί ότι πρόκειται για τις παραπάνω παρτίδες, δεν πρέπει να διατεθούν ή να χρησιμοποιηθούν και να ενημερωθεί άμεσα ο ΕΟΦ.

 

Μύθοι και εσφαλμένες αντιλήψεις για την αντισύλληψη

 

Μεγάλος αριθμός γυναικών δεν γνωρίζουν  τον σωστό τρόπο χρήσης ορισμένων τύπων αντισύλληψης. Ενώ επιθυμούν να αλλάξουνμέθοδο αντισύλληψης που χρησιμοποιούν .  

Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε διεθνή  διαδικτυακή έρευνα «I Plan On…», που παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια του 12ου Συνεδρίου της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Αντισύλληψης και Αναπαραγωγής Υγείας, στην Αθήνα.

Από τις απαντήσεις των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα, αποκαλύφθηκαν μύθοι και εσφαλμένες αντιλήψεις που επικρατούν για την αντισύλληψη.

Επιπλέον, οι περισσότερες από τις γυναίκες που απάντησαν στην έρευνα θα άλλαζαν κάτι στη μέθοδο αντισύλληψης που χρησιμοποιούν. Ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα μιας γυναίκας να επιλέξει -και να χρησιμοποιήσει- την καλύτερη μέθοδο αντισύλληψης για αυτή.

Πιο αναλυτικά, οι περισσότερες γυναίκες που χρησιμοποιούν αντισύλληψη παίρνουν το χάπι (44%, 1.832 από 4.199). Μόνο το 21% των γυναικών χρησιμοποιούν άλλη μέθοδο (εκτός από προφυλακτικά) (884 από 4.199). Λιγότερο από το 10% των γυναικών, χρησιμοποιούν μακράς δράσης μέθοδο αντισύλληψης, π.χ. ενέσεις ορμονών, εμφύτευμα/ράβδο, ενδομήτριο σπείραμα (IUD) ή ενδομήτριο σύστημα (IUS) (387 από 4.199).

Η έρευνα έδειξε ότι παρόλο που πολλές γυναίκες είχαν συζητήσει για την αντισύλληψη με τον γιατρό τους, λίγες από αυτές είχαν συζητήσει για άλλες επιλογές εκτός από το χάπι. Από τις γυναίκες που απάντησαν στην έρευνα, πολλές είχαν συζητήσει για τον τρόπο ζωής τους με τον γιατρό, όμως, μόνο οι μισές ήταν σίγουρες ότι ελήφθη υπόψη το στοιχείο αυτό.

«Οι γυναίκες και οι γιατροί τους θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τον τρόπο ζωής όταν εξετάζουν τις διαθέσιμες επιλογές αντισύλληψης», δήλωσε η Δρ Diana Mansour, Σύμβουλος Γυναικολογίας και Αναπαραγωγής στο τοπικό σύστημα περίθαλψης του Newscastle, Επικεφαλής των Υπηρεσιών Σεξουαλικής Υγείας των Νοσοκομείων του Newcastle στην Αγγλία. «Πρέπει να επιμορφώσουμε περαιτέρω τις γυναίκες σχετικά με τις επιλογές αντισύλληψης και να ξεδιαλύνουμε τις όποιες παρανοήσεις υπάρχουν έτσι ώστε ενήμερες πλέον να λαμβάνουν τις κατάλληλες για αυτές αποφάσεις».

Οι απαντήσεις έδειξαν ότι πολλές γυναίκες -ανεξαρτήτως της εθνικότητας ή της ηλικίας τους- είχαν εσφαλμένες αντιλήψεις για την αντισύλληψη:

  • Περισσότερες από 1 στις 4 γυναίκες (28%, 1.169 από 4.199) πιστεύουν ότι οι μακράς δράσης αναστρέψιμες μέθοδοι αντισύλληψης (LARC) αποτελούν μια μόνιμη (δηλ. μη αναστρέψιμη) επιλογή αντισύλληψης.
  • Δεκαεννέα τοις εκατό (19%, 812 από 4.199) των γυναικών που απάντησαν πιστεύουν ότι οι μακροχρόνιες μέθοδοι αντισύλληψης απαιτούν χειρουργείο και επέμβαση εισαγωγής στη μήτρα.
  • Το ένα τρίτο σχεδόν των γυναικών που απάντησαν (31%, 1.309 από 4.199) πιστεύουν ότι τα αντισυλληπτικά χάπια έχουν τα υψηλότερα ποσοστά αποτελεσματικότητας (είναι, δηλ., ο καλύτερος τρόπος προστασίας από μια εγκυμοσύνη) από όλες τις μεθόδους αντισύλληψης.
  • Σχεδόν μία στις πέντε γυναίκες που απάντησαν (19%, 778 από 4.199) δεν πιστεύουν ότι θα μπορούσαν να μείνουν έγκυοι σε περίπτωση παράλειψης ενός χαπιού.

Αναφορικά με τις επιλογές αντισύλληψης και τη συμβουλευτική, τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν τα εξής: 

  • Για τις γυναίκες που δεν σκοπεύουν να μείνουν έγκυοι στο άμεσο μέλλον (68%, 2.854 από 4.199), σχεδόν οι μισές (48%, 1.356 από 2.854) προτιμούν να επικεντρωθούν πρώτα στην επίτευξη των προσωπικών τους στόχων πριν να αποκτήσουν παιδιά.
  • Αν και το 76% των γυναικών που χρησιμοποιούν επί του παρόντος αντισύλληψη είχαν συζητήσει για τον τρόπο ζωής τους με τους γιατρούς τους, σχεδόν οι μισές (50%, 1.632 από 3.275) ήταν σίγουρες ότι οι γιατροί τους έλαβαν υπόψη τον τρόπο ζωής των γυναικών κατά τη χορήγηση της τρέχουσας μεθόδου αντισύλληψης.
  • Τα δύο τρίτα των γυναικών (66%, 2.792 από 4.199) είχαν συζητήσει με τους γιατρούς τους για τα αντισυλληπτικά χάπια, αλλά λίγες είχαν συζητήσει για άλλες επιλογές εκτός από τα χάπια (π.χ. IUD 19% (808 από 4.199), επίθεμα 18% (747 από 4.199), κολπικός δακτύλιος 16% (684 από 4.199), εμφύτευμα/ράβδος 13% (564 από 4.199) και ενέσεις ορμονών 13% (559 από 4.199).
  • Από τις 2.316 γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα και οι οποίες χρησιμοποιούν μέθοδο αντισύλληψης ορμονικού τύπου, η πλειοψηφία (72%, 1.674 από 2.316) θα ήθελε να αλλάξει κάτι στη μέθοδο αντισύλληψης.
  • Το ένα τρίτο σχεδόν (30%, 692 από 2316) από όλες τις γυναίκες που χρησιμοποιούν ορμονικού τύπου αντισύλληψη είπαν ότι θα ήθελαν να μην χρειάζεται τακτική λήψη. Από τις 692 γυναίκες που θα ήθελαν να μην χρειάζεται τακτική λήψη, 96% (664 από 692) έπαιρναν αντισυλληπτικό χάπι.
  • Σχεδόν οι μισές γυναίκες που χρησιμοποιούν IUD (46%, 70 από 152) και εμφύτευμα/ράβδο (44%, 35 από 80) και το ένα τέταρτο των γυναικών που παίρνουν το χάπι (25%, 464 από 1,832) ανέφεραν ότι δεν θα άλλαζαν κάτι στη μέθοδο αντισύλληψής τους.

«Πολλές από τις γυναίκες που απάντησαν στην έρευνα ανέφεραν ότι θα ήθελαν να επικεντρωθούν στην επίτευξη των προσωπικών τους στόχων πριν να αποκτήσουν παιδιά. Αυτό το εύρημα της έρευνας είναι ενδεικτικό του τρόπου με τον οποίο τα προσωπικά σχέδια και οι προτεραιότητες μιας γυναίκας μπορεί να επηρεάσουν την επιλογή της μεθόδου αντισύλληψης», δήλωσε η Δρ Fabiola Beligotti, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. «Είναι σημαντικό οι γυναίκες να λαμβάνουν ακριβείς πληροφορίες για τις επιλογές που έχουν έτσι ώστε να μπορούν να βρουν την κατάλληλη μέθοδο ανάλογα με την προσωπική τους κατάσταση και κατόπιν να γνωρίζουν πώς να χρησιμοποιούν αποτελεσματικά τη συγκεκριμένη μέθοδο».

Μύθοι και παρανοήσεις

Η έρευνα «I Plan On…» αποκάλυψε μια σειρά σημαντικών μύθων και παρανοήσεων για την αντισύλληψη:

  • Μύθος: Τα αντισυλληπτικά χάπια είναι αποτελεσματικά όποια ώρα και αν λαμβάνονται. Περισσότερες από μία στις τέσσερις γυναίκες (28%, 1,161/4,199) πιστεύουν ότι τα αντισυλληπτικά χάπια είναι αποτελεσματικά όποια ώρα και αν λαμβάνονται. 
    Πραγματικότητα
    : Η πραγματικότητα είναι ότι τα περισσότερα από του στόματος αντισυλληπτικά είναι αποτελεσματικά μόνο εάν λαμβάνονται την ίδια ώρα κάθε μέρα.
  • Μύθος: Για να είναι αποτελεσματική, η αντισύλληψη πρέπει να χορηγείται ή να εφαρμόζεται τακτικά.Οι μισές (50%, 2,111/4,199) από τις γυναίκες που απάντησαν στην έρευνα πιστεύουν ότι απαιτείται να κάνουν κάτι οι ίδιες τακτικά με όλες τις μεθόδους αντισύλληψης (δηλ. να τις παίρνουν ή να τις εφαρμόζουν) για να είναι αποτελεσματικές και σχεδόν τρεις στις τέσσερις γυναίκες (72%, 3,006/4,199) πιστεύουν ότι με όλες τις μεθόδους απαιτείται επίσκεψη στον γιατρό τουλάχιστον μία φορά το έτος για νέα συνταγή. 
    Πραγματικότητα
    : Δεν απαιτούν όλες οι μέθοδοι αντισύλληψης τακτική χορήγηση ή εφαρμογή από τον χρήστη για να είναι αποτελεσματικές. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες μακράς δράσης μέθοδοι αντισύλληψης δεν απαιτούν καμία ενέργεια μετά την εισαγωγή τους από γιατρό, γεγονός που συντελεί στη μείωση της πιθανότητας σφάλματος ή/και του κινδύνου παράλειψης της αντισύλληψης. Οι μακράς δράσης μέθοδοι αντισύλληψης (π.χ. το εμφύτευμα και το ενδομήτριο σπείραμα) μπορούν να αφαιρεθούν οποιαδήποτε στιγμή και είναι υποχρεωτικό να αφαιρεθούν μόλις παρέλθει η περίοδος αποτελεσματικότητάς τους σύμφωνα με τις ενδείξεις του προϊόντος.
  • Μύθος: Από όλες τις μεθόδους αντισύλληψης, τα αντισυλληπτικά χάπια παρέχουν την καλύτερη προστασία από μια εγκυμοσύνη.Μία στις δέκα γυναίκες (11%, 469/4,199) πιστεύουν εσφαλμένα ότι οι μακράς δράσης μέθοδοι αντισύλληψης δεν είναι εξίσου αποτελεσματικές με τα αντισυλληπτικά χάπια στην αποτροπή μιας εγκυμοσύνης.
    Πραγματικότητα
    : Οι μακράς δράσης μέθοδοι αντισύλληψης έχουν ποσοστά αποτελεσματικότητας 99% ή υψηλότερα εάν χρησιμοποιούνται σωστά, ενώ απαιτούν μη συχνή χορήγηση και περιορισμένες ενέργειες από το άτομο.
  • Μύθος: Οι μακράς δράσης μέθοδοι αντισύλληψης είναι μόνιμες λύσεις αντισύλληψης. Ένας αριθμός γυναικών (28%, 1,169/4,199) πιστεύουν ότι οι μακράς δράσης μέθοδοι αντισύλληψης είναι μόνιμες λύσεις και 58% των γυναικών (2,451/4,199) πιστεύουν ότι δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται γιατί η γυναίκα μπορεί να θελήσει ξαφνικά να μείνει έγκυος.
    Πραγματικότητα
    : Όλες οι μακράς δράσης μέθοδοι αντισύλληψης μπορούν να διακοπούν οποιαδήποτε στιγμή. Με τις περισσότερες μακράς δράσης μεθόδους (εκτός από τις ενέσεις ορμονών), η προϋπάρχουσα γονιμότητα επανέρχεται ταχέως μετά την απομάκρυνσή τους.

Πότε ο ιός της γρίπης των πτηνών (Η5Ν1) εξαπλώνεται ραγδαία;

 

O ιός της γρίπης των πτηνών (Η5Ν1) εάν μεταλλαχτεί  πέντε φορές , τότε παίρνει μια μορφή που επιτρέπει την ραγδαία εξάπλωση του από άνθρωπο σε άνθρωπο, σύμφωνα με τη μια εκ των δύο μελετών που είχε απαγορευθεί η δημοσίευσή τους. 

Η έρευνα τελικά δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Science, μετά την άρση του εμπάργκο δημοσίευσης που είχε επιβληθεί στις δύο επίμαχες μελέτες το Νοέμβριο του 2011, υπό τον φόβο ότι τρομοκρατικές οργανώσεις θα μπορούσαν να αποκτήσουν την απαραίτητη τεχνογνωσία και μεταλλάσσοντας τον ιό H5N1 να απειλήσουν την ανθρωπότητα.

Τον περασμένο Μάιο είχε προηγηθεί η δημοσίευση της άλλη μελέτης στοNature, την οποία εκπόνησε ο καθηγητής Γιοσιχίρο Καβαόκα και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν-Μάντισον.

Η ερευνητική ομάδα του Δρ Ρον Φουσιέ από το Ιατρικό Κέντρο Εράσμουςτης Ολλανδίας, εντόπισε πέντε γενετικές αλλαγές, εκ των οποίων οι δύο έχουν ήδη ανιχνευθεί σε στελέχη του ιού Η5Ν1, φορείς των οποίων είναι άγρια πτηνά. Βέβαια δεν είναι ακόμη σαφές πόσο εφικτό είναι να επιτευχθούν και οι πέντε αυτές μεταλλάξεις στον ιό, ώστε να καταστεί απειλητικός για τον άνθρωπο.

Οι ερευνητές συνέκριναν τη γενετική δομή του ιού Η5Ν1 με τη δομή άλλων ιών που ήταν υπεύθυνοι για προηγούμενες πανδημίες γρίπης. Εντόπισαν έτσι πέντε μεταλλάξεις-κλειδιά που, αν συμβούν στη φύση (ή από τρομοκράτες), θα επιτρέψουν στον ιό να μεταφέρεται μέσω του αέρα και να μολύνει τους ανθρώπους άμεσα.

Οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν τα ευρήματά τους, μεταλλάσσοντας τον ιό Η5Ν1 με βάση αυτές τις αλλαγές και μολύνοντας πειραματόζωα (κουνάβια), που στη συνέχεια, όπως αποδείχτηκε, κόλλησαν διαδοχικά το ένα το άλλο μέσω βήχα και φταρνίσματος.

Μια άλλη ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ, στη συνέχεια, έλεγξε πόσο πιθανό είναι αυτές οι μεταλλάξεις να συμβούν στη φύση. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Ντέρεκ Σμιθ, μελέτησαν τη γενετική δομή 3.000 ιών γρίπης των πτηνών και 400 των ανθρώπων. Οι υπολογισμοί τους κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όντως είναι δυνατό να συμβεί κάτι τέτοιο στη διάρκειας μιας επιδημίας, που θα μπορούσε έτσι να εξελιχτεί σε πανδημία.

Μέσω του αέρα

Όμως, αν και για πρώτη φορά κατέστη φανερό ότι ο ιός της γρίπης των πτηνών είναι δυνατό να μεταφερθεί μέσω του αέρα, οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν να καταλήξουν σε ένα οριστικό συμπέρασμα αναφορικά με το πόσο πιθανό είναι τελικά να συμβούν αυτές οι απανωτές μεταλλάξεις. Πάντως, κατά τον Δρ Σμιθ, κατ’ αρχήν φαίνεται ότι οι πιθανότητες δεν είναι μεγάλες, επειδή άλλωστε αν ήταν, ήδη ο μεταλλαγμένος αερομεταφερόμενος ιός θα είχε εμφανιστεί. Όπως είπε, η πιθανότητα να συμβούν και οι πέντε μεταλλάξεις στο ίδιο στέλεχος του ιού, μπορεί να είναι μία στις 1.000 ή μία στα 100 εκατομμύρια.

Σύμφωνα όμως με άλλους επιστήμονες, πιο πιθανό από την προοπτική να κάνει τις μεταλλάξεις η φύση ή ένας τρομοκράτης, είναι να ξεφύγει ο μεταλλαγμένος φονικός ιός από ένα εργαστήριο που κάνει τις σχετικές μελέτες, γι’ αυτό πρέπει να ληφθούν πρόσθετα μέτρα βιο-ασφάλειας.

Όπως εξηγεί ο Δρ Φουσιέ «παρά τις αντιδράσεις, τελικά επικράτησε η άποψη ότι η διεθνής επιστημονική κοινότητα έχει περισσότερο να ωφεληθεί, παρά να ζημιωθεί από τη δημοσίευση της έρευνας, καθώς επιτρέπει στους ερευνητές να καταπολεμήσουν καλύτερα μία μελλοντική πανδημία γρίπης. Ελπίζουμε να μάθουμε ποιοί ιοί μπορούν να προκαλέσουν πανδημία και, με αυτή τη γνώση, ίσως είμαστε σε θέση να την παρεμποδίσουμε μέσα από αυστηρά προγράμματα καταπολέμησης του ιού.»

Τέτοιες έρευνες μπορούν να επιταχύνουν την ανάπτυξη αποτελεσματικότερων εμβολίων και αντι-ιικών φαρμάκων εναντίον μιας πιθανής μορφής του ιού της γρίπης που θα μπορούσε να εξαπλωθεί αστραπιαία μεταξύ των ανθρώπων, τόνισε.

Ο ιός Η5Ν1 είναι υπεύθυνος για τον θάνατο δεκάδων εκατομμυρίων πτηνών μέχρι σήμερα, ενώ εκατοντάδες εκατομμύρια έχουν σφαγιαστεί προληπτικά για να εμποδίσουν την εξάπλωσή του.

Ο ιός είναι φονικός και για τους ανθρώπους, αλλά προς το παρόν μεταδίδεται μόνο από τη στενή επαφή με μολυσμένα πτηνά, γι’ αυτό έως τώρα λίγοι μόνο άνθρωποι έχουν πεθάνει (332 από το 2003, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας).

Όμως ο φόβος των επιστημόνων είναι ότι κάποια στιγμή μία μεταλλαγμένη μορφή του ιού θα μπορεί να μεταδίδεται απευθείας από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω του αέρα. Αν αυτό συμβεί και με δεδομένο ότι οι άνθρωποι δεν θα διαθέτουν τα κατάλληλα αντισώματα, δεκάδες εκατομμύρια άνθρωποι αναμένεται να πεθάνουν σε όλο τον κόσμο.

Η ολλανδική μελέτη επιβεβαιώνει ότι ένας τέτοιος φονικός ιός είναι δυνατό να υπάρξει και εκτιμά ποιές είναι οι γενετικές αλλαγές που πρέπει να γίνουν στον ιό για να αποκτήσει αυτή τη φονική ικανότητα. 

Πέθανε Κινέζος φίλαθλος από αϋπνία για να μην χάσει ούτε έναν αγώνα του Euro 2012

 

Ο 26χρονος Κινέζος φίλαθλος  Jiang Xiaoshan, πέθανε έπειτα από 11 ημέρες αυπνίας καθώς προσπαθούσε να μην χάσει ούτε έναν αγώνα του Euro 2012.

Λέγεται ότι υποστήριζε την Αγγλία και τη Γαλλία, πέθανε το πρωί της Πέμπτης, από εξάντληση.

Εξαιτίας της διαφοράς ώρας, έμενε άυπνος κάθε βράδυ μαζί με φίλους και το πρωί πήγαινε για δουλειά.

Μετά τον αγώνα Ιρλανδία – Ιταλία, επέστρεψε στο σπίτι του στις 5 το πρωί, έπεσε για ύπνο και δεν ξύπνησε ποτέ.

Οι φίλοι του δηλώνουν σοκαρισμένοι από το θάνατό του, καθώς όπως λένε, ζούσε μια σχετικά υγιεινή ζωή και έπαιζε ποδόσφαιρο με την ομάδα του πανεπιστημίου του, μέχρι πριν από δύο χρόνια.

Ο θάνατος του 26χρονου εκτιμάται ότι οφείλεται στην επίδραση του αλκοόλ και του καπνού, σε συνδυασμό με την χρόνια κόπωση, που εξασθένησαν το ανοσοποιητικό του σύστημα.

Δεν είναι η πρώτη φορά στη χώρα που παρατηρούνται φαινόμενα εξάντλησης φιλάθλων, οι οποίοι προσπαθούν να μην χάνουν αγώνες.

Στη διάρκεια των Μουντιάλ του 22006 στη Γερμανία και της Ν. Αφρικής το 2010, αναφέρθηκαν περιστατικά ατόμων που χρειάστηκε να μεταφερθούν στο νοσοκομείο εξαιτίας της αυπνίας.

Η στέρηση του ύπνου εξαιτίας των online βιντεοπαιχνιδιών είναι ένα σοβαρό πρόβλημα στην Νότια Κορέας, όπου οι αυτοκτονίες λόγω της εξάρτησης αυτής αυξήθηκαν κατακόρυφα, αναγκάζοντας την κυβέρνηση να πάρει μέτρα.

Το Φεβρουάριο στην Ταϊβάν, ένας νεαρός παίκτης κείτονταν νεκρός σε ένα ίντερνετ καφέ επί 9 ώρες, πρροτού τον παρατηρήσει κανείς. Ο 23χρονος Chen Rong-yu, πιστεύεται ότι υπέστη καρδιακή ανακοπή, μετά από 23 συνεχείς ώρες μπροστά στον υπολογιστή, όπου έπαιζε το παιχνίδι League of Legends.

H γυμναστική με παρέα προσφέρει περισσότερα οφέλη

0

 

H γυμναστική με παρέα προσφέρει περισσότερα σωματικά και ψυχικά οφέλη, υποδεικνύει το American Council on Exercise.

Ζητήστε από τους φίλους σας να σας συνοδεύσουν στην πεζοπορία σε κάποιο πάρκο ή δάσος. Ακόμη, μπορείτε να συγκεντρώσετε μία παρέα και να αρχίσετε ομάδα περιπάτων.

Επιπλέον πολλά θα είναι τα οφέλη αν πάρετε μέρος σε κάποιο ομαδικό άθλημα και παίξετε με τους φίλους σας. Θα μπορούσατε επίσης να πάρετε μέρος σε ομάδα μαθήματος χορού ή άσκησης. Ρωτήστε τους φίλους σας αν επιθυμούν να σας ακολουθήσουν σε ολιγομελή προγράμματα άσκησης με έμπειρο γυμναστή. Επιλέξτε δραστήριες διακοπές με φίλους ή την οικογένεια, χωρίς να παραμελείτε τη σωματική σας υγεία.

 

 

Σε ποιες ηλικίες οι γυναίκες είναι ”ηφαίστειο”στο sex;

 

Mια γυναίκα είναι σεξουαλικά περισσότερο ενεργή και απολαμβάνει το σεξ, από τα 31 της μέχρι τα 45 της, σύμφωνα  με τους επιστήμονες από το πανεπιστημιακό κέντρο Χακενσακ του Νιου Τζέρσι στις ΗΠΑ, ύστερα από έρευνα που έκαναν σε περισσότερες από 500 γυναίκες.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν επίσης ότι οι γυναίκες μέσης αλλά και μεγαλύτερης ηλικίας, δεν έχουν ταμπού, είναι δραστήριες σεξουαλικά, λειτουργούν πολύ με τη φαντασία τους ενώ γνωρίζουν το κορμί τους και τι τους ικανοποιεί και τι όχι. Οι καλύτερες δε επιδόσεις τους είναι ανάμεσα στα 14 χρόνια από 31 μέχρι 45.

Όμως δεν είναι μόνο αυτό. Η απόλαυση που νιώθει στο σεξ η ομάδα των γυναικών 31-45, αγγίζει το 87%. Το ποσοστό απόλαυσης στην προηγούμενη ηλικιακή ομάδα 18 – 30 φτάνει το 80% (δηλαδή 2 στις 10 δεν ικανοποιούνται), ενώ αίσθηση για την σεξουαλική δραστηριότητα και την απόλαυση που νιώθουν, προκαλεί η ηλικιακή ομάδα 46 – 54. Το ποσοστό εκεί αγγίζει το 75%

Η διαδικασία για δωρεάν διακοπές απο τον ΕΟΠΥΥ

 

Οι κατασκηνώσεις του ΕΟΠΥΥ θα λειτουργήσουν φέτος αλλά μειωμένες σε σχέση με πέρυσι. Η διαδικασία για δωρεάν διακοπές στις κατασκηνώσεις είναι η πιο κάτω:

Μέχρι τις 6 Ιουλίου θα έχουν δικαίωμα να καταθέσουν τις αιτήσεις τους όσοι ενδιαφέρονται να φιλοξενηθούν δωρεάν σε κατασκηνώσεις του κρατικού προγράμματος για τη θερινή περίοδο 2012, όπως αναφέρεται σε σχετική εγκύκλιο που εξέδωσε ο ΕΟΠΥΥ.

Στις κατασκηνώσεις, η οργάνωση και λειτουργία των οποίων φέτος ανατέθηκε στους Δήμους, δικαίωμα συμμετοχής έχουν παιδιά των οποίων οι οικογένειες δεν έχουν τη δυνατότητα να τους προσφέρουν διακοπές, αλλά και άλλες ειδικές κατηγορίες ατόμων, όπως είναι Άτομα με ειδικές Ανάγκες ή ηλικιωμένοι.

Ειδικότερα, σε ό,τι αφορά τη διαδικασία εγγραφής και επιλογής των ενδιαφερόμενων, από το ΕΟΠΥΥ και το Υπουργείο Υγείας διευκρινίστηκαν τα εξής:

· Η εγγραφή των ενδιαφερομένων θα έχει καταληκτική ημερομηνία την 6η Ιουλίου 2012.

· Στους Σταθμούς Προστασίας Μάνας Παιδιού και Εφήβου εγγράφονται ασφαλισμένα παιδιά ηλικίας από 6 – 16 ετών.

· Κατά την εγγραφή απαιτείται η προσκόμιση βιβλιαρίου ασθενείας ΙΚΑ, βιβλιαρίου εμβολίων (για τα παιδιά), φωτοαντίγραφου εκκαθαριστικού σημειώματος της εφορίας ή υπεύθυνη δήλωση.

· Η καρτέλα υπογράφεται και σφραγίζεται από τον εξετάζοντα ιατρό και φέρει επίσης τη στρογγυλή σφραγίδα του Οργανισμού.

· Οι εγγραφές ατόμων με αναπηρία θα γίνονται στην Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων Γονέων και Κηδεμόνων Ατόμων με Αναπηρίες (οδός Ελευθερίου Βενιζέλου 236 – Ηλιούπολη, τηλ. 210.5236501)

Για τα ηλικιωμένα άτομα, δε, θα εκδοθούν σχετικές αποφάσεις από το Τμήμα Προστασίας Ηλικιωμένων του υπουργείου Υγείας, ενώ όπως διευκρινίστηκε, λόγω του περιορισμένου χρόνου εγγραφής οι ενδιαφερόμενοι ασφαλισμένοι θα εξυπηρετηθούν από τους Ιατρούς των Σταθμών Προστασίας Μάνας Παιδιού & Εφήβου του ΕΟΠΥΥ εκτός συστήματος των ραντεβού (184).

Να σημειωθεί πάντως πως για τη φετινή περίοδο οι κατασκηνώσεις που θα λειτουργήσουν θα είναι κατά 19 λιγότερες (συνολικά η λίστα περιλαμβάνει 31). Μεταξύ αυτών που δε θα λειτουργήσουν είναι των Δήμων: Πεντέλης, Τροιζηνίας, Μαραθώνος (η Δ’ Αγίου Ανδρέα), Γρεβενών, Προσοτσάνης, Θάσου, Θερμαϊκου, Δίου-Ολύμπου, Σερρών Λίμνης Πλαστήρα, Βόλου, Καλαμπάκας, Σικυωνιών, Καλαμάτας, Λέσβου, Σάμου, Χίου και Μώλου-Αγίου Κωνσταντίνου (Α΄Καμ.Βούρλων Φθιώτιδας).

Μάθε ποιές είναι οι απαγορευμένες ουσίες …DOPING

Οι απαγορευμένες κατηγορίες ουσιών που χρησιμοποιούν κάποιοι  αθλητές για να βελτιώσουν την αποδόση τους …. κάνοντας το γνωστό DOPING είναι:

Α) Διεγερτικά , με πιο γνωστά την καφείνη , την κοκαίνη και τις αμφεταμίνες

Β) Ναρκωτικά,  γνωστότερα είναι η μορφίνη και η μεθαδόνη

Γ) Αναβολικοί παράγοντες π.χ τεστοτερόνη

Δ) Διουρητικά

E) Πεπτιδικές ορμόνες , μιμητές και ανάλογα με πιο γνωστές την αυξητική ορμόνη, την ινσουλίνη και την ερυθροποιητίνη

Z) Παράγοντες με αντι-οιστρογονική δράση,στους άνδρες

H) Λανθάνοντες παράγοντες .Είναι παράγωγα που αποκρύπτουν την παρουσία απαγορευμένων ουσιών στα ούρα

 

Οδηγίες για να μην είσαστε το θύμα στην εργασία σας

 

Οι απαιτήσεις της δουλειάς είναι πολλές και τα  αφεντικά αλλά και οι συνάδελφοι είναι δύσκολοι  χαρακτήρες.Είσαστε από τους ανθρώπους  που φοβούνται να τους αντιμετωπίσουν και πέφτετε θύμα ;

Σας δίνουμε μερικές οδηγίες για να   γίνετε αποδοτικοί στην εργασία σας είναι τα εξής:

• Δημιουργήστε ένα φιλικό περιβάλλον στο χώρο εργασίας. Διακοσμήστε το χώρο με ό,τι σας ευχαριστεί (λουλούδια, κορνίζες, μοντέρνα φωτιστικά)

• Προσεγγίστε τους συνεργάτες σας. Ένας καφές ή η άθληση σε ώρες εκτός εργασίας με τους συναδέλφους σας μπορούν να κάνουν την επαγγελματική ομάδα πιο δεμένη, πιο ισχυρή και κατά συνέπεια πιο αποδοτική

• Μη διαφωνείτε συνέχεια. Ακούστε προσεκτικά τί έχουν να πουν οι γύρω σας και προσπαθήστε να μιλάτε μόνο όταν είναι απαραίτητο. Είναι ο καλύτερος τρόπος συνεργασίας

• Ασχοληθείτε με το διαλογισμό. Δεν είναι ανάγκη να ξοδέψετε ένα σωρό χρήματα αν δεν τα έχετε. Μπορείτε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα που βρήκατε σε βίντεο στο ίντερνετ. Ο διαλογισμός βοηθά στην αποβολή του στρες και ενισχύει τη συγκέντρωση, που είναι εξαιρετικά μεγάλο προσόν στις μέρες μας

• Αφήστε κενές μέρες στο πρόγραμμα σας. Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε και να μην έχετε ένα βαρυφορτωμένο πρόγραμμα. Ακόμα όμως και αν ισχύει αυτό, θα πρέπει να αφήνετε έστω μια μέρα κενή τη βδομάδα για να την αφιερώνετε στην ξεκούραση σας.

 

Διατροφή για να αποφύγετε την τριχόπτωση

0

 

Γνωρίζετε ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία των μαλλιών; Μελέτες έχουν αποδείξει πως η εμφάνιση και υγεία των μαλλιών σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα της διατροφής μας.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr  η Άννα Καλυβά Κλινική Διαιτολόγος. Επιστ/νική συνεργάτης κέντρου διαιτολογικής  υποστήριξης & μεταβολικού ελέγχου «ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ».

Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την σωστή ανάπτυξη κάθε οργανισμού και την προαγωγή της υγείας του. Κάθε όργανο ή ιστός του σωματός έχει ανάγκη από υδατάνθρακες, πρωτεϊνες, λίπη, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για να λειτουργήσει σωστά και η τρίχα δεν αποτελεί εξαίρεση!!

Στο κεφάλι μας κατά μέσο όρο υπάρχουν 200.000 περίπου τρίχες. Η τριχόπτωση αρχίζει όταν ξεπεραστεί το όριο των 80-100 τριχών που πέφτουν φυσιολογικά καθημερινώς. Ασθένειες, φάρμακα, ορμονικές διαταραχές, άγχος, ηλικία και κληρονομικότητα είναι παράγοντες που συντελούν στην πτώση των μαλλιών. Όμως, η πιο σημαντική και συχνή αιτία είναι η κακή και μη επαρκής διατροφή που έχει συνέπεια οι τρίχες των μαλλιών να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.H γρήγορη απώλεια βάρους εμποδίζει την απορρόφηση βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μακροθρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Επιπλέον, η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη αφού συντελεί στην καλή εμφάνιση των μαλλιών που περιέχουν 25% νερό.

”Σταθεροποιητές” των μαλλιών 

Βιταμίνη Α:Πολύ σημαντική για το φυσιολογικό κύκλο ζωής των κυττάρων του τριχωτού της κεφαλής. Κύρια λειτουργία της είναι η διατήρηση της υγείας του επιθηλίου της τρίχας. Η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στα μαλλιά και να τα καταστήσει αδύναμα και εύθραυστα. Η βιταμίνη Α περιέχεται σε τροφές ζωικής προέλευσης: συκώτι, σολωμό, ξιφία, αλλά και σε καρότα, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κολοκυθάκια και βερίκοκα.

 Βιταμίνη Ε: Είναι γνωστή για την αντιοξειδωτική της δράση. Εμποδίζει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών και επομένως καθυστερεί τη “γήρανση” των μαλλιών. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς, αυγά και σιτηρά.

 

 Βιταμίνη C: Συμβάλλει στην σύνθεση του κολλαγόνου, που αποτελεί τη βάση του ιστού του θύλακα από τον οποίο αναπαράγεται και αναπλάθεται η τρίχα. Επιπλέον, παρουσιάζει αντιοξειδωτική δράση, προλαμβάνοντας τη γήρανση των μαλλιών. Τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C είναι τα εσπεριδοειδή, πιπεριές και σέλινο.

 Χαλκός και ψευδάργυρος: Στοιχεία σημαντικά για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης. Συμβάλουν στη σύνθεση των πρωτεϊνών και επομένως είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι τα θαλασσινά και τα μανιτάρια ενώ αντίστοιχα σε χαλκό, τα φασόλια, μαύρη σοκολάτα και οι ξηροί καρποί.

 Σίδηρος: Συχνά τα λεπτά και αδύναμα μαλλιά αποτελούν σημαντική ένδειξη έλλειψης σιδήρου, η οποία μπορεί να οφείλεται είτε σε εξαντλητικό πρόγραμμα απώλειας βάρους, είτε κατά την έμμηνο ρύση όπου χάνεται αρκετό αίμα. Πλούσιες τροφές σε σίδηρο είναι το συκώτι, το κόκκινο κρέας και λιγότερο οι φακές.

Φυλλικό οξύ: Συμβάλλει στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων και αυτών των τριχών. Πλούσιες πηγές είναι το συκώτι, νεφρά, φασόλια, λάχανο και μαρούλι.