Αρχική Blog Σελίδα 10568

Αντηλιακά ρούχα & μπικίνι!

0

 

Στην εποχή μας, υπάρχει ευρέως διαθέσιμη μία εντελώς νέα κατηγορία αντηλιακών προϊόντων, τα οποία υπόσχονται να μας προσφέρουν επιπλέον προστασία από τον ήλιο και περιλαμβάνουν σαμπουάν, μακιγιάζ αλλά και ρούχα. Υπάρχει, μάλιστα, ακόμα και αντηλιακό μπικίνι!

«Πραγματικά, δεν ξέρω τι καλό θα μπορούσε να μας προσφέρει κάτι τέτοιο», λέει ο Δρ. Ντέιβιντ Λεφέλ, καθηγητής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ. «Εξ ορισμού, όταν κάποιος φοράει μπικίνι, το μεγαλύτερο μέρος του σώματός του είναι εκτεθειμένο στον ήλιο, οπότε η λογική της προστασίας από τον ήλιο σε αυτή την περίπτωση μου διαφεύγει».

Κι ενώ τα αντηλιακά σαμπουάν αποδεδειγμένα δεν προστατεύουν καθόλου το τριχωτό της κεφαλής, τα καλά νέα είναι ότι τα χημικά επεξεργασμένα ρούχα κάνουν δουλειά. Μάλιστα, πολλοί δερματολόγοι, όπως η Δρ. Μέλντα Άιζακ, τα συστήνουν στους ασθενείς τους.

«Η αλήθεια είναι ότι κανένας από εμάς δεν απλώνει τη σωστή ποσότητα αντηλιακού στο δέρμα του. Τα καλά αντηλιακά ρούχα, ωστόσο, μας παρέχουν τη σωστή προστασία», είπε η Δρ. Άιζακ.

Αντηλιακά ρούχα:  Μετά, ωστόσο, από πειράματα, διαπιστώθηκε ότι τα αντηλιακά ρούχα χάνουν μέρος της αποτελεσματικότητάς τους μετά από 3 ή 4 πλύσεις – γεγονός που κάνει τους ειδικούς να πιστεύουν ότι είναι ιδιαίτερα απίθανο αυτού του είδους τα ρούχα να διαρκέσουν για περισσότερες από μία σεζόν.

«Τα συγκεκριμένα υφάσματα έχουν διάρκεια ζωής γύρω στα 1 με 2 χρόνια», προσθέτει ο Δρ. Leffell. «Η αντηλιακή προστασία που παρέχουν αυτά τα ρούχα δεν διαρκεί για πάντα, οπότε καλό θα ήταν να μην υποθέτουμε ότι φορώντας τα κάθε καλοκαίρι θα είμαστε μόνιμα προστατευμένοι από τον ήλιο».

Φυσικά, μιας και βρισκόμαστε εν μέσω οικονομικής κρίσης, η φθηνότερη εναλλακτική λύση σε όλα αυτά τα προϊόντα παραμένει το αντηλιακό και τα σκούρα ρούχα, τα οποία έχουν την ιδιότητα να απομακρύνουν τις ακτίνες UV.

«Για την ακρίβεια, αν κάποιος φορούσε τζιν παντελόνι στην παραλία, θα είχε την καλύτερη αντηλιακή προστασία. Το μόνο αρνητικό είναι ότι πιθανότατα θα έσκαγε από τη ζέστη», προσέθεσε η Δρ. Άιζακ.

 

Μάσκα ματιών απ’ ελαιόλαδο και πες: Αντίο σακούλες!

0

 

Το ελαιόλαδο έχει ανεκτίμητες ευεργετικές  ιδιοτήτες και κάνει πάρα πολύ καλό στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών .

Το www.Life2day.gr σας προτείνει μία μάσκα ματιών , που θα φτιάξετε μόνοι σας, για να φύγουν οι σακούλες και να αποκτήσουν λάμψη.

Η συγκεκριμένη μάσκα είναι ιδανική πριν από κάποια έξοδο, καθώς κάνει πολύ λείο το δέρμα γύρω από τα μάτια και χαρίζει διάρκεια στο μακιγιάζ.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε:

1 κ.γ. ελαιόλαδο

1 κρόκο αβγού

1 κ.σ. φρέσκο γάλα

1 κ.σ. μέλι

Ανακατέψτε καλά τα παραπάνω υλικά και απλώστε μια πλούσια στρώση του μείγματος κάτω από τα μάτια. Αφήστε το για 10 λεπτά και μετά αφαιρέστε τη μάσκα απαλά, με ένα κομμάτι βαμβάκι εμποτισμένο σε ροδόνερο.

Ξεκίνησα γυμναστική αλλά δεν χάνω βάρος. Γιατί; Μήπως χάλασε η ζυγαριά;

0

 

Η γυμναστική είναι ίσως το μεγαλύτερο δώρο που μπορεί να κάνει κάποιος στον εαυτό του. Το γιατί είναι πιθανότατα γνωστό σε όλους μας αφού πέρα από τα οργανικά οφέλη που παρέχει, μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ευφορία, να αυξήσουμε τις καύσεις του οργανισμού μας αλλά και την ευεξία μας. Μπορεί επιπλέον να μας βοηθήσει στην προσπάθειά μας να χάσουμε τα περιττά κιλά.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Καλαμάρη Ασπασία-Σοφία-MSc Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος-Επιστημονική συνεργάτης MediDiatrofi.

Η επιλογή του συνδυασμού δίαιτα και άσκηση είναι η καταλληλότερη για την επίτευξη του στόχου μας, την απώλεια κιλών. Ωστόσο, πολύ συχνά συμβαίνει να ξεκινάμε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής, ή έστω περπάτημα, και η ένδειξη της ζυγαριάς να παραμένει η ίδια, ή να δείχνει αύξηση του σωματικού μας βάρους. Αυτό πολλές φορές μπορεί να μας δημιουργήσει ένα αίσθημα πανικού ή και θλίψης γιατί νιώθουμε ότι δεν υπάρχει ανταμοιβή για τους κόπους που καταβάλλουμε.

Δεν χρειάζεται ούτε να στεναχωριέστε ούτε να πανικοβάλλεστε, ούτε να αναρωτιέστε εάν χάλασε η ζυγαριά. Είναι πολύ φυσιολογικό, ειδικά εάν η άσκηση δεν αποτελούσε συνήθεια για εσάς, να μην παρατηρείται κάποια διαφορά στην ένδειξη της ζυγαριάς τον πρώτο καιρό (συνήθως για την 1η και 2η εβδομάδα). Η άσκηση αυξάνει την λειτουργία των μυών  με αποτέλεσμα ο οργανισμός να χρησιμοποιεί θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες) για να «χτίσει» τους μύες σας. Αυτή η προσαρμογή είναι έντονη τις πρώτες μέρες έναρξης της νέας φυσικής σας δραστηριότητας.

Η άσκηση δρα μειώνοντας το σωματικό σας λίπος και το λογικό θα ήταν να μειώνεται και το βάρος σας. Ωστόσο, παράλληλα με την μείωση του σωματικού λίπους συντελείτε και αύξηση του όγκου των μυών. Έτσι λοιπόν καταλαβαίνετε ότι, εάν έχετε χάσει 1 κιλό σωματικού λίπους και έχετε κερδίσει 1 κιλό μυϊκής μάζας το βάρος σας στη ζυγαριά δεν θα μεταβληθεί. Ωστόσο, ο οργανισμός μας θα αυξήσει την μυϊκή του μάζα μέχρι ενός σημείου, οπότε και θα αρχίσετε να χάνετε και πάλι βάρος και μάλιστα πιο γρήγορα και πιο εύκολα.

 

Συνταγή της ημέρας: Σπιτική πατατόπιτα

0

 

Η πατατόπιτα, είναι μία από τις πιο αγαπημένες πίτες των παιδιών. Το www.Life2day.gr ,σας προτείνει μία εύκολη και νόστιμη συνταγή για πατατόπιτα για να εκπλήξετε θετικά τους πάντες…

Υλικά:

Φύλλο Σφολιάτας

Δύο κιλά πατάτες

Ελαιόλαδο (μία κούπα)

Ένα πράσο

Αλεύρι (μία κούπα)

Αλάτι

Πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Εκτέλεση:

Καθαρίζουμε και κόβουμε τις πατάτες σε λεπτές φέτες. Ανακατεύουμε το αλεύρι και το λάδι και προσθέτουμε το πράσο, το αλάτι και το πιπέρι. Στρώνουμε το φύλλο σφολιάτας σε ένα πυρίμαχο σκεύος και ρίχνουμε τη γέμιση, τη σκεπάζουμε και την ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για μία περίπου ώρα.

Καλή όρεξη!

Γρηγόρης Αρναούτογλου & η σέξι Κατερίνα Κόκλα κάνουν μπάνιο στον Άγιο Προκόπη

 

Η σύντροφος του Γρηγόρη Αρναούτογλου Κατερίνα Κόκλα τον περιποιείται πολύ ακόμα και στην θάλασσα !

Το ζευγάρι συνεχίζει τις διακοπές του στη Νάξο και  είναι πολύ ερωτευμένο !Ο γνωστός παρουσιαστής γνωρίστηκε τυχαία με την Κατερίνα σε μια επίσκεψή του στη Νάξο κι από τότε οι δυο τους έχουν έρθει πολύ κοντά και διανύουν μια από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής τους.

arnaoy3

Ο φωτογραφικός φακός του “ΟΚ!” τους απαθανάτισε στην παραλία του Αγίου Προκόπη κοντά στο beach bar που περνούν πολύ χρόνο μαζί. Φορώντας ένα καυτό μαύρο μπικίνι η Κατερίνα συγκέντρωσε πάνω της όλα τα βλέμματα, παρόλο που εκείνη έχει μάτια μόνο για τον Γρηγόρη. Οι δυο τους πέρασαν πολύ ώρα μαζί στην παραλία, έκαναν τις βουτιές τους και απόλαυσαν τον ήλιο και τη θάλασσα.

 

arnaoutoglou5

 

Η Σοφία Καρβέλα με τον Θανάση Πανουργιά & την Άννα Βίσση στην Μύκονο

 

H Άννα Βίσση, μαζί με την κόρη της  Σοφία Καρβέλα κάνουν διακοπές στο αγαπημένο τους νήσι στη Μύκονο .

Οι δυο τους λοιπόν, μαζί με λίγους καλούς φίλους εθεάθησαν στις αγαπημένες τους παραλίες  Φτελιά, Ορνό και Ψαρού.

visi

Ενώ, η νεαρή στυλίστρια και σχεδιάστρια της σειράς ρούχων “Skar”, απαθανατίστηκε από τον φωτογραφικό του Hello!, να απολαμβάνει τις βουτιές της στην παραλία, μαζί με τον Θανάση Πανουργιά.

sofia visi2

Οι φωτογραφίες μαρτυρούν μια πιθανή επανασύνδεση και έναν έρωτα που τελικά δεν “έσβησε” ποτέ.

Απομυθοποίηση των ενεργειακών ποτών & συμπληρωμάτων διατροφής

0

 

Τα οφέλη για το αθλούμενο ευρύ κοινό που διαφημίζονται ότι προσφέρουν ποικίλα επώνυμα προϊόντα, όπως αθλητικά παπούτσια, ειδικά αθλητικά ρούχα, ενεργειακά ποτά και συμπληρώματα διατροφής, συχνά δεν αποδεικνύονται από σχετικές ιατρικές μελέτες.
 
Αυτό υποστηρίζει μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, ενόψει και των Ολυμπιακών Αγώνων του Λονδίνου, η οποία έρχεται να απομυθοποιήσει σε ένα βαθμό τους ισχυρισμούς των κατασκευαστριών εταιριών, οι οποίοι φαίνεται πως ανήκουν όχι σπάνια στη σφαίρα περισσότερο του μάρκετινγκ παρά των πραγματικών δεδομένων.

Οι ερευνητές του Κέντρου Στοιχειοθετημένης Ιατρικής (Centre for Evidence-Based Medicine) του Τμήματος Επιστημών Πρωτοβάθμιας Υγείας του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, με επικεφαλής τον Καρλ Χένεγκαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο έγκριτο βρετανικό ιατρικό περιοδικό “British Medical Journal”, σύμφωνα με τη «Γκάρντιαν» και την «Ιντιπέντεντ», αναφέρουν ότι υπάρχει «εντυπωσιακή έλλειψη στοιχείων» που να θεμελιώνει τους ποικίλους ισχυρισμούς της πλειονότητας αυτών των προϊόντων, τα οποία απευθύνονται τόσο σε επαγγελματίες αθλητές, όσο και σε ερασιτέχνες.

Γιγάντιες εταιρίες αθλητικών ειδών και παραγωγοί ποτών προβάλλουν ότι τα προϊόντα τους προσφέρουν διάφορα πλεονεκτήματα στους χρήστες και καταναλωτές. Όμως, σύμφωνα με την μελέτη, τέτοιοι ισχυρισμοί είναι δύσκολο να επαληθευθούν, καθώς υπάρχει έλλειψη αξιόπιστων στοιχείων που να τους υποστηρίζουν.

«Είναι ουσιαστικά αδύνατο στο κοινό να κάνει ενημερωμένες επιλογές σχετικά με τις ωφέλειες και τις ζημιές των διαφημιζόμενων αθλητικών προϊόντων, με βάση τα διαθέσιμα στοιχεία», τονίζουν.

Η μελέτη, που παρουσιάστηκε και από το BBC, το οποίο συνέβαλε στην έρευνα, επισημαίνει πως οι μισές ιστοσελίδες αυτών των προϊόντων δεν παρέχουν καθόλου στοιχεία για τους διαφημιστικούς ισχυρισμούς περί καλύτερης απόδοσης ή ταχύτερης αποκατάστασης του οργανισμού μετά την άσκηση, ενώ για όσα προϊόντα αναφέρονται τέτοια στοιχεία, στις μισές περιπτώσεις δεν είναι δυνατό να αξιολογηθούν κριτικά.

Τα συμπεράσματα της έρευνας, σύμφωνα με την βρετανική εφημερίδα «Γκάρντιαν», δείχνουν ότι πολλοί χρήστες και καταναλωτές τέτοιων προϊόντων απλώς παρασύρονται από τη στρατηγική μάρκετινγκ των εταιριών. Για παράδειγμα, εταιρίες παραγωγής ενεργειακών ποτών έχουν πείσει αρκετούς αθλούμενους ότι αυτά είναι πολύ καλύτερα από το απλό νερό, προωθώντας τη λεγόμενη «επιστήμη της ενυδάτωσης» και με τον τρόπο αυτό καταφέρνοντας να δημιουργήσουν μία ανθούσα παγκόσμια αγορά με τζίρο που εκτιμάται ότι θα φθάσει τα 1,6 δισεκατομμύρια δολάρια το 2016. Από την άλλη, μερικά από αυτά τα ποτά, που γίνονται όλο και πιο δημοφιλή και στα παιδιά, περιέχουν αρκετή ζάχαρη.

Εξάλλου, οι ερευνητές δεν βρήκαν αξιόπιστα στοιχεία που να επιβεβαιώνουν τη διαφήμιση των εταιριών αθλητικών υποδημάτων ότι ορισμένα προϊόντα βοηθάνε σημαντικά στην αποφυγή των τραυματισμών. Πρόσφατη αμερικανική μελέτη, η μεγαλύτερη του είδους της, δεν βρήκε καμία διαφορά στον κίνδυνο τραυματισμού ανάμεσα σε όσους φοράνε ειδικά σχεδιασμένα αθλητικά παπούτσια και σε όσους φοράνε απλά αθλητικά.

Από την άλλη, όμως, σύμφωνα με τον καθηγητή Αθλητικής Επιστήμης Τζον Μπρούερ του Πανεπιστημίου του Μπεντφορντσάιρ, μολονότι το νερό μπορεί όντως να είναι αρκετό για να σβήνει τη δίψα όσων ασκούνται, εκείνοι που αθλούνται σε ανταγωνιστικό επίπεδο επί μεγάλα χρονικά διαστήματα, όπως έχουν δείξει πολλές μελέτες, μπορούν πράγματι να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους μέσα από τη λογική κατανάλωση ενεργειακών-αθλητικών ποτών.

Στην πρεμιέρα της ταινίας Μπάτμαν σκοτώθηκαν 10 άτομα

Τουλάχιστον 10 άτομα τραυματίστηκαν θανάσιμα στο Κολοράντο, μετά από πυροβολισμούς σε κινηματογράφο στην περιοχή Ορόρα.

Τα τοπικά μέσα ενημέρωσης κάνουν αναφορές και για περισσότερους από 20 τραυματίες.

Το τραγικό περιστατικό σημειώθηκε κατά την πρεμιέρα της ταινίας «The Dark Knight Rises».

«Άρχισε σε μια μεταμεσονύκτια προβολή της ταινίας και οι αίθουσες που προέβαλαν την ταινία ήταν γεμάτες», δήλωσε στο Sky News η Μπρέντα Στιούαρτ από το ραδιόφωνο ΚΟΑ.

«Οι άνθρωποι που ήταν εκεί μας λένε ότι νόμιζαν πως ήταν μέρος της ταινίας. Νόμιζαν ότι άκουγαν πυροτεχνήματα, δυνατούς θορύβους αλλά ξαφνικά είδαν σφαίρες», πρόσθεσε. «Οι αστυνομικοί μεταφέρουν τους τραυματίες με τα περιπολικά, δεν περιμένουν τα ασθενοφόρα».

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες η αστυνομία έχει συλλάβει έναν ύποπτο, ενώ δεν έχει γίνει ακόμη γνωστός ο αριθμός των δραστών ούτε τα κίνητρά τους.

Τι περίεργο ξέβρασε η θάλασσα στις ακτές της Χαβάης; (βίντεο )

 

Η εμφάνιση στρογγυλών πραγμάτων στις ακτές της Χαβάης έχει προβληματίσει τους ερευνητές ενώ οι κάτοικοι ορκίζονται ότι δεν έχουν δει ποτέ ξανά κάτι παρόμοιο.

Σύμφωνα με την τοπική εφημερίδα Hawaii News Now, αρκετοί λουόμενοι ανέφεραν ότι στις ακτές του νησιού O’ahu ξεβράστηκαν μωβ καβούρια σε μέγεθος μπιζελιού.

«Είναι πραγματικά περίεργο. Σε κάνουν να θέλεις να τα φας, καθώς μοιάζουν με μικρά μούρα», είπε χαρακτηριστικά μία γυναίκα που είδε τα περίεργα πλάσματα από κοντά.

Οι κρατικοί εμπειρογνώμονες εικάζουν ότι τα καβούρια είναι πολύ πιθανό να ξεβράστηκαν στις ακτές της Χαβάης εξαιτίας της θαλασσοταραχής, η οποία γέμισε τα κελύφη τους με φυσαλίδες αέρα, με αποτέλεσμα να μη μπορούν να καταδυθούν.

«Αν η εμφάνισή τους στις ακτές ήταν αποτέλεσμα ρύπανσης, θα είχαν επηρεαστεί και άλλα είδη. Πραγματικά, δεν ξέρουμε γιατί συνέβη αυτό», είπε ο Δρ. Άντριου Ρόσιτερ.

Παρόλο που οι εμπειρογνώμονες στο Ενυδρείο Waikiki εικάζουν ότι πρόκειται πιθανόν για ένα κοινό στη Χαβάη είδος καβουριών σε στάδιο προνυμφών, ισχυρίζονται ότι δεν έχουν δει ποτέ στο παρελθόν παρόμοια περίπτωση.

Oδηγίες για την πρόληψη της μόλυνσης από τον ιό του Δυτικού Νείλου

0

 

Εγκύκλιο με οδηγίες για την πρόληψη της μόλυνσης των εργαζομένων από τον ιό του Δυτικού Νείλου, εξέδωσε ο Ειδικός Γραμματέας του Σώματος Επιθεωρητών Εργασίας Μιχάλης Χάλαρης.

Στην ίδια εγκύκλιο, ο κ. Χάλαρης καλεί τους επιθεωρητές των περιφερειακών υπηρεσιών Επιθεώρησης Ασφάλειας & Υγείας στην Εργασία, να διεξάγουν ελέγχους σε επιχειρήσεις και χώρους εργασίας όπου απασχολούνται εργαζόμενοι που ενδέχεται να εκτεθούν στον ιό.

Όπως εξηγεί  ο Ειδικός Επιθεωρητής του ΣΕΠΕ, η εγκύκλιος απευθύνεται τόσο στους εργοδότες όσο και στους εργαζόμενους, λαμβάνει υπόψη της όλα τα γνωστά σενάρια για την πρόληψη του ιού και είναι η πρώτη φορά που λαμβάνεται ένα τέτοιο μέτρο στη χώρα μας.

Στην εγκύκλιο αναφέρεται, ότι παρά το γεγονός ότι οι περισσότερες περιπτώσεις μόλυνσης με τον ιό του Δυτικού Νείλου δεν σχετίζονται με το χώρο εργασίας, εντούτοις υπάρχουν κατηγορίες εργαζόμενων που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης όπως είναι: αγρότες, γεωπόνοι, οικοδόμοι, ελαιοχρωματιστές, μηχανικοί, κηπουροί, δασολόγοι, φύλακες, εργαζόμενοι στην αποκομιδή σκουπιδιών και σε βιολογικούς καθαρισμούς, εργαζόμενοι σε πτηνοτροφεία και φάρμες κ.α.

Κίνδυνο διατρέχουν και εργαζόμενοι που εργάζονται σε εργαστήρια όπου χειρίζονται ιστούς ή υγρά που έχουν μολυνθεί με τον ιό.

Το Σώμα Επιθεωρητών Εργασίας, απευθύνει τις παρακάτω συστάσεις προς τους εργοδότες:

1. Παροχή ενημέρωσης προς τους εργαζομένους σχετικά με τις πιθανές πηγές έκθεσης, τον τρόπο μετάδοσης και μόλυνσης από τον ιό, τις ώρες που τα κουνούπια είναι πιο δραστήρια, τα συμπτώματα της μόλυνσης κ.λ.π.

2. Εφόσον παρέχονται στους εργαζομένους στολές, να περιλαμβάνονται πουκάμισα με μακριά μανίκια και μακριά παντελόνια ως επιλογές. Διαφορετικά να προτρέπονται οι εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους να φορούν πουκάμισα με μακριά μανίκια, μακριά παντελόνια και κάλτσες.

3. Παροχή εντομοαπωθητικών και ενημέρωση για τη χρήση τους.

4. Λήψη μέτρων για τη μείωση της έκθεσης των εργαζομένων στα κουνούπια.

Ακόμη, μέριμνα για την εξάλειψη των πηγών στάσιμου νερού σε εξωτερικούς χώρους εργασίας, όσο είναι δυνατό, ώστε να μειωθεί ο πληθυσμός των κουνουπιών:

– ‘Αδειασμα των δοχείων με λιμνάζοντα ύδατα κάθε 4 έως 5 ημέρες, καθώς και αναποδογύρισμα, κάλυψη, ή αποθήκευση δοχείων όπως καλύμματα, κουβάδες, βαρέλια, καροτσάκια, κ.λ.π. που ενδέχεται να λιμνάζουν νερά. Διάνοιξη οπών αποστράγγισης σε δοχεία τα οποία συλλέγουν νερό και δεν μπορούν να αδειάσουν.

– Καθάρισμα των υδρορροών βροχής και αφαίρεση υπολειμμάτων (φύλλα, κλαδιά, σκουπίδια) από χαντάκια και φρεάτια.

– Αποφυγή εργασίας, εάν είναι εφικτό, σε εξωτερικούς χώρους τις ώρες που τα κουνούπια είναι πιο δραστήρια (πιο συχνά από το σούρουπο έως το ξημέρωμα).

Αντίστοιχα προς τους εργαζόμενους συνιστώνται τα παρακάτω μέτρα προστασίας:

1. Χρήση προστατευτικού ρουχισμού, όπως πουκάμισα με μακριά μανίκια, μακριά παντελόνια και κάλτσες.

2. Χρήση εντομοαπωθητικών, με ιδιαίτερη προσοχή στα εξής:

– Αποφυγή εφαρμογής της αντλίας ή των προϊόντων αεροζόλ απευθείας στο πρόσωπο. Αντ’ αυτού προτείνεται ψεκασμός των προϊόντων πάνω στα χέρια και προσεκτική επάλειψη στο πρόσωπο, αποφεύγοντας τα μάτια και το στόμα. Σε κάθε περίπτωση να ακολουθούνται προσεκτικά οι οδηγίες της ετικέτας.

– Αποφυγή εφαρμογής των εντομοαπωθητικών στο δέρμα που καλύπτεται από ρούχα.

– Ψεκασμό των ενδυμάτων με εντομοαπωθητικά προϊόντα, καθώς τα κουνούπια μπορούν να διεισδύσουν τα λεπτά ρούχα.

– Ανανέωση του εντομοαπωθητικού όταν απαιτείται.

– Πλύσιμο του δέρματος με σαπούνι και νερό μετά το πέρας της εργασίας.

– Πλύσιμο των ρούχων που έχουν ψεκαστεί με εντομοαπωθητικά πριν χρησιμοποιηθούν ξανά.

Ο ιός του Δυτικού Νείλου (West Nile Virus-WNV) μεταδίδεται στον άνθρωπο κυρίως μέσω μολυσμένων κουνουπιών. Η κύρια δεξαμενή του ιού στη φύση είναι τα πτηνά, ενώ οι άνθρωποι και τα θηλαστικά θεωρούνται ως αδιέξοδοι ξενιστές. Τα κουνούπια συχνά αναπτύσσονται σε νερά που λιμνάζουν για περισσότερες από 4 ημέρες και είναι πιο δραστήρια από το σούρουπο έως το ξημέρωμα. Πισίνες, λίμνες, στέρνες, τάφροι άρδευσης, βαρέλια βροχής, αλλά και θαμνώδεις και δασικές εκτάσεις ευνοούν την ανάπτυξή τους. Οι περισσότερες λοιμώξεις συμβαίνουν από τον Ιούλιο μέχρι το Σεπτέμβριο.