Αρχική Blog Σελίδα 10341

Καθρέφτη καθρεφτάκι πες μου…

0

 

Γιατί ξύπνησα σήμερα με θαμπό και ξηρό δέρμα;

Έχετε και σεις στεγνό και αφυδατωμένο δέρμα; Συμβαίνει συχνά τους χειμωνιάτικους μήνες καθώς και στην αρχή της άνοιξης . Θέλει προσοχή.

Μια αφυδατωμένη επιδερμίδα μπορεί να σημαίνει ότι δεν καταναλώνετε αρκετή ποσότητα υγρών είτε ότι η κρέμα που χρησιμοποιείτε δεν καλύπτει τις ανάγκες της επιδερμίδας σας για ενυδάτωση .Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό , και βρείτε το καλύτερο προϊόν για την καθημερινή σας ενυδάτωση.

eyes-3

Ενισχύστε με ένα serum πριν από την κρεμά σας καθώς και μια θεραπεία κατά τη διάρκεια της νύχτας.Ζητήστε από τις εταιρείες καλλυντικών δείγματα από κρέμες προσώπου και ματιών που απευθύνονται στην ηλικία και τις ανάγκες της επιδερμίδας σας και αποκτήστε ένα λαμπερό και δροσερό δέρμα που θα κλέψει όλα τα βλέμματα! Προτείνω τη σειρά ULTIMATE της SENSAI by KANEBO.

proion

 

 

Τα προιόντα  Sensai διατίθονται αποκλειστικά στα πολυκαταστήματα Notosgalleries. 

 

 

katrefti - telos

Ως την επομένη φορά…περιμένω ερωτήσεις πάνω στο μακιγιάζ και την περιποίηση προσώπου και σώματος.

Με αγάπη… Κατερίνα Μητροπούλου

www.katerinamitropoulou.gr

Σνακς μπροστά στην τηλεόραση; Πως να αποφύγω τα πατατάκια;

0

 

Πόσες φορές μας έχει τύχει να κάτσουμε στον καναπέ του σπιτιού μας ύστερα από μια κουραστική μέρα και  το μόνο που θέλουμε είναι να ανοίξουμε την τηλεόραση  αγκαλιά με μια σακούλα πατατάκια; Πως να τα αποφύγω; Τι υγιεινές επιλογές μπορώ να έχω;

Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Βαλασία Τοκμακίδου  Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc-Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Θεσσαλονίκη Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι  έχουμε συνδέσει την τηλεόραση με την κατανάλωση φαγητού. Πολλές φορές μάλιστα, μένοντας  προσηλωμένοι μπροστά στην αγαπημένη μας ταινία μπορεί να παρεκτραπούμε θερμιδικά χωρίς να το καταλάβουμε, αφού δεν υπάρχει ο έλεγχος του πόσο τρώμε και αυτό συμβαίνει συνήθως με τρόφιμα που εκ των πραγμάτων οι περισσότεροι τα έχουμε συνδέσει σαν συνοδευτικά της «τηλεόρασης» όπως συμβαίνει με τα τσιπς, τα γαριδάκια, το ποπ κορν και άλλες  παρόμοιες παχυντικές τροφές  που το μόνο που καταφέρνουν είναι να μας κάνουν να νιώθουμε τύψεις και ενοχές  αλλά και να βλέπουμε τον δείκτη της ζυγαριάς  μας σιγά σιγά να ανεβαίνει.

Ήρθε η ώρα όμως να αναθεωρήσουμε  γιατί μπορούμε να απολαμβάνουμε την αγαπημένη μας σειρά  μπροστά στην τηλεόραση, υιοθετώντας κάποιες υγιεινές και light επιλογές , που όχι μόνο θα  κρατήσουν τις τύψεις μακριά  αλλά θα φροντίσουν και την σιλουέτα μας.

Παρακάτω, παρατίθενται  κάποια υγιεινά σνακς που μπορείτε να καταναλώνετε χωρίς ενοχές:

Μπορεί το μυαλό σας να τριγυρνάει συνεχώς στο ντουλάπι με τα πατατάκια, αν όμως ξέρατε πόσες θερμίδες γλιτώνετε αν αντικαταστήσετε αυτούς τους θερμιδογόνους πειρασμούς με στικς  λαχανικών (αγγούρι, καρότο) θα αναθεωρούσατε. (1 σακουλάκι πατατάκια αποδίδει περίπου 500  θερμίδες) Για extra γεύση μπορείτε να τα συνοδεύσετε με ντιπ γιαουρτιού.

Μία άλλη ωραία και υγιεινή  επιλογή είναι μίνι τοστάκια με 2 φέτες ψωμί πολύσπορο, τόνο, φέτες  ντομάτας, φύλλα μαρουλιού, ροδέλες αγγούρι και 1-2  κ. γλ. μαγιονέζα light. Ένα πολύ νόστιμο και χορταστικό σνακ ικανό να ικανοποιήσει τόσο εσάς όσο και την παρέα σας.

Αραβική πίτα με γαλοπούλα με ελαιόλαδο, τυρί χαμηλών λιπαρών, φέτες ντομάτας, φύλλα μαρουλιού ,και 2-3 κουταλιές  σούπας καλαμπόκι .

Μπορείτε να κάνετε   πολύ ωραίο σπιτικό και light dressing , ανακατεύοντας 2 κουταλιές  Σούπας γιαούρτι 2% με 1 κουταλιά σούπας μουστάρδα. Έτσι, θα έχετε μια λαχταριστή σως που μπορείτε να την απλώσετε στην πίτα σας.

Εάν είστε λάτρεις της πίτσας , αλλά παρόλα αυτά θέλετε να προσέξετε και την σιλουέτα σας, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε το εξής: Πάρτε έτοιμες πίτες  από το σούπερ μάρκετ και βάλτε δικά σας αγνά υλικά όπως : γαλοπούλα ή ζαμπόν χαμηλού λίπους, κασέρι χαμηλών λιπαρών, σάλτσα ντομάτας, μανιτάρια , ελιές, διάφορα λαχανικά (πιπεριά, κρεμμύδι) και ότι άλλο εσείς επιθυμείτε και ιδού: έχετε το ατομικό σας, light  πιτσάκι!

Μία άλλη επιλογή που μπορείτε να έχετε είναι :3-4  cream crackers σικάλεως ή ρυζογκοφρέτες ή  1 κριθαρένιο  παξιμάδι με τυρί cottage ή κατίκι δομοκού και φέτες ντομάτας. Η πρωτεΐνη του τυριού σε συνδυασμό με του ς σύνθετους υδατάνθρακες από το παξιμάδι θα σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι για αρκετή ώρα.

Όσο για τους λάτρεις του ψαριού μία καλή εναλλακτική είναι τα ρολάκια  αραβικής πίτας  γεμιστά  με καπνιστό σολομό και  τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών  θα μπορούσε να αποτελέσει μία άκρως υγιεινή επιλογή ! Ας μην ξεχνάμε τη διατροφική αξία του σολομού (πλούσιος στα απαραίτητα  ω-3 λιπαρά οξέα τα οποία ο οργανισμός μας δεν μπορεί να τα συνθέσει γιαυτό και πρέπει να τα προσλαμβάνουμε από τις τροφές.
Σνακς όπως γαριδάκια, τσιπς κτλ. μπορούν άνετα να αντικατασταθούν με μια χούφτα ανάλατους ωμούς ξηρούς καρπούς όπως φουντούκια ή αμύγδαλα. Έτσι και  τις βιταμίνες σας θα πάρετε και θα παραμείνετε χορτάτοι. Προσέξτε όμως μην το παρακάνετε στην ποσότητα. Οι ξηροί καρποί όσοι ευεργετικοί κι αν είναι για την υγεία μας, δεν παύουν να έχουν υψηλή θερμιδική αξία.

Και επειδή ταινία χωρίς ποπ κορν δεν γίνεται, προσπαθήστε να τα κάνετε οι ίδιοι στο σπίτι σας χρησιμοποιώντας λίγο  ελαιόλαδο αντί για βούτυρο. Έτσι και πιο νόστιμα θα γίνουν και θα γλιτώσετε αρκετές θερμίδες . Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το αλάτι με διάφορα μπαχαρικά όπως η πάπρικα.

Και φυσικά μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας με υγρά όπως το νερό, χυμό, τσάι, ροφήματα κρόκου κοζάνης, ελληνικό ή στιγμαίο καφέ, ημίπαχο γάλα. Ας μην ξεχνάμε ότι το 60% του βάρους του σώματος μας αποτελείται από νερό. Ως εκ τούτου συμβάλλει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών καθώς και στην αποβολή τοξινών και άχρηστων ουσιών από το σώμα. Η ενυδάτωση πρέπει να γίνεται καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός αυτού, η κατανάλωση νερού μπορεί ακόμη και να  ξεγελάσει  την αίσθηση της πείνας.

Έτσι  λοιπόν, μπορούμε να απολαμβάνουμε γευστικά και υγιεινά σνακς ακόμη και μπροστά στην τηλεόραση  φροντίζοντας  πάνω από όλα την υγείας μας  και αποφεύγοντας  να έχουμε συγχρόνως και το άγχος της ζυγαριάς.

Συνταγή της ημέρας: Λουκάνικα σε ζύμη τυριού

0

 

Υπέροχα λουκανικοπιτάκια

Υλικά

λουκάνικα μπουκιές

       Για τη ζύμη

  •        1 φλ.
  •        λιωμένη μαργαρίνη χλιαρή
  •        1 φλ. γάλα
  •        1 κ. γ. αλάτι (κοφτή)

       1 κ. γ. μαγιά σκόνη

       2 κ. σ. τριμμένο κεφαλοτύρι ή παρμεζάνα

       1 κ. σ. πάπρικα

       4 περίπου φλ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ( δε το παίρνει όλο)

 

 

Σε μπολ βάζουμε το γάλα και τη μαγιά και ανακατεύουμε να διαλυθεί. Προσθέτουμε τη μαργαρίνη (όχι καυτή) το κεφαλοτύρι και την πάπρικα και το αλάτι. Ανακατεύουμε με το κουτάλι και ρίχνουμε το αλεύρι. Η ζύμη πρέπει να είναι λαδερή. Δεν το παίρνει όλο το πακέτο το αλεύρι. Πρέπει να σας θυμίζει τη ζύμη του μελομακάρονου, απαλή, εύπλαστη και λαδερή. Χωρίζουμε τη ζύμη σε 25 μπαλίτσες. Ένα – ένα κομμάτι το πλαταίνουμε μακρόστενα ανάμεσα στις παλάμες μας. Τοποθετούμε ένα λουκάνικο και κλείνουμε σε ρολό αφήνοντας τα πλαϊνά ανοιχτά, να φαίνονται οι άκρες του λουκάνικου. Αραδιάζουμε σε λαδωμένη λαμαρίνα και ψήνουμε για 25’ να ροδίσουν σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 160’ αέρα.

 

μερίδες 25

Χρόνος Προετοιμασίας 30 λεπτά

Χρόνος ψησίματος 25 λεπτά

 

Περισσότερες καταπληκτικές συνταγές της Αργυρούς μπορείτε να βρείτε στο www.argiro.gr

Το «Πανόραμα Σύγχρονου Ελληνικού Κινηματογράφου» επιστρέφει στο Παρίσι

0

Το «Πανόραμα Σύγχρονου Ελληνικού Κινηματογράφου», επιστρέφει στο Παρίσι, μετά από απουσία τεσσάρων ετών.

Η πρεμιέρα θα πραγματοποιήθει στις 20 έως και 25 Μαρτίου, στον κινηματογράφο Balzac, με μια επιλογή από τις καλύτερες στιγμές του ελληνικού σινεμά της διετίας που πέρασε.

Η 7η διοργάνωση του Πανοράματος, πραγματοποιείται από το Κέντρο Ελληνικού Πολιτισμού και με την υποστήριξη του Ελληνικού Κέντρου Κινηματογράφου. Περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα ταινιών, μικρού και μεγάλου μήκους που ξεχώρισαν από την ελληνική παραγωγή, είτε λόγω της εμπορικής τους επιτυχίας είτε λόγω της διακεκριμένης φεστιβαλικής τους πορείας.

Ανάμεσά τους οι ταινίες «Αν» και «Το Τανγκό των Χριστουγέννων» που έσπασαν το ελληνικό box office, ο «’Αδικος Κόσμος» και «Το αγόρι τρώει το φαγητό του πουλιού» που διακρίθηκαν σε μεγάλα φεστιβάλ όπως, του San Sebastian, του Toronto και του Κάρλοβι Βάρι και δύο επιτυχημένα ντοκιμαντέρ, η «Πρώτη Ύλη» και «Σμύρνη, η καταστροφή μιας Κοσμοπολίτικης Πόλης».

Το Πανόραμα θα ανοίξει τιμητικά με την προβολή της «Αναπαράστασης», του Θόδωρου Αγγελόπουλου, την οποία θα προλογίσει ο πρόεδρος της γαλλικής Ταινιοθήκης, Κώστας Γαβράς.

Οι περισότερες προβολές θα γίνουν παρουσία των δημιουργών, όπως οι Μενέλαος Καραμαγγιώλης (σκηνοθέτης του J.A.C.E), Φίλιππος Τσίτος («’Αδικος Κόσμος»), Χριστόφορος Παπακαλιάτης («Αν»), Πέτρος Σεβαστίκογλου («Attractive Illusion») και Γιώργος Σιούγας («Το Γάλα») προκειμένου να παρουσιάσουν τις ταινίες τους στο γαλλικό κοινό. Η ταινία με την οποία θα ολοκληρωθεί το «Πανόραμα», είναι οι «Αλπεις», του Γιώργου Λάνθιμου, παρουσία του σκηνοθέτη.

Νέα τεχνολογία αποκαθιστά τις βλάβες στο κρανίο

 

Το 75% του κρανίου ενός ασθενή βοήθησε να αποκατασταθεί μια τεχνολογία τρισδιάστατης εκτύπωσης για ιατρικά εμφυτεύματα την οποία ενέκρινε, Η αμερικανική FDA (Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων) .

Το σύστημα Οsteofab της αμερικανικής Oxford Performance Materials αρχικά σαρώνει το κρανίο του ασθενούς με τομογραφίες για να δημιουργήσει ένα μοντέλο του στον υπολογιστή. Στη συνέχεια, ένας εκτυπωτής 3D αναλαμβάνει να «τυπώσει» ένα τρισδιάστατο εμφύτευμα, το οποίο τοποθετείται τελικά σε περιοχές που έχουν υποστεί βλάβη από τραυματισμούς ή ασθένειες.

Η επέμβαση, η πρώτη του είδους της στις ΗΠΑ, πραγματοποιήθηκε στις 4 Μαρτίου, έπειτα από την έγκριση που έδωσε η FDA στις 18 Φεβρουαρίου.

«Δεν υπάρχει ούτε ένας τομέας της ορθοπεδικής που θα μείνει ανεπηρέαστος από αυτή την τεχνολογία» υποστηρίζει ο Σκοτ ΝτεΦελίς, πρόεδρος της εταιρείας, η οποία ήδη διέθετε τέτοια εμφυτεύματα σε χώρες εκτός των ΗΠΑ.

Σύμφωνα με τον ίδιο, τυπωμένα εμφυτεύματα κρανίου θα μπορούσαν να χρησιμοποιούνται κάθε χρόνο σε περίπου 300 με 500 ασθενείς, όπως τραυματίες πολέμου θύματα τροχαίων ατυχημάτων ή καρκίνου στα οστά.

Η Oxford Performance Materials χρησιμοποιεί συστήματα τρισδιάστατης εκτύπωσης για να παράγει όχι μόνο εμφυτεύματα αλλά και βιομηχανικά εξαρτήματα.

Σχεδιάζει τώρα να υποβάλλει στην FDA αιτήσεις για τη χρήση τυπωμένων εμφυτευμάτων σε άλλα σημεία του ανθρώπινου σκελετού.

Το σύστημα EOS P800 που χρησιμοποιείται για τα εμφυτεύματα δημιουργεί τα τεχνητά οστά από αλλεπάλληλα στρώματα του πολυμερούς υλικού PEKK, το οποίο είναι βιοσυμβατό και μπορεί να γίνεται πορώδες, ώστε να ενθαρρύνει την ανάπτυξη κυττάρων και αιμοφόρων αγγείων στην επιφάνειά του.

Το σπέρμα των ανδρών το χειμώνα είναι πιο γόνιμο

 

Το σπέρμα των υγιών ανδρών το χειμώνα βρίσκεται στην καλύτερη και πιο γόνιμη φάση του, ενώ από την άνοιξη αρχίζει σιγά-σιγά να πέφτει η ποιότητά του, σύμφωνα με ισραηλινή έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Obstetrics and Gynecology.

Ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον Ελιάχου Λέβιτας του Πανεπιστημίου Μπεν- Γκουριόν της Νεγκέβ, συνέλεξαν και ανέλυσαν δείγματα σπέρματος από σχεδόν 6.500 άνδρες που είχαν επισκεφθεί κλινικές γονιμότητας. Από αυτούς, οι περίπου 5.000 είχαν υγιές σπέρμα και οι 1.500 προβληματικό (π.χ. λιγότερα σπερματοζωάρια).

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το σπέρμα των ανδρών περιέχει μεγαλύτερο αριθμό σπερματοζωαρίων και ότι, παράλληλα, αυτά είναι καλύτερης ποιότητας (πιο κινητικά και με λιγότερες μορφολογικές ανωμαλίες) κατά τους χειμωνιάτικους μήνες, ενώ από την άνοιξη αρχίζει η σταδιακή μείωση της ποιότητας του σπέρματος.

Η διαπίστωση «αποτελεί μια εύλογη εξήγηση για το αποκορύφωμα των γεννήσεων στη διάρκεια του φθινοπώρου», εξηγεί ο Δρ Λέβιτας. Αν όντως υπάρχει τέτοιο εποχικό μοτίβο στο σπέρμα, τότε, σύμφωνα με τους ερευνητές, «έχει μεγάλη σημασία, ιδίως για τα ζευγάρια όπου υπάρχει πρόβλημα ανδρικής υπογονιμότητας και τα οποία παιδεύονται με μακρόχρονες και ανεπιτυχείς θεραπείες γονιμότητας».

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θεωρεί ως φυσιολογική την ποσότητα των σπερματοζωαρίων, όταν ξεπερνούν τουλάχιστον τα 16 εκατομμύρια ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος.

Η έρευνα έδειξε ότι το χειμώνα οι άνδρες με φυσιολογική παραγωγή σπέρματος παρήγαν έως 70 εκατομμύρια ανά χιλιοστόλιτρο και το 5% αυτών των σπερματοζωαρίων ήταν ιδιαίτερα κινητικά, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες γονιμοποίησης του ωαρίου. Αντίθετα, την άνοιξη η παραγωγή σπερματοζωαρίων από τους υγιείς άνδρες έπεφτε στα 68 εκατομμύρια και από αυτά μόνο το 3% ανήκε στην κατηγορία των άκρως κινητικών σπερματοζωαρίων.

Η κατάσταση όμως περιπλέκεται όσον αφορά όμως τους άνδρες με μη φυσιολογική παραγωγή σπέρματος, στους οποίους δεν ίσχυε κάτι ανάλογο με τους υγιείς.

Στη δική τους περίπτωση, καταγραφόταν ελαφρώς καλύτερη κινητικότητα των σπερματοζωαρίων στη διάρκεια του φθινοπώρου, ενώ ο μεγαλύτερος αριθμός σπερματοζωαρίων με φυσιολογική μορφολογία (περίπου το 7% του συνόλου) παρατηρούταν κατά την άνοιξη.

«Με βάση τα ευρήματά μας, το φυσιολογικό σπέρμα θα έχει καλύτερες επιδόσεις το χειμώνα, ενώ οι υπογόνιμοι άνδρες με αραιότερο σπέρμα θα πρέπει να ενθαρρύνονται να επιλέγουν το φθινόπωρο και την άνοιξη (σ.σ. για τις προσπάθειες γονιμοποίησης)», αναφέρουν οι ερευνητές.

Προηγούμενες μελέτες σε ζώα έχουν βρει ανάλογα εποχικά πρότυπα στην ποιότητα του σπέρματος, τα οποία συμβαδίζουν σε γενικές γραμμές με τις διαφορετικές περιόδους αναπαραγωγής. Οι εποχικές μεταβολές του σπέρματος στα ζώα έχουν συνδεθεί με τις ορμονικές αλλαγές και με άλλους παράγοντες, όπως η θερμοκρασία και η διάρκεια του φωτός στο περιβάλλον.

Εξάλλου, έρευνες έχουν δείξει ότι η ποσότητα και η ποιότητα του σπέρματος στους ανθρώπους εμφανίζει μια διαχρονική επιδείνωση διεθνώς, χωρίς οι επιστήμονες να μπορούν να πουν με βεβαιότητα γιατί αυτό συμβαίνει. Διάφοροι παράγοντες, από την καθιστική ζωή ως τη ρύπανση του περιβάλλοντος, έχουν θεωρηθεί υπεύθυνοι.

Τρία χρόνια χωρίς φάρμακα τα νοσοκομεία.Ποιος ευθύνεται;

 

Οι ηλεκτρονικοί διαγωνισμοί στα νοσοκομεία για την προμήθεια φαρμάκων, ανακοινώθηκαν , συζητήθηκαν , διαφημίστηκαν απο το υπουργείο υγείας αλλά τελικά μέχρι σήμερα δεν πραγματοποιήθηκαν και το ΕΣΥ έμεινε χωρίς φάρμακα .

Σύμφωνα με τα στοιχεία της επιτροπής προμηθειών υγείας (ΕΠΥ) εδώ και τρία χρόνια έχουν πραγματοποιηθεί 3 διαγωνισμοί αλλά σχεδόν κανένας δεν έχει ολοκληρωθεί λόγω γραφειοκρατικών διαδικασιών και ενστάσεων δυσαρεστημένων εταιρειών.

Ο πρώτος πιλοτικός διαγωνισμός που έγινε σε 3 νοσοκομεία αλλά η προμηθεύτρια εταιρεία, απεδείχθη ότι δε διέθετε τον απαραίτητο αριθμό φαρμάκων για να γεμίσει τα ράφια των νοσηλευτικών ιδρυμάτων.

Κατά τον πρόεδρο της Πανελλήνιας Ένωσης Φαρμακοβιομηχανίας (ΠΕΦ) Δημήτρη Δέμο, το πρόβλημα εστιάζεται στο γεγονός ότι ο νόμος προβλέπει μόνο ένας να αναδεικνύεται σε κάθε διαγωνισμό με αποτέλεσμα να γεννάται και πρόβλημα δημόσιας υγείας. Και αυτό επειδή αν η μία εταιρεία δε διαθέτει το απόθεμα φαρμάκων, τα νοσοκομεία μπορεί να μείνουν χωρίς τις απαραίτητες θεραπείες για τους ασθενείς.

Ο πρόεδρος των νοσοκομειακών γιατρών (ΟΕΝΓΕ) Δημήτρης Βαρνάβας από την άλλη τονίζει ότι εάν «οψέποτε ευδοκιμήσουν οι δύο τελευταίοι διαγωνισμοί και πάλι θα είναι αδύνατον να προμηθευτούν τα Νοσοκομεία φάρμακα, διότι οι τιμές παρατηρητηρίου είναι ήδη χαμηλότερες από τις τιμές που δόθηκαν στους διαγωνισμούς και θα υπάρξει πρόβλημα στο Ελεγκτικό Συνέδριο».
Τα παραπάνω αποκαλύφθηκαν κατά τη διάρκεια του συνεδρίου για τα γενόσημα που πραγματοποιήθηκε από το Pharma and Health Business.

Γιατροί & εργαζόμενοι διαμαρτύρονται στον Ευαγγελισμό

 

Γιατροί και εργαζόμενοι του νοσοκομείου «Ευαγγελισμός», βρίσκονται από τις 8 το πρωί συγκεντρωμένοι έξω από το τμήμα επειγόντων περιστατικών.

Διαμαρτυρόμενοι για τις ελλείψεις προσωπικού και υλικοτεχνικής υποδομής. Για την Πέμπτη προγραμματίζουν στάση εργασίας από τις 8 έως τις 11 το πρωί.

Όπως καταγγέλλουν στο νοσοκομείο, από τις 50 κλίνες Μονάδας Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) και Μονάδας Αυξημένης Φροντίδας (ΜΑΦ), λειτουργούν οι 40, από τους 24 νοσηλευτές στην Ανάνηψη Καρδιοχειρουργημένων Ασθενών (ΑΚΑ) έμειναν μόνο 14.

Οι τραυματιοφορείς, από 120 που θα έπρεπε κατ΄ελάχιστον να είναι, απέμειναν 67 .

Η αντιμετώπιση του τραυματισμού των γεννητικών οργάνων

0

 

Συνήθως οι τραυματισμοί των έξω γεννητικών οργάνων γίνονται κατά την διάρκεια του παιχνιδιού, των αθλητικών δραστηριοτήτων (ποδήλατο, ποδόσφαιρο κ.α.), της σεξουαλικής δραστηριότητας, από τροχαία ή εργατικά ατυχήματα, νέες μόδες όπως το piercing κτλ.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr o Αναστάσιος Δ. Καλαντζής, Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος.

 genetika organa

Με μεγάλη προσοχή πρέπει να αντιμετωπίζουν ειδικά οι άντρες οποιονδήποτε τραυματισμό των γεννητικών οργάνων. Η ορθή και άμεση αντιμετώπιση του τραύματος είναι η μόνη που εγγυάται αποκατάσταση της βλάβης χωρίς να παρουσιαστούν προβλήματα στο μέλλον. Με οποιαδήποτε υποψία τραυματισμού του πέους ή των όρχεων, ο άντρας, ανεξαρτήτως ηλικίας, θα πρέπει να απευθύνεται άμεσα στον ουρολόγο για εξέταση, έτσι ώστε να προληφθεί πιθανή μόνιμη βλάβη των γεννητικών οργάνων και να αποφευχθούν μελλοντικά προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας ή/και υπογονιμότητας.

Κάποια μέρα, ένας ασθενής μου ήρθε στο ιατρείο με τον γιό του ο οποίος ήταν στην εφηβεία. Το πρόβλημα ήταν ότι ο νεαρός ετοιμαζόταν να κάνει piercing (ο ελληνικός όρος είναι διάτρηση) στα γεννητικά του όργανα και ο πατέρας του ήθελε την γνώμη μου ως γιατρός. Ο νεαρός μου δίνει να διαβάσω ένα χαρτί τυπωμένο από κάποιο site στο internet που ήταν το “manual” του piercing.

«Εάν έχεις αποφασίσει να τοποθετήσεις πάνω σου κάποιο piercing, πρέπει να διαλέξεις ένα που να είναι κατασκευασμένο από υποαλλεργικά υλικά, όπως ο χρυσός, η πλατίνα, το τιτάνιο, το χειρουργικό ατσάλι ή το πλαστικό, υλικά που μπορούν να υποστούν αποστείρωση» κλπ. κλπ., ένα κατεβατό του τι πρέπει δηλαδή να κάνεις και τι πρέπει να αποφεύγεις.

Πουθενά όμως δεν ανέφερε τις τρομερές συνέπειες που μπορεί να έχει αυτή η νέα μόδα.

Ο κίνδυνος μόλυνσης από μικρόβια μύκητες ή ιούς δεν υφίσταται κατά την διάρκεια που το πιστολάκι θα ανοίξει την τρύπα και θα μπει το κόσμημα, γιατί υποτίθεται ότι έχουμε επιλέξει να το κάνουμε σε κάποιον ειδικό, με τις σωστές προδιαγραφές και τους κανόνες υγιεινής.

Οι πραγματικοί κίνδυνοι αρχίζουν μετά. Μια μόλυνση και μια λοίμωξη μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με φαρμακευτική αγωγή, το ίδιο και δερματικά προβλήματα ή αλλεργίες. Μολύνσεις όμως και ασθένειες που μεταδίδονται μέσω του αίματος και της σεξουαλικής επαφής πολλές φορές δημιουργούν καταστάσεις μη αναστρέψιμες.

Όπως αντιλαμβάνεστε, μιλάμε βασικά για τα Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα (HIV, HPV, Ηπατίτιδα Β, Έρπη των γεννητικών οργάνων κτλ.) που στην πλειοψηφία τους δεν θεραπεύονται και τις περισσότερες φορές οι ασθενείς δεν έχουν καλή ποιότητα ζωής επηρεάζοντας και το άμεσο κοινωνικό και οικογενειακό τους περιβάλλον.

Εξ αιτίας αυτών των κινδύνων, ο Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός ζητά από όσους καταφεύγουν σε αυτού του είδους τη διακόσμηση του σώματος να περιμένουν ένα χρόνο πριν γίνουν αιμοδότες.

Κακώσεις των γεννητικών οργάνων, όπως είπαμε, μπορεί να δημιουργηθούν και από διάφορες αθλητικές δραστηριότητες. Μια βόλτα με ποδήλατο στο βουνό ή κάνοντας ιππασία ή ενόργανη γυμναστική μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς στην βάση του πέους και στους όρχεις για τους άντρες, ενώ στις γυναίκες μπορεί να έχουμε και ρήξη του παρθενικού υμένα. Αντίστοιχα, στο ποδόσφαιρό ή σε αθλήματα κάπως βίαια, μία λάθος κίνηση ή χτύπημα (π.χ. κλωτσιά) μπορεί να προκαλέσει μέχρι και συστροφή του όρχι.

Σύμφωνα με βρετανική έρευνα σε 1.000 ενήλικες, αν και είναι κάπως άβολο να το ομολογήσει κανείς στον γιατρό, οι σεξουαλικοί τραυματισμοί είναι αρκετά συνηθισμένοι στα επείγοντα.

Όσοι εργάζονται στα επείγοντα βλέπουν τις πιο σοβαρές περιπτώσεις σεξουαλικού τραυματισμού.

Το κάταγμα του πέους είναι ένας από τις πιο σοβαρές κακώσεις και συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια έντονης ή βίαιης σεξουαλικής επαφής όταν το πέους είναι σε στύση. Όταν οι ασθενείς περιγράφουν αυτόν τον τραυματισμό, αναφέρονται άμεσος και οξύς πόνος, αυτόματη απώλεια στύσης και αιμάτωμα στο πέος. Απαιτείται άμεση χειρουργική αποκατάσταση, αλλιώς μπορεί να προκληθεί μόνιμη βλάβη.

Άλλοι, σεξουαλικής φύσης, τραυματισμοί είναι οι θλάσεις, οι εκδορές και τα σκισίματα που προκαλούνται στο χαλινό ή στη βάλανο του πέους από βίαιη πάλι διείσδυση, από κοσμήματα (δαχτυλίδια, αλυσίδες κλπ.) ή άλλα σκληρά και αιχμηρά αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με το πέος κατά την διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και αρκετά συχνά από τρίχα του εφηβαίου της συντρόφου.

Μερικές φορές λόγω της μεγάλης αιμορραγίας ή του αιματώματος και των εκχυμώσεων η εικόνα μπορεί να είναι δραματική αλλά στην ουσία δεν είναι τίποτα σοβαρό και αντιμετωπίζεται άμεσα και ανώδυνα χωρίς να αφήσει κάποια μόνιμη βλάβη.

Οι γυναίκες νιώθουν πόνο μόνο μετά το σεξ, γιατί η διέγερση αυξάνει την αντοχή στον πόνο, όμως όταν οι αμυχές είναι μεγάλες και η αιμορραγία δεν σταματά από μόνη της, πρέπει να τύχη ιατρικής φροντίδας για να αποφευχθεί οποιαδήποτε επιπλοκή ή μόλυνση.

Ο ερεθισμός, οι αμυχές και οι τραυματισμοί από το «σκληρό» σεξ μπορούν να ελαχιστοποιηθούν με τη χρήση λιπαντικού. Αν θέλετε βέβαια να επιδοθείτε σε έντονο και σκληρό σεξ, θα πρέπει να είσαστε προετοιμασμένοι και για τις επιπτώσεις που θα είναι και αυτές έντονες αλλά και επώδυνες…

Δίαιτες των σταρ: πόσο ασφαλείς είναι;

0

 

H άνοιξη έφτασε! Ωστόσο ορισμένοι από εσάς παλεύουν να χάσουν τα περιττά κιλά του χειμώνα. Υπάρχουν πολλές δίαιτες που υπόσχονται απώλεια κιλών μέσα σε λίγες μέρες. Πόσο ασφαλείς όμως είναι;

Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Εύα Καφετζή, BSc- Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος-Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πτολεμαΐδας Αναπληρωτής Υπεύθυνη Βορείου Ελλάδας Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Οι ανορθόδοξες δίαιτες βασίζονται στην κατανάλωση θρεπτικών συστατικών σε συγκεκριμένες αναλογίες και στην κατανάλωση ή αποφυγή συγκεκριμένων τροφίμων. Όλες αυτές, απέχουν πολύ από την ισορροπημένη διατροφή. Η ασφάλεια αλλά και η αποτελεσματικότητα των “Express Διαιτών’’ δεν έχει αποδειχθεί. Διατροφή σε μειωμένη κατανάλωση υδατανθράκων και πλούσια σε πρωτεΐνες, μπορεί να έχει θεαματικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, αλλά κρύβει πολλές αρνητικές επιπτώσεις για τον οργανισμό.

Οι παρενέργειες που έχουν αναφερθεί είναι πονοκέφαλοι, τριχόπτωση, καταβολή δυνάμεων, έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων, καρδιαγγειακά και νεφρολογικά προβλήματα, ακόμη αναιμία, υπερλιπιδαιμία, οστεοπόρωση και προβλήματα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Πρέπει να πούμε πως η απώλεια των κιλών που παρατηρείται οφείλεται στα υποθερμιδικά διαιτολόγια. Τα κιλά που ‘’χάνονται’’ είναι συνήθως σωματικά υγρά και μυϊκός ιστός παρά λίπος.

Οι δίαιτες αυτές, όπως είπαμε, στοχεύουν στην ταχεία μείωση του βάρους και όχι στην υιοθέτηση μιας σωστής ισορροπημένης διατροφής. Η σύγχυση που δημιουργείται, από τις καθημερινές πληροφορίες που λαμβάνουμε για την διατροφή, καθώς και η ελάττωση της φυσικής δραστηριότητας, η έλλειψη χρόνου για την προετοιμασία του φαγητού, η υπερκατανάλωση τροφής και η άρνηση υιοθέτησης υγιεινών διατροφικών συνηθειών είναι οι σημαντικότεροι λόγοι που αναγκάζουν ορισμένους να καταλήγουν σε τέτοιου είδους δίαιτες.

Εν κατακλείδι, πρέπει να επισημάνουμε ότι όλες οι δημοφιλείς δίαιτες μπορεί να υπόσχονται καλλίγραμμα κορμιά σε σύντομο χρονικό διάστημα, κρύβουν όμως, πολλούς κινδύνους για την υγεία σας. Γι’ αυτό το λόγο για μια ασφαλή απώλεια κιλών να απευθύνεστε και να συμβουλεύεστε επαγγελματίες υγείας και ειδικότερα διαιτολόγους – διατροφολόγους.

”Αγαπήστε το σώμα σας και μην το θέτετε σε κίνδυνο, καταφεύγοντας σε ανορθόδοξες δίαιτες”