Αρχική Blog Σελίδα 10350

Τα ομοφυλόφιλα ζευγάρια έχουν κακή υγεία

0

Τα ζευγάρια που συζούν στο πλαίσιο μιας ομοφυλόφιλης σχέσης, παρουσιάζουν χειρότερη υγεία σε σχέση με τα παντρεμένα ετεροφυλόφιλα ζευγάρια που είχαν παρεμφερές επίπεδο εισοδήματος και μόρφωσης, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Health and Social Behavior.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, με την καθηγήτρια Κοινωνιολογίας Χούι Λίου, ανέλυσαν στοιχεία για την υγεία σχεδόν 700.000 ατόμων, εκ των οποίων περίπου 3.300 άνδρες και γυναίκες ανέφεραν ότι συμβιώνουν με άτομο του ίδιου φύλου.

Αναλυτικότερα, εκτίμησαν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ,ότι δεν επιτρέπεται από τον νόμο ο γάμος μεταξύ ατόμων του ίδιου φύλου, οπότε αυτά τα ζευγάρια έχουν -συγκριτικά με τα ετεροφυλόφιλα- μικρότερη ψυχολογική, κοινωνική και θεσμική υποστήριξη, με αρνητικές συνέπειες για την υγεία τους.

Οι ερευνητές επισήμαναν ακόμα το υψηλό επίπεδο στρες που υφίστανται τα ομοφυλόφιλα ζευγάρια λόγω φοβιών, προκαταλήψεων και διακρίσεων απέναντι τους από ένα μεγάλο μέρος της κοινωνίας. Όσο μεγαλύτερο είναι το στρες σε ένα άνθρωπο, τόσο αυξάνονται οι αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό του μακροπρόθεσμα.

Με δεδομένο ότι, όπως έχουν δείξει παλαιότερες έρευνες, οι παντρεμένοι γενικά έχουν καλύτερη υγεία από τους ανύπαντρους, σύμφωνα με τη Δρ Λίου, αν επιτραπεί η νομιμοποίηση των γάμων μεταξύ ατόμων ίδιου φύλου, είναι πιθανό να επεκταθούν και στα ομοφυλόφιλα ζευγάρια τα οφέλη για την υγεία τους χάρη στην επισημοποίηση της σχέσης τους με τα δεσμά του γάμου.

Ενδεικτικά, μεταξύ άλλων, η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ενώ οι ομοφυλόφιλες γυναίκες που συζούν, έχουν χειρότερη υγεία από τις παντρεμένες γυναίκες, έχουν την ίδια ή και καλύτερη υγεία σε σχέση με τις ανύπαντρες γυναίκες.

Εξάλλου, τη χειρότερη υγεία ανάμεσα στα ζευγάρια ίδιου φύλου έχουν όσα ανήκουν σε κάποια μειονότητα (π.χ. από άποψη χρώματος δέρματος), γεγονός που τους καθιστά θύματα ακόμα μεγαλύτερων κοινωνικών διακρίσεων, κάτι που υποσκάπτει περαιτέρω την υγεία τους σε βάθος χρόνου.

Τα ζευγάρια που συζούν στο πλαίσιο μιας ομοφυλόφιλης σχέσης, παρουσιάζουν χειρότερη υγεία σε σχέση με τα παντρεμένα ετεροφυλόφιλα ζευγάρια που είχαν παρεμφερές επίπεδο εισοδήματος και μόρφωσης, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Health and Social Behavior.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, με την καθηγήτρια Κοινωνιολογίας Χούι Λίου, ανέλυσαν στοιχεία για την υγεία σχεδόν 700.000 ατόμων, εκ των οποίων περίπου 3.300 άνδρες και γυναίκες ανέφεραν ότι συμβιώνουν με άτομο του ίδιου φύλου.

Αναλυτικότερα, εκτίμησαν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ,ότι δεν επιτρέπεται από τον νόμο ο γάμος μεταξύ ατόμων του ίδιου φύλου, οπότε αυτά τα ζευγάρια έχουν -συγκριτικά με τα ετεροφυλόφιλα- μικρότερη ψυχολογική, κοινωνική και θεσμική υποστήριξη, με αρνητικές συνέπειες για την υγεία τους.

Οι ερευνητές επισήμαναν ακόμα το υψηλό επίπεδο στρες που υφίστανται τα ομοφυλόφιλα ζευγάρια λόγω φοβιών, προκαταλήψεων και διακρίσεων απέναντι τους από ένα μεγάλο μέρος της κοινωνίας. Όσο μεγαλύτερο είναι το στρες σε ένα άνθρωπο, τόσο αυξάνονται οι αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό του μακροπρόθεσμα.

Με δεδομένο ότι, όπως έχουν δείξει παλαιότερες έρευνες, οι παντρεμένοι γενικά έχουν καλύτερη υγεία από τους ανύπαντρους, σύμφωνα με τη Δρ Λίου, αν επιτραπεί η νομιμοποίηση των γάμων μεταξύ ατόμων ίδιου φύλου, είναι πιθανό να επεκταθούν και στα ομοφυλόφιλα ζευγάρια τα οφέλη για την υγεία τους χάρη στην επισημοποίηση της σχέσης τους με τα δεσμά του γάμου.

Ενδεικτικά, μεταξύ άλλων, η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ενώ οι ομοφυλόφιλες γυναίκες που συζούν, έχουν χειρότερη υγεία από τις παντρεμένες γυναίκες, έχουν την ίδια ή και καλύτερη υγεία σε σχέση με τις ανύπαντρες γυναίκες.

Εξάλλου, τη χειρότερη υγεία ανάμεσα στα ζευγάρια ίδιου φύλου έχουν όσα ανήκουν σε κάποια μειονότητα (π.χ. από άποψη χρώματος δέρματος), γεγονός που τους καθιστά θύματα ακόμα μεγαλύτερων κοινωνικών διακρίσεων, κάτι που υποσκάπτει περαιτέρω την υγεία τους σε βάθος χρόνου.

Ασφαλιστικά ταμεία: υστερούν τα πληρώσουν τις Δημόσιες Μονάδες Υγείας

0

 

Υστέρηση εισπράξεων των Δημοσίων Μονάδων Υγείας από τα ασφαλιστικά ταμεία, αποτυπώνει έγγραφο που διαβιβάστηκε στη Βουλή από την υφυπουργό Υγείας Φωτεινή Σκοπούλη, μετά από αναφορά του βουλευτή της ΔΗΜΑΡ Θωμά Ψύρρα για τα προβλήματα των δομών ψυχικής υγείας.

Συγκεκριμένα, το έγγραφο υπενθυμίζει ότι από το 1999 έχει ανατεθεί η υλοποίηση μονάδων και δράσεων ψυχικής υγείας εκτός από τα ΝΠΔΔ (νοσοκομεία) και σε ΝΠΙΔ μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα και επισημαίνει ότι «η λειτουργία των δομών αυτών χρηματοδοτείται κυρίως από τον προϋπολογισμό του υπουργείου, ένα μέρος από την είσπραξη νοσηλίου για τους ασφαλισμένους και από την κράτηση 2% επί των προμηθειών του τομέα υγείας».

Όπως όμως προκύπτει από τα στοιχεία που διαβιβάστηκαν στη Βουλή, «για το 2012 ο σχετικός κωδικός είχε αρχική πίστωση 40 εκατομμύρια ευρώ και αναμένονταν τουλάχιστον 29 εκατομμύρια ευρώ από την κράτηση 2% επί των προμηθειών του τομέα υγείας. Πλην, όμως, μέχρι σήμερα, έχουν εισπραχθεί μόνο 7 εκατομμύρια ευρώ λόγω της υστέρησης εισπράξεων Δημοσίων Μονάδων Υγείας από τα ασφαλιστικά ταμεία. Η καταβολή των προβλεπομένων νοσηλίων από τους ασφαλιστικούς φορείς ανήλθε στο ποσό των 358.058,53 ευρώ για το διάστημα από τον Ιανουάριο έως το Σεπτέμβριο του 2012».

Το πρώτο Πρόγραμμα Ρομποτικής Χειρουργικής

0

 

”DaVinciSI–E ‘’ ονομάζεται το πρώτο Πρόγραμμα Ρομποτικής Χειρουργικής που ξεκίνησε προσφάτως στη Σόφια της Βουλγαρίας ο διεθνούς φήμης Έλληνας χειρουργός Δρ Κωνσταντίνος Μ. Κωνσταντινίδης, πραγματοποιώντας τις πρώτες επεμβάσεις με απόλυτη επιτυχία.

Αναλυτικότερα, τις επεμβάσεις παρακολούθησε μεγάλος αριθμός χειρουργών της Βουλγαρίας μέσω απευθείας μετάδοσης καθώς και πολλοί δημοσιογράφοι. Ο Δρ Κωνσταντινίδης, πρόεδρος της Επιστημονικής Εταιρείας Ρομποτικής Χειρουργικής Νοτιοανατολικής Ευρώπης και Διευθυντής Γενικής, Λαπαροσκοπικής, Ρομποτικής Χειρουργικής στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών με τον συνεργάτη του Σ.Χειρίδη μετέφεραν την πολυετή εμπειρία Ρομποτικής Χειρουργικής (χίλιες πεντακόσιες επεμβάσεις από το 2006) από το Ιατρικό Κέντρο Αθηνών, στη Βουλγαρία.

Η ίδια ομάδα εγκαινίασε τις πρώτες Ρομποτικές επεμβάσεις στο Βουκουρέστι Ρουμανίας, στο Νοσοκομείο Fudeni το 2008.

«Η έναρξη του πρώτου Ρομποτικού Προγράμματος στη Σόφια αποτελεί σημαντικό γεγονός για την επιστημονική ιστορία της Βουλγαρίας. Η συμμετοχή μας ως εκπαιδευτές σε ένα τόσο ξεχωριστό ίδρυμα που αποτελείται από εξέχοντες επιστήμονες, αποτελεί ιδιαίτερη τιμή και χαρά για εμάς», δήλωσε ο Δρ Κωνσταντινίδης στον βουλγαρικό τύπο κατά τη διάρκεια σχετικής συνέντευξης τύπου.

Συμβουλές για να αποφύγετε την έκθεση στο μόλυβδο 



0

 

Ο μόλυβδος που υπάρχει σε μερικά είδη κεραμεικών πιατικών περνά στα τρόφιμα και τα ποτά αποτελώντας έτσι την κύρια πηγή έκθεσης των καταναλωτών σε μόλυβδο από τρόφιμα.

Μερικές συμβουλές για να αποφύγετε την έκθεση στο μόλυβδο δίνει στο www.Life2day.gr 

 Κωνσταντίνος Αποστολάκης, 
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΒSc
Χημεία & Τεχνολογία Τροφίμων, BSc
Eγκεκριμένος Εκπαιδευτής ΕΦΕΤ.

•Μην αποθηκεύετε όξινα τρόφιμα, όπως π.χ. χυμούς φρούτων, σε κεραμικά δοχεία.


•Αποφύγετε ή περιορίστε, σε ειδικές μόνο περιπτώσεις, τη χρήση αντικών ή συλλεκτικών κουζινικών για τρόφιμα και ποτά. 


•Ακολουθήστε τις οδηγίες στην ετικέτα των διακοσμητικών κεραμικών:

“Όχι για χρήση τροφίμων-Μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση” ή “Μόνο για διακοσμητικούς σκοπούς” και μην τα χρησιμοποιείται για την προετοιμασία ή την αποθήκευση τροφίμων. 




Συνταγή της ημέρας: στριφτή τυρόπιτα

0

 

Μια πίτα για όλες τις ώρες και τις περιστάσεις. Απολαύστε την στο πρωινό, σαν σνακ ή σαν πρώτο πιάτο στο οικογενειακό τραπέζι!

Υλικά

1 δόση χωριάτικο σπιτικό φύλλο ή ένα πακέτο εμπορίου
1 φλ. ελαιόλαδο
750 γρ. φέτα σε τρίμματα
μπόλικο φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Για το χωριάτικο φύλλο
500 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1/2 φλ. ελαιόλαδο
1.κ.σ ξίδι
4 κ.σ. ούζο
1 κ.γ αλάτι
νερό χλιαρό όσο πάρει,περίπου 1/2 ποτήρι
αλεύρι για το άνοιγμα του φύλλου
λίγο λάδι για την πίτα

Για το χωριάτικο φύλλο
Κοσκινίζουμε το αλεύρι και το αλάτι σε μπολ. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και τρίβουμε με τα δάχτυλα να βραχεί το αλεύρι. Όσο περισσότερη ώρα αφήσουμε το ελαιόλαδο να ποτίσει το αλεύρι, τόσο πιο ωραίο θα γίνει το φύλλο μας. Κάνουμε λακκούβα στη μέση και προσθέτουμε το ξίδι, το ούζο και λίγο λίγο το νερό ζυμώνοντας συγχρόνως.

Στο τέλος η ζύμη πρέπει να είναι απαλή και εύπλαστη χωρίς να κολλάει στα χέρια. Την καλύπτουμε καλά να μην πετσιάσει και την αφήνουμε να ξεκουραστεί το λιγότερο για 30΄. Όσο πιο πολύ ξεκουράζουμε τη ζύμη, τόσο πιο καλά αναπτύσσεται η γλουτένη (το πλέγμα που δένει τα συστατικά του ζυμαριού και βοηθά στο να ανοίγει καλύτερα το φύλλο).

Για την πίτα

Χωρίζουμε σε 6 κομμάτια. Ανοίγουμε το κάθε κομμάτι σε λεπτό φύλλο με τον πλάστη. Κάθε φορά που είναι αναγκαίο αλευρώνουμε. Ραντίζουμε όλη την επιφάνεια του φύλλου με ελαιόλαδο. Πασπαλίζουμε τυρί και πιπέρι. Κόβουμε στη μέση. Τυλίγουμε το μισό φύλλο σε ρολό. Το τυλίγουμε σε σπείρα (σαλιγκάρι) και το βάζουμε στο κέντρο σε λαδωμένο ρηχό μεγάλο ταψί. Κατά τον ίδιο τρόπο ρολάρουμε και τα υπόλοιπα φύλλα βάζοντάς τα γύρω γύρω σαν σαλιγκάρι. Λαδώνουμε καλά την επιφάνεια και ψήνουμε στους 180 C να ροδίσει καλά. Για πιο τραγανό αποτέλεσμα αναποδογυρίζουμε την πίτα σε άλλο ταψί για να ψηθεί τέλεια και να γίνει τραγανή σε όλες τις πτυχές του φούρνου.

μερίδες 10
Χρόνος Προετοιμασίας 20 λεπτά
Χρόνος ψησίματος 60 λεπτά

Περισσότερες καταπληκτικές συνταγές της Αργυρούς μπορείτε να βρείτε στο www.argiro.gr

Big Ang: ποζάρει πλάι στις Alessandra Ambrosio & Irina Shayk

0

 

Η Big Ang, που έχει γίνει γνωστή από τη συμμετοχή της σε ριάλιτι πόζαρε πλάι στις Alessandra Ambrosio και Irina Shayk φορώντας με το μπικίνι της και επιδεικνύοντας το πλούσιο μπούστο της.

Η Big Ang παρέδωσε… μαθήματα, τολμώντας αυτό που οι περισσότερες γυναίκες θα έβλεπαν σαν τον χειρότερό εφιάλτη τους. Η φωτογράφιση έγινε για περιοδικό μόδας και το κόνσεπτ «ζητούσε» από τα μοντέλα να κρατούν προκλητικά το στήθος τους.

Ambrosio1
Ambrosio2
Ambrosio3

Ambrosio4

Ambrosio5

Ambrosio6

Ambrosio7

Οι καλύτερες επιλογές γαλακτοκομικών για γερά κόκαλα

0

 

Για να έχετε γερά κόκαλα να τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα…μας έλεγαν οι μαμάδες μας και όμως ισχύει!

Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Osteoporosis, τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι αποτελεσματικά για την υγεία των οστών.

Αναλυτικότερα, οι ερευνητές του Ερευνητικού Ινστιτούτου Γήρανσης στη Βοστόνη, διαπίστωσαν ότι το γάλα και το γιαούρτι είναι οι καλύτερες επιλογές μεταξύ των γαλακτοκομικών, ως προς την αύξηση της οστικής πυκνότητας του ισχίου.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν πάνω από 3.200 γυναίκες και άνδρες, 26-85 ετών, που είχαν πάρει μέρος στη μελέτη Framingham Offspring Study. Επρόκειτο για τους ενήλικες απογόνους των συμμετεχόντων στην Framingham Heart Study, μια μακροχρόνια έρευνα που έγινε στη Μασαχουσέτη με στόχο την ανάδειξη παραγόντων που σχετίζονται με την εκδήλωση εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Όλοι οι συμμετέχοντες στην Framingham Offspring Study, είχαν συμπληρώσει ένα ερωτηματολόγιο για 126 τρόφιμα, που έδειχναν τον ρυθμό κατανάλωσής τους κάθε εβδομάδα. Οι ερευνητές συνεκτίμησαν και τη λήψη ασβεστίου ή βιταμίνης D, το κάπνισμα, τη σωματική άσκηση και αν οι γυναίκες είχαν μπει στην εμμηνόπαυση, παράγοντες δηλαδή που επηρεάζουν την υγεία των οστών.

Μετά από 12 χρόνια ιατρικής παρακολούθησης του δείγματος, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι είχαν συμβεί 43 κατάγματα ισχίου. Επειδή ο αριθμός ήταν μικρός δεν μπόρεσαν να εξάγουν ασφαλή συμπεράσματα για την κατανάλωση γαλακτοκομικών και τον κίνδυνο κατάγματος ισχίου.

Παρόλα αυτά όμως, τα ευρήματα δείχνουν ότι όσο μεγαλύτερη η κατανάλωση κρέμας, τόσο χαμηλότερη η οστική πυκνότητα στο ισχίο, αλλά όχι όμως και στην σπονδυλική στήλη. Το ίδιο ίσχυε για το παγωτό, το τυρί σε κρέμα και την κρέμα γάλακτος.

«Η κρέμα διαφέρει από τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά. Έχει πολλά κορεσμένα λιπαρά και λιγότερη ποσότητα ασβεστίου, πρωτεΐνης και βιταμίνης D», εξηγεί ο Δρ Σιβανι Σαχνι, επικεφαλής των ερευνητών.

Όμως η μελέτη ανέδειξε ότι η κατανάλωση τυριού (μαλακού ή σκληρού) επίσης δεν σχετίζεται με υψηλότερη οστική πυκνότητα στο ισχίο ή την σπονδυλική στήλη. Οι ερευνητές εξηγούν ότι ενδεχομένως το τυρί να έχει οφέλη για την οστική υγεία, που δεν διαπιστώθηκαν στη μελέτη διότι δεν αναλύθηκαν τα τυριά ανά είδος αλλά συνολικά.

Σε μια υποομάδα 2.700 ατόμων οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που κατανάλωναν 2,6 μερίδες γάλακτος, γιαουρτιού και τυριού την ημέρα, δηλαδή λίγο περισσότερο από 2,5 φλιτζάνια, είχαν καλύτερη οστική πυκνότητα στο ισχίο και τη σπονδυλική στήλη, από τα άτομα που κατανάλωναν μικρότερες ποσότητες.

Ο Δρ Σαχνι υποψιάζεται ότι συγκεκριμένα συστατικά των γαλακτοκομικών όπως η πρωτεΐνη, το ασβέστιο και η βιταμίνη D, συνεργούν ώστε να αποφέρουν καλύτερη οστική υγεία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι και παλαιότερη μελέτη είχε εστιάσει στη σχέση μεταξύ των συνηθειών του ατόμου ως προς το γάλα, τόσο στην παιδική ηλικία όσο και στην ενήλικη ζωή και πως αυτές επιδρούν στην οστική πυκνότητα. Αλλά η παρούσα είναι η μόνη που συνέκρινε τις επιπτώσεις όλων των γαλακτοκομικών προϊόντων στην οστική υγεία και τον κίνδυνο κατάγματος.

Το αβοκάντο βελτιώνει την υγεία & αδυνατίζει

0

H διατροφή και σημαντικοί δείκτες υγείας, βελτιώνονται με τηντακτική κατανάλωση αβοκάντο, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nutrition Journal.

Οι ερευνητές μελέτησαν στοιχεία από τη μελέτη National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), για την περίοδο 2001-2008 και διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση αβοκάντο συσχετιζόταν με συνολικά καλύτερη διατροφή, υψηλότερα ποσοστά HDL (καλή) χοληστερόλη, μικρότερο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, χαμηλότερο σωματικό βάρος, Δείκτη Μάζας Σώματος και περίμετρο μέσης.

Οι επιστήμονες είχαν μελετήσει τη διατροφική ποιότητα 17.567 ενηλίκων ατόμων (19 ετών και άνω) που είχαν πάρει μέρος στη μελέτη NHANES. Εξ αυτών, 347 (2%) έτρωγαν αβοκάντο. Η μέση ημερήσια κατανάλωσή τους περιλάμβανε μισό αβοκάντο μετρίου μεγέθους, που περιείχε περίπου 114 θερμίδες, οι μισές εκ των οποίων από λιπαρά.

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία σχετίζονται με μικρότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου. Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει 19% μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου όταν η πρόσληψη μονοακόρεστων λιπαρών αυξάνεται κατά 5%.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη NHANES είχαν παράσχει στους επιστήμονες πληροφορίες για τη διατροφή τους σε 24ωρη βάση. Το πρόγραμμα NHANES περιλαμβάνει μελέτες που καταγράφουν την υγεία και την διατροφική κατάσταση ενηλίκων και παίδων στις ΗΠΑ. Οι ερευνητές υπολόγισαν την ποιότητα της διατροφής με βάση τον δείκτη Healthy Eating Index, που δείχνει πόσο πιστοί είναι οι πολίτες στις διατροφικές κατευθυντήριες οδηγίες.

Οι άνθρωποι που έτρωγαν αβοκάντο είχαν επίσης υψηλότερη πρόσληψη φρούτων και λαχανικών γενικά, και χαμηλότερη κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων. Έτρωγαν επίσης περισσότερο λιπαρά, μονοακόρεστα, πολυακόρεστα, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, βιταμίνη Κ, κάλιο και λιγότερους υδατάνθρακες.

Οι λάτρεις του αβοκάντο είχαν επίσης και καλύτερο βάρος. Ζύγιζαν κατά μέσο όρο 3,6 κιλά λιγότερο, από τα άτομα που δεν έτρωγαν συχνά αβοκάντο. Είχαν επίσης χαμηλότερο ΔΜΣ (26,7 έναντι 28,4) και η περίμετρος της μέσης τους ήταν 5 εκατοστά μικρότερη.

Τέλος, είχαν υψηλότερη HDL χοληστερόλη: κατά μέσο όρο 55 mg/dL συγκριτικά με 52,6 mg/dL για όσους δεν έτρωγαν αβοκάντο.

Η μελέτη δεν αποδεικνύει την ύπαρξη αιτιολογικής σχέσης. Και οι ερευνητές παραδέχονται ότι οι συμμετέχοντες στην έρευνα μπορεί να μην ανέφεραν με απόλυτη ακρίβεια τι έτρωγαν, ενώ η υποομάδα όσων έτρωγαν πολλά αβοκάντο ήταν μικρή.

Ανεπάρκεια ύπνου: οι σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία

0

 

Αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου έχει η ανεπάρκεια ύπνου καθώς και η κακή ποιότητά του για μεγάλο διάστημα . Τι μπορεί να συμβεί;

Συγκεκριμένα, μπορεί να επηρεάσει τα γονίδια που ελέγχουν το ανοσοποιητικό σύστημα, τον μεταβολισμό και την αντίδραση του οργανισμού στο στρες.

Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σάρεϊ με επικεφαλής τον Δρ Κόλιν Σμιθ, διαπίστωσαν ότι μια εβδομάδα ανεπαρκούς ύπνου (λιγότερες από έξι ώρες κάθε βράδυ) αρκεί για να ανατρέψει τη φυσιολογική λειτουργία εκατοντάδων γονιδίων.

Άρα, η έλλειψη ή διαταραχή του ύπνου έχει σοβαρότερες συνέπειες από το αίσθημα κούρασης που βιώνει το άτομο την επόμενη ημέρα.

Η μελέτη ρίχνει φως στο πώς και γιατί ο κακός ύπνος υποσκάπτει την υγεία. Αξίζει να σημειωθεί ότι κατά καιρούς η ανεπάρκεια ύπνου και η κακή ποιότητά του έχουν σχετιστεί με τις καρδιοπάθειες, τον διαβήτη, την παχυσαρκία, την κατάθλιψη, την άνοια, την πρόωρη γήρανση και άλλα προβλήματα υγείας.

Οι Βρετανοί επιστήμονες ανέλυσαν δείγματα αίματος από 26 εθελοντές, ηλικίας 23 έως 31 ετών, αφότου είχαν κοιμηθεί είτε πολύ (έως δέκα ώρες), είτε λίγο (κάτω από έξι ώρες).

Η συγκριτική μελέτη έδειξε ότι στη δεύτερη περίπτωση πάνω από 700 γονίδια είχαν υποστεί μεταβολές στη λειτουργία και στην έκφρασή τους. Συγκεκριμένα, σε όσους είχαν κοιμηθεί λίγο, 444 γονίδια ήταν λιγότερο ενεργά και 267 περισσότερο ενεργά, σε σχέση με όσους είχαν κοιμηθεί περισσότερο.

Επειδή τα γονίδια ελέγχουν την παραγωγή των πρωτεϊνών, οι μεταβολές στη γονιδιακή έκφραση έχουν ως συνέπεια να μεταβάλλεται και η βιοχημεία του ανθρώπινου οργανισμού εξαιτίας του κακού ύπνου.

Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι λόγω του ελλιπούς ύπνου διαταράσσεται το βιολογικό (κιρκαδιανό) ρολόι του οργανισμού. Μερικά γονίδια έχουν ένα φυσιολογικό ρυθμό έντασης και ύφεσης στη δραστηριότητά τους μέσα στο 24ωρο, όμως αυτός ο κύκλος δυσλειτουργεί λόγω της στέρησης του ύπνου. Περίπου 400 γονίδια σταμάτησαν τελείως να λειτουργούν, από τα 1.855 συνολικά που εμπλέκονται σε αυτό τον περιοδικό κύκλο.

«Είναι σαφές ότι ο ύπνος είναι ζωτικός για την καλή συντήρηση και τη σωστή λειτουργία του σώματος. Αν δεν μπορούμε πραγματικά να ανανεώνουμε και να αντικαθιστούμε τα παλαιά κύτταρα με νέα, αυτό πρόκειται να οδηγήσει σε εκφυλιστικές παθήσεις», εξηγεί ο Δρ Σμιθ.

Πάντως, προς το παρόν, οι ερευνητές δεν μπορούν να πουν με βεβαιότητα κατά πόσο οι γονιδιακές μεταβολές στους στερημένους από ύπνο ανθρώπους είναι περισσότερο μια επιβλαβής βραχύβια αντίδραση του οργανισμού ή μια ένδειξη μακρόχρονης βλάβης. Γι’ αυτό, θα χρειαστούν κι άλλες έρευνες σε βάθος χρόνου για να φωτίσουν το ζήτημα.

Μελλοντικά, οι επιστήμονες δεν αποκλείουν την εύρεση ενός αιματολογικού- γενετικού τεστ, που θα δείχνει κατά πόσο το σώμα ενός ανθρώπου έχει επηρεαστεί αρνητικά από την έλλειψη του ύπνου. Αυτό θα είναι χρήσιμο, με δεδομένο ότι ορισμένες ουσίες, όπως η καφεΐνη, μπορούν να «καμουφλάρουν» τις συνέπειες της αϋπνίας και έτσι οι άνθρωποι να μην συνειδητοποιούν τη φθορά για τον οργανισμό τους.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι συστηματικά κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες κάθε βράδυ, έχουν κατά 15% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σε σχέση με όσους απολαμβάνουν τον ύπνο τους.

Από την άλλη όμως, ο καθηγητής Ψυχοφυσιολογίας Τζιμ Χορν του Κέντρου Ερευνών για τον Ύπνο του Πανεπιστημίου του Λαφμπόροου επισήμανε ότι «συχνά υπερτονίζονται οι δυνητικοί κίνδυνοι από την έλλειψη ύπνου και η ανάγκη για ύπνο οκτώ ωρών, προκαλώντας υπερβολική και περιττή ανησυχία σε πολλούς ανθρώπους», κάτι που φαίνεται να τροφοδοτεί και η νέα μελέτη.

Όπως είπε ο Βρετανός επιστήμονας, «πρέπει να προσέχουμε και να μη γενικεύουμε ευρήματα τέτοιου είδους. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι απόλυτα ικανοποιημένοι με έναν ύπνο έξι ωρών και, άλλωστε, δεν μετρά μόνο η διάρκεια του ύπνου, αλλά και η ποιότητά του».

Θεσσαλονίκη: 9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης

0

 

Ο εμπλουτισμός των γνώσεων της επιστημονικής κοινότητας καθώς και η παρουσίαση όλων των σύγχρονων απόψεων και προβληματισμών που αφορούν στην αθηροσκλήρωση και τις επιπλοκές της, επιτευχθούν στο 9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης .

Συγκεκριμένα, το συνέδριο θα πραγματοποιήθει στις 28 Φεβρουαρίου – 2 Μαρτίου 2013 και διοργανώνεται στη Θεσσαλονίκη με διεθνή συμμετοχή, από την Εταιρεία Αθηροσκλήρωσης Βορείου Ελλάδος (ΕΑΒΕ).

Στο συνέδριο συμμετέχουν περισσότεροι από 80 διακεκριμένοι ιατροί, όλων των σχετικών ειδικοτήτων, καθώς και ειδικοί στον τομέα της νανοϊατρικής.

Το επιστημονικό πρόγραμμα είναι πολυθεματικό και περιλαμβάνει στρογγυλές τράπεζες, ομιλίες, δορυφορικές διαλέξεις και δορυφορικό συμπόσιο σχετικά με τις νεότερες εξελίξεις στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Θα υπάρξουν επίσης προφορικές και αναρτημένες ανακοινώσεις επιστημονικών εργασιών.

Στόχος του συνεδρίου είναι ο εμπλουτισμός των γνώσεων της επιστημονικής κοινότητας καθώς και η παρουσίαση όλων των σύγχρονων απόψεων και προβληματισμών που αφορούν στην αθηροσκλήρωση και τις επιπλοκές της.

Σημειώνεται πως το 50% των θανάτων και της αναπηρίας στη χώρα μας, αποδίδεται στις καρδιαγγειακές παθήσεις αθηροσκληρωτικής αιτιολογίας. Για το λόγο αυτό, πολύτιμος παράγοντας αντιμετώπισης των παραγόντων κινδύνου της αθηροσκλήρωσης αποτελεί η πρόληψη.

«Γιορτή Καρδιάς»
Συνεχίζοντας με συνέπεια την κοινωνική προσφορά της, η ΕΑΒΕ στο πλαίσιο του 9ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Αθηροσκλήρωσης, θα πραγματοποιήσει ανοικτή εκδήλωση για το κοινό.

Η «Γιορτή Καρδιάς» θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 28 Φεβρουαρίου 2013 και ώρα 18:00 μ.μ., στο Ξενοδοχείο Hyatt Regency στη Θεσσαλονίκη και έχει σκοπό την ενημέρωση του κοινού για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, σε κάθε ηλικία, μέσω της υγιεινής διατροφής.

Τα θέματα που θα συζητηθούν είναι μεταξύ άλλων, αν η κατανάλωση οινοπνεύματος (ούζο, κρασί, τσίπουρο, μπύρα, ουίσκι) κάνει καλό στην καρδιά αλλά και τρόποι αντιμετώπισης, μέσω της διατροφής, της αρτηριακής υπέρτασης και της υπερχοληστερολαιμίας.

Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης θα πραγματοποιηθεί δωρεάν αιμοληψία και μέτρηση για το κοινό των παρακάτω δεικτών: Σάκχαρο, HDL, LD, Τριγλυκερίδια, Αρτηριακή Πίεση, Χοληστερόλη, Βάρος Σώματος, Δείκτης Μέσης – Γοφών.

Για τις ανάγκες των συμμετεχόντων της εκδήλωσης, λεωφορείο θα πραγματοποιήσει δωρεάν μεταφορά από και προς το ξενοδοχείο. Από Λευκό Πύργο προς Ξενοδοχείο Hyatt στις 17:00 και από Ξενοδοχείο Hyatt προς Λευκό Πύργο στις 21:00.

Η όλη εκδήλωση, θα πλαισιωθεί από τη Χορωδία και την Ορχήστρα των Εκπαιδευτηρίων Μαντουλίδη.