Αρχική Blog Σελίδα 10349

Το μικρόβιο που καθαρίζει το δέρμα

 

Η ακμή, ταλαιπωρεί και εκνευρίζει τους μικρούς έφηβους,για την ύπαρξη της οποίας ενοχοποιείται συχνά το μικρόβιο με την ονομασία «προπιονοβακτηρίδιο».

Φαίνεται όμως ότι το βακτήριο έχει και την καλή του πλευρά, αφού ορισμένα στελέχη του όχι μόνο δεν προκαλούν σπυράκια αλλά αντίθετα δείχνουν να καθαρίζουν το δέρμα -και ίσως στρατολογηθούν στο μέλλον σε νέες θεραπείες.

Παρόλο που η ακμή είναι εξαιρετικά συχνό πρόβλημα -εκτιμάται ότι ασχημαίνει πάνω από το 80% των Αμερικανών κάποια στιγμή στη ζωή τους- τα αίτιά της δεν έχουν γίνει ακόμα κατανοητά. Η θεραπεία που χρησιμοποιείται σήμερα βασίζεται συνήθως σε αντιβιοτικά, τα οποία περιορίζουν την ανάπτυξη μικροβίων στους πόρους του δέρματος.

Τα αντιβιοτικά όμως δεν κάνουν διακρίσεις ανάμεσα σε καλά και κακά μικρόβια, και η νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η ενίσχυση των καλών μικροβίων έναντι των κακών θα ήταν μια καλύτερη προσέγγιση.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες χρησιμοποίησαν αυτοκόλλητες ταινίες για να πάρουν δείγματα από τις μύτες 49 εθελοντών με ακμή και 52 εθελοντών με καθαρό δέρμα.

Στη συνέχεια πραγματοποίησαν γενετικές αναλύσεις στα δείγματα για να ταυτοποιήσουν όλα τα στελέχη του βακτηρίου Propionibacterium acnes.

Η ανάλυση αποκάλυψε την ύπαρξη δεκάδων διαφορετικών στελεχών, από τα οποία τα 66 δεν ήταν γνωστά ως σήμερα. Το ενδιαφέρον όμως ήταν ότι δύο στελέχη (RT4 και RT5) απαντώνται κυρίως σε ανθρώπους με ακμή, ενώ ένα άλλο στέλεχος (RT6) απαντάται σχεδόν αποκλειστικά σε ανθρώπους με καθαρό πρόσωπο.

«Όπως ορισμένα στελέχη βακτηρίων του γιαουρτιού κάνουν καλό στο έντερο, έτσι και αυτό το καλό στέλεχος του P.acnes μπορεί να είναι ωφέλιμο για το δέρμα» σχολιάζει ο Χουίνγκ Λι, επικεφαλής της μελέτης που δημοσιεύεται στο Journal of Investigative Dermatology, μια επιθεώρηση των εκδόσεων Νature.

Τα ευρήματα, ελπίζει ο ερευνητής, θα μπορούσαν να οδηγήσουν μια μέρα σε νέες θεραπείες που θα καταπολεμούν επιλεκτικά τα κακά στελέχη και θα ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των καλών.

Αλτσχάιμερ: η πρώτη θεραπευτική χορήγηση μεσεγχυματικών κυττάρων

0

 

Για πρώτη φορά δόθηκε θεραπευτική χορήγηση αυτόλογων μεσεγχυματικών κυττάρων, σε τρείς ασθενείς στη Θεσσαλονίκη , δίνοντας αισιοδοξία για την αντιμετώπιση της νόσου Αλτσχάιμερ.

Συγκεκριμένα, η χορήγηση έγινε δοκιμαστικά, παράλληλα με φαρμακευτική θεραπεία με αναστολείς της χολινεστεράσης, σε έναν άντρα μέσης ηλικίας, με νόσο Αλτσχάιμερ σε ήπιο στάδιο, και σε έναν άντρα και μία γυναίκα, ηλικίας άνω των 65 ετών, με μεσαίο και προχωρημένο στάδιο της νόσου αντίστοιχα.

Να σημειωθεί ότι, η χορήγηση των μεσεγχυματικών κυττάρων έγινε με τη συγκατάθεση των ασθενών. Στη συνέχεια, για ένα διάστημα δύο μηνών παρατηρήθηκε βελτίωση και στους τρεις ασθενείς, ενώ δεν υπήρξαν παρενέργειες ή επιπλοκές για τους επόμενους 9 – 17 μήνες.

«Η βελτίωση αυτή ήταν παροδική και δεν κράτησε πολύ. Θα πρέπει να γίνουν επαναλαμβανόμενες εγχύσεις, αλλά αυτό θέλουμε να γίνει στο πλαίσιο ενός ερευνητικού προγράμματος που σκεφτόμαστε να κάνουμε. Τα αποτελέσματα των δοκιμών σε αυτούς τους τρεις ασθενείς έχουν σταλεί προς δημοσίευση σε έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Εκείνο που θέλουμε είναι να γίνει μία μελέτη με κλινικές δοκιμές ώστε να μπορούμε να εφαρμόζουμε αυτή τη μέθοδο ως θεραπεία εγκεκριμένη από τον ΕΟΦ» εξηγεί η νευρολόγος, καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ. Μάγδα Τσολάκη.

Τα κύτταρα που χρησιμοποιήθηκαν ελήφθησαν από τον λιπώδη ιστό, συγκεκριμένα από το υποδόριο λίπος του κάθε ασθενούς, κι έπειτα από ειδική εργαστηριακή επεξεργασία τροποποιήθηκαν και στη συνέχεια χορηγήθηκαν ενέσιμα.

«Το πρώτο πράγμα που κοιτάμε σε αυτές τις περιπτώσεις είναι η ασφάλεια του ασθενούς, γι’ αυτό και επιλέξαμε τη χρήση μεσεγχυματικών κυττάρων που προέρχονται από τον ίδιο τον ασθενή. Με τη μέθοδο που χρησιμοποιήθηκε, το επιδιωκόμενο ήταν μία ‘αυτοθεραπεία’ των ασθενών που πάσχουν από νόσο Αλτσχάιμερ, με υλικό που προέρχεται από τον δικό τους οργανισμό. Τα πρώτα αποτελέσματα ήταν ενθαρρυντικά, καθώς οι ασθενείς παρουσίασαν βελτίωση μέσα στους επόμενους μήνες, αλλά μετά χειροτέρεψαν. Αυτό οφείλεται στο ότι η χορήγηση των μεσεγχυματικών κυττάρων έγινε μόνο μία φορά. Για να μπορέσουμε να έχουμε πιο ασφαλή συμπεράσματα θα πρέπει να επαναληφθεί η χορήγηση», συμπληρώνει ο καθηγητής βιοχημείας του Α.Π.Θ. Γιώργος Κολιάκος.

Ο κ.Κολιάκος συνεργάστηκε με την κ.Τσολάκη και θα παρουσιάσει τα αποτελέσματα της θεραπευτικής χορήγησης αυτόλογων μεσεγχυματικών κυττάρων σε ασθενείς με νόσο Αλτσχάιμερ στο 8ο Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο Νόσου Αλτσχάιμερ και Συγγενλων Διαταραχών, που διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη.

Η καθιστική ζωή προκαλεί διαβήτη

0

 

Οι άνθρωποι που έχουν καθιστική ζωή τόσο στο γραφείο όσο και στο σπίτι κινδυνέυουν απο διαβήτη, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetologia.

Τα διαλείμματα κινητοποίησης κατά τη διάρκεια της ημέρας, μειώνουν τον κίνδυνο σημαντικά, εξηγούν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Λέστερ, με επικεφαλής τον Δρ Τζόζεφ Χένσον.

Αναλυτικότερα, οι επιστήμονες μελέτησαν δύο ομάδες ανθρώπων, μία με μέση ηλικία 33 ετών και μία άλλη με μέση ηλικία 64 ετών και διαπίστωσαν ότι τα άτομα που ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου για εκδήλωση διαβήτη τύπου ΙΙ, αποκομίζουν οφέλη για την υγεία τους εάν κάθονται λιγότερο και σηκώνονται όρθιοι πιο συχνά (π.χ. διακόπτοντας περιοδικά τη δουλειά τους), από ό,τι αν ασκούνται σωματικά για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα.

Αν αυτή η διακεκομμένη μείωση του χρόνου καθισιού φθάνει τα 90 λεπτά την ημέρα, τότε τα οφέλη για την υγεία είναι σημαντικά.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι ο καθιστικός χρόνος επιδρά αρνητικά στα επίπεδα της γλυκόζης και της χοληστερόλης στο αίμα. Η επίπτωση αυτή είναι άσχετη με την ηλικία του ατόμου, πράγμα που σημαίνει ότι το καθισιό κάνει κακό εξίσου στους νέους και στους ηλικιωμένους.

Η καθιστική ζωή έχει συσχετιστεί εκτός του διαβήτη, με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς επίσης με μερικές μορφές καρκίνου. Όλο και περισσότερες μελέτες έρχονται να δείξουν ότι όσοι άνθρωποι κάθονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, στην πραγματικότητα κάνουν ένα από τα πιο επικίνδυνα πράγματα. Το καλύτερο αντίδοτο δεν είναι μόνο να ασκούνται τακτικά, αλλά να σηκώνονται συχνά από τη θέση τους και να μη μένουν καθισμένοι (ή ξαπλωμένοι) για πολλή ώρα.

Σύμφωνα με έρευνες, ο μέσος άνθρωπος περνά εννέα έως δέκα ώρες καθισμένος (στο γραφείο, στο σπίτι μπροστά από την τηλεόραση, στο αυτοκίνητο ή σε άλλο μέσο μεταφοράς κ.λπ.). Όμως μερικοί άνθρωποι φθάνουν να κάθονται έως και 16 ώρες την ημέρα, με συνέπεια να μην τους μένει πολύς χρόνος για να σταθούν όρθιοι.

«Όσο περισσότερο χρόνο περνά κανείς καθιστός, τόσο αυξάνεται η ποσότητα του σακχάρου και των λιπιδίων που συσσωρεύονται στο αίμα και μάλιστα ανεξάρτητα από το χρόνο που αφιερώνει σε σωματική άσκηση», εξηγεί ο Δρ Χένσον. «Υπάρχει σημαντική διαφορά ανάμεσα σε όσους κάθονται πολύ και όσους κάθονται λίγο. Όσοι περνάνε καθιστοί τις λιγότερες ώρες, έχουν επίσης χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης και λιπιδίων στο αίμα τους», προσθέτει.

Οι επιστήμονες έχουν ήδη αποδείξει ότι το καθισιό προκαλεί σημαντική ελάττωση του ρυθμού του μεταβολισμού, ενώ όταν κανείς μένει όρθιος για συνολικά τρεις ώρες παραπάνω μέσα στην ημέρα, ακόμα κι αν δεν ασκείται σωματικά, καίει κατά μέσο όρο περίπου 3,6 κιλά λίπους παραπάνω μέσα σε ένα χρόνο.
Όταν ένας άνθρωπος στέκεται όρθιος, χρησιμοποιεί το μυϊκό σύστημά του περισσότερο από ό,τι όταν κάθεται και αυτό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό του. Οι μύες που κρατούν τον άνθρωπο όρθιο, παράγουν περισσότερα ένζυμα, τα οποία διασπούν το σάκχαρο και τα λιπίδια στο αίμα, με συνέπεια να απομακρύνεται ο κίνδυνος του διαβήτη, αλλά και άλλων παθήσεων.
«Οτιδήποτε διακόπτει το καθισιό, είναι ωφέλιμο, επειδή όσο περισσότερο κινείται κανείς, τόσο το καλύτερο γι’ αυτόν. Όμως, παράλληλα, οι άνθρωποι θα πρέπει να ασκούνται. Το να στέκονται όρθιοι απλώς, δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατο για τη σωματική άσκηση», τονίζει ο Δρ Χένσον.
Δεν είναι πάντως τυχαίο ότι διεθνώς κερδίζει έδαφος μια νέα τάση: τα ειδικά γραφεία που επιτρέπουν στους εργαζόμενους να εργάζονται όρθιοι. Με τον τρόπο αυτό, οι υπάλληλοι αναβιώνουν την πρακτική των περισσότερων χειρωνακτών και βιομηχανικών εργατών. Στην ιστορία αναφέρονται διάφορες διασημότητες που τους άρεσε να γράφουν όρθιοι, όπως ο Αλεξάντερ Σολζενίτσιν, ο Έρνεστ Χεμινγκγουέϊ, ο Ουίνστον Τσόρτσιλ κ.α.

Τα φάρμακα που κάνουν κακό στα οστά σου

0

Τα φάρμακα που πίνετε για κάποιο πρόβλημα υγείας σας , κάποια κάνουν καλό στα οστά, ενώ άλλα έχουν παρενέργειες που επηρεάζουν την οστική υγεία .

Συγκεκριμένα, κάποια φάρμακα που συνταγογραφούνται για συχνά προβλήματα υγείας, όπως η κατάθλιψη ή καούρα, είναι γνωστό ότι επηρεάζουν την υγεία των οστών.

«Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσετε να τα παίρνετε», εξηγεί ο Δρ Χάρολντ Ρόζεν διευθυντής του Κέντρου Πρόληψης και Θεραπείας της Οστεοπόρωσης στο Ιατρικό Κέντρο «Beth Israel Deaconess» της Βοστόνης.

Αντιθέτως «έχει σημασία να ζυγίζετε τα θετικά και τα αρνητικά των φαρμάκων. Και μπορεί τα οφέλη να είναι περισσότερα από τους κινδύνους. Ο γιατρός μπορεί να σας χορηγήσει συμπληρωματικά και ένα σκεύασμα που θα ενισχύει τα οστά», διευκρινίζει.

Κορτικοστεροειδή και οστική υγεία . Αυτή η κατηγορία στεροειδών φαρμάκων συντελεί στη μείωση της φλεγμονής. Οι γιατροί τα συνταγογραφούν για παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, το άσθμα και η ελκώδης κολίτιδα.

Στα κορτικοειδή περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, η κορτιζόνη και η πρεδνιζόνη.

«Τα στεροειδή εμποδίζουν τον σχηματισμό των οστών και αυξάνουν την οστική αναρρόφηση η οποία μπορεί να καταστήσει πιθανότερο ένα κάταγμα», σημειώνει η ενδοκρινολόγος Ανν Κεαρνς της Κλινικής Μάγιο.

Ωστόσο, σημειώνει ότι αρκετοί άνθρωποι χρειάζονται στεροειδή και ο μεσοπρόθεσμος κίνδυνος δεν είναι επιβαρυντικός για την πλειοψηφία των ασθενών.

Όμως σημασία έχει ο τρόπος λήψης των φαρμάκων. Τα χάπια ή οι ενέσεις είναι πιο ισχυρά, αλλά τα εισπνεόμενα στεροειδή ή τα δερματικά επιθέματα είναι λιγότερο επιβαρυντικά για την υγεία των οστών, εξηγεί η Δρ Κέαρνς.

Αντικαρκινικά φάρμακα και οστική υγεία. Αν έχετε νοσήσει από καρκίνο του μαστού και παίρνετε συγκεκριμένα φάρμακα που επηρεάζουν τα οστά, τότε ο γιατρός θα σας υποβάλλει σε τακτικές μετρήσεις οστικής πυκνότητας και ίσως σας συνταγογραφήσει και κάποιο φάρμακο για την ενίσχυσή της.

Αρκετές πάσχουσες από καρκίνο του μαστού παίρνουν αναστολείς αρωματάσης. Σ’ αυτή την φαρμακευτική κατηγορία περιλαμβάνονται η αναστραζόλη, η εξεμεστάνη και η λετροζόνη, μεταξύ άλλων.

Αυτές οι δραστικές ουσίες στοχεύουν την αρωματάση, και έτσι μειώνονται τα επίπεδα των οιστρογόνων στον οργανισμό. Αυτό είναι και το επιθυμητό αποτέλεσμα στην περίπτωση του καρκίνου. Στα οστά όμως κάνει κακό διότι τα οιστρογόνα σταματούν στην οστική αναρρόφηση.

Έτσι οι γιατροί στις γυναίκες που παίρνουν αναστολής αρωματάσης προτείνουν επίσης αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως περισσότερη γυμναστική, διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, συνδυαστικά με φάρμακα που ενισχύουν τα οστά.

Οι άνδρες που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία για καρκίνο του προστάτη, μερικές φορές υποβάλλονται σε θεραπεία αποστέρησης ανδρογόνων. Σ’ αυτήν περιλαμβάνονται δραστικές ουσίες όπως η φλουταμίδη, η νιλουταμίνη και η μπικαλουταμίδη.

Οι ουσίες αυτές μπλοκάρουν τη δράση της τεστοστερόνης, επιβραδύνοντας έτσι την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη. Όμως τα φάρμακα αυτά μειώνουν την οστική πυκνότητα και αυξάνουν τον κίνδυνο κατάγματος. Οι γιατροί επίσης προτείνουν γυμναστική, διακοπή του καπνίσματος, μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης και φάρμακα για την ενίσχυση των οστών, στους άνδρες καρκινοπαθείς.

Αντικαταθλιπτικά και οστική υγεία . Μια γνωστή κατηγορία αντιμετώπισης της κατάθλιψης είναι οι SSRIs (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) και επίσης επηρεάζουν τα οστά. Σ’ αυτή την κατηγορία περιλαμβάνονται μεταξύ άλλων η σιταλοπράμη, η φλουοξετίνη, η παροξετίνη και η σερταλίνη.

Όταν λοιπόν γιατρός και ασθενής συνεκτιμούν τα οφέλη και τους κινδύνους από τη αντικαταθλιπτική αγωγή, θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τους και στοιχεία μελετών που δείχνουν αυξημένο κίνδυνο κατάγματος.

Σε μια μελέτη μάλιστα διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που είχαν πάρει πρόσφατα SSRIs είχαν διπλάσιο κίνδυνο να υποστούν κάταγμα στην σπονδυλική στήλη, συγκριτικά με εκείνους που δεν είχαν πάρει αντικαταθλιπτικά. Σε μια άλλη έρευνα οι γυναίκες με ιστορικό κατάθλιψης είχαν χαμηλότερη οστική πυκνότητα μετά τη χρήση SSRIs, συγκριτικά με ασθενείς που δεν είχαν πάρει αυτή την θεραπεία.

Η Δρ Κεαρνς συμβουλεύει να ρωτάτε πάντα τον γιατρό σας για την σωστή δοσολογία και την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων που σας χορηγεί, ενώ είναι ενήμερος για τους κινδύνους που συνεπάγεται αυτή για την υγεία των οστών σας. Ενδεχομένως να σας χορηγήσει παράλληλα βιταμίνη D και ασβέστιο.

Φάρμακα για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και οστική υγεία. Αν πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ενδεχομένως να σας χορηγούνται αναστολείς αντλίας πρωτονίου (PPIs), με ή χωρίς ιατρική συνταγή. Σ’ αυτή την κατηγορία περιλαμβάνοντα η εσομεπραζόλη, η λανσοπραζόλη και η ομεπραζόλη.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το 2010 ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) είχε εκδώσει προειδοποίηση για την λήψη υψηλών δόσεων PPIs για μεγάλο χρονικό διάστημα και τον κίνδυνο κατάγματος στο ισχίο και τη σπονδυλική στήλη. Μάλιστα, είχε διατάξει και την ειδική σήμανση των σκευασμάτων αυτών.

Άλλα φάρμακα που ελέγχουν την παραγωγή των στομαχικών οξέων είναι οι αναστολείς H2, στους οποίους περιλαμβάνονται η σιμετιδίνη, η φαμοτιδίνη και ρανιτιδίνη.

Οι δραστικές αυτές ουσίες είναι πιο φιλικές για τα οστά, αν και τα στοιχεία δεν είναι καταληκτικά.

Αντιδιαβητικά φάρμακα και οστική υγεία. Όλο και περισσότερα στοιχεία είναι πλέον διαθέσιμα για την επίδραση των αντιδιαβητικών φαρμάκων στην υγεία των οστών, εξηγεί ο Τσαντ Ντηλ, επικεφαλής του Κέντρου Οστεοπόρωσης και Μεταβολικών Οστικών Νοσημάτων της Κλινικής Κλίβελαντ.

Πολλές πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένα φάρμακα για τον διαβήτη, όπως οι θειαζολιδινεδιόνες έχουν αρνητική επίδραση στα οστά. Σ’ αυτή την κατηγορία περιλαμβάνονται η πιογλιταζόνη και η ροσιγλιταζόνη.

Επειδή όμως η γκάμα των αντιδιαβητικών φαρμάκων είναι μεγάλη, ο θεράπων ιατρός σε κάθε περίπτωση εξετάζει από κοινού με τον ασθενή, την βέλτιστη φαρμακευτική αγωγή.

Αντι-οστεοπενικά φάρμακα.Τα διφωσφονικά είναι μια κατηγορία φαρμάκων που χορηγούνται κατά της οστεοπόρωσης και περιλαμβάνουν ουσίες όπως η αλενδρονάτη, η ιβανδρονάτη, η ρισεδρονάτη και το ζολενδρονικό οξύ.

Κάποιες έρευνες έχουν συσχετίσει τη μακροχρόνια χρήση τους με μεγαλύτερη πιθανότητα μη αναμενόμενου κατάγματος στο μηριαίο οστό.

Αν κάποιος παίρνει διφωσφονικά για μεγάλο χρονικό διάστημα εγκυμονεί αυτός ο κίνδυνος κατάγματος και θα πρέπει ενδεχομένως να συζητήσει με τον θεράποντα ιατρό την αλλαγή θεραπείας.

Εναλλακτικές λύσεις στα διφωσφονικά, είτε για πρόληψη, είτε για θεραπεία της οστεοπόρωσης είναι η καλσιτονίνη, η δενοσουμάμπη (βιολογικός παράγοντας που επιβραδύνει την οστική απώλεια), η ραλοξιφαίνη, η τεριπαρατίδη (παραθυρεοειδική ορμόνη που αυξάνει τον οστικό σχηματισμό) και η θεραπεία ορμονικής υποκατάστησης.

Αν παίρνετε διφωσφονικά για περισσότερα από πέντε χρόνια, ο Δρ Ντηλ συμβουλεύει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την συνέχισή τους ή να αλλάξετε θεραπευτικό σχήμα.

Έξι φαγητά που τονώνουν την ερωτική επιθυμία

0

 

Ανέκαθεν, η απόλαυση του φαγητού συσχετιζόταν με αυτήν του έρωτα. Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικής διάθεσης. Ποιά φαγητά τονώνουν την ερωτική επιθυμία;

Απαντήσεις δίνει στο www.life2day.gr η Βαλασία Τοκμακίδου 
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc
Επιστημονική -Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Θεσσαλονίκη 
Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Πρωταρχικό ρόλο στην ψδιαδραματίζει ο εγκέφαλος. Οι ουσίες (νευροδιαβιβαστές) που μεταφέρουν μηνύματα από και προς τον εγκέφαλο, καθορίζουν την γενικότερη διάθεση μας, άρα και την ερωτική μας επιθυμία. Αποτελούνται κυρίως από αμινοξέα, οπότε οι πρωτεϊνούχες τροφές (κρέας, ψάρι, αυγό) παρέχουν τα απαραίτητα δομικά συστατικά για την παραγωγή τους. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β ενισχύουν την δράση των νευροδιαβιβαστών και σε συνδυασμό με την βιταμίνη C (ακτινίδια, πορτοκάλια, φράουλες), το μαγνήσιο (ξηροί καρποί, σοκολάτα- κακάο, δημητριακά ολικής αλέσεως) και το σελήνιο (μαγιά, σπόροι ολικής αλέσεως), αποτελούν απαραίτητα συστατικά για μια υγιή σεξουαλική ζωή.


Η ιστορία, μας δίδαξε πως από την αρχαιότητα ακόμη οι πρόγονοι μας χρησιμοποιούσαν διάφορες τροφές ως αφροδισιακές, προκειμένου να αυξήσουν την ερωτική τους διάθεση.

Σήμερα λοιπόν, έχουμε ανάγει και εξελίξει την διατροφική μας παράδοση υιοθετώντας ακόμη περισσότερα στοιχεία και τρόφιμα όπως:

1. Σοκολάτα: Το πιο δημοφιλές αφροδισιακό σόλο τον κόσμο. Οι ψυχοδιεγερτικές ιδιότητες που αποδίδονται στην σοκολάτα οφείλονται στην περιεκτικότητα της σε φαινυλαιθυλαμίνη. Μετά την κατανάλωση της εκκρίνονται στον οργανισμό ενδορφίνες ,ουσίες που έχουν άμεση σχέση με την καλή διάθεση και την ευχαρίστηση. Επιπλέον εκκρίνεται σεροτονίνη, ουσία με αντικαταθλιπτική δράση. Η αφροδισιακή δράση της σοκολάτας πολλαπλασιάζεται όταν συνδυάζεται με ξηρούς καρπούς όπως τα αμύγδαλα.

2. Οστρακοειδή: (Μύδια, στρείδια, χτένια, κυδώνια) θεωρούνται ως ισχυρά αφροδισιακά. Πλούσια σε αμινοξέα και ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος ενισχύει στον οργανισμό την παραγωγή τεστοστερόνης που είναι απαραίτητη για τη σεξουαλική διέγερση .

3. Μέλι: Από την αρχαιότητα ακόμη, είχε τη φήμη του αφροδισιακού. Τρόφιμο πλούσιο σε βιταμίνες συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και δίνει ενέργεια στο σώμα. Η έντονη γλυκιά γεύση του και η ιδιαίτερη μυρωδιά του έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο.

4. Κρασί: Εξαιρετική πηγή φλαβονοειδών οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές ουσίες , όπου βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Το αλκοόλ σε μικρές ποσότητες ανεβάζει τη διάθεση και προκαλεί άρση των αναστολών αφού χαλαρώνει το νευρικό σύστημα. Προσοχή όμως στην ποσότητα αφού η αυξημένη κατανάλωση του έχει συσχετιστεί με προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας.

5. Ξηροί καρποί (αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια) αποτελούν μια καλή επιλογή για αύξηση της libido καθως είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε η οποία προστατεύει τα κύτταρα του αίματος, ενώ έχει άμεση επίπτωση στη γονιμότητα και τη σεξουαλική λειτουργία. Γνωστή και ως «αναπαραγωγική βιταμίνη» συστήνεται για τη θεραπεία της υπογονιμότητας. (βρίσκεται : ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηροί καρποί).

6. Καυτερές πιπεριές: Η καψαικίνη που περιέχεται στις καυτερές πιπεριές θεωρείται τονωτικό της σεξουαλικότητας καθώς προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και οδηγεί σε υπεραιμία.

Βέβαια δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους σώματος , η φυσική δραστηριότητα και η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου το οποίο βασίζεται στο μοντέλο της μεσογειακής διατροφής και περιλαμβάνει μεταξύ άλλων – φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, κόκκινο κρασί (πάντα με μέτρο) και ελαιόλαδο σαν κύρια λιπαρή ύλη- μπορεί να αποτελέσει το μυστικό της ευζωίας συμπεριλαμβανομένης και της καλή ερωτικής ζωής.

Συνταγή της ημέρας: ασπρόμαυρες τρούφες μαλακές και τραγανές

0

 

Το κέικ σοκολάτας ή το μπράουνις δεν το πετάμε αλλά φτιάχνουμε υπέροχες τρούφες!!!

Υλικά

1. 5 φέτες χοντρές κέικ σοκολάτας ή μπράουνις
2. 200γρ. τυρί κρέμα σε θερμοκρασία δωματίου
3. 1 συσκευασία αλεσμένα μπισκότα γεμιστά σοκολάτας
4. 4 κ. σ. κονιάκ
5. 1 φλ. καρύδι τριμμένο
6. 180 γρ. λευκή σοκολάτα λιωμένη
7. 1 κ.σ. πραλίνα σοκολάτας
8. λίγη λιωμένη σοκολάτα

Εκτέλεση 

Βάζουμε σε μπολ το κέικ , το τρίβουμε σε ψίχουλα, προσθέτουμε το τυρί, τα μπισκότα και την πραλίνα, το καρύδι και το κονιάκ. Ζυμώνουμε τα υλικά καλά μέχρι να γίνουν μια μαύρη ζύμη. Την βάζουμε στο ψυγείο για 30′ να σφίξει. Πλάθουμε τρούφες και τις αραδιάζουμε σε δίσκο με λαδόκολλα. Τις βάζουμε ξανά για 15 λεπτά στο ψυγείο ή για 5′ στην κατάψυξη. Κυλάμε τις τρούφες στη λιωμένη λευκή σοκολάτα. Αφήνουμε να κρυώσουν στο ψυγείο. Γαρνίρουμε με γραμμές μαύρης σοκολάτας.

μερίδες 45
Χρόνος Προετοιμασίας 10 λεπτά
Χρόνος ψύξης 60 λεπτά

Περισσότερες καταπληκτικές συνταγές της Αργυρούς μπορείτε να βρείτε στο www.argiro.gr

Παγκόσμια ημέρα σπάνιων παθήσεων: ποια είναι τα αίτια ;

0

 

Οι πάσχοντες από σπάνιες παθήσεις στην Ελλάδα ανέρχονται σε περίπου 1 εκατ. άτομα, ενώ στην Ευρώπη στα 37 εκατομμύρια. Ποια είναι τα αίτια ;

Συγκεκριμένα, ένα νόσημα χαρακτηρίζεται «σπάνιο» όταν αφορά 5 στα 10 εκατ. άτομα. Τα σπάνια νοσήματα όμως συνήθως είναι σοβαρά, χρόνια και έχουν προοδευτικό χαρακτήρα.

Παρά την πρόοδο της επιστήμης, για πολλά σπάνια νοσήματα τα αίτια δεν είναι ακόμη γνωστά. Ένας μεγάλος αριθμός των παθήσεων αυτών προκαλείται από ελαττωματικά γονίδια. Αυτό σημαίνει ότι εμπλέκεται και ο παράγοντας κληρονομικότητα, παρόλο που μπορεί προκύψουν και τυχαία λόγω γονιδιακής βλάβης. Τέλος, υπάρχουν παθήσεις που προκαλούνται από δυσλειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Άρα, κανείς δεν μπορεί να αποκλειστεί από το ενδεχόμενο εμφάνισης μιας Σπάνιας Πάθησης.

Λόγω της χαμηλής συχνότητας εμφάνισης των σπάνιων νοσημάτων, οι επιστήμονες καλούνται να αντιμετωπίσουν σοβαρά ζητήματα που αφορούν στη διάγνωση και τη θεραπεία τους. Επίσης, η απουσία ενδιαφέροντος στο ερευνητικό πεδίο καθώς και η έλλειψη συγκροτημένων πολιτικών υγείας συντελούν σε περιορισμένο ενδιαφέρον από τις φαρμακοβιομηχανίες για τα λεγόμενα «ορφανά» φάρμακα, τα οποία προορίζονται για τις σπάνιες παθήσεις.

Σύμφωνα με έρευνα του Ευρωπαϊκού Οργανισμού για τις Σπάνιες Παθήσεις που έγινε το 2007, σε Ευρωπαίους που έπασχαν από οκτώ σπάνια νοσήματα, το 25% των ασθενών χρειάστηκε 5-30 χρόνια για να γίνει η σωστή διάγνωση. Στο 40% των ασθενών είχε γίνει αρχικά λανθασμένη ιατρική διάγνωση με αποτέλεσμα τη χορήγηση λανθασμένης αγωγής, συμπεριλαμβανομένων χειρουργικών επεμβάσεων και ψυχιατρικών θεραπειών.

Εκτός από το βάρος της ασθένειας, οι πάσχοντες καλούνται να αντιμετωπίσουν και τις κοινωνικές και επαγγελματικές επιπτώσεις που έχει η πάθηση στη ζωή τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αισθάνονται περισσότερο ψυχολογικά, κοινωνικά, οικονομικά και πολιτιστικά ευάλωτοι.

Οι συνέπειες των σπανίων παθήσεων όμως δεν αφορούν μόνο τους πάσχοντες, αλλά και τους θεράποντες ιατρούς, τις οικογένειες και τους φροντιστές τους, καθώς και την κοινωνία συνολικά που πρέπει να συνδράμει στην ανάδειξη του προγκήματος της καθυστερημένης διάγνωσης ή της απουσίας θεραπευτικών μέσων.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σπανίων Παθήσεων (28 Φεβρουαρίου), η Επιστημονική Εταιρεία Σπανίων Παθήσεων και Ορφανών Φαρμάκων (ΕΕΣΠΟΦ) προσπαθεί να αναδείξει τη σημασία της έγκυρης και έγκαιρης διάγνωσης των Σπανίων Παθήσεων.

Ο πρόεδρος της ΕΕΣΠΟΦ, Δημοσθένης Μπούρος, καθηγητής Πνευμονολογίας στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης επισημαίνει «την αναγκαιότητα δημιουργίας εξειδικευμένων κέντρων στη χώρα μας, ώστε να περιορίζονται οι μετακινήσεις των ασθενών» καθώς και την ανάγκη λήψης μέτρων προσυμπτωματικού ελέγχου του πληθυσμού. Τονίζει επίσης ότι θα πρέπει να δοθούν κίνητρα για την έρευνα και την ανάπτυξη νέων φαρμάκων, καθώς από τις 6-8.000 σπάνιες παθήσεις που είναι καταγεγραμμένες παγκοσμίως, μόλις για 200-300 υπάρχει κάποια φαρμακευτική αγωγή. Στην Ελλάδα κυκλοφορούν μόνο 71 σκευάσματα.

Άνδρες: πόσες φορές την ημέρα σκέφτονται το σέξ;

0

O μέσος άνδρας σκέφτεται το σεξ, περισσότερο από τη μέση γυναίκα, αλλά πολύ λιγότερο από ότι πιστεύονταν μέχρι σήμερα.

Για την ακρίβεια ο άνδρας σκέφτεται το σεξ τουλάχιστον 80 φορές λιγότερο, από ότι θεωρούσαν μέχρι πρόσφατα οι ειδικοί, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Οχάιο.

Μάλιστα οι άνδρες σκέφτονται εξίσου το φαγητό αλλά και τον ύπνο. “Αναλυτικότερα , ο μέσος άνδρας σκέφτεται την ημέρα το σεξ: 19 φορές , περίπου κάθε ώρα εάν εξαιρέσουμε και ένα 5ωρο ύπνο, Το φαγητό το σκέφτεται ακόμη και χορτάτος, και κατά μέσο όρο 18 φορές την ημέρα, ενώ τον ύπνο, τον σκέφτεται από την ώρα που θα ξυπνήσει μέχρι και 11 φορές τη μέρα.
Γυναίκες

”Οι γυναίκες λοιπόν σκέφτονται το σεξ 10 φορές τη μέρα, τον ύπνο 9 φορές και το φαγητό μόλις . Οι επιστήμονες διευκρινίζουν ότι πρόκειται για τον μέσο όρο και ότι κατά τη διάρκεια της έρευνας υπήρξαν περιπτώσεις γυναικών αλλά και ανδρών που τους εξέπληξαν με το πόσο συχνά η σκέψη τους τριγύρναγε γύρω από το σεξ.

Αύξηση αιτημάτων των οικογενειών στο «Χαμόγελο του Παιδιού»

0

 

Το «Χαμόγελο του Παιδιού» παρουσίασε τον απολογισμό των κοινωνικών του δράσεων για το 2012, από τον οποίο προκύπτει σημαντική αύξηση αιτημάτων των οικογενειών με προβλήματα διαβίωσης.

Όπως ανέφερε σε συνέντευξη Τύπου ο πρόεδρος, Κώστας Γιαννόπουλος, ο οργανισμός υποστήριξε, το 2012, μέσα από τις δράσεις του, 41.897 παιδιά, αριθμό αυξημένο κατά 80,5%, σε σχέση με το 2011.

Σε συγκεκριμένους τομείς, η αύξηση είναι ακόμα μεγαλύτερη: χαρακτηριστικά, το 2012, ο Οργανισμός υποστήριξε 10.927 παιδιά και τις οικογένειές τους με σοβαρά προβλήματα διαβίωσης, ενώ ο αντίστοιχος αριθμός, το 2011, ήταν 4.465 παιδιά (αύξηση 144%).

Επίσης, το «Χαμόγελο του Παιδιού» δέχθηκε, την περασμένη χρονιά, αιτήματα 2.530 οικογενειών με προβλήματα διαβίωσης, για ενίσχυση σε είδος (αριθμός αυξημένος κατά 44,9%, σε σχέση με το 2011).

Μέσω της Εθνικής Τηλεφωνικής Γραμμής για τα Παιδιά SOS, 1056, έλαβε 61.827 κλήσεις για εξειδικευμένα θέματα παιδιών, νούμερο αυξημένο κατά 7,6%, σε σχέση με το 2011.

Μέσω της Ευρωπαϊκής Γραμμής για τα Εξαφανισμένα Παιδιά, 116000, δέχθηκε 6.991 κλήσεις, αυξημένες κατά 17,2%, σε σχέση με το 2011. Στα δέκα σπίτια του «Χαμόγελου του Παιδιού», έμειναν 283 παιδιά, αυξημένα κατά 8,4%, σε σχέση με το 2011.

Το «Χαμόγελο του Παιδιού» είναι η πρώτη ΜΚΟ στην Ελλάδα που προχώρησε στη σύνταξη και παρουσίαση του Πρώτου Απολογισμού Κοινωνικής Υπευθυνότητας και Αειφόρου Ανάπτυξης για το 2011, με διεθνή πρότυπα, με στόχο την ενίσχυση της διαφάνειας.

Στον απολογισμό, παρουσιάζεται η στρατηγική και το εταιρικό προφίλ της ΜΚΟ, καθώς και οι οικονομικές, περιβαλλοντικές και κοινωνικές επιδόσεις και επιδράσεις της.

Γιώργος Λιανός:απογευματινή βόλτα με την γυναίκα & την κόρη του !

0

Ο Γιώργος Λιανός είναι πολύ ευτυχισμένος με την οικογένεια του και το δείχνει !

Ο φωτογραφικός φακός του “Hello!” τον ‘’συνέλαβε’’ σε απογευματινή βόλτα με τις δυο γυναίκες της ζωής του, την σύζυγό του Ανθή Ανδροτσάκη και την μικρή Αρυάνα στη Γλυφάδα. Απόλαυσαν  τον ήλιο και το παιχνίδι με την μικρή τους κορούκλα στην παιδική χαρά της περιοχής και γύρισαν όλο χαμόγελα στο σπίτι.

/

Διάβασε περισσότερα στο “Hello!” που κυκλοφορεί!