Αρχική Blog Σελίδα 10305

Ταξίδια …για τους λάτρεις της περιπέτειας

0

Δεν είναι όλοι οι προορισμοί διακοπών χαλαρωτικοί. Για την ακρίβεια, ορισμένοι μπορεί να περιλαμβάνουν μεγάλες δόσεις αδρεναλίνης. Επιλέξτε τον αγαπημένο σας και ζήστε στα άκρα – με κάθε πολυτέλεια φυσικά.

Βουτήξτε από τους βράχους

Jamaica

Που: Τζαμάικα – Σπήλαια

Γιατί: Τα σπήλαια της Τζαμάικα είναι φυσικοί βραχώδεις σχηματισμοί, ιδανικοί για βουτιές από ψηλά. Αναμφισβήτητα η πιο ρομαντική απόδραση είναι στις 11 μοναδικές σουίτες της περιοχής, που βρίσκονται πάνω σε μονοπάτια με πυκνή βλάστηση, δίπλα σε τεράστιους παραθαλάσσιους βράχους (δεν υπάρχει παραλία). Χαλαρώστε και απολαύστε το.
Κοιμηθείτε δίπλα σε ενεργό ηφαίστειο

Arenal
Που: Κοστα Ρίκα – Ηφαίστειο Αρενάλ
Γιατί: Αν και οι εκρήξεις του Αρενάλ έχουν περιοριστεί σημαντικά από το 2010, αυτό το ενεργό ηφαίστειο κατέστρεψε μια ολόκληρη πόλη στα 1960. Από τις σουίτες του Arenal Kioro and Spa μπορείτε να παρατηρείτε καθημερινά πήδακες στάχτης και λάβας και να ακούσετε το υπόγειο βουητό, όλα αυτά μέσα σε μια πισίνα.
Συναντήστε ένα λιοντάρι

africa
Που: Μποτσουάνα
Γιατί: Η κατασκήνωση στο &Beyond Nxabega Okavango Tented Camp, περιλαμβάνει πολυτελείς τέντες και βελούδινα κρεβάτια, μέσα σε ένα καταφύγιο άγριας ζωής, όπου τίποτα δεν σας χωρίζει από την αφρικανική φύση. Και φυσικά, δεν υπάρχει φράχτης ανάμεσα σε σας και τα λιοντάρια, που θεωρούν το Δέλτα του Οκαβάνγκο σπίτι τους.
Κολυμπήστε στην άκρη ενός καταρράκτη

lucia
Που: Σάντα Λουσία – Καραϊβική
Γιατί: Κάθε ένα από τα 29 πολυτελή δωμάτια του Jade Mountain Resort, διαθέτει μια ανοικτή πλευρά που καταλήγει σε ιδιωτική πισίνα ποου χύνεται σαν καταράκτης από ύψος 30 μέτρων. Μην κολυμπήσετε πολύ μακριά, γιατί υπάρχει κίνδυνος να πέσετε … από το δωμάτιό σας. Επιπλέον, αφού από το δωμάτιο λείπει ένας τοίχος, είναι πολύ πιθανό να δεχθείτε επισκέψεις από την πανίδα της περιοχής, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Σερφάρετε στα πιο μεγάλα κύματα

Oahu
Που: Οάχου – Χαβάη
Γιατί: Η βόρεια ακτή του Οάχου είναι γνωστή για το επικίνδυνο σέρφινγκ. Μόνο οι πιο έτοιμοι επαγγελματίες του αθλήματος επιχειρούν να δαμάσουν τα κύματά του. Τα Ke Iki Beach Bungalows βρίσκονται πάνω στην παραλία, αλλά δεν παρέχουν πολλές ανέσεις, γι’ αυτό μόνο οι πιο τολμηροί σέρφερ τα προτιμούν.
Σκι από ελικόπτερο

Ski
Που: Ουίσλερ – Καναδάς
Γιατί: Αν είστε τολμηροί σκιέρ, θα μπορέσετε να επισκεφθείτε παρθένα μέρη που είναι προσβάσιμα μόνο με ελικόπτερο. Τα δωμάτια του Crystal Lodge δεν είναι εντυπωσιακά, αλλά η θέα κόβει την ανάσα.
Αναρριχηθείτε σε μια γέφυρα

Bridge
Που: Σίδνεϊ – Αυστραλία
Γιατί: Η γέφυρα Harbour Bridge του Σίδνεϊ, προσφέρεται για αναρρίχηση. Έναντι τιμήματος που ξεκινάει από τα 200 δολάρια, από την κορυφή της μπορείτε να απολαύσετε τα αξιοθέατα της πόλης, όπως η Όπερα.

Ο συνθέτης Νίκος Πλατύραχος στο Half Note

0

Ο συνθέτης Νίκος Πλατύραχος παρουσιάζει την «Ονειρογραφία» του στο Half Note, την Παρασκευή 26 Απριλίου στις 22:00.

Η «Ονειρογραφία» είναι μία πολύχρωμη, ατμοσφαιρική μουσική παράσταση, που βασίζεται στην πρόσφατη, ομώνυμη δισκογραφική κυκλοφορία του Νίκου Πλατύραχου. Εκτός αυτής όμως, ο συνθέτης ξεκινώντας από τα έργα του «Σεπτέμβριος» και «Από την αυτοκρατορία των σκιών», περιπλανάται μαζί με το κουιντέτο του σε μουσικές του κινηματογράφου, του θεάτρου, σε απόηχους του μεσοπολέμου, σε ρεμπέτικα και σε άλλες κρυμμένες, αποπλανητικές μελωδίες και όλα αυτά μέσα σε ένα μυσταγωγικό, υποβλητικό κλίμα, με παράλληλη προβολή εικόνων, που εμπλουτίζεται από τις ζεστές και αισθαντικές φωνές της Βίκης Καρατζόγλου και του Κώστα Βασιλιάγκου.

Παίζουν:

Βιβή Γκέκα: μαντολίνο
Ανδρέας Στεργίου: κιθάρα
Γιώργος Διαμαντόπουλος: συνθετικοί ήχοι
Νίκος Πλατύραχος: πιάνο

Ελένη Αγγελίδου: εικαστική δημιουργία πολυμέσων – προβολή κινηματογραφικών εικόνων

Τα βιοτεχνολογικά φάρμακα σώζουν ζωές

0

 Η ανάπτυξη νέων φαρμάκων αποτελεί χρονοβόρα, δαπανηρή και με ιδιαίτερα υψηλό ρίσκο αποτυχίας για το τελικό αποτέλεσμα διαδικασία. Για τα βιοτεχνολογικά φάρμακα, απαιτούνται έως και 20 έτη και επένδυση που υπερβαίνει το $1 δις ανά φάρμακο, με τη πλειοψηφία των προγραμμάτων να μην λαμβάνει έγκριση από τον Ευρωπαϊκό / Αμερικανικό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΜΑ//FDA).

Η βιοτεχνολογία, σε γενικές γραμμές ορίζεται ως οποιαδήποτε μορφή τεχνολογίας βασίζεται σε ζώντες οργανισμούς ή βιολογικά συστήματα. Έχει οδηγήσει στην ανακάλυψη και την ανάπτυξη μίας νέας γενιάς θεραπευτικών προσεγγίσεων για τον άνθρωπο και αποτελεί το μέλλον της Ιατρικής. Περισσότερα από 300 νέα φάρμακα έχουν λάβει έγκριση την τελευταία δεκαετία, ενώ περισσότερα από 900 φάρμακα βρίσκονται σε φάση κλινικών δοκιμών με το 30%-50% όλων των φαρμάκων σε ανάπτυξη σήμερα να είναι βιοτεχνολογικά. Στις μέρες μας η πλειοψηφία των καινοτόμων φαρμάκων προέρχονται από την βιοτεχνολογία.

Η φαρμακευτική καινοτομία ως μοχλός οικονομικής ανάπτυξης

Τα βιοτεχνολογικά φάρμακα λόγω της στοχευμένης δράσης τους δύναται στην πλειοψηφία τους να έχουν διαχειρίσιμη οικονομική επίπτωση για το σύστημα υγείας.

Τα καινοτόμα φάρμακα αποτελούν φάρμακα υψηλής αξίας που συνεισφέρουν στη σταθερότητα, βιωσιμότητα και αποτελεσματικότητα της ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης και του συστήματος υγείας μακροπρόθεσμα. Το όφελος αυτό αξιολογείται υψηλότερο από το βραχυπρόθεσμο κόστος της φαρμακευτικής καινοτομίας.
• Η φαρμακευτική καινοτομία αποτελεί μοχλό ανάπτυξης της οικονομίας, καθώς συμβάλλει στην αξιοποίηση του επιστημονικού δυναμικού, την ενίσχυση της επιστημονικής γνώσης και τη δημιουργία θέσεων εργασίας.
Η Amgen στην αιχμή της καινοτομίας
• Η παγκοσμίως κορυφαία, αμερικανική εταιρεία βιοτεχνολογίας Amgen ερευνά, ανακαλύπτει, αναπτύσσει και διαθέτει καινοτόμες θεραπείες που συμβάλλουν στη βελτίωση της ζωής των ασθενών, για την καταπολέμηση σοβαρών ασθενειών για τις οποίες δεν υπήρχε μέχρι πρότινος επαρκής θεραπευτική αντιμετώπιση.
• Η Amgen δραστηριοποιείται σε θεραπευτικούς τομείς όπως: η ογκολογία, η αιματολογία, η νεφρολογία, οι μεταβολικές νόσοι, οι φλεγμονώδεις παθήσεις και οι νόσοι των οστών.
• Από την ίδρυσή της το 1980, και έχοντας αντιληφθεί από νωρίς τα θεραπευτικά οφέλη που μπορεί να προσφέρει η βιοτεχνολογία, είναι μια από τις πρώτες εταιρείες που ανακάλυψε, ανέπτυξε και παρήγαγε με επιτυχία φάρμακα που βασίζονταν σε πρωτεΐνες.
• Μετά από 30 χρόνια, η Amgen συνεχίζει να πρωτοπορεί στην έρευνα και ανάπτυξη καινοτόμων προϊόντων βιοτεχνολογίας που προσφέρουν στοχευμένες θεραπείες, επενδύοντας σταθερά το 20% περίπου των παγκόσμιων πωλήσεών της για αυτό τον σκοπό.
• Συνδυάζοντας την εταιρική ανάπτυξη με εύστοχες επιχειρηματικές κινήσεις και εξαγορές, η Amgen αποτελεί πλέον τη μεγαλύτερη ανεξάρτητη εταιρία βιοτεχνολογίας παγκοσμίως, απασχολώντας περίπου 17.000 εργαζομένους σε περισσότερες από 50 χώρες στην Αμερική, Ευρώπη, Ασία και Αυστραλία.

Η Amgen στην Ελλάδα: επένδυση στην καινοτομία

Η Amgen Hellas, θυγατρική της πρωτοπόρου στο χώρο της βιοτεχνολογίας Amgen, δραστηριοποιείται στην Ελλάδα από τον Ιανουάριο του 2007 διαθέτοντας καινοτόμες θεραπείες στους τομείς της ογκολογίας, αιματολογίας και οστικών νόσων, ενώ από το 2010 δραστηριοποιείται εμπορικά και στην Κύπρο σε συνεργασία με τοπικό αντιπρόσωπο.
• Από τον Ιανουάριο του 2013, η Amgen ενισχύει την ήδη ισχυρή παρουσία της στην Ελλάδα, αποκτώντας τον πλήρη έλεγχο της επιχειρηματικής της δραστηριότητας με την ανάληψη του πλήρους ογκολογικού και νεφρολογικού χαρτοφυλακίου της και θέτει τη χώρα ως σημείο κλειδί για την ανάπτυξη της εταιρείας υπό την ηγεσία του νέου Γενικού Διευθυντή της Amgen Hellas, Matyas Lakatos.
• Αποστολή της εταιρείας, να είναι στην υπηρεσία των ασθενών. Επικεντρώνεται στην απρόσκοπτη πρόσβαση των ασθενών σε καινοτόμες θεραπείες που δημιουργούν προστιθέμενη αξία, για τον ίδιο τον ασθενή και το σύστημα υγείας.
• Από την ίδρυσή της έως σήμερα η Amgen Hellas παρουσιάζει σημαντικό και σταθερό ρυθμό ανάπτυξης τόσο σε οικονομικό επίπεδο όσο και σε επίπεδο ανθρώπινου δυναμικού. Με αύξηση του κύκλου εργασιών της κατά 48% το διάστημα 2011-2012 ,η εταιρεία ατενίζει το 2013 ως ορόσημο για την σταθερή ανοδική πορεία της. Παράλληλα, η αυξανόμενη επένδυση σε εξειδικευμένο ανθρώπινο δυναμικό υψηλού επιπέδου συνεχίζεται από την ίδρυση της έως και σήμερα. Στα τέλη του 2007, η Amgen Hellas είχε αριθμό προσωπικού 29 ατόμων και αυτή τη στιγμή απασχολεί 89 άτομα, μια αύξηση που αγγίζει το ποσοστό του 67%. Ενώ εάν λάβουμε υπόψη και τους συνεργάτες μέσω τρίτων εταιρειών, η εταιρεία φτάνει να απασχολεί σήμερα 125 άτομα.
• Το προσωπικό όραμα της νέας ηγεσίας του Matyas Lakatos για την Ελλάδα επικεντρώνεται σε δύο πόλους: στην εξασφάλιση απρόσκοπτης πρόσβασης στις θεραπείες της Amgen για τους ασθενείς στην Ελλάδα και στην επένδυση στη διεξαγωγή κλινικών μελετών με στόχο να γίνει η Ελλάδα πόλος έλξης κλινικής έρευνας στην Ευρώπη.
• Από το 2008 μέχρι το τέλος του 2012, η Amgen Hellas ξεκίνησε συνολικά 23 παρεμβατικές κλινικές μελέτες στις οποίες έχουν συμμετάσχει περισσότεροι από 430 ασθενείς. Ο αριθμός των κλινικών μελετών αναμένεται να φτάσει στις 35 μέχρι το τέλος του 2013 όπου και αναμένεται να συμμετέχουν συνολικά περισσότεροι από 710 ασθενείς.
• Το συνολικό κόστος επένδυσης του προγράμματος παρεμβατικών κλινικών μελετών της Amgen Hellas από το 2008 μέχρι το 2012 ξεπερνά τα €8 εκατομμύρια με τα €3 να αφορούν την επένδυση του 2012. Το 2013, με βάση τη στρατηγική της εταιρείας, η επένδυση αυτή αναμένεται να αυξηθεί με στόχο να καταστεί η Ελλάδα πόλος κλινικής έρευνας στην Ευρώπη.

Amgen και καινοτομία: βραβεία και αναγνώριση
• Η καινοτομία που παρουσιάζουν τα θεραπευτικά σκευάσματα της Amgen, αλλά και η αξιοσημείωτη στόχευσή τους σε ακάλυπτες μέχρι σήμερα ανάγκες έχει αναγνωριστεί σε διεθνές και τοπικό επίπεδο μέσα από την απονομή πολύ σημαντικών βραβείων.
Διεθνώς:

• Βραβεία Scrip 2009 Η Amgen έλαβε διπλή διάκριση:
-«Best Overall Pipeline» για την ποιότητα και την αναγνώριση του μεγέθους του χαρτοφυλακίου.
– «Best New Drug» για το romiplostim, τη θεραπεία για την αντιμετώπιση της Αυτοάνοσης Θρομβοπενικής Πορφύρας (Immune Thrombocytopenic Purpura) σε ενήλικες ασθενείς.
• Βραβεία Prix Galien έχουν απονεμηθεί διεθνώς σε σχεδόν τα μισά φάρμακα του χαρτοφυλακίου της Amgen που αφορούν θεραπευτικές περιοχές όπως η αιματολογία, η οστεοπόρωση και η ογκολογία.
• Βραβείο TIME 2009 για το denosumab, θεραπεία της Amgen για την οστεοπόρωση ως ένα από τα 10 καλύτερα Medical Breakthroughs του εν λόγω έτους.
• «Best Biotechnology Pipeline» 2011 η Amgen αναδείχθηκε από το έγκυρο περιοδικό R&D Directions ως η εταιρία με το Καλύτερο Χαρτοφυλάκιο Προϊόντων σε Ανάπτυξη, αναγνωρίζοντας έτσι το εύρος και τη σημασία του χαρτοφυλακίου νέων μορίων.
Στην Ελλάδα:

• Βραβεία 2013 Prix Galien στην Ελλάδα, η Amgen Hellas διακρίθηκε με τη πρόσφατη βράβευσή της στα διεθνή αυτά βραβεία στην κατηγορία Καλύτερου Ορφανού Φαρμάκου για το romiplostim, την πρώτη στοχευμένη θεραπεία της χρόνιας Αυτοάνοσης Θρομβοπενικής Πορφύρας (Immune Thrombocytopenic Purpura) σε ενήλικες ασθενείς.
• Best Workplaces 2011, η Amgen Hellas έχοντας διαμορφώσει στην Ελλάδα ένα ποιοτικό και αποτελεσματικό περιβάλλον εργασίας με στόχο την προσφορά στο κοινωνικό σύνολο, αναγνωρίστηκε από το θεσμό.

Βιβλιογραφία
Kling, J. ‘Fresh from the biotech pipeline 2011’, Nat. Biotechnol. 30, 128–131 (2012)

ΣΕΠ: Η δεοντολογία στην πράξη


Τη «Δεοντολογία στην Πράξη» υποστηρίζει ο Σύνδεσμος Ελλήνων Προμηθευτών Επιστημών & Υγείας, με την επικαιροποίηση του Κώδικα Δεοντολογίας ο οποίος είναι πλήρως εναρμονισμένος με τον αντίστοιχο των Ευρωπαϊκών Συνδέσμων και σύμφωνος με την ελληνική και κοινοτική νομοθεσία που διέπει τον κλάδο. Στα πλαίσια της εφαρμογής του, ο ΣΕΠ πραγματοποίησε σχετική επιμορφωτική Ημερίδα για τις εταιρείες-μέλη του και Συνέντευξη Τύπου, την Τετάρτη 17 Απριλίου 2013, στο Αμφιθέατρο του Εμπορικού & Βιομηχανικού Επιμελητηρίου Αθηνών (ΕΒΕΑ).

Ο κ. Παύλος Αρναούτης, Πρόεδρος ΣΕΠ Επιστημών & Υγείας, ο κ. Γεράσιμος Λειβαδάς, Μέλος ΔΣ ΣΕΠ Επιστημών & Υγείας και οι Καθηγητές κ.κ. Γιάννης Θανόπουλος, Καθηγητής Διοίκησης Επιχειρήσεων και Ηθικής της Εργασίας, Πανεπιστήμιο Πειραιά, και Ιωάννης Καράκωστας, Καθηγητής Αστικού Δικαίου, Σχολή Νομικών, Οικονομικών & Πολιτικών Επιστημών, Τμήμα Νομικής, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, συνόψισαν τα κύρια σημεία για την αναγκαιότητα εφαρμογής ενός κατανοητού, σύγχρονου και αυστηρού Κώδικα Δεοντολογίας, καθώς και τη σημασία της τήρησής του προς όφελος όλων των εμπλεκομένων.

Ο Πρόεδρος του ΣΕΠ Επιστημών & Υγείας, κ. Παύλος Αρναούτης τόνισε μεταξύ άλλων: «Ο μέχρι πρόσφατα υγιής κλάδος μας αναγκάστηκε να επωμιστεί ένα τεράστιο και δυσανάλογο βάρος για τη διάσωση της Ελληνικής οικονομίας, με άστοχες αποφάσεις και αδικαιολόγητες καθυστερήσεις αποπληρωμής οφειλών, παράνομες αρνήσεις πληρωμής τόκων, επιβολή αυθαίρετων τιμών, εν είδει διατίμησης, πλήρη έλλειψη προστασίας από απαιτήσεις πιστωτών και δανειστών. Με την επικαιροποίηση του Κώδικα Δεοντολογίας, και ειδικά σήμερα που ο κλάδος συχνά – πυκνά βάλλεται από αρνητικά σχόλια, θέλουμε να προβάλουμε την ανάγκη και να συμβάλουμε ουσιαστικά, από τη δική μας πλευρά, στον εκσυγχρονισμό της επιχειρηματικότητας και τη διαφάνεια του κλάδου. Ο επικαιροποιημένος Κώδικας θέτει ένα αυστηρότερο πλαίσιο επαγγελματικής πρακτικής στην αγορά των ιατροτεχνολογικών και IVD Διαγνωστικών αγαθών, και συγχρόνως θέτει τις βάσεις για τη δημιουργία ισχυρότερων σχέσεων εμπιστοσύνης με τους επιστήμονες Υγείας αλλά και τους καταναλωτές και χρήστες των προϊόντων και υπηρεσιών μας. Άλλωστε, στόχος μας είναι πάντα μέσα από τη δραστηριότητά μας, να προσφέρουμε την καλύτερη διάγνωση και θεραπεία, τα καλύτερα επιστημονικά προϊόντα, αλλά και τη δυνατότητα υψηλού επιπέδου εκπαίδευσης και έρευνας.»

Ο κ. Γεράσιμος Λειβαδάς, Μέλος του ΔΣ του ΣΕΠ Επιστημών & Υγείας, σημείωσε ότι: «Η επικαιροποίηση του Κώδικα Δεοντολογίας του Συνδέσμου ‘γεννήθηκε’ μέσα από τις ανάγκες που επιβάλλουν οι τρέχουσες δύσκολες συνθήκες που βιώνει ο επιχειρηματικός κλάδος και ειδικότερα αυτός των προμηθευτών Υγείας, και που αναμφισβήτητα αποτελούν βασικό λόγο επαναπροσανατολισμού σε θέματα επιχειρηματικής λειτουργίας, διοίκησης, ελέγχου και

συνεργασιών. Ο Σύνδεσμος αναγνωρίζοντας και κατανοώντας τις νέες αυτές συνθήκες, ανέλαβε την πρωτοβουλία να επικαιροποιήσει τις ενδεδειγμένες αρχές λειτουργίας των μελών του και να δημιουργήσει μια νέα δομή μέσα από την οποία τα μέλη μας θα μπορούν εύκολα να προσδιορίσουν τους στόχους και τα μέσα που απαιτούνται για να τους πετύχουν. Όμως, καθώς η εφαρμογή ενός Κώδικα Δεοντολογίας ή αλλιώς Εταιρικής Διακυβέρνησης, αποτελεί μια εθελοντική δέσμευση, πέρα από νομικές ή καταστατικές δεσμεύσεις, ήταν απαραίτητο να δημιουργήσουμε έναν προοδευτικό και ρεαλιστικό κώδικα, που να είναι απόλυτα προσαρμοσμένος στα σύγχρονα δεδομένα και να αποτελεί όχι κατ’ επίφαση αλλά έναν κατ’ ουσία ‘οδηγό’ για τις εταιρίες – μέλη μας. Ο Κώδικας αυτός εμπεριέχει όλα αυτά τα συστατικά και τις αξίες που προωθούν τον σεβασμό στους κανόνες του ‘ευ επιχειρείν’ και διαφυλάσσουν τα συμφέροντα όλων των συνεργατών, πελατών και πάνω απ’ όλα του κοινωνικού συνόλου.»

Ο επικαιροποιημένος Κώδικας Δεοντολογίας του ΣΕΠ Επιστημών & Υγείας εστιάζει σε επτά νευραλγικούς τομείς για την τήρηση της ορθής πρακτικής μιας επιχείρησης στον κλάδο των προμηθευτών Υγείας, όπως στην εφαρμογή οδηγιών και κανόνων παραγωγής και διακίνησης των προϊόντων, στην ακριβή πληροφόρηση των πελατών, στην παροχή υπηρεσιών μετά την πώληση επιστημονικών και ιατρικών μηχανημάτων, στη διοργάνωση και υποστήριξη εκδηλώσεων επιστημονικού ενδιαφέροντος, στην χρηματοδότηση κλινικών δοκιμών ιατροτεχνολογικών προϊόντων, στην χρηματοδότηση έρευνας και στην εφαρμογή των νόμων περί ελεύθερου ανταγωνισμού.

Λίγα λόγια για τον Σύνδεσμο Ελλήνων Προμηθευτών Επιστημών & Υγείας

Ο Σύνδεσμος Ελλήνων Προμηθευτών Επιστημών & Υγείας είναι ο μεγαλύτερος και παλαιότερος πανελλαδικός Σύνδεσμος των εταιριών που διακινούν Επιστημονικά και Ιατροτεχνολογικά προϊόντα (δηλαδή κάθε είδους υγειονομικό υλικό πλην φαρμάκων) στο δημόσιο και ιδιωτικό τομέα. Ιδρύθηκε το 1986 και περιλαμβάνει σήμερα 166 μέλη, τα οποία απασχολούν πάνω από 5.000 εργαζομένους.

Οι ιδιότητες του σπαραγγιού

0

 

Το σπαράγγι είναι ένα άγριο χόρτο και άρχισε να καλλιεργείται στην Ελλάδα από το 1960. Το βρίσκουμε την άνοιξη (Μάρτιο – Μάιο). Περιέχει 90-95% νερό. Ανάλογα με το χρώμα τους διακρίνονται σε άσπρα, ιώδη και πράσινα.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γιούλη Φραγκιαδουλάκη-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc-Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Ηράκλειο Κρήτης -Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Μερικές από τις ιδιότητες του σπαραγγιού είναι:

• Διουρητικό
• Αφροδισιακό
• Αντικαρκινικό
• Ενισχυτικό μνήμης

Το σπαράγγι είναι πλούσιο σε :

• Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
• Φυλλικό οξύ
• Θειαμίνη (Β1)
• Ριβοφλαβίνη (Β2)
• Νιασίνη (Β3)
• Βιταμίνη C
• Βιταμίνη Ε
• Καροτένιο
• Φώσφορο
• Ασβέστιο
• Μαγνήσιο
• Κάλιο
• Νάτριο (χαμηλή περιεκτικότητα)
• Ασπαραγίνη (η οποία έχει διουρητική δράση)

• Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, με αποτέλεσμα να έχει την ικανότητα να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.
• Περιέχει επίσης φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και την μειωμένη απορρόφηση του λίπους.
• Το κάλιο, η βιταμίνη Ε και φυλλικό οξύ που περιέχει έχουν αντιγυραντικές ιδιότητες (καθυστερούν το γήρας).
• Λέγεται ότι το σπαράγγι θεωρείται ως αφροδισιακό λόγω του σχήματος του.
• Το φυλλικό οξύ που περιέχει βοηθά στην αποτροπή των βλαβών του DNA, έτσι φαίνεται ότι μπορεί να προλάβει ορισμένες μορφές καρκίνου.
• Άλλη μια ιδιότητα του φυλλικού οξέος είναι η μείωση του πόνου της φλεγμονής και η μείωση του κινδύνου των καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Κ προλαμβάνει την οστεοπόρωση και βοηθάει στην πήξη του αίματος.

Προτάσεις για νόστιμα πιάτα με σπαράγγι

Φτιάξτε νόστιμα και θρεπτικά πιάτα….

• Σούπα
• Ομελέτα
• Βραστά (σαλάτα)
• Στο wok (κινέζικο ρύζι)
• Στη σχάρα ή στο φούρνο (με αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο)
• Ζυμαρικά & Ρυζότο με σπαράγγι
• Κέικ αλμυρό ή Πίτα με σπαράγγι
• Ψάρι με σπαράγγι
• Κεφτεδάκια με σπαράγγι
• Κοτόπουλο & Χοιρινό ή Μοσχάρι με σπαράγγι
• Τάρτα με σπαράγγι
• Σουφλέ με σπαράγγι
• Σαγανάκι με σπαράγγι

Με το μαγείρεμα μειώνονται κάποια θρεπτικά συστατικά όπως :

• Θερμίδες (-6 kcal)
• Πρωτεΐνες (- 0,3gr)
• Υδατάνθρακες (- 1,4gr)
• Κάλιο (- 95mg)
• Νάτριο (- 1 mg)
• Φώσφορος (- 12mg)
• Σίδηρος (- 0,4mg)
• Θειαμίνη (- 0,5mg)
• Νιασίνη (- 0,1mg)
• Φυλλικό οξύ (- 10 mg)
• Βιταμίνη Ε (- 0,79mg)

Έτσι το ιδανικό είναι να καταναλώνουμε το σπαράγγι, ωμό ώστε να λαμβάνουμε το μέγιστο από τα θρεπτικά συστατικά που μας χαρίζει.

Συνταγή της ημέρας: Μωσαϊκό

0

 

Το αγαπημένο μικρών και μεγάλων..!

Υλικά:
• 20γρ. (3 κοφτές κουτ. σούπας ) Κακάο ΓΙΩΤΗΣ
• 5γρ (10 κοφτά κουτ. γλυκού) Sweet & Balance Eπιτραπέζιο γλυκαντικό σε σκόνη από σουκραλόζη
• 125γρ ( 5 κουτ. σούπας) φυτική Μαργαρίνη 
• 150γρ Μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη 
• 40γρ (4 κοφτές κουτ. σούπας) καρυδόψιχα τριμμένη
• 3 κουτ. σούπας Κονιακ

Εκτέλεση:
• Χτυπάτε στο μίξερ τη φυτική Μαργαρίνη, με το κακάο και το γλυκαντικό για 2-3 λεπτά
• Θρυμματίζετε τη μισή ποσότητα από τα μπισκότα και τα υπόλοιπα τα κόβετε σε μικρά κομμάτια με το χέρι
• Προσθέτετε στο μίξερ όλα τα μπισκότα, την καρυδόψιχα και το κονιάκ και χτυπάτε για 1 λεπτό ακόμα
• Απλώνετε το μίγμα σε ένα κομμάτι λαδόκολλα ή αλουμινόχαρτο και σχηματίζετε ένα μακρόστενο ρολό 
• Βάζετε το γλύκισμα στο ψυγείο να παγώσει

Χρήσιμες Πληροφορίες για το γλύκισμα 
:

Ανά Μερίδα 60 γρ.
Ενέργεια 79 kcal
Πρωτεΐνες 0,8 g
Υδατάνθρακες 4,4g
Σάκχαρα 0,2g
Λιπαρά 6,1g
Κορεσμένα 3,4g
Εδώδιμες ίνες 0,7g
Νάτριο 0,36g

• Μερίδες ανά γλύκισμα: 6
• Βάρος μερίδας: 60 ΓΡ.

ΙΣΟΔΥΝΑΜΑ: ½ ΙΣΟΔΥΝΑΝΟ ΑΜΥΛΟΥ ΚΑΙ 1 ΙΣΟΔΥΝΑΜΟ ΛΙΠΟΥΣ

Τα έργα σπουδαίων Ελλήνων καλλιτεχνών στο Λονδίνο

0

 

Στη δημοπρασία ευρωπαϊκών έργων του 19ου αιώνα, που θα πραγματοποιήσει στις 23 Μαΐου 2013 ο Οίκος Sotheby’s στο Λονδίνο θα περιλαμβάνονται Πέντε έργα των σπουδαίων Ελλήνων καλλιτεχνών Κωνσταντίνου Βολανάκη, Νίκου Χατζηκυριάκου-Γκίκα και Νικόλαου Γύζη.

Όσον αφορά στην ελληνική συμμετοχή στη δημοπρασία, το έργο του Νίκου Χατζηκυριάκου-Γκίκα «Νυχτερινή Ύδρα» έχει την υψηλότερη αρχική εκτίμηση μεταξύ 35.200 και 59.000 ευρώ. Με την ίδια εκτίμηση συμμετέχει στην δημοπρασία το έργο «Νύχτα Έξω από Εκκλησία», επίσης του Νίκου Χατζηκυριάκου-Γκίκα.

Τα κρυφά κόστη της λιτότητας

0

 

Οι οικονομικές δυσκολίες και γενικά οι περικοπές που έχει επιφέρει η οικονομική κρίση έχει αντίκτυπο στην υγεία των πολιτών , με άγνωστες συνέπειες για το μέλλον, όπως αναφέρεται σε έρευνα του διεθνούς κύρους βρετανικού επιστημονικού περιοδικού “New Scientist”.

Συγκεκριμένα, οι χώρες της ευρωζώνης έχουν ήδη αποτελέσει κλασικά παραδείγματα για το πόσο σοβαρές μπορεί να είναι οι συνέπειες της ύφεσης στο πεδίο της υγείας. Το παρατεταμένο στρες που προκαλείται από τις οικονομικές δυσκολίες, πυροδοτεί ή επιδεινώνει τους παραπάνω κινδύνους. Όπως αναφέρεται, «είναι δύσκολο να αρνηθεί κανείς ότι όσοι ανησυχούν για την ασφάλεια της θέσης εργασίας τους, του σπιτιού τους, της οικογένειάς τους και των περιουσιακών στοιχείων τους, δεν βιώνουν υψηλά επίπεδα στρες», επισημαίνει το σχετικό άρθρο γνώμης του περιοδικού, με τίτλο «Τα κρυφά κόστη της λιτότητας».

Απαλλαγείτε απο το τοπικό πάχος,πριν το καλοκαίρι!

0

Το τοπικό πάχος συσσωρεύεται  στις γυναίκες στους γλουτούς και στους μηρούς ενώ στους άνδρες στην περιοχή της κοιλιάς δημιουργώντας το γνωστό ”σωσίβιο” Πως μπορούμε να απαλλαγούμε ;

Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr  η Άννα Διαμάντη – Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής –Διατροφολόγος .

Άλλες περιοχές στις οποίες αποθηκεύεται λίπος είναι η περιοχές των μπράτσων, η πλάτη  και τα πόδια. Αναφερόμενοι στο τοπικό λίπος εννοούμε την εναπόθεση λιποκυττάρων η οποία σε συνδυασμό με κακή κατασκευή (π.χ φαρδιά λεκάνη) δημιουργεί κυρίως προβλήματα αισθητικής , κάποιες φορές και υγείας.

Τοπικό αδυνάτισμα

To τοπικό αδυνάτισμα δεν είναι εφικτό. Ειδικά αν η κατασκευή του σώματος είναι τέτοια από την παιδική ηλικία το πρόβλημα μπορεί μόνο να  μειωθεί ενώ αν αποκτήθηκε αργότερα τα πράγματα είναι καλύτερα χωρίς να μπορεί να πει κάποιος με βεβαιότητα ότι θα εξαλειφθεί. Αυτό συμβαίνει διότι η απώλεια λίπους μπορεί να είναι μόνο συνολική και σε καμία περίπτωση δεν επιτυγχάνεται τοπικά. Έτσι λοιπόν κάθε φορά που γίνεται προσπάθεια, η απώλεια υπάρχει μεν, το πρόβλημα παραμένει καθώς πάντα θα υπάρχει συσσώρευση λίπους σε κάποια σημεία.

 Φόρμες και ζώνες εφίδρωσης

Οι φόρμες και οι ζώνες εφίδρωσης όχι μόνο δεν βοηθούν αλλά μπορεί να αποδειχτούν επικίνδυνες αφού εμποδίζουν την αποβολή θερμότητας, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος αφυδάτωσης. Αυτά που  χάνονται είναι υγρά με αποτέλεσμα να υπάρχει διαφορά στους πόντους στην περιοχή αλλά σε καμιά περίπτωση απώλεια λίπους .Όταν ο οργανισμός αναπληρώσει το νερό που έχασε επανέρχεται στην προηγούμενη κατάσταση.

Άσκηση- σωστή διατροφή

Ο συνδυασμός άσκησης  και  σωστής  διατροφής είναι ο καταλληλότερος τρόπος να αντιμετωπιστεί το τοπικό πάχος. Η διατροφή δεν πρέπει να είναι στερητικά προγράμματα που μπορεί να προκαλέσουν κινδύνους αλλά ένα εξατομικευμένο διαιτολόγιο ανάλογα με τις ανάγκες. Αυτό χρειάζεται να γίνει εκτός των άλλων διότι η προσπάθεια θα πρέπει να είναι μακροχρόνια και επομένως πρέπει να υπάρχει ευελιξία ανάλογα τις δραστηριότητες του ατόμου (καθιστική ζωή), τις διατροφικές συνήθειες , ειδικές καταστάσεις (ασθένειες , εγκυμοσύνη) , την εποχή κ.α

Άσκηση : Υπάρχει η άποψη ότι γυμνάζοντας συγκεκριμένους μυες , στις αντίστοιχες περιοχές του σώματός  ενεργοποιούνται οι λιποαποθήκες για να παραχθεί ενέργεια και έτσι επιτυγχάνεται τοπική απώλεια λίπους. Αυτό είναι πέρα για πέρα ψευδές. Δυστυχώς οι περισσότεροι το αγνοούν και ταλαιπωρούνται κάνοντας κοιλιακούς για να χάσουν την κοιλιά ή απαγωγούς και γλουτιαίους για τα ΄΄ψωμάκια΄΄. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι  οι τενίστες οι οποίοι αν και έχουν πιο γυμνασμένο το χέρι με το οποίο παίζουν δεν έχουν διαφορά στο υποδόριο λίπος στα δύο χέρια. Ο καλύτερος τρόπος είναι ο συνδυασμός αερόβιας και αναερόβιας άσκησης.

Η κατάλληλη γυμναστική

Αερόβια άσκηση τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα για όχι λιγότερο από 45’ σε υπομέγιστη ένταση. Τέτοιου είδους ασκήσεις είναι το aerobic , το ποδήλατο, το τζόκινγκ. Το step μπορεί να βοηθήσει αλλά χρειάζεται προσοχή γιατί επιβαρύνει τα γόνατα. Μπορεί να γίνει και συνδυασμός ασκήσεων. Η κολύμβηση ενδείκνυται  μόνο για πολύ καλούς κολυμβητές .Ταυτόχρονα γυμνάζονται  οι  μυες που βρίσκονται στις περιοχές που υπάρχει το πρόβλημα.. Όταν χαθούν κάποια κιλά το σημείο εκείνο θα δείχνει σε πολύ καλύτερη κατάσταση καθώς θα έχουμε επιτύχει ενδυνάμωση των συγκεκριμένων μυών

Σκεφτείτε έξυπνα!  Βάλτε  ως στόχο να γυμνάζoνται  και οι μύες που βρίσκονται γύρω από την προβληματική περιοχή.Αν για παράδειγμα υπάρχει ’’σωσίβιο’’ αναπτύσσουμε τους μύες της πλάτης ώστε το πρόβλημα να φαίνεται μικρότερο. Αν υπάρχει στους γλουτούς ασκούμε τους μύες της κοιλιάς και των μηρών ενώ αν το πρόβλημα είναι στους μηρούς γυμνάζουμε τους γλουτιάους.

Χρονικό διάστημα

Εξαρτάται από το μέγεθος του προβλήματος , την ηλικία , την συνέπεια του ασκούμενου, την διατροφή του κ.α. Μπορεί να απαιτηθεί ένα εξάμηνο ή και χρόνια. Αυτό που πρέπει να γίνει κατανοητό είναι ότι δεν υπάρχουν μαγικοί και εύκολοι τρόποι και ότι βελτίωση μπορεί κανείς να δει μόνο με σωστή διατροφή , συνέπεια στην άσκηση και πάνω απ’όλα υπομονή.

 

Λουκέτο έβαλαν τα νοσοκομεία σήμερα

 

Λουκέτο έβαλαν τα νοσοκομεία σήμερα Τετάρτη 17 Απριλίου καθώς οι γιατροί (ΟΕΝΓΕ) αποφάσισαν να προχωρήσουν σε απεργιακή κινητοποίηση από κοινού με την Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ).

Με προσωπικό ασφαλείας θα λειτουργήσουν τα περισσότερα νοσοκομεία της χώρας.

Οι γιατροί ζητούν μεταξύ άλλων έγκαιρη, σταθερή και πλήρη καταβολή δεδουλευμένων, προσλήψεις γιατρών σε Νοσοκομεία και Κέντρα Υγείας, καθολική, δωρεάν πρόσβαση των πολιτών στο σύστημα υγείας, σύμφωνα με τον πρόεδρο της ΟΕΝΓΕ Δημήτρη Βαρνάβα.

Ενώ, η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία θα πραγματοποιήσει 6ωρη στάση έως τις 3 μετά το μεσημέρι, με συνέπεια όλα τα δημόσια νοσοκομεία να λειτουργήσουν με προσωπικό ασφαλείας.
Για την Αθήνα έχει αποφασιστεί συλλαλητήριο στις 11πμ στο υπουργείο Υγείας και στη συνέχεια πορεία στη Βουλή.