Αρχική Blog Σελίδα 10280

Τα κονδυλώματα σαρώνουν την νεολαία σαν κοινό κρυολόγημα

0

 

Τα κονδυλώματα (warts) είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες που μεταδίδονται μέσω του σεξ. Κλινικά εμφανίζονται σαν ογκίδια, αρχικά μεγέθους λίγων χιλιοστών με ανθοκραμβοειδή (σαν κουνουπίδι) επιφάνεια και με την πάροδο του χρόνου αυξάνονται σε μέγεθος, αποκτούν μίσχο ή συνενώνονται μεταξύ τους. Είναι ανώδυνα, με χρώμα από ρόδινο έως καφεοειδές.

Οι υποτροπές είναι δυστυχώς πολύ συχνές. Πρέπει να αποφεύγουμε το έντονο σωματικό και κυρίως ψυχικό στρες και να εξασφαλίζουμε στο σώμα μας καλό ύπνο και σωστή διατροφή.
Τα κονδυλώματα οφείλονται σε διάφορους ιούς που ανήκουν στην οικογένεια των Ιών των Ανθρωπίνων Θηλωμάτων (Human Papilloma Virus, HPV).

Αυτή η οικογένεια ιών περιλαμβάνει πάνω από 150 στελέχη. Από αυτά τα στελέχη περίπου τα 30 μεταδίδονται με το σεξ. Ορισμένοι ιοί προκαλούν τα κλασικά, τυπικά κονδυλώματα πάνω στο δέρμα. Άλλοι ιοί δεν προκαλούν εμφανή κονδυλώματα, αλλά έχουν την δυνατότητα να προκαλέσουν καρκίνο στους βλεννογόνους (εσωτερική επίστρωση) του κόλπου και του ορθού (πρωκτός). Αυτά τα στελέχη ενοχοποιούνται για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες, ενώ είναι γνωστό ότι μπορούν να προκαλέσουν και καρκίνο του ορθού.
Σημειώστε ότι τα κονδυλώματα δεν προκαλούνται από τους
ίδιους τύπους του HPV που προκαλούν δυσπλασία και καρκίνο. Όμως αν κάποιος έχει παρουσιάσει κονδυλώματα, είναι πιθανόν να έχει εκτεθεί και στα καρκινογόνα στελέχη του ιού.
Τα καρκινογόνα στελέχη του ιού HPV δεν προκαλούν ορατά κονδυλώματα. Έτσι είναι πολύ πιθανόν κάποιος να είναι μολυσμένος από καρκινογόνα στελέχη, να μην έχει κανένα ορατό σύμπτωμα και να τα μεταδίδει εν αγνοία του αν κάνει σεξ χωρίς προφυλακτικό.
Πού εμφανίζονται;
Τα κλασσικά κονδυλώματα προσβάλλουν το δέρμα γύρω και πάνω στα γεννητικά όργανα, τον πρωκτό, αλλά και τον βλεννογόνο (δηλαδή την εσωτερική επίστρωση) του κόλπου και του ορθού. Μερικές φορές μπορεί να εντοπίζονται και μέσα στην ουρήθρα. Πολύ σπάνια μπορεί να εμφανιστούν και μέσα στο στόμα.
Πώς είναι;
Τα κονδυλώματα σχηματίζουν μικρές, μυτερές προεξοχές που αρχικά είναι μεμονωμένες, ανώδυνες, στο χρώμα του δέρματος και δεν παρουσιάζουν πρήξιμο ή κοκκινίλα. Με την πάροδο του χρόνου όμως διογκώνονται και μπορεί να ματώσουν και γίνουν επώδυνα (ιδίως αν βρίσκονται μέσα στον πρωκτό ή γύρω του).
Τα καρκινογόνα στελέχη του ιού HPV δεν προκαλούν ορατά κονδυλώματα. Προκαλούν όμως δυσπλασία, μια προκαρκινική βλάβη στα κύτταρα του τραχήλου της μήτρας ή του ορθού. Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι όποιος έχει εμφανίσει δυσπλαστικές αλλοιώσεις λόγω του ιού, θα εμφανίσει καρκίνο. (Μόνο το 2% των γυναικών που εμφανίζουν δυσπλασία εμφανίζουν καρκίνο του τραχήλου της μήτρας).
Πως μεταδίδονται
Δεν είναι ξεκάθαρο πόσο καιρό μετά από τη μόλυνση θα εμφανιστούν κονδυλώματα.
Δεν είναι ξεκάθαρο πόσο καιρό μετά από τη θεραπεία θα πάψει να μεταδίδεται ο ιός από τη θεραπευμένη περιοχή.
Η ασθένεια μεταδίδεται από άτομο προσβεβλημένο (με ή χωρίς ορατές κλινικά βλάβες) συνήθως με τη σεξουαλική επαφή. Είναι σπάνια η μετάδοση με άλλο τρόπο, αν και έχουν αναφερθεί περιπτώσεις κονδυλωμάτων από κοινόχρηστα αντικείμενα (π.χ πετσέτες) ήαπο μυρμηγκιά κυρίως σε παιδιά. Τα ανοσοκατασταλμένα άτομα είναι πιο επιρρεπή στον ιό, ενώ είναι εξατομικευμένη και η αντίσταση του κάθε ατόμου στην προσβολή από αυτόν. Σε ορισμένα άτομα ο ιός πολλαπλασιάζεται γρήγορα και υποτροπιάζει συχνά, ενώ σε άλλους θεραπεύεται εύκολα χωρίς υποτροπές.
Άρα θα λέγαμε ότι τα κονδυλώματα μεταδίδονται τόσο με την απευθείας επαφή με την προσβεβλημένη περιοχή, όσο και με άμεση επαφή (π.χ. αν αγγίξει κάποιος ένα κονδύλωμα και με το ίδιο χέρι αγγίξει γα γεννητικά του όργανα ή τον πρωκτό ή αν χρησιμοποιήσει έναν μολυσμένο δονητή). Είναι άγνωστη η ελάχιστη ποσότητα ιού που απαιτείται για να προκληθεί η μόλυνση. Δεδομένου ότι τα κονδυλώματα μπορούν να εντοπίζονται σε τόσο μεγάλη περιοχή πάνω και γύρω από τα γεννητικά όργανα, είναι πιθανόν το προφυλακτικό, το οποίο καλύπτει μόνον το σώμα του πέους, να μην προσφέρει απόλυτη ασφάλεια.
Ο χρόνος επωάσεως του ιού HPV είναι ακαθόριστος, πιστεύεται πάντως ότι διαρκεί (2-9 μήνες). Δεδομένου επίης του μακρού χρόνου επώασης του ιού, ένας φορέας μπορεί να μεταδίδει τον ιό, ενώ δεν έχει ακόμα παρουσιάσει βλάβες. Επίσης, η ασυμπτωματική φορεία μπορεί να προκαλέσει μετάδοση της νόσου και μετά τη θεραπεία, αφού ο ιός των θηλωμάτων διαβιεί για χρόνια στα επιδερμιδικά κύτταρα με δυναμικό να μεταδοθεί ή να υποτροπιάσει στο ίδιο άτομο εάν η άμυνα πέσει για κάποιο άλλο λόγο π.χ στρες, λοίμωξη, κακοήθεια, ανοσοκατασταλτικά φάρμακα.
Συνήθρως τα κονδυλώματα εμφανίζονται λίγες εβδομάδες (το νωρίτερο έναν μήνα) έως 3 μήνες μετά την επαφή, καμία φορά και χρόνια μετά. Είναι επίσης πιθανόν κάποιος να μολυνθεί από τον ιό, αλλά να μην εμφανίσει ποτέ κονδυλώματα. Αυτό εξαρτάται από την κατάσταση του ανοσοποιητικού του συστήματος. Τα κονδυλώματα μπορεί να εμφανιστούν σε περιόδους που το ανοσοποιητικό εξασθενεί και δεν μπορεί να καταστείλει τον ιό.

Παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν την εμφάνισή τους (από μια παλιότερη μόλυνση) είναι:
▪ Ψυχολογική πίεση, στρες
▪ Ορμονικές διαταραχές λόγω εγκυμοσύνης ή αντισυλληπτικών
▪ Ανοσοκατασταλτικά φάρμακα
▪ Μόλυνση από τον ιό HIV (ο ιός που προκαλεί AIDS)

Υπολογίζεται πάντως ότι κονδυλώματα εμφανίζονται μόνον στο 1-2% όσων μολύνονται από τα στελέχη που προκαλούν κονδυλώματα. Δυσπλασία εμφανίζεται μόνο στο 3-5% όσων προσβάλλονται από τα στελέχη που προκαλούν δυσπλασία. Οι περισσότεροι απ’ όσους μολύνονται ασυμπτωματικοί φορείς.

Θεωρείται ότι τα σεξουαλικώς ενεργά άτομα έχουν πολύ μεγάλη πιθανότητα να κολλήσουν τον ιό κάποια στιγμή της ζωής τους. Δεν είναι γνωστό αν και για πόσον χρόνο μετά την θεραπεία κονδυλωμάτων ο ιός μπορεί να μεταδίδεται από τη θεραπευμένη περιοχή.
Διάγνωση του ΗPV
Για τη διάγνωση του HPV οι γιατροί ψάχνουν τις εκδηλώσεις του: κονδυλώματα και δυσπλασία. Δεν υπάρχει εξέταση αίματος για τον ΗPV. Η εξέταση για τα κονδυλώματα είναι απλή, ανώδυνη και ο γιατρός μπορεί να τα διαγνώσει με γυμνό μάτι ή με μεγεθυντικό φακό. Για κονδυλώματα που βρίσκονται στον πρωκτό ή στον κόλπο χρειάζεται να γίνει μια πιο ειδική εξέταση (ορθοσκόπηση ή κολποσκόπηση αντίστοιχα). Όταν βρίσκονται κονδυλώματα στα εξωτερικά γεννητικά όργανα είναι καλό να γίνεται επίσης εξέταση του πρωκτού (σε όλους) και του κόλπου (στις γυναίκες).
Καμία από αυτές τις εξετάσεις δεν είναι επώδυνη ή περίπλοκη.

Η δυσπλασία διαγιγνώσκεται με βιοψία ή με τεστ Παπ, τόσο για τον κόλπο, όσο και για το ορθό. Υπάρχει διχογνωμία για το τεστ Παπ ορθού. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή την εξέταση (τεστ Παπ ορθού) είναι απαραίτητο να την κάνουν κάθε χρόνο τα άτομα που διατρέχουν ψηλό κίνδυνο:
▪ Άτομα που έχουν (παθητική) σεξουαλική επαφή από τον πρωκτό
▪ Γυναίκες που έχουν διαγνωσμένη νεοπλασία στον τράχηλο της μήτρας
▪ Όλοι όσοι έχουν λιγότερα από 500 Τ λεμφοκύτταρα (π.χ. οροθετικοί στον ΗΙV)
Ωστόσο άλλοι ερευνητές πιστεύουν ότι μια καλή κλινική εξέταση μπορεί να αντικαταστήσει το τεστ Παπ ορθού. Το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) δεν συνιστά αυτή την εξέταση προς το παρόν τουλάχιστον, εν αναμονή περισσότερων επιστημονικών στοιχείων.
Θεραπεία
Ο ιός δεν μπορεί να απομακρυνθεί από τον οργανισμό. Μολύνει τα κύτταρα και παραμένει για πάντα μέσα τους. Όμως οι δυσπλασίες και τα κονδυλώματα μπορούν να αφαιρεθούν.
Για τα κονδυλώματα οι διαθέσιμες θεραπείες είναι:
• Κάψιμο με βελόνα ή με λέιζερ.
• Πάγωμα με υγρό άζωτο (κρυοπηξία)
• Χειρουργική αφαίρεση
• Θεραπεία με χημικές ουσίες (π.χ. ποδοφυλλοτοξίνη)

Καμία θεραπευτική μέθοδος δεν είναι καλύτερη από την άλλη και καμία δεν είναι ιδανική για όλες τις περιπτώσεις.
Πολλές φορές μερικούς μήνες μετά από μια επιτυχή θεραπεία εμφανίζονται ξανά κονδυλώματα στην ίδια περιοχή. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν έχει μολυνθεί μια περιοχή, διάφορα κύτταρά της μπορεί να εμφανίσουν τη μόλυνση σε διάφορους χρόνους. Έτσι, παρότι ορισμένες θέσεις που είχαν κονδυλώματα θεραπεύτηκαν, γειτονικές θέσεις που φαίνονταν υγιείς μπορεί να εμφανίσουν κονδυλώματα αργότερα. Γι’ αυτό τον λόγο, ακόμη και μετά από θεραπεία, οι περιοχές που είχαν κονδυλώματα που δεν είναι σε εμφανή σημεία (πρωκτός, κόλπος) χρειάζονται επανεξέταση.
Σε περιοχές που με θεραπευμένα κονδυλώματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται στο μέλλον αλοιφές με κορτιζόνη. Υπάρχει κίνδυνος να ελαττωθεί τοπικά η ανοσία και να αναζωπυρωθούν τα κονδυλώματα στο συγκεκριμένο σημείο.
Για τη θεραπεία της δυσπλασίας του τραχήλου της μήτρας πρέπει να απευθυνθεί κανείς σε γυναικολόγο.
Μετάδοση μετά από θεραπεία
Κανείς δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα αν και για πόσο χρόνο μετά τη θεραπεία κονδυλωμάτων ο ιός συνεχίζει να μεταδίδεται από τη συγκεκριμένη περιοχή. Στην πράξη, αν μερικούς μήνες μετά από τη θεραπεία δεν εμφανιστούν νέα κονδυλώματα συνήθως η περιοχή θεωρείται θεραπευμένη. Κανείς δεν ξέρει πόσοι μήνες ακριβώς χρειάζεται να περάσουν.

Εμβόλιο

Κυκλοφορεί ένα εμβόλιο, το οποίο προστατεύει από τα στελέχη του ιού που προκαλούν καρκίνο του τραχήλου της μήτρας ή του ορθού. Δεν προστατεύει από τα υπόλοιπα στελέχη που προκαλούν τις τυπικές δερματικές αλλοιώσεις των κονδυλωμάτων. Προς το παρόν χορηγείται (δωρεάν) μόνο σε κορίτσια προεφηβικής ηλικίας. Δηλαδή το εμβόλιο δεν μας απαλλάσσει από τη χρήση του προφυλακτικού. Το εμβόλιο όμως θεωρείται ότι πρέπει να το κάνουν και τα αγόρια
καθώς η μόλυνση είναι μάλλον πιο συχνή στους άνδρες
από ότι στις γυναίκες.
Με λίγα λόγια

Προκαλούνται από ιό που προσβάλλει το δέρμα και τους βλεννογόνους του στόματος, του εντέρου και του κόλπου (δηλαδή την εσωτερική επένδυση των κοιλοτήτων του σώματος).Μεταδίδονται με (άμεση ή έμμεση) επαφή με κονδυλώματα.Συμπτώματα: Σκληρά και μυτερά εξογκώματα (σαν μυρμηγκιές), άλλοτε μεμονωμένα άλλοτε πολλά μαζί στα γεννητικά όργανα και γύρω από τον πρωκτό. Αρχικά είναι ανώδυνα, στο χρώμα του δέρματος και δεν παρουσιάζουν πρήξιμο ή κοκκινίλα.

Εξέλιξη: Με τη πάροδο του χρόνου διογκώνονται και μπορεί να ματώνουν. Ορισμένα είδη του ιού των κονδυλωμάτων προδιαθέτουν για την εμφάνιση καρκίνου σε άνδρες (ορθό έντερο) και σε γυναίκες (τράχηλος της μήτρας). Ο ιός μένει για πάντα στο σώμα, αλλά το ανοσοποιητικό σύστημα καταφέρνει να τον κρατήσει υπό έλεγχο.

Θεραπεία: Αφαιρούνται με καυτηριασμό, κρυοπηξία, με επάλειψη με ειδικές ουσίες ή χειρουργικά. Η θεραπεία πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατό, γιατί έτσι εξασφαλίζονται περισσότερες πιθανότητες γρήγορης και πλήρους θεραπείας.

Προφύλαξη: Το προφυλακτικό προσφέρει προστασία, αλλά μόνο αν τα κονδυλώματα βρίσκονται στην περιοχή που καλύπτει.
Το προφυλακτικό είναι αποτελεσματικό για την προστασία από τα καρκινογόνα στελέχη του ιού. Για αυτά τα στελέχη και μόνον υπάρχει εμβόλιο.

Προσοχή: Επειδή τα κονδυλώματα δεν πονάνε, εύκολα διαφεύγουν της προσοχής. Εάν δείτε μικρά, ανώδυνα σπυράκια με σκληρή «μύτη» στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, απευθυνθείτε αμέσως σε δερματολόγο. Όσο νωρίτερα, τόσο καλύτερα.

Ημερίδα «Σχέση Εγκεφάλου και Ψυχικής Νόσου»


Ημερίδα με θέμα «Σχέση Εγκεφάλου και Ψυχικής Νόσου» – Γνωριμία με τη Βιοϊατρική Έρευνα στην Ελλάδα, διοργανώνει ο Σύλλογος ΚΙΝ.Α.ΨΥ -η Κίνηση Αδερφών Ατόμων με Προβλήματα Ψυχικής Υγείας- σήμερα , Πέμπτη 16 Μαΐου (12:00-18:00).

Η ημερίδα θα πραγματοποιηθεί στο Τμήμα Νευροεπιστημών του Ιδρύματος Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών (ΙΙΒΕΑΑ).

Συντονιστής της συζήτησης θα είναι ο Ευάγγελος Ασπρογέρακας.
Η Ημερίδα θα διεξαχθεί στην Αίθουσα ΙΣ2 – Σωρανού Εφεσίου 4 (πλησίον Γ. Νοσοκομείου “Σωτηρία”) Αθήνα.

Αύξηση κατανάλωσης των ποτών & τσιγάρων λόγω κρίσης

0

 

Αύξηση περιστατικών άγχους, κατάθλιψης, της κατανάλωσης καπνού, οινοπνεύματος και άλλων εξαρτησιογόνων ουσιών, παρατηρούνται στην Ελλάδα. Οι Έλληνες ανησυχούν για την υγεία τους, ενώ πολλοί φοιτητές δηλώνουν ότι δεν μπορούν να ανταποκριθούν επαρκώς στις απαιτήσεις του Πανεπιστημίου.

Τα παραπάνω συμπεράσματα, που προκύπτουν από σειρά δειγματοληπτικών ερευνών του Πανεπιστημίου Αθηνών για το βαθμό στον οποίο επηρεάζει η οικονομική ύφεση τη ζωή και την υγεία των Ελλήνων, παρουσιάστηκαν σήμερα σε Συνέντευξη Τύπου που δόθηκε με αφορμή τη διοργάνωση του 39ου Ετησίου Συνεδρίου της Ιατρικής Εταιρείας Αθηνών (ΙΕΑ) που θα πραγματοποιηθεί το διάστημα 22 – 25 Μαΐου, στο ξενοδοχείο Hilton.

Σύμφωνα με τον Καθηγητή Παθολογίας, Διευθυντή της Ε’ Παθολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου της Αθήνας “Ευαγγελισμός” και Πρόεδρο της Ιατρικής Εταιρείας Αθηνών, κ. Αθανάσιο Σκουτέλη, «η Ιατρική Εταιρεία Αθηνών και φέτος, με το 39ο Πανελλήνιο Ιατρικό Συνέδριο, πρωτοστατεί στην επιστημονική ιατρική ενημέρωση και την ιατρική εκπαίδευση. Την ίδια στιγμή, φιλοδοξούμε να παρέμβουμε με υπευθυνότητα στα προβλήματα της κοινωνίας και να παράσχουμε επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες και στοιχεία, που είναι απαραίτητα προκειμένου η πολιτεία να εστιάσει αποτελεσματικά τις προσπάθειές της στην παθογένεια και θεραπεία της σημερινής ζοφερής πραγματικότητας» συμπληρώνοντας πως «πρόθεσή μας ως Ιατρική Επιστημονική Εταιρεία, είναι να αποκτήσουν όλοι οι Έλληνες αλλά και οι εμπλεκόμενοι με την υγεία την αναγκαία γνώση προκειμένου να διέλθουν την κρίση με τις λιγότερες δυνατές επιπτώσεις επί της σωματικής και της ψυχικής τους υγείας».

Στην παρέμβασή του, ο Επίκουρος Καθηγητής Πολιτικής της Υγείας του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου κ. Κυριάκος Σουλιώτης, έδωσε στη δημοσιότητα στοιχεία από σειρά δειγματοληπτικών μελετών του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγιεινής (ΕΠΙΨΥ) του Πανεπιστημίου Αθηνών σε τυχαία και αντιπροσωπευτικά πανελλαδικά δείγματα, τα οποία έχουν καταδείξει στατιστικά σημαντική αύξηση της επικράτησης της μείζονος κατάθλιψης στο γενικό πληθυσμό, καθώς και της αυτοκτονικότητας τη χρονική περίοδο 2008-2011.

Ο κ. Σουλιώτης σημείωσε ότι «το 2011 σχεδόν όλες οι ομάδες του πληθυσμού εμφανίζονται ευάλωτες στην εκδήλωση μείζονος κατάθλιψης, ενώ τα υψηλά επίπεδα οικονομικής δυσχέρειας έχουν βρεθεί να αποτελούν παράγοντα επικινδυνότητας για την εμφάνιση κατάθλιψης και αυτοκτονικότητας». Ο ίδιος παρέθεσε παρόμοια ευρήματα τα οποία εντοπίζονται και σε τυχαίο δείγμα ανέργων, εγγεγραμμένων στον ΟΑΕΔ, κατά τους πρώτους μήνες του 2013, ενώ υπογράμμισε ότι η Γραμμή Βοήθειας για την Κατάθλιψη του ΕΠΙΨΥ κατέγραψε το πρώτο εξάμηνο του 2010 απότομη αύξηση στο ποσοστό κλήσεων με άμεση ή έμμεση αναφορά στην οικονομική κρίση.

Σε άλλη έρευνα του Πανεπιστημίου Αθηνών, που έγινε υπό την ερευνητική ευθύνη του Καθηγητή κ. Ι. Υφαντόπουλου, σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 6.000 ατόμων, προέκυψε ότι η κατάσταση υγείας του ελληνικού πληθυσμού επιδεινώθηκε μέσα στην περίοδο της κρίσης κατά 10 περίπου ποσοστιαίες μονάδες της κλίμακας του «Υγειόμετρου». Αυτό σημαίνει ότι πριν από τη οικονομική ύφεση οι πολίτες αξιολογούσαν την υγεία τους στο 86,06 της κλίμακας του «Υγειόμετρου», ενώ μετά τη κρίση η αξιολόγηση ανέρχεται στο 76,7.
Στην ίδια έρευνα, ένα μεγάλο ποσοστό των ερωτηθέντων (77.4%) δηλώνει ότι η οικονομική τους κατάσταση έχει επιδεινωθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια λόγω της ύφεσης. Παράλληλα οι Έλληνες δεν ικανοποιούνται από το εργασιακό τους περιβάλλον και δεν βλέπουν να υπάρχουν σημαντικές ευκαιρίες απασχόλησης. Σε ότι αφορά τους φοιτητές, ο ένας στους δύο (ποσοστό 46%) που ερωτήθηκε δηλώνει ότι η οικονομική κρίση έχει επηρεάσει σημαντικά την απόδοσή του στα μαθήματα.

Εξαιρετικά ενδιαφέροντα είναι και τα στατιστικά στοιχεία τα οποία έδωσε στη δημοσιότητα ο κος Σ. Π. Ντουράκης, Παθολόγος – Ηπατολόγος, Καθηγητής της Β’ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου της Αθήνας “Ιπποκράτειο” σχετικά με την χρήση του αλκοόλ από τον ελληνικό πληθυσμό.

Σύμφωνα με αυτά:

  • Το 20% των ανδρών στη χώρα μας πίνει περισσότερα από 3 αλκοολούχα ποτά την ημέρα.
  • Το 3% των γυναικών στη χώρα μας πίνει περισσότερα από 2 ποτά την ημέρα.
  • Σε κατάσταση μέθης έχει βρεθεί, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, ένα στα τρία αγόρια και το 20% των κοριτσιών που βρίσκονται στην εφηβεία
  • Υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών (περισσότερα από 5 ποτά τη φορά), για τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, αναφέρουν ότι έχουν κάνει το 43% των αγοριών και το 30% των κοριτσιών.
  • Από το ποτό απέχουν μόλις το 8% των ανδρών και το 30% των γυναικών.

Ανησυχητικά είναι και τα στοιχεία για τη σημαντική αύξηση του ποσοστού των δεκαπεντάχρονων μαθητών που καταναλώνουν οινοπνευματώδη σε εβδομαδιαία βάση.
Σύμφωνα με την πιο πρόσφατη (2010) Πανελλήνια Έρευνα HBSC του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) για την Ελλάδα:
▪ Ένας στους τρεις 15χρονους καταναλώνει κάποιο οινοπνευματώδες ποτό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
▪ Ένα στα τέσσερα αγόρια και ένα στα πέντε κορίτσια ηλικίας 15 ετών πίνουν σε κάθε «έξοδό» τους τουλάχιστον 3 ποτά.
▪ Το 5,7% και το 2,3% των 15χρονων αγοριών και κοριτσιών, αντίστοιχα, αναφέρουν τουλάχιστον 3 περιστατικά μέθης τις τελευταίες 30 ημέρες.
▪ Τα αγόρια πίνουν περισσότερο από τα κορίτσια.
▪ Οι δύο στους πέντε εφήβους, ηλικίας 15 ετών, έχουν μεθύσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους.

Κλινικές μελέτες

Από την δική του πλευρά, ο κ. Διονύσιος Φιλιώτης, Πρόεδρος EPhForT και Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος της ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ ΛΙΛΛΥ ΑΕΒΕ, ανέφερε ότι 488 αρχικές κλινικές μελέτες και 1.507 τροποποιήσεις κλινικών μελετών αξιολογήθηκαν και έλαβαν γνωμάτευση από τον Ιούνιο του 2010 έως τον Απρίλιο του 2013 στη χώρα μας. Έκανε λόγο για «νοοτροπίες, αρρυθμίες, αναστολές και καθυστερήσεις στην εκτέλεση των κλινικών μελετών στην Ελλάδα, κατά τρόπο που, όταν αρχίζουμε στη χώρα μας μία κλινική μελέτη, οι άλλες χώρες να έχουν τελειώσει. Συνέπεια τούτου, είναι τα συμπεράσματα της Ελλάδας να είναι άχρηστα και αχρησιμοποίητα».
Για την αντιμετώπιση αυτών των καθυστερήσεων και αρρυθμιών, ελήφθησαν συγκεκριμένα μέτρα ειδικότερα στην κατεύθυνση διαμόρφωσης μίας Υπουργικής Απόφασης στην οποία απλουστεύονται, κωδικοποιούνται και ελαχιστοποιούνται οι διαδικασίες σε όλους τους εμπλεκόμενους φορείς ενώ παράλληλα καθορίζονται συγκεκριμένα χρονοδιαγράμματα και νομιμοποιείται για πρώτη φορά η χρηματοδότηση των νοσηλευτικών ιδρυμάτων που πραγματοποιούνται οι έρευνες.

Συμπληρώματα διατροφής

Την ανάγκη διερεύνησης του ρόλου των συμπληρωμάτων διατροφής επεσήμανε η κα Θ. Ψαλτοπούλου, Επίκουρη Καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Αθηνών, «τόσο στη χρήση τους σε καθημερινή βάση, όσο και σε επίπεδο υπερκατανάλωσης η οποία ενδεχομένως να οδηγεί σε οικονομικό ή και υγειονομικό βάρος τις κοινωνίες».
Τα χαμηλότερα ποσοστά χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής εμφανίζει η Ελλάδα μεταξύ των ευρωπαϊκών χωρών, με 2% για τους άνδρες και 6,7% για τις γυναίκες. “Πρωταθλήτρια” στον τομέα αυτόν αναδεικνύεται η Δανία, με 51% για τους άνδρες και 65,8% για τις γυναίκες.
Σε κάθε περίπτωση, οι βόρειες ευρωπαϊκές χώρες σημειώνουν υψηλότερη κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής, σε σύγκριση με τις νότιες χώρες, υπογράμμισε η κα Ψαλτοπούλου, και επεσήμανε ότι στις χώρες της Ευρώπης παρατηρούνται χαμηλότερα ποσοστά κατανάλωσης συμπληρωμάτων διατροφής, σε σχέση με τις ΗΠΑ.

Δεν κάνει αποδεκτά τα κουπόνια το νεό σύστημα ηλεκτρονικής παρακολούθησης φαρμάκων


Με πολλά προβλήματα ξεκίνησε η πρώτη μέρα εφαρμογής του νέου συστήματος ηλεκτρονικής παρακολούθησης των φαρμάκων.

Το πρόβλημα παρουσιάστηκε σε πολλά φάρμακα που κατά την διάρκεια του σκαναρίσματος εμφανιζόταν απαγόρευση χορήγησης του συγκεκριμένου φαρμάκου χωρίς να συντρέχουν οι περιπτώσεις πλαστότητας ταινίας, εξαχθέντος προϊόντος κλπ. Ο Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος (ΠΦΣ) ζητά μέχρι να ολοκληρωθούν οι διορθώσεις στο νέο σύστημα ηλεκτρονικής παρακολούθησης των φαρμάκων, να μπορούν οι φαρμακοποιοί να κάνουν χειρόγραφη εκτέλεση των συνταγών που περιέχουν τα συγκεκριμένα φάρμακα.


Αναλυτικότερα , με επιστολή που έστειλε την Τρίτη στο υπουργείο Υγείας, τον ΕΟΠΥΥ και τον ΕΟΦ, το προεδρείο του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου (ΠΦΣ) επισημαίνει τα εξής:

‘’ κατά την πρώτη ημέρα υλοποίησης του μέτρου παρουσιάστηκαν πολλές περιπτώσεις φαρμάκων που κατά την διάρκεια του σκαναρίσματος εμφανιζόταν απαγόρευση χορήγησης του συγκεκριμένου φαρμάκου χωρίς να συντρέχουν οι περιπτώσεις πλαστότητας ταινίας, εξαχθέντος προϊόντος κλπ. Αντιλαμβανόμαστε την σοβαρότητα και το μέγεθος του εγχειρήματος καθώς όπως εσείς αναφέρατε περιλαμβάνει 2,5 δις ταινίες γνησιότητας. Αντιλαμβάνεστε όμως παράλληλα ότι αν υπάρχει τεχνικό πρόβλημα είτε εξαιτίας των φαρμακοβιομηχανιών είτε εξαιτίας του ΕΟΦ, είτε εξαιτίας των μηχανογραφικών συστημάτων έστω για το 1% του συνόλου των ταινιών που καταχωρήθηκαν στη βάση δεδομένων απορρίπτονται χωρίς λόγο 25 εκατ. ταινίες γνησιότητας, δηλαδή 25 εκατομμύρια συσκευασίες φαρμάκων’’

‘’ Αντιλαμβάνεστε, επίσης, ότι δεν είναι δυνατόν σε χρονικό διάστημα ολίγων ημερών να περάσουμε στην πλήρη μηχανογράφηση και καταγραφή των πάντων , απαιτώντας πλήρη συμμόρφωση και απόλυτη επιτυχία σε επίπεδο 100%.Για τους λόγους αυτούς θεωρούμε ότι οι αρμόδιες υπηρεσίες και φορείς (ΗΔΙΚΑ, ΕΟΦ, βιομηχανίες) τάχιστα συνεργαζόμενοι να εντοπίσουν τα λάθη και τα προβλήματα και να τα επιλύσουν ο καθείς στον χώρο ευθύνης του.Μέχρι να ολοκληρωθούν αυτές οι διορθώσεις είναι απαραίτητο να δοθεί η δυνατότητα στους φαρμακοποιούς για χειρόγραφη εκτέλεση των συνταγών που περιέχουν τα συγκεκριμένα φάρμακα.

Άλλωστε η αδυναμία χορήγησης τους δεν οφείλεται στους φαρμακοποιούς αλλά σε εγγενείς δυσχέρειες τεχνικής φύσεως’’ τονίζουν οι φαρμακοποιοί στην επιστολή τους .

ΗΔΙΚΑ
‘’ Κατά τη σημερινή πρώτη ημέρα πλήρους λειτουργίας της ακύρωσης των ταινιών γνησιότητας των φαρμάκων διαπιστώθηκε το ακόλουθο φαινόμενο:



Ορισμένοι φαρμακοποιοί μετά το σκανάρισμα της ταινίας γνησιότητας του φαρμάκου στην Η/Σ όταν λαμβάνουν το μήνυμα ότι η παρούσα ταινία είναι άκυρη ή δεν υπάρχει στο σύστημα του ΕΟΦ , και ενώ έχουν επικολλήσει την ταινία του φαρμάκου στην συνταγή, τροποποιούν, πληκτρολογώντας, το τέλος της ταινίας γνησιότητας (π.χ από ………115 σε ………116) που πιθανόν την βρίσκουν διαθέσιμη και συνεχίζουν την εκτέλεση της συνταγής’’

Το υπουργείο Υγείας, αποδίσει τα προβλήματα σε λανθασμένα στοιχεία που έχουν δώσει στον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΟΦ) απο τις φαρμακευτικές εταιρείες σχετικά με τα σκευάσματα (αντιστοίχιση label barcode με product barcode), ενώ υπάρχουν εταιρείες που δεν έχουν δώσει καθόλου στοιχεία. 

Το θέμα θα συζητηθεί την Τετάρτη, σε σύσκεψη υπό τον αναπληρωτή υπουργό Υγείας κ. Μάριο Σαλμά.

Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το άγχος των Παννελληνίων εξετάσεων

0

Τελευταίες ημέρες αγωνίας, ανακεφαλαίωσης και αναστάτωσης για τους υποψηφίους στα Α.Ε.Ι.και Τ.Ε.Ι και όχι μόνο γι’ αυτούς αλλά και για τους γονείς και το περιβάλλον τους, που συχνά δημιουργεί ένα δυσάρεστο κλίμα για τους εξεταζόμενους.

panelinies eksetaseis agxos

Σxετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Μπούκουρας-Κλινικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής.

Υπάρχει μια διαρκής ενασχόληση μ’ αυτό που λέμε άγχος των εξετάσεων. Το άγχος είναι συγκινησιακή κατάσταση, στην οποία το άτομο ζει με μια αναταραχή σωματική μία απειλή ή ένα κίνδυνο που τον συλλαμβάνει σαν άμεσο και αναπόφευκτο. Στην πραγματικότητα όμως το άγχος των εξετάσεων δεν είναι παρά μια ανησυχία έντονη, ένα αντιδραστικό φαινόμενο μπροστά σε μια υπαρκτή ενοχλητική πραγματικότητα, όπως είναι η δοκιμασία των εξετάσεων. Το άγχος, εξάλλου, εντάσσεται σε ψυχοπαθολογικές καταστάσεις ενδογενούς προέλευσης και δεν συγγενεύει με τις συναισθηματικές αντιδράσεις της ανησυχίας.

Στην προκειμένη περίπτωση ο κάθε νέος την περίοδο αυτή των εξετάσεων δραματοποιεί και υπερβάλλει στις αντιδράσεις του. Αυτό βέβαια, έχει να κάνει με το πώς έχει αντιληφθεί ο ίδιος την ιδέα των εξετάσεων, δηλαδή με την επαρκή ή ανεπαρκή προετοιμασία του, τις φιλοδοξίες του ή τις προσδοκίες του περιβάλλοντος του, την έλλειψη εναλλακτικών λύσεων σε περίπτωση αποτυχίας του, την αυτοεκτίμησή, την κοσμοθεωρία του.
Δεν θα παραλείψουμε να επισημάνουμε πως παράγοντας ενίσχυσης της ανησυχίας είναι και το ίδιο το εκπαιδευτικό σύστημα που δεν εμπνέει εμπιστοσύνη για αξιοκρατία στους νέους. Όπως επίσης, οι κοινωνικές αναταραχές, απεργίες κ.α οι οποίες έχουν σχέση με τις εξετάσεις, μπορούν να διαταράξουν την ψυχολογία των εφήβων.
Η ηλικία των νέων, η εφηβεία δηλαδή, είναι ένας ακόμη ανασταλτικός παράγοντας για ηρεμία. Οι έφηβοι με έντονη φαντασία, την οποία λόγω ηλικίας δεν μπορούν να την ελέγξουν απόλυτα, ζουν έντονα τις επικείμενες εξετάσεις αλλά και τις ενδεχόμενες συνέπειες των αποτελεσμάτων τους. Από την άλλη μεριά οι ίδιοι οι γονείς μεταφέρουν πάνω στα παιδιά τους τα δικά τους άγχη, τις δικές τους επιθυμίες, τους δικούς τους φόβους και διογκώνουν μια ήδη τεταγμένη ατμόσφαιρα.
Αυτό που μπορούμε να συστήσουμε είναι η ψυχραιμία και από τα δύο μέρη, η καλή φυσική κατάσταση των παιδιών και η αισιοδοξία. Όλοι πρέπει να θυμόμαστε πως κατά τη διάρκεια των εξετάσεων η ψυχική και συναισθηματική ηρεμία σε συνδυασμό με τον ύπνο και την προσεγμένη διατροφή είναι βασικοί παράγοντες για την επιτυχία, περισσότερο ίσως και από την ίδια την μελέτη.
Αξίζει τον κόπο τέλος αν απομυθοποιήσουν τα παιδιά αυτήν την δοκιμασία, ν’ αναζητούν πολλές ευκαιρίες στη ζωή του και να μη προσκολλώνται σ’ αυτήν την περίοδο σαν το μοναδικό μονοπάτι της ζωής τους.

Πρακτικές συμβουλές:
1. Διατήρηση της υγείας σε καλή φόρμα:
α. Επαρκής ύπνος
β. Διατροφή εμπλουτισμένη σε βιταμίνες
γ. Όχι καταχρήσεις σε τσιγάρο, αλκοόλ, ξενύχτι.

2. Να αποφεύγουν τη νευρικότητα και τη βιασύνη όταν γράφουν.
3. Οργάνωση της μελέτης και ξεκούραστο πρόγραμμα τις τελευταίες ημέρες.
4. Να μην πανικοβάλλονται και να μην αισθάνονται ηττοπαθείς.
5. Να είναι προσεκτικοί και χαλαροί χωρίς να υποτιμούν ούτε να υπερτιμούν τις δυνάμεις τους.
6. Να μην ασχολούνται αυτήν την περίοδο με προσωπικά ή οικογενειακά προβλήματα.
7. Προσπάθεια μα μην είστε αφηρημένοι και απαισιόδοξοι. Εμπιστευθείτε την κρίση σας και να μην αφήνετε αρνητικές σκέψεις να κλονίσουν την αυτοπεποίθησή σας.

Η παχυσαρκία μειώνει τη γνωστική ικανότητα

0

Η παχυσαρκία αποτελεί παγκόσμια επιδημία και αποτελεί πλέον σοβαρό πρόβλημα στους περισσότερους λαούς του Δυτικού Κόσμου. Περισσότεροι από 300 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως είναι παχύσαρκοι και πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι είναι υπέρβαροι.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr Αναστασία Δ. Κόκκαλη Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος B.Sc (Hons), S.R.D. Υπεύθυνη Τομέα Διαιτολογίας ΙΕΚ ΞΥΝΗ- Μέλος Δ.Σ. Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης Β. Ελλάδος-Μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων. 

Συνδέεται με την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη τύπου II, υπέρταση, κάποιων μορφών καρκίνου, ορθοπεδικών προβλημάτων . Οι επιπτώσεις της παχυσαρκίας στην σωματική υγεία είναι γνωστές. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον όμως παρουσιάζουν και οι επιπτώσεις της παχυσαρκίας στις πνευματικές μας λειτουργίες και συγκεκριμένα στη μνήμη.

Συγκεκριμένα , πραγματοποιώντας τη χαρτογράφηση του εγκεφάλου, ο Paul Thompson, συγγραφέας και καθηγητής του UCLA της νευρολογίας, και επικεφαλής συγγραφέας Cyrus Α. Raji, ένας φοιτητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ της Ιατρικής Σχολής, και οι συνεργάτες του συνέκριναν τους εγκεφάλους ανθρώπων που ήταν παχύσαρκοι και αυτών με κανονικό σωματικό βάρος. Βρήκαν, λοιπόν, ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι είχαν 8% λιγότερο εγκεφαλικό ιστό από τα άτομα φυσιολογικού βάρους, και τα υπέρβαρα άτομα, είχαν 4% λιγότερο ιστό συγκριτικά με τα φυσιολογικά. Σύμφωνα με τον Thompson, αυτή είναι η πρώτη φορά που κάποιος έχει δημιουργήσει μια σύνδεση μεταξύ του να είναι κάποιος υπέρβαρος και με αυτό που περιγράφει ως «σοβαρή εκφύλιση του εγκεφάλου».

“Αυτό είναι μια μεγάλη απώλεια ιστού και μειώνει τη γνωστική ικανότητα, θέτοντας σε πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο την αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλες ασθένειες που επιτίθενται στον εγκέφαλο», δήλωσε ο Thompson. “Αλλά μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ, αν μπορείτε να τρώτε υγιεινά και διατηρείτε το βάρος σας υπό έλεγχο.”

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν εικόνες του εγκεφάλου από μια προηγούμενη μελέτη που ονομάζεται Cardiovascular Health Study Cognition Study. Οι ερευνητές μετέτρεψαν τις σαρώσεις του εγκεφάλου σε λεπτομερείς τρισδιάστατες εικόνες με τη χρήση τανυστή που βασίζεται σε μορφομετρία, μια μέθοδος νευροαπεικόνισης που προσφέρει υψηλή αναλυτική χαρτογράφηση των ανατομικών διαφορών στον εγκέφαλο.

Εξετάζοντας τόσο φαιά ουσία όσο και λευκή ουσία του εγκεφάλου, διαπίστωσαν ότι τα άτομα που ορίζονται ως παχύσαρκοι είχαν χάσει εγκεφαλικό ιστό στο μετωπιαίο και τον κροταφικό λοβό, περιοχές του εγκεφάλου κρίσιμα για το σχεδιασμό και τη μνήμη, και στην πρόσθια έλικα του προσαγωγίου (προσοχή και εκτελεστικές λειτουργίες), τον ιππόκαμπο (μακροπρόθεσμη μνήμη) και τα βασικά γάγγλια (κίνηση). Τα Υπέρβαρα άτομα έδειξαν απώλεια του εγκεφάλου στα βασικά γάγγλια, στο radiata στέμμα, στη λευκή ουσία που αποτελείται από άξονες, και στο βρεγματικό λοβό (αισθητηριακή λοβού).

«Οι εγκέφαλοι των παχύσαρκων ατόμων που εξετάστηκαν φαινόταν 16 χρόνια μεγαλύτεροι από τον εγκέφαλο εκείνων που ήταν αδύνατοι, και σε υπέρβαρα άτομα οκτώ χρόνια », λέει ο Thompson.

“Φαίνεται ότι μαζί με αυξημένο κίνδυνο για προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης τύπου 2 και καρδιακής νόσου, η παχυσαρκία είναι κακή και για τον εγκέφαλό σας», δήλωσε ο Raji Πίτσμπουργκ.

Σύμφωνα, επίσης με άλλη μελέτη, η παχυσαρκία συνδέεται με εξασθενημένη μνήμη και νοητικές ικανότητες σε παχύσαρκους ενήλικες ηλικίας 60 – 70 ετών. Έντονα ήταν τα αποτελέσματα σε όσους είχαν μεγαλύτερο ποσοστό κοιλιακού λίπους. Συγκεκριμένα, στην έρευνα συμμετείχαν 250 άτομα ηλικίας 60 και άνω, όπου υποβλήθηκαν σε διάφορες μετρήσεις σωματικού λίπους και σε εξέταση νοητικών ικανοτήτων. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένας υψηλός Δείκτης Μάζας Σώματος συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση μειωμένης νοητικής απόδοσης. Η έρευνα ανακάλυψε επίσης ότι όσοι είχαν τα υψηλότερα επίπεδα κοιλιακού λίπους έτειναν να έχουν χειρότερες νοητικές ικανότητες σε σχέση με όσους είχαν το χαμηλότερο κοιλιακό λίπος. Επομένως, η πρόληψη της παχυσαρκίας, ιδιαίτερα της κεντρικής θα μπορούσε να είναι σημαντική για την πρόληψη της νοητικής εξασθένησης ή της άνοιας.

Όσοι είναι παχύσαρκοι, και έχουν και άλλα προβλήματα υγείας όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη, χάνουν τη μνήμη τους και τις δεξιότητες σκέψης πιο γρήγορα, σύμφωνα με ερευνητές στο University College του Λονδίνου.

Τα επιπλέον κιλά αλλάζουν τρόπο που λειτουργεί το μυαλό μας. Η παχυσαρκία δεν είναι κακή μόνο για την περίμετρο της μέσης αλλά και για τον εγκέφαλο, ανακοίνωσαν ερευνητές που τη συνδέουν με την εξασθένηση των νοητικών επιδόσεων. Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι για την αιτία, αλλά δήλωσαν ότι μεταβολικές αλλαγές όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η αυξημένη χοληστερόλη μπορεί πιθανόν να εμπλέκονται. Η παχυσαρκία θεωρείται ήδη παράγοντας κινδύνου για άνοια. Σύμφωνα με έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό Neurology, οι συμμετέχοντες, ηλικίας μεταξύ 35-55 ετών, υποβλήθηκαν σε εξετάσεις μνήμης και άλλων νοητικών ικανοτήτων. Τα συμπεράσματα ήταν ότι όσοι ήταν παχύσαρκοι και με ανθυγιεινές μεταβολικές αλλαγές εμφάνισαν πολύ γρηγορότερη πτώση στις επιδόσεις νοητικών τέστ σε σύγκριση με τους υπόλοιπους.

Η γνωστική δυσλειτουργία και οι δομικές ανωμαλίες του εγκεφάλου έχουν παρατηρηθεί κυρίως σε παχύσαρκα άτομα. Υπάρχει μια ανεξάρτητη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και της μετωπικής-υποφλοιώδης παθολογίας.

Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών με υψηλή αρτηριακή πίεση ή παχυσαρκία υποφέρουν επιταχυνόμενη απώλεια μνήμης και γνωστικές δεξιότητες και οι παράγοντες κινδύνου, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης επιταχύνουν την πνευματική παρακμή.

Η απώλεια βάρους, λοιπόν, είναι επιβεβλημένη, όχι μόνο για λόγους σωματικής υγεία , αλλά και για λόγους ενίσχυσης της μνήμης. Στο διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορούν αν ενταχθούν και τρόφιμα που ενισχύουν τη λειτουργία της μνήμης, καθώς αρκετές έρευνες συσχετίζουν τη διατροφή με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και την ενίσχυση της μνήμης. Θρεπτικά συστατικά που κατά καιρούς έχουν συνδεθεί με τη διατήρηση της μνήμης είναι οι βιταμίνες C, Β12, Β6, Ε, η θειαμίνη, ο σίδηρος, τα ω-3 λιπαρά οξέα καθώς και ορισμένα από τα απαραίτητα αμινοξέα.
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι πάντα μια έξυπνη κίνηση που προστατεύει την υγεία μας, συμβάλλει στην απώλεια βάρους και μέσω των αντιοξειδωτικών που περιέχουν προάγουν την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα αυτά, μπορούν να βελτιώσουν τη διαδικασία της μάθησης αλλά και τη μνήμη αφού οι ουσίες αυτές μειώνουν την επίδραση της γήρανσης στον εγκέφαλο. Έτσι φρούτα όπως μούρα και βατόμουρα, δαμάσκηνα και ξερά βερίκοκα μπορούν να ενισχύσουν την μνήμη.
Το πράσινο τσάι είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες συμβάλουν στην προστασία του εγκεφάλου και τη διαδικασία της μάθησης, ενώ παράλληλα βοηθάει στην απώλεια σωματικού λίπους.
Το ημερήσιο πλάνο και η κατανομή των γευμάτων αποτελεί εξαιρετικό βοήθημα στην απώλεια βάρους ενώ παράλληλα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της μνήμης. Η καθιέρωση του πρωινού αυξάνει την μνήμη και γενικά βελτιώνει την πνευματική απόδοση ενώ ενισχύει και το αδυνάτισμα.
Τα ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται, στα ψάρια, κυρίως στο σολομό, τόνο, σκουμπρί, κολιό σαρδέλες, σόγια, καρύδια, αντράκλα και σε άλλα τρόφιμα προστατεύουν τον οργανισμό από εξασθένηση της μνήμης και από τη νόσο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με σύγχρονες μελέτες. Πιο συγκεκριμένα πειράματα έδειξαν ότι διατροφή πλούσια σε ένα ω-3 λιπαρά οξέα προστατεύει τον εγκέφαλο από την απώλεια μνήμης και την καταστροφή των κυττάρων που προκαλεί η γήρανση. Συμπληρωματικά ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε τέτοια τρόφιμα βοηθάει και στην απώλεια βάρους.
Βέβαια, η προσπάθεια των ανθρώπων να χάσουν βάρος, τους οδηγεί συχνά σε κάποιο αυστηρό πρόγραμμα αδυνατίσματος. Όμως, τα άτομα που ακολουθούν αυστηρές δίαιτες (crash diets) έχουν χαμηλότερη ικανότητα μνήμης συγκριτικά με άτομα που δεν επιδίδονται σε τέτοιου είδους δίαιτες. Αυτό αποδίδεται στο γεγονός ότι αυτές οι δίαιτες στερούν τα άτομα που τις ακολουθούν και κατά επέκταση τον εγκέφαλό τους από βασικά θρεπτικά συστατικά με κυριότερο τη γλυκόζη, αφού οι συγκεκριμένες δίαιτες είναι πολύ φτωχές σε υδατάνθρακες. Επίσης, οι δίαιτες αυτές στερούνται το ελαιόλαδο, πλούσια πηγή βιταμίνης Ε, απαραίτητης για την ομαλή διαδικασία της μνήμης. Για αυτό έχετε έναν ακόμη λόγο να αποφεύγετε δίαιτες που υπόσχονται γρήγορο αποτέλεσμα μέσα όμως από επικίνδυνη για την υγεία σας στέρηση.
Τέλος, αν θέλετε να έχετε γερό μυαλό αποφύγετε τα junk foods και το οινόπνευμα. Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε κορεσμένα λίπη, επιβαρύνουν τον οργανισμό μας και μειώνουν την ικανότητα πνευματικής απόδοσης. Επίσης ευθύνονται σε μεγάλο ποσοστό για την αύξηση του σωματικού βάρους.

Το αλκοόλ με τη σειρά του παρεμβάλλεται στον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών του εγκεφάλου. Καθίσταται λοιπόν φανερό ότι η ποσότητα , αλλά και η ποιότητα της διατροφής μας μπορεί να συμβάλλει στην ενίσχυση της μνήμης μας, μέσω της σωστής απώλεια βάρους , αλλά και της τροφοδοσίας του μυαλού μας με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά. Τα άτομα που παραμένουν σωματικά δραστήρια, αποφεύγουν τα υψηλά επίπεδα άγχους και έχουν πλούσια κοινωνική ζωή είναι καλύτερα εξοπλισμένα να αντιμετωπίσουν την πνευματική γήρανση. Η πνευματική διέγερση, η εκμάθηση νέων πραγμάτων και η νεανικότητα στη σκέψη επίσης συμβάλλουν στην πρόληψη της απώλειας της μνήμης. Και φυσικά η υγιεινή διατροφή είναι το στοιχείο κλειδί στην πνευματική εγρήγορση.. Την επόμενη φορά λοιπόν, που θα βρεθείτε στη δυσάρεστη θέση να ξεχάσετε ένα όνομα, μια επέτειο ή γιατί ανοίξατε το ψυγείο, θυμηθείτε τουλάχιστον να ξεκινήστε μία υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια, δημητριακά χωρίς λιπαρά και αλκοόλ!

Συνταγή της ημέρας: Κοτόπουλο και λουκάνικο στο ταψί

0

Κοτόπουλο και λουκάνικο στο ταψί

Υλικά

1 κρεμμύδι κομμένο σε χοντρές φέτες
1/4 φλ. ελαιόλαδο
2 κ.σ. μουστάρδα πικάντικη
1 λεμόνι ( χυμός και λεμονόκουπες)
1 πορτοκάλι ( χυμός και πορτοκαλόκουπες)
1 κ.σ. μέλι
1 κοτόπουλο σε μερίδες
4 χωριάτικα λουκάνικα κομμένα στη μέση
2 κλαδάκια θυμάρι
αλάτι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Σε μπολ βάζουμε το λάδι, τη μουστάρδα, το λεμόνι, το πορτοκάλι,το μέλι, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε με κουτάλι. Προσθέτουμε το κοτόπουλο και τα λουκάνικα. Ανακατεύουμε καλά και βάζουμε τις φλούδες. Σκεπάζουμε και αφήνουμε για μια νύχτα. Την επόμενη στρώνουμε τα κρεμμύδια σε ταψί και από πάνω βάζουμε το κοτόπουλο, τα λουκάνικα και τη μαρινάδα. Πετάμε τις φλούδες. Αφήνουμε να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου. Ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 200C για περίπου 1 ώρα. Γυρίζουμε κατά διαστήματα τα κομμάτια να ξεροψηθούν. Στο τέλος μοιάζουν σαν καραμελωμένα και έχουν απίθανη γεύση.

μερίδες 4
Χρόνος ψησίματος 60 λεπτά

Περισσότερες καταπληκτικές συνταγές της Αργυρούς μπορείτε να βρείτε στο www.argiro.gr

ΕΚΑΒ: Άμεση Αεροδιακομιδή του 11χρονου Ρώσου από την Κρήτη

 

Το ΕΚΑΒ για μία ακόμη φορά αντέδρασε άμεσα στην κλήση για αεροδιακομιδή του 11χρονου παιδιού που μαχαιρώθηκε σοβαρά σε ξενοδοχείο στην περιοχή του Ανισσαρά Χερσονήσου στην Κρήτη.

Συγκεκριμένα:

 

  • στις 7:10 π.μ. δέχθηκε την κλήση για επείγουσα αεροδιακομιδή
  • στις 7:30 π.μ. απογειώθηκε C130 από το στρατιωτικό αεροδρόμιο της Ελευσίνας
  • στις 8:30 π.μ. το C130 προσγειώθηκε στο αεροδρόμιο του Ηρακλείου Κρήτης
  • στις 10:30 π.μ. ολοκληρώθηκαν οι διαδικασίες απογείωσης προς Ελευσίνα.

Με την άφιξη του στο στρατιωτικό αεροδρόμιο της Ελευσίνας, ο 11χρονος διεκομίσθει ατη ΜΕΘ του Παίδων Αγλαΐα Κυριακού, όπου και νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση.

Να θυμίσουμε πως το περιστατικό αφορά ένα 11χρονο παιδί που έκανε διακοπές με την οικογένειά του, σε ξενοδοχείο στην περιοχή του Ανισσαρά Χερσονήσου στην Κρήτη.

Το ανήλικο, μισή ώρα μετά τις 2 τα ξημερώματα, δέχτηκε μαχαιριές, ενώ βρισκόταν στο προαύλιο του ξενοδοχείου, με αποτέλεσμα το σοβαρό τραυματισμό του.

Ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ έσπευσε και παρέλαβε το παιδί, το οποίο μετέφερε στο Βενιζέλειο νοσοκομείο.

Λόγω της κρισιμότητας της κατάστασης του 11χρονου, κρίθηκε αναγκαία τη διακομιδή του στην Αθήνα, η οποία και επετεύχθη με επιτυχία.

Νέα μόδα το δωμάτιο ροχαλητού

0

 

«Snoratorium» ή δωμάτιο ροχαλητού είναι η νέα μόδα στο Χόλυγουντ. Κάθε πλούσιος αμερικανός που σέβεται τον εαυτό του και αν φυσικά ροχαλίζει ο ίδιος ή η σύντροφος του, φτιάχνει στην πολυτελή κατοικία του ένα «δωμάτιο ροχαλητού».

Μετά τα πυρηνικά καταφύγια και τα δωμάτια πανικού μαθαίνουμε για τα «δωμάτια ροχαλητού»  τα οποία είναι ηχομονωμένα υπνοδωμάτια με ρυθμιζόμενη ατμόσφαιρα, στα οποία όσοι και όσες ροχαλίζουν μπορούν να βρίσκουν καταφύγιο και να κοιμούνται χωρίς να ενοχλούν κανέναν.

Μάλιστα ο γνωστός ηθοποιός του Χόλυγουντ Τομ Κρουζ, σύμφωνα με τα τελευταία νέα της σόου μπιζ, διαθέτει στην έπαυλη του ένα τέτοιο «δωμάτιο».

 

H ΕΕΚΕ Υγείας του ΣΥΡΙΖΑ ΕΚΜ κατά της Φωτεινής Σκοπούλη

 

Η Επιτροπή Ελέγχου Κοινοβουλευτικού Έργου (ΕΕΚΕ) Υγείας του ΣΥΡΙΖΑ ΕΚΜ βάλλει κατά της υφυπουργού Υγείας Φωτεινής Σκοπούλη , σε σχετική ανακοίνωση που εξέδωσε, με αφορμή την απάντηση της κας Σκοπούλη σε επίκαιρη ερώτηση βουλευτών του κόμματος σχετικά με την υποχρηματοδότηση του ΟΚΑΝΑ.

«Αντί να υπαινίσσεται ανερυθρίαστα κακοδιαχείριση και ατασθαλίες, η κα Σκοπούλη είναι υποχρεωμένη από το νόμο να ελέγξει τη διοίκηση του ΟΚΑΝΑ ή να διορίσει άλλη» αναφέρει χαρακτηριστικά η ανακοίνωση. «Αν δε δύναται να ασκήσει τα νόμιμα καθήκοντά της, ας παραιτηθεί».
Όλη η ανακοίνωση της ΕΕΚΕ Υγείας του ΣΥΡΙΖΑ ΕΚΜ είναι η ακόλουθη:

«Η Υφυπουργός Υγείας κα Σκοπούλη, χωρίς να απαντά με σαφήνεια στα συγκεκριμένα ερωτήματα που της έθεσαν οι βουλευτές/ίνες του ΣΥΡΙΖΑ-ΕΚΜ, όσον αφορά την υποχρηματοδότηση του ΟΚΑΝΑ, σε γενικόλογο ύφος –μεταξύ άλλων- ανέφερε ότι η «χρηματοδότηση του ΟΚΑΝΑ δε διαφέρει από πέρυσι».

Την κ. Υφυπουργό όμως διαψεύδουν οι ίδιες οι αποφάσεις των υπηρεσιών του Υπουργείου της. Να της υπενθυμίσουμε λοιπόν ότι:
Σύμφωνα με την ΔΥ5α/οικ. 142298/23-12-2011 απόφαση της Δ/νσης Οικονομικού του Υπουργείου Υγείας σχετικά με την «Κατανομή των πιστώσεων του προϋπολογισμού οικονομικού έτους 2012 του Υπουργείου Υγείας σε επιμέρους κωδικούς αριθμούς εξόδων (ΚΑΕ)», η επιχορήγηση του ΟΚΑΝΑ ανερχόταν στα 20.000.000 ευρώ και όχι στα 18.000.000 ευρώ.

Επίσης, το τελικό ποσό επιχορήγησης του Οργανισμού με 18.000.000 ευρώ για το 2013 προέκυψε στις 13/12/2012 (ΔΥ5α/οικ 118157 απόφαση του Υπουργού Υγείας) ως τροποποίηση του ποσού των 21.500.000 ευρώ, που εγκρίθηκε με την ΔΥ5α/οικ 114787 απόφαση στις 5-12-2012, χωρίς να δικαιολογείται η μείωση αυτή μέσα σε μόλις 8 μέρες, όπως επίσης και που ακριβώς αποδόθηκε αυτό το -απαραίτητο για τις ανάγκες των θεραπευομένων- υπολειπόμενο ποσό.

Επίσης, το «αξιοπερίεργο» της εκ νέου κάλυψης της θέσης Οικονομικού Διευθυντή του ΟΚΑΝΑ, κατόπιν της κατάθεσης των αναφερομένων στην απάντηση της Υφυπουργού 10 υποψηφιοτήτων, δεν εξαντλείται στην επαναπρόσληψη του ήδη υπηρετούντος Διευθυντή, αλλά περιλαμβάνει και το γεγονός ότι η κα Σκοπούλη γνώριζε τη διαδικασία της αξιολόγησης των βιογραφικών καθώς και από ποια μέλη αποτελείται η αρμόδια επιτροπή στον ΟΚΑΝΑ.”Αν δε δύναται η κα Σκοπούλη να ασκήσει τα νόμιμα καθήκοντά της, ας παραιτηθεί”

Αντί, λοιπόν, να μεταθέτει τις ευθύνες του Υπουργείου Υγείας στο ΔΣ του ΟΚΑΝΑ, για την απαξίωση των υπηρεσιών και του προσωπικού του φορέα, ας της υπενθυμίσουμε ότι ο εν λόγω οργανισμός δεν είναι αποκομμένος από το Υπουργείο και την Κυβέρνηση αλλά εποπτευόμενος φορέας του Υπουργείου Υγείας. Αντί να υπαινίσσεται ανερυθρίαστα κακοδιαχείριση και ατασθαλίες, η κα Σκοπούλη είναι υποχρεωμένη από το νόμο να ελέγξει τη διοίκηση του ΟΚΑΝΑ ή να διορίσει άλλη. Αν δε δύναται να ασκήσει τα νόμιμα καθήκοντά της, ας παραιτηθεί.Ας υπενθυμίσουμε ακόμη, πως γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η διοίκηση του ΟΚΑΝΑ δεν έχει κατανείμει εκατομμύρια ευρώ προς τα Κέντρα Πρόληψης των Εξαρτήσεων, παρότι έχει λάβει τα χρήματα αυτά από το Υπουργείο Υγείας αποκλειστικά για τις ανάγκες των Κέντρων Πρόληψης. Το Σωματείο Εργαζομένων στα Κέντρα Πρόληψης έχει καταγγείλει δημοσίως και επανειλημμένα το γεγονός με επιστολές του προς τον Υπουργό και την Υφυπουργό Υγείας και έχει ζητήσει να εξακριβωθεί το ύψος των χρημάτων που δεν έχει κατανείμει η διοίκηση του ΟΚΑΝΑ, αλλά και το αν τα χρήματα αυτά παράτυπα διατέθηκαν από τη διοίκηση του ΟΚΑΝΑ για άλλους σκοπούς και ποιούς. Σχετικές ερωτήσεις έχουν καταθέσει βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ, στην προηγούμενη και στην παρούσα ηγεσία του Υπουργείου Υγείας, με τις οποίες ζητείται η κατάθεση όλων των εγγράφων, που δείχνουν τις διαδρομές των χρημάτων, τα οποία εκταμιεύθηκαν από το Υπουργείο Υγείας για τα Κέντρα Πρόληψης δια μέσω του ΟΚΑΝΑ. Δεν είναι, λοιπόν, «αξιοπερίεργο» το γεγονός ότι η αρμόδια Υφυπουργός Υγείας δεν έχει απαντήσει σε κανένα από αυτά τα γραπτά αιτήματα και σε καμία από τις αναφερόμενες ερωτήσεις των βουλευτών;

Τέλος, οποιαδήποτε προσωπική διαφωνία ή ενδοκυβερνητική ένταση έχει αναπτυχθεί μεταξύ της Υφυπουργού και μελών του ΔΣ του ΟΚΑΝΑ, δε χρειάζεται να μετατίθεται στους εργαζομένους και στις εργαζόμενες και στην υπονόμευση των υπηρεσιών απέναντι στους ανθρώπους που χρήζουν βοήθεια, μέσω της τιμωρητικής υποχρηματοδότησης του οργανισμού».