Αρχική Blog Σελίδα 10275

Σε κλείσιμο οδηγούνται τα νοσοκομεία της Θεσσαλονίκης

 

Σε κλείσιμο οδηγούνται τα νοσοκομεία της Θεσσαλονίκης, σύμφωνα με τους γιατρούς και εργαζόμενους .

Αναλυτικότερα, στο Ιπποκράτειο γίνεται μόνο το 1/3 των χειρουργείων επειδή λείπουν ράμματα. Στο Παναγία εδώ και μήνες δεν λειτουργεί ο μοναδικός λιθοτρίπτης σε όλη τη Βόρεια Ελλάδα και αναπνευστήρες είναι εκτός λειτουργίας στη Στεφανιαία Μονάδα. Στη ΜΕΘ του Αγίου Δημητρίου, υπάρχουν μόλις 16 αντί για 20 νοσηλεύτριες, δηλαδή παρατηρείται υποστελέχωση κατά 20% σε σχέση με τα διεθνή στάνταρ.Παρατηρούνται ελλείψεις προσωπικού ακόμα και στο Παπαγεωργίου, κατά μέσο όρο 30%. Είναι χαρακτηριστικό ότι στο «Ειδικών Παθήσεων» υπάρχουν μόνο δυο ειδικοί ακτινολόγοι οι οποίοι καλούνται να καλύψουν 30 εφημερίες το μήνα. Η τραγική αυτή εικόνα επικρατεί στα δημόσια νοσοκομεία της Θεσσαλονίκης, όπως ανέφερε ο πρόεδρος της Ένωσης Νοσοκομειακών Ιατρών Θεσσαλονίκης (ΕΝΙΘ) Χρήστος Παπαστεργίου, στην κοινή συνέντευξη Τύπου που έδωσαν η Ένωση Δημοσιοϋπαλληλικών Οργανώσεων Θεσσαλονίκης ΕΔΟΘ – Ν/Τ ΑΔΕΔΥ Θεσσαλονίκης, η ΕΝΙΘ και η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ). Ο πρόεδρος της ΕΔΟΘ Πέτρος Κετικίδης τόνισε ότι νοσοκομεία λειτουργούν κάτω από τα όρια ασφαλείας λόγω ελλείψεων σε προσωπικό και υλικά, ενώ αποφασίστηκε ως τρόπος αντίδρασης στάση εργασίας στις 30 Μαΐου και απεργία γιατρών και εργαζομένων στις 7 Ιουνίου.

Γιατροί σε εξαθλίωση

Οι γιατροί καταγγέλλουν ότι έχουν οδηγηθεί σε εξαθλίωση, εξαιτίας των αλλεπάλληλων περικοπών στον μισθό τους, που φτάνουν και το 60%, ενώ πλέον νιώθουν ότι εξευτελίζεται η εργασία τους. Ωστόσο, ξεκαθαρίζουν ότι αν και εξαθλιωμένοι και απλήρωτοι, δεν θα αφήσουν να κινδυνεύσουν ζωές.
Την ώρα που ο φόβος για κραχ σε εφημερίες είναι πλέον ορατός, αναστάτωση σε εκατοντάδες ασθενείς έχουν ήδη προκαλέσει οι κινητοποιήσεις τις τελευταίες μέρες στα νοσοκομεία.
Γιατροί κάνουν επίσχεση εργασίας ή απέχουν από εφημερίες και προειδοποιούν ότι από τον Ιούνιο δεν θα υπάρχουν γιατροί να κάνουν εφημερίες. Συνέπεια, η ταλαιπωρία των πολιτών, αφού η μη συμμετοχή των ειδικευόμενων στις εφημερίες δυσχεραίνει την αντιμετώπιση των περιστατικών.
Ήδη, προγραμματισμένες ιατρικές εξετάσεις αναβάλλονται, χειρουργεία καθυστερούν να γίνουν και επαναπρογραμματίζονται. Σήμερα, σύμφωνα με την ΕΝΙΘ, ακυρώθηκαν 20 χειρουργεία και 150 εξετάσεις στον Άγιο Δημήτριο, καθώς επίσης και 40 χειρουργεία και 300 εξετάσεις στο Γ. Παπανικολάου. Ασφαλισμένοι οι οποίοι δεν ήταν ενήμεροι για τις κινητοποιήσεις φεύγουν από τα νοσοκομεία απογοητευμένοι και αναγκάζονται να ξανακλείσουν ραντεβού για να εξυπηρετηθούν.

«Αγ. Δημήτριος»: Στοπ στις ιατρικές πράξεις

Έβγαλαν τις ποδιές χθες όλοι οι γιατροί (ειδικοί και ειδικευόμενοι) όλων των ειδικοτήτων στο νοσοκομείο «Άγιος Δημήτριος», που απέχουν από τις προγραμματισμένες ιατρικές πράξεις, αντιδρώντας με αυτό τον τρόπο επειδή παραμένουν απλήρωτοι για εφημερίες από τον Νοέμβριο του 2011.
Χθες το πρωί έκλεισαν την κεντρική είσοδο του νοσοκομείου. Πρόθεσή τους είναι όπως αποφάσισε η γενική τους συνέλευση, να μην πραγματοποιήσουν τη γενική εφημερία της Τετάρτης 22 Μαΐου.
Ωστόσο, οι εκπρόσωποι των γιατρών του «Αγίου Δημητρίου» δηλώνουν αγανακτισμένοι και αποφασισμένοι ότι θα συνεχίσουν τις κινητοποιήσεις μέχρι την αποπληρωμή των μη καταβληθέντων εφημεριών.

Αποχή στο «Γ. Παπανικολάου»

Απέχουν από τα τακτικά εξωτερικά ιατρεία και τα απογευματινά ιατρεία από χθες και οι γιατροί του «Γ. Παπανικολάου». Σύμφωνα με την απόφαση της γενικής τους συνέλευσης, αποσύρουν τα προγράμματα εφημεριών από την Τετάρτη 22 Μαΐου. Επιπλέον, δεν θα καταθέσουν προγράμματα εφημεριών για τον Ιούνιο. Επίσης, σε ένδειξη διαμαρτυρίας, για την Τετάρτη 22 Μαΐου, στις 8 το πρωί, έχουν προγραμματίσει συγκέντρωση στην πύλη του νοσοκομείου και συμβολική κατάληψη στα ταμεία.
«Η μη καταβολή των δεδουλευμένων εφημεριών μας από τον Νοέμβριο του 2012 έχει σαν αποτέλεσμα τη μεγάλη δυσχέρεια των γιατρών που ζουν από το μισθό τους, να ανταποκριθούν σε βασικές ανάγκες των ιδίων ή των οικογενειών τους, αφού έχουν ήδη υποστεί περικοπές αμοιβών της τάξης 50%-60% από το 2010», υπογραμμίζουν στην απόφαση της γενικής συνέλευσης.
Αίτημά τους, όπως και των συναδέλφων τους στα υπόλοιπα νοσοκομεία, είναι να ανοίξει εκτάκτως η Ενιαία Αρχή Πληρωμών (ΕΑΠ) για να πληρωθούν στο τέλος Μαΐου οι εφημερίες Νοεμβρίου 2012 έως και Μαρτίου 2013. Με αυτό τον τρόπο, δηλαδή μέσω αλλαγής του υπάρχοντος συστήματος, όπως εξηγούν, θα γίνει δυνατόν να πιστωθούν συμπληρωματικά κονδύλια για την πληρωμή των πρόσθετων δεδουλευμένων εφημεριών που οφείλονται και θα μπορέσουν να τους καταβληθούν άμεσα οι δεδουλευμένες εφημερίες μέχρι τέλους του επόμενου μήνα.
Σε πολεμική ετοιμότητα στο «Γ. Γεννηματάς»

Σε κατάσταση ”πολέμου” βρίσκονται και οι γιατροί του «Γ. Γεννηματάς». Αν και έχουν ζητήσει από τον διοικητή του νοσοκομείου να πληρωθούν άμεσα τις πρόσθετες εφημερίες από τον Μάρτιο του 2011, καθώς και τα χρωστούμενα από ποσοστό των τακτικών εφημεριών του πρώτου τετραμήνου του 2012, ακόμα δεν φαίνεται φως. Αν δεν ικανοποιηθεί το αίτημά τους, η νοσοκομειακή επιτροπή του «Γ. Γεννηματάς» έχει ήδη αποφασίσει ότι οι γιατροί στο εξής δεν θα πραγματοποιούν εφημερίες. Επιπλέον, θα αποσύρουν τα προγράμματα εφημεριών και δεν θα τα καταθέτουν για τους επόμενους μήνες.

Επίσχεση σε «Παναγία»- Ιπποκράτειο

Σε επίσχεση εργασίας βρίσκονται οι ειδικευόμενοι Ορθοπαιδικής του «Παναγία», παρά την εντολή της διοίκησης να επιστρέψουν στα καθήκοντά τους και την καταγγελία της ΕΝΙΘ για τρομοκρατική πρακτική. Η νοσοκομειακή επιτροπή του «Παναγία» και η ΕΝΙΘ τονίζουν ότι οι κινητοποιήσεις γίνονται επειδή από τον Νοέμβριο του 2012 το υπουργείο Υγείας δεν καταβάλλει τις «κουτσουρεμένες» δεδουλευμένες εφημερίες, παρά τις επανειλημμένες διαμαρτυρίες.
Επίσχεση εργασίας κάνουν και οι ειδικευόμενοι της Ορθοπαιδικής του Ιπποκράτειου. Αίτημα να αλλάξουν οι απάνθρωπες, όπως λένε, συνθήκες εργασίας τους, και να πληρωθούν δεδουλευμένα για εφημερίες.

Ο τοματοχυμός μας τονώνει περισσότερο απο τα ενεργειακά ποτά

0

 

Οι ντομάτες παρέχουν στον οργανισμό τις απαραίτητες βιταμίνες και συστατικά που βοηθούν τους μυς να επανέλθουν και διατηρούν τα επίπεδα του αίματος σταθερά, μετά από έντονη και επίπονη άσκηση, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Γενικό Χημείο του Κράτους,

Οι ερευνητές διεξήγαγαν τεστ στα ζωτικά όργανα 15 αθλητών σε διάστημα δύο μηνών, πριν και μετά την άσκηση.
Οι εννέα από αυτούς έπιναν τοματοχυμό μετά την άσκηση και οι υπόλοιποι τα συνήθη ενεργειακά ποτά που βρίσκει κανείς στο εμπόριο. Οι ειδικοί παρατήρησαν ότι η πρώτη ομάδα επανερχόταν πιο γρήγορα και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους επέστρεφαν σε φυσιολογικά επίπεδα πιο σύντομα μετά από έντονη άσκηση. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Food and Chemical Toxicology.

Γιατροί & εργαζόμενοι συμμετέχουν στα συλλαλητήρια 7 Ιουνίου

 

Την Πέμπτη, 23 Μαΐου, γιατροί και εργαζόμενοι συμμετέχουν σε συλλαλητήρια για την προάσπιση των συλλογικών κλαδικών συμβάσεων εργασίας και στις 7 Ιουνίου προχωρούν σε πανελλαδική απεργία, την οποία διοργανώνουν η Ομοσπονδία Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδος (ΟΕΝΓΕ) και η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ).

«Η υποστελέχωση και τα μειωμένα κονδύλια εφημέρευσης έχουν δημιουργήσει ασφυκτικές και οριακά επικίνδυνες συνθήκες λειτουργίας των νοσοκομείων, ιδιαίτερα αυτών της περιφέρειας» σημειώνει η ΟΕΝΓΕ.

Απρόβλεπτη η εξέλιξη της γρίπης των πτηνών

 

Δεν είμαστε σε θέση να προβλέψουμε την εξέλιξη του ξεσπάσματος της γρίπης των πτηνών, που εκδηλώθηκε πρόσφατα στην Κίνα, δήλωσε σήμερα η γενική διευθύντρια του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) Μάργκαρετ Τσαν.

«Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει ποια θα είναι η εξέλιξη αυτής της κρίσης», δήλωσε από την Γενεύη κατά την έναρξη της Παγκόσμιας Συνέλευσης για την Υγεία, υπογραμμίζοντας ωστόσο παράλληλα ότι: «Σήμερα είναι αμελητέα η μετάδοση του ιού από άνθρωπο σε άνθρωπο. Οι ιοί της γρίπης των πτηνών μεταλλάσσονται διαρκώς».

Περίπου 3.000 απεσταλμένοι από τα 194 κράτη μέλη του ΠΟΥ μετέχουν στην ετήσια σύνοδό του, η οποία πραγματοποιείται στην Γενεύη ως τις 28 Μαΐου.

Η Τσαν ευχαρίστησε την Κίνα για τη στενή της συνεργασία με τον ΠΟΥ όπως και για την παρακολούθηση χιλιάδων ανθρώπων που είχαν έρθει σε επαφή με τους ασθενείς, μεταξύ των οποίων εκατοντάδες μέλη του νοσηλευτικού προσωπικού.

Από τον Μάρτιο περίπου 100 κρούσματα του ιού Η7Ν9 της γρίπης των πτηνών επιβεβαιώθηκαν, «αλλά από τότε που έκλεισαν οι αγορές πουλερικών ο αριθμός των νέων κρουσμάτων μειώθηκε ριζικά», συνέχισε η διευθύντρια του ΠΟΥ.

Η ίδια αναφέρθηκε επίσης στους ανθρώπους που προσβλήθηκαν από τον Σεπτέμβριο του 2012 από τον κορονοϊό, που μοιάζει στον SARS (Σοβαρό και Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο) και εντοπίστηκε για πρώτη φορά στην Μέση Ανατολή.

«Μέχρι σήμερα έχουν καταγραφεί 41 κρούσματα, μεταξύ των οποίων 20 θάνατοι», σημείωσε, προσθέτοντας ότι «μολονότι ο αριθμός των κρουσμάτων παραμένει μικρός, έχει υπάρξει μια περιορισμένη μετάδοση από άνθρωπο σε άνθρωπο και έχουν προσβληθεί μέλη του υγειονομικού προσωπικού».

Aπεργούν σήμερα oι νοσοκομειακοί γιατροί

 

Οι νοσοκομειακοί γιατροί Αθήνας και Πειραιά, απεργούν σήμερα απο τις 8:00 εως 12:00 για την αίτηση ανακοπής που κατέθεσε στο δικαστήριο το νοσοκομείο «Ευαγγελισμός» και εκδικάζεται την ίδια μέρα, προκειμένου να ανασταλεί η αποζημίωση δεδουλευμένων οφειλών προς τους ειδικευόμενους της Πολυκλινικής, οι οποίοι έχουν δικαιωθεί δικαστικά.

Το φακελάκι ζεί και στην κρίση. Συνελήφθη ωτορινολαρυγγολόγος της Αθήνας

0

 

Μπορεί η κρίση να βαθαίνει , οι ασθενείς να μην έχουν χρήματα ούτε για φάρμακα και να τα παίρνουν βερεσέ απο το φαρμακείο , ωστόσο, κάποιοι γιατροί δεν συγκινούνται αλλά ούτε πτοούνται και ζητάνε φακελάκι. Τι έγινε;

Το πρωί της Δευτέρας, λοιπόν, σε δημόσιο νοσοκομείο της Αθήνας ένας χειρουργός – ωτορινολαρυγγολόγος ζήτησε φακελάκι με 2.000 ευρώ, ως αμοιβή για εγχείρηση στην οποία υπεβλήθη από τον ίδιο, λίγες ημέρες νωρίτερα, στο συγκεκριμένο νοσοκομείο. Ο 67χρονος γιατρός συνελήφθη το πρωί της Δευτέρας, από αστυνομικούς της Διεύθυνσης Εσωτερικών Υποθέσεων της Ελληνικής Αστυνομίας, αφού προηγουμένως παρέλαβε το χρηματικό ποσό των 2.000 ευρώ, σε προσημειωμένα χαρτονομίσματα, τα οποία βρέθηκαν στην κατοχή του. Σε βάρος του σχηματίστηκε δικογραφία αυτόφωρης διαδικασίας για παθητική δωροδοκία.


Ντροπή και αίσχος να εκμεταλλεύονται κάποιοι γιατροί τους εξαντλήμενους οικονομικά ασθενείς!!

 

Νικολέτα Ντάμπου

Που οφείλεται το «κότσι» στα πόδια;

 

Το «κότσι» στα πόδια δεν οφείλεται σε κληρονομικούς λόγους αλλά ούτε και στα παπουτσιών που λένε οι μαμάδες μας , σύμφωνα με αμερικανική μελέτη.

Ο επιστημονικός όρος είναι βλαισό μεγάλου δακτύλου. Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε η μελέτη Framingham Foot Study η οποία εστίασε σε 1.370 ενήλικες και διαπίστωσε ότι η εκδήλωση βλαισού είχε ισχυρή κληρονομική βάση, δηλαδή υπάρχει γενετική προδιάθεση του ανθρώπου.

Εμφανίζεται σε άντρες και περισσότερο σε γυναίκες πάντα σε τρία εξελικτικά στάδια. Το πρώτο στάδιο (πρώιμο) χαρακτηρίζεται από ένα ελαφρύ στράβωμα του μεγάλου δάκτυλου προς τα υπόλοιπα δάκτυλα του ποδιού. Το «στράβωμα» σημαίνει ότι υπάρχουν όλοι οι προδιαθεσικοί παράγοντες στο άκρο πόδι για να εξελιχθεί το «κότσι» προοδευτικά στο μη αντιστρέψημο τρίτο στάδιο. Το τελικό τρίτο στάδιο, πλην της παραμόρφωσης, χαρακτηρίζεται και από αρθρίτιδα στην 1η ΜΤΦ άρθρωση. Γι’ αυτό, το τρίτο στάδιο πάντα χειρουργείται για να διορθωθεί η υπερβολική παραμόρφωση και να μειωθεί ο πόνος, που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό πλέον καθημερινές δραστηριότητες αλλά και τον τύπο υποδημάτων που μπορεί να φοράει ο πάσχοντας.

Λόγω της υψηλής συχνότητας της πάθησης στις γυναίκες, εδώ και χρόνια επικρατεί η άποψη ότι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια ή γενικώς τα παπούτσια με περίεργο σχήμα ευθύνονται για το «κότσι». Αλλά ενώ η κακή επιλογή παπουτσιών μπορεί να επιτείνει την συμπτωματολογία της πάθησης, αποδεικνύεται πλέον ότι δεν είναι ικανά να προκαλέσουν την ανάπτυξη του βλαισού στο μεγάλο δάκτυλο.

Οι αμερικανοί ερευνητές εξέτασαν στοιχεία από την περίοδο 2002-2008, μελετώντας άτομα που είχαν προβλήματα με τα κάτω άκρα, περιλαμβανομένου του βλαισού και της σφυροδακτυλίας, και τη συχνότητα αυτών στα μέλη της ίδιας οικογένειας.

Τελικά διαπίστωσαν ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ της οικογενούς εμφάνισης του βλαισού, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες κάθε ηλικίας, αλλά κυρίως στις γυναίκες.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να αποδοθεί στο γεγονός ότι οι απόγονοι κληρονομούν ένα συγκεκριμένο σχήμα πέλματος από τους γονείς τους, που τους προδιαθέτει στην εκδήλωσης της πάθησης.

Η Δρ Μάριαν Χανναν, επικεφαλής των επιστημόνων εξηγεί ότι «τα νέα στοιχεία αναδεικνύουν την σημασία της καλύτερης κατανόησης των πραγματικών αιτίων και της γενετικής προδιάθεσης των παθήσεων που αφορούν τα κάτω άκρα, γεγονός που τελικά θα συντελέσει στην καλύτερη πρόληψη ή την πρώιμη αντιμετώπισή τους».

Η έκθεση στον ήλιο επιδεινώνει το άσθμα

0

 

Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο επιδεινώνει τα συμπτώματα του άσθματος, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Allergy and Clinical Immunology.

Συγκεκριμένα τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D (που παράγεται από την έκθεση του ανθρώπινου σώματος στην ηλιακή ακτινοβολία) σχετίζονται με την επιδείνωση των συμπτωμάτων του άσθματος, υποστηρίζει Ομάδα επιστημόνων από το Βασιλικό Κολέγιο του Λονδίνου με επικεφαλής την Δρ Κάθριν Χαουριλοβιτς.

Η έρευνα αποδεικνύει ότι η βιταμίνη μπορεί να καταστείλει το υπερδραστήριο τμήμα του ανοσοποιητικού συστήματος που προκαλεί τις κρίσεις άσθματος. Ωστόσο, επισημαίνουν ότι η θεραπεία των ασθενών με βιταμίνη D δεν έχει ακόμη μελετηθεί και ως εκ τούτου δεν μπορούν να γίνουν συγκεκριμένες συστάσεις.

Όπως είναι γνωστό οι πάσχοντες από άσθμα συχνά εμφανίζουν δύσπνοια καθώς οι αεραγωγοί τους πρήζονται, στενεύουν και φλεγμαίνουν. Οι περισσότεροι λοιπόν κάνουν θεραπεία με στεροειδή φάρμακα, αλλά η αγωγή δεν είναι πάντα αποτελεσματική για όλους.

Η Δρ Χαουριλοβιτς, γνωρίζοντας ότι τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό συντελούν σε καλύτερο έλεγχο του άσθματος, θέλησε να μελετήσει την επίδραση της βιταμίνης D στην ιντερλευκίνη-17, μια χημική ουσία του οργανισμού που παίζει σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα και συντελεί στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Όμως, μπορεί επίσης να προκαλέσει και προβλήματα αν τα επίπεδα της είναι πολύ υψηλά και έτσι έχει συσχετιστεί με το άσθμα.

Στο πλαίσιο της μελέτης λοιπόν η Δρ Χαουριλοβιτς παρατήρησε ότι η βιταμίνη D μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-17, όταν προστέθηκε σε δείγματα αίματος που είχαν ληφθεί από 28 ασθενείς.

Οι συνεργάτες της Δρ Χαουριλοβιτς διενεργούν τώρα κλινικές δοκιμές για να δουν εάν η χορήγηση βιταμίνης D σε ασθενείς αμβλύνουν τα συμπτώματα του άσθματος. Έχουν επικεντρωθεί σε ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται στα στεροειδή, αφού ο οργανισμός τους παράγει επταπλάσια ποσότητα ιντερλευκίνης-17, σε σχέση με άλλους πάσχοντες.

«Θεραπεύοντας τους πάσχοντες από άσθμα με βιταμίνη D, ενδεχομένως να μπορούμε να κάμψουμε την αντίσταση του οργανισμού στα στεροειδή, ή γενικά να δώσουμε στον ασθενή την εναλλακτική μικρότερων δόσεων στερεοειδών φαρμάκων», εξηγεί η Δρ Χαουριλοβιτς.

Κάπνισμα στην εγκυμοσύνη: κίνδυνος παχυσαρκίας &διαβήτη στις κόρες

0

 

Ο κίνδυνος παχυσαρκίας και διαβήτη κύησης στις κόρες αυξάνεται εάν η γυναίκα καπνίζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetologia.

Η σχέση, ωστόσο, μεταξύ της προγεννητικής έκθεσης στον καπνό του τσιγάρου και των αρνητικών επιπτώσεων στην μετέπειτα υγεία του παιδιού έχουν μελετηθεί αρκετά, οι έρευνες για τις πιθανές παρενέργειες που εμμένουν μέχρι και την ενηλικίωση των απογόνων μιας καπνίστριας εγκύου είναι ελάχιστες και τα αποτελέσματα ανάμεικτα.

Η Δρ Κριστίνα Ματτσον και οι συνεργάτες της στο Πανεπιστήμιο του Λουντ στην Σουηδία, συνεργάστηκαν με τον Δρ Μάθιου Λονγκνεκερ από το Εθνικό Ινστιτούτο Επιστημών Περιβαλλοντικής Υγείας των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ, χρησιμοποίησαν στοιχεία από το Σουηδικό Μητρώο Γεννήσεων για να μελετήσουν τη σχέση μεταξύ καπνίσματος κατά την εγκυμοσύνη και των πιθανοτήτων η κόρη μετέπειτα να εκδηλώσει διαβήτη κύησης και παχυσαρκία.

Τα στοιχεία αφορούσαν γυναίκες που είχαν γεννηθεί το 1982 (όταν ξεκίνησε και η καταγραφή του καπνίσματος) ή μετέπειτα και είχαν αποκτήσει τουλάχιστον έναν παιδί. Στο δείγμα εντοπίστηκαν 80.189 κυήσεις. Τα στοιχεία για το μητρικό κάπνισμα χωρίστηκαν σε τρεις κατηγορίες: μη καπνίστριες, μετριοπαθείς καπνιστρίες (1-9 τσιγάρα/ημέρα) και βαρείς καπνίστριες (πάνω από 9 τσιγάρα/ημέρα). Μεταξύ των θηλέων απογόνων που εξετάστηκαν, οι 7.300 τελικά είχαν εξελιχθεί σε παχύσαρκες και 291 εκδήλωσαν διαβήτη κύησης, όταν οι ίδιες κυοφόρησαν.

Ο κίνδυνος διαβήτη κύησης ήταν αυξημένος κατά 62% μεταξύ των γυναικών (θυγατέρων) που είχαν μετρίως εκτεθεί στον καπνό του τσιγάρου κατά την κύηση και 52% για όσες είχαν εκτεθεί πολύ. Οι γυναίκες που είχαν μέτρια έκθεση στο κάπνισμα είχαν 36% περισσότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκες και όσες είχαν εκτεθεί πολύ στον καπνό είχαν 58% μεγαλύτερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκες.

Οι συσχετισμοί εξακολούθησαν να ισχύουν ακόμη και μετά την συνεκτίμηση της ηλικίας, του ΔΜΣ, του τρόπου γέννησης, της ηλικίας κυοφορίας, του σωματικού βάρους γέννησης και της ισοτιμίας.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι πιθανοί μηχανισμοί πίσω από τον συσχετισμό αυτό μπορεί να αφορούν τις τροποποιήσεις στην ρύθμιση της όρεξης και του κορεσμού, που έχουν εντοπιστεί σε ζωικά μοντέλα.

Άλλες επιδράσεις τις έκθεσης στην μητρική νικοτίνη είναι: το υψηλό ποσοστό θνησιμότητας των β-κυττάρων που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας και η αυξημένη γονιδιακή έκφραση των παραγόντων μεταγραφής που προκαλούν τον σχηματισμό των λιποκυττάρων (διαφοροποίηση λιποκυττάρων), που ενδεχομένως να εμπλέκονται στην εκδήλωση του διαβήτη και της παχυσαρκίας, αντίστοιχα. Επίσης, οι επιστήμονες επικαλούνται πρόσφατα στοιχεία που δείχνουν επιγενετικές αλλαγές στην γονιδιακή έκφραση στο κυοφορούμενο έμβρυο που μπορεί να το προδιαθέτουν σε μετέπειτα παχυσαρκία ή διαβήτη. Υπογραμμίζουν ωστόσο ότι αστάθμιστες διαφορές στην διατροφή ή άλλοι παράγοντες μεταξύ των οικογενειών με και χωρίς καπνιστές μπορεί να παίζουν τον ρόλο τους.

Σε κάθε περίπτωση η μελέτη αποδεικνύει ότι οι γυναίκες που εκτίθενται στο τσιγάρο σε εμβρυϊκή ηλικία διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη κύησης, κατά την αναπαραγωγική ηλικία. Κι ενώ οι μεσοπρόθεσμες επιπτώσεις του καπνίσματος στην καπνίστρια και τους απογόνους της είναι επαρκώς τεκμηριωμένες, τώρα διαπιστώνεται ότι εκτείνονται και μετά την ενηλικίωση των απογόνων, κάνοντας επιτακτικότερη την ανάγκη προληπτικών μέτρων, καθώς τα στατιστικά δείχνουν μια αύξηση του αριθμού νεαρών γυναικών που υιοθετούν το τσιγάρο, στον τρόπο ζωής τους.

Η σημασία του πρωινού στη πνευματική απόδοση

0

 

Μάϊος!Ο μήνας των εξετάσεων… Οι μαθητές δίνουν πανελλήνιες ή ενδοσχολικές εξετάσεις και οι φοιτητές καλοκαιρινή εξεταστική. Ποια είναι τα κύρια αισθήματα που καταβάλουν τους εξεταζόμενους; Ποια είναι τα μυστικά για την επιτυχία μιας προσπάθειας που έχει ξεκινήσει από την αρχή της σεζόν; Σίγουρα όλοι σκεφτήκατε πως η κύρια αίσθηση είναι το στρες και το άγχος ε αιτίας της πίεσης που υπάρχει αμα θα τα καταφέρουν ή άμαθα πάει στράφι όλος ο κόπος της χρονιάς. Τέλος τα μυστικά της επιτυχίας είναι γνωστά και γνώριμα σε όλους μας… H αυξημένη πνευματική διαύγεια, η συγκέντρωση και η εύκολη απομνημόνευση είναι συνήθως η συνταγή της επιτυχίας!! Σε όλα αυτά ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής; Πόσο σημαντικός παράγοντας είναι ένα καλό πρωινό για την επιτυχία στις εξετάσεις; Όλα αυτά λοιπόν θα τα αναλύσουμε παρακάτω…

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Διονύσης-Άδωνις Πάνος, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BScΕπιστημονικός Υπεύθυνος Λόγω Διατροφής, ΓλυφάδαΙδρυτικό μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας

Διατροφή! Αν και δε ξεκινάει από το αντίστοιχο γράμμα, θα έπρεπε να είναι το Ά των προτεραιοτήτων μας. Ειδικά στην περίοδο των εξετάσεων ή γενικά σε μια σχολική σεζόν η διατροφή πρέπει να βοηθήσει στα μέγιστα την προσπάθεια. Η προσπάθεια μας λοιπόν θα πρέπει να ξεκινήσει από το πρωί.
Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα κατά τη διάρκεια της μέρας με δεδομένο ότι συμβάλλει στην αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας (γλυκόζη), οι οποίες είναι περιορισμένες όταν ξυπνάμε. Ο σημαντικός ρόλος του πρωινού αποδίδεται με την αγγλική λέξη Breakfast (πρωινό) ⇒ Break-fast, δηλαδή «σπάζω τη νηστεία». Αυτό ακριβώς, δηλαδή, το οποίο επιτυγχάνεται με την κατανάλωση πρωινού γεύματος.

Εξάλλου δεν είναι καθόλου τυχαία η γνωστή σε όλους μας παροιμία… η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται. Το πρωινό αποτελεί το βασικότερο γεύμα της ημέρας, το οποίο δυστυχώς πολλοί μαθητές το παραλείπουν είτε γιατί το ξεχνάνε, είτε γιατί το υποβαθμίζουν , είτε γιατί απλά δεν πεινάνε το πρωί, χωρίς κάν να γνωρίζουν την αξία του!

Ένα ισορροπημένο πρωινό πρέπει να καλύπτει περίπου το 25% των ημερησίων αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά και να περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων που να προσφέρουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ανόργανα στοιχεία και φυτικές ίνες.
Ποια τα οφέλη σε έναν μαθητή από το πρωινό γεύμα?? Πολύ απλά….
• Έχει καλύτερη απόδοση στο σχολείο.
• Αισθάνεται λιγότερη κούραση και υπνηλία στα πρωινά μαθήματα.
• Αθλείται περισσότερο και καταναλώνει μικρότερη ποσότητα γλυκών και λιπαρών τροφίμων κατά τη διάρκεια της μέρας.
• Τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό εμφανίζουν ελλείψεις σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά (σίδηρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, φυλλικό οξύ) και έχουν τάση αύξησης βάρους.
• Μελέτες έχουν δείξει πως τα παιδιά που τρώνε πρωινό έχουν 30% λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα.
Πολλές διατροφικές “αλχημείες” κατά τη διάρκεια της ημέρας ξεκινούν από τη μη λήψη πρωινού. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι το σημαντικότερο γεύμα, που βοηθά όχι μόνο στην καλύτερη απόδοσή αλλά προσφέρει και ενέργεια που καταναλώνεται άμεσα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο μηχανισμός φαίνεται ότι είναι λογικός και ξεκινά από την κατανόηση της καύσης της ενεργειακής πρόσληψης: ότι αυτή πραγματοποιείται ευκολότερα και γρηγορότερα όταν πρόκειται για τμηματική χορήγηση θερμίδων σε μικρά και συχνά γεύματα στο διάστημα των ημερών, ενώ γίνεται προβληματική όταν εστιάζεται σε ένα ή δύο μεγάλα κεντρικά γεύματα. Εδώ ακριβώς «παρεμβαίνει» το πρωινό γεύμα βάζοντας «φρένο» στην υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια των κεντρικών γευμάτων.

Τι πρέπει να τρώμε για πρωινό? Είναι γεγονός ότι το πρωινό άγχος πολλές φορές εμποδίζει τη λήψη πρωινού γεύματος, αφού μπρος στις επιτακτικές και άμεσες υποχρεώσεις μας, το να καθίσουμε στο τραπέζι και να πάρουμε πρωινό φαντάζει πολυτέλεια. Επιπλέον υπάρχει και η κατηγορία των ανθρώπων, που για διάφορους λόγους παραδοσιακά δεν λαμβάνουν πρωινό, ενώ έχουν τον απαιτούμενο χρόνο.
Οι συνδυασμοί που μπορούν να γίνουν για ένα νόστιμο και ολιγοθερμιδικό πρωινό είναι άπειροι. Σε κάθε περίπτωση αυτό θα πρέπει να καλύπτει περίπου το 1/3 – ¼ των συνολικών θερμιδικών αναγκών και να αποτελείται από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά…
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό πρωινό:

– Υδατάνθρακες, οι οποίοι δίνουν ενέργεια
– «Καλά» Λιπαρά, τα οποία αποτελούν πηγή ενέργειας και λιποδιαλυτών βιταμινών Α, D, Ε και Κ
– Φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου
– Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
– Νερό, για σωστή ενυδάτωση του οργανισμού
Ιδανικές επιλογές για πρωινό
• Γάλα & δημητριακά ολικής αλέσεως με ξηρούς καρπούς (φουντούκια, σταφίδες,κτλ) ή λιναρόσπορο
• Γάλα & φρυγανιές/cream cracker/κριτσίνια με μέλι ή μαρμελάδα & μαλακή μαργαρίνη ή τυρί χαμηλών λιπαρών ή ταχίνι
• Χυμός φρούτων με ψωμί πολύσπορο και αυγό βραστό
• Γάλα & Τοστ με γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών
• Χυμός φρούτων με ψωμί πολύσπορο με ταχίνι και μέλι
Η «καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» και ακόμα καλύτερα από το πρωινό. Τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό εμφανίζουν ελλείψεις σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά (σίδηρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, φυλλικό οξύ) και έχουν τάση αύξησης βάρους.
Που βοηθάνε τα συγκεκριμένα τρόφιμα??
• Σταφίδες. Περιέχουν βάριο, που «ξυπνούν» τη μνήμη.
• Γιαούρτι. Πλούσιο σε βιταμίνη Β12 προστατεύει τον εγκέφαλο, ενισχύει τη μνήμη, την αυτοσυγκέντρωση και τη γλωσσική ανάπτυξη.
• Ξηροί καρποί. Περιέχουν σίδηρο και μαγγάνιο με αποτέλεσμα να τονώνουν την ταχύτητα της σκέψης και της κρίσης.
• Φρούτα. Μπορούμε να συμπληρώσουμε το πρωινό μας με φρούτα ή φυσικό χυμό φρούτων, ώστε να το εμπλουτίσουμε με περισσότερες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία.
• Γαλακτοκομικά. Αποτελούν τις καλύτερες πηγές ασβεστίου, ενός μετάλλου που είναι υψίστης σημασίας για τη διατήρηση της υγείας των οστών μας. Εάν επιλέξετε μάλιστα την light εκδοχή τους, θα κερδίσετε έναν ακόμη σύμμαχο στην προσπάθεια διατήρησης ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους.
• Ταχίνι. Προέρχεται από το σουσάμι και μπορεί να γίνει το μόνιμο συστατικό στο νηστίσιμο πρωινό. Αυξάνει την πνευματική διαύγεια, χάρη στο υψηλό του περιεχόμενο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1 & Β3) βοηθά πολύ στην πνευματική συγκέντρωση, ενώ τονώνει τη μνήμη σου. Έτσι, σε συνδυασμό με μέλι είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνεται σε περιόδους εξετάσεων και ατόμων με έντονη πνευματική δραστηριότητα.
• Λιναρόσπορος: Το λινέλαιο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και έχει αποδειχθεί ότι διατηρεί σταθερή την ενέργεια και ισορροπημένα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον βοηθάει την καρδιά να παραμένει υγιής ενώ κάνει καλό στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια.
• Μέλι: είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι σημαντικές για το νευρικό σύστημα και ενισχύουν την πνευματική διαύγεια και μνήμη. Τέλος, μία καλή εναλλακτική για τα παιδιά είναι να εντάξουν στο πρωινό τους δημητριακά ολικής αλέσεως με μέλι.

Επιπλέον ελέγχεται η αλόγιστη κατανάλωση θερμίδων, που μπορεί να προέρχεται από τροφές συμπυκνωμένης ενέργειας, όπως τα γλυκά, που έρχονται ως απάντηση στα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης του οργανισμού, που αναζητά την άμεση ισορροπία της. Η κατανάλωση γλυκών τότε είναι αναγκαία και αναντικατάστατη, δεδομένου ότι πρόκειται για ζωτική λειτουργία. Αντίθετα όταν τα επίπεδα γλυκόζης βρίσκονται σε ήπια χαμηλό επίπεδο, τότε η επιθυμία πλήρωσης ενέργειας μπορεί κάλλιστα να καλυφθεί από κατανάλωση τροφών, πλούσιων σε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και το ψωμί, που σαφώς αποδίδουν λιγότερες θερμίδες.

Τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό κομμάτι είναι μια μεγάλη κατηγορία σημαντική για όλους μας. Τα αντιοξειδωτικά , τα οποία εξουδετερώνουν την περίσσεια των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να αυξάνουν την ασπίδα προστασίας έναντι καρδιαγγειακών, δερματικών παθήσεων, διαφόρων μορφών καρκίνου, καθώς επίσης προλαμβάνουν και την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Επιπλέον, η ένταξη στο πρωινό τροφίμων πλούσιων σε αντιοξειδωτικά όπως είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού σας σε όλους τους επιβαρυντικούς παράγοντες της καθημερινότητας σας (ατμοσφαιρική ρύπανση, κάπνισμα, στρες). Τέλος, η ταυτόχρονη παρουσία των βιταμινών του συμπλέγματος Β με τα αντιοξειδωτικά (κυρίως των δημητριακών ολικής αλέσεως) βελτιώνουν τις πνευματικές ικανότητες και την ψυχική διάθεση, προστατεύοντας τους νευροδιαβιβαστές από την οξείδωση και συμβάλλοντας στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, που είναι απαραίτητα για να αντεπεξέλθετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Συνεπώς, η καθημερινή κατανάλωσή των δημητριακών ολικής αλέσεως και επίσης φρούτων, ιδιαίτερα στο πρωινό γεύμα, συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του οργανισμού και εξασφαλίζει ενέργεια και καλύτερη απόδοση καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.
Μην αμελείτε λοιπόν την κατανάλωση πρωινού. Διαθέστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και το μόνο σίγουρο είναι ότι θα κερδίσετε τόσο σε απόδοση όσο και σε υγεία.