Αρχική Blog Σελίδα 10227

Ισορροπημένη διατροφή & Εργασία…εύκολες λύσεις

Σοφία Καπώλα
-
0
Ισορροπημένη διατροφή & Εργασία…εύκολες λύσεις


Στην σημερινή εποχή η εργασία καταναλώνει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας αλλά και της ενέργειας μας, αφήνοντας ελάχιστο χρόνο για τις υπόλοιπες υποχρεώσεις μας. Μεταξύ αυτών και η διατροφή που δυστυχώς για πολλούς καταλήγει να είναι στο τέλος της λίστα των προτεραιοτήτων τους. Αυτό σημαίνει πρόχειρες και γρήγορες διατροφικές επιλογές που με πρώτη ματιά φαίνεται να εξοικονομούν χρόνο και κόπο, η αλήθεια όμως είναι πως μακροχρόνια προσθέτουν κιλά και πολλές φορές ακόμη και προβλήματα υγείας. Είναι γεγονός ότι οι πολλές ώρες εργασίες μας απομακρύνουν από το σπιτικό και θρεπτικό φαγητό. Ωστόσο οφείλουμε να προσέχουμε τον εαυτό μας και την υγεία μας ακόμη και όταν βρισκόμαστε στον χώρο εργασίας και έχουμε πιεσμένο πρόγραμμα. Οι επόμενες πρακτικές συμβουλές μπορούν να ενταχθούν στον τρόπο ζωής του καθενός όσο λίγο χρόνο και να έχει στην διάθεση του αρκεί να υπάρχει ένα βασικό συστατικό… ΘΕΛΗΣΗ!!

fagito doyleia

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc-Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ -Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται! Το πρωινό έχει χαρακτηριστεί δικαίως ως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, παρόλο που είναι και αυτό που οι περισσότεροι συστηματικά παραλείπουμε. Ο αγγλικός όρος “Breakfast” δηλαδή «Διακοπή της νηστείας», αποδίδει με τον καλύτερο τρόπο την σημασία αυτού του γεύματος, αφού είναι το πρώτο που μας εφοδιάζει με ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στις πρωινές μας δραστηριότητες με επιτυχία.
• Αφιέρωσε μόνο 5 λεπτά είτε το πρωί είτε το βράδυ για να ετοιμάσετε ένα τοστ με γαλοπούλα/τυρί/λαχανικά ή να εφοδιαστείτε με 2 φρούτα (φρέσκα ή αποξηραμένα), χυμούς και μια μπάρα δημητριακών ολικής αλέσεως ή ρυζογκοφρέτες ή ανάλατοι ξηροί καρποί ή μπισκότα χωρίς ζάχαρη πολυδημητριακών ή ένα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά. Με αυτά τα 5 λεπτά έχετε καταφέρει να οργανώσετε την μέρα σας διατροφικά, μειώνοντας την πιθανότητα για υπερφαγικά γεύματα κακής ποιότητας, αφού θα έχετε στην διάθεση σας τα σνακ για να μην μένετε πολλές ώρες με άδειο στομάχι.
• Δεν προλάβατε να ετοιμάσετε κάτι από το σπίτι; Μην ανησυχείτε υπάρχει λύση! Οι φούρνοι διαθέτουν πολύ καλές εναλλακτικές λύσεις για ένα καλό σνακ, όπως είναι το κουλούρι Θεσσαλονίκης και τα πολύσπορα κριτσίνια. Αποφύγετε τα σφολατοειδή καθώς περιέχουν πολλά λιπαρά κακής ποιότητας αλλά και πολλές περιττές θερμίδες. Επίσης ένα τοστ με τυρί, γάλα χαμηλό σε λιπαρά με κράκερ ή δημητριακά ολικής αλέσεως ή τοστ με ένα χυμό φρούτων μπορείς να τα βρείτε παντού αρκεί να τα επιλέξετε!
• Βρείτε 15 λεπτά μέσα στη μέρα για να αφιερώσετε στο μεσημεριανό σας γεύμα. Αφήστε για λίγο τον υπολογιστή και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να φάτε ήσυχα… Έρευνες δείχνουν ότι όταν η πρόσληψη φαγητού γίνεται αργά και ήρεμα προλαβαίνουν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά οι μηχανισμοί κορεσμού και έτσι αποφεύγεται η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού με τις οποίες συνήθως επιφορτίζουμε τον οργανισμό μας.
• Το σπιτικό φαγητό είναι η καλύτερη λύση καθώς είναι προσεγμένο αλλά και πιο καλά ελεγχόμενο από άποψη θερμίδων και ποιότητας. Ένα ταπεράκι με μια μερίδα φαγητού από την προηγούμενη μέρα είναι ιδανική λύση. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές όπως μια σπιτική σπανακόπιτα ή τυρόπιτα, μια σαλάτα με τόνο ή σολομό, ή μια σαλάτα με γαλόπουλα/τυρί. Επίσης πολύ εύκολα αλλά συνάμα υγιεινά και χορταστικά γεύματα είναι τα ριζότο, η μακαρονοσαλάτα αλλά και οι αραβικές πίτες με τυρί χαμηλών λιπαρών, γαλοπούλα/ζαμπόν ή αυγό βραστό, λαχανικά επιλογής κτλ… λίγη φαντασία και διάθεση θέλει και οι ιδέες είναι αμέτρητες.
• Και τα “delivery” έχουν την θέση τους σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, αρκεί να υπάρχει μέτρο και σκέψη! Θα υπάρξουν και οι πολύ πιεσμένες μέρες που δεν θα έχετε προλάβει να ετοιμάσετε κάτι από το σπίτι, ωστόσο και πάλι μπορείτε να προσέξετε την ποιότητα του γεύματος σας καθώς όλα τα ταχυφαγεία πλέον διαθέτουν και υγιεινές εναλλακτικές. Είτε μια σαλάτα με κρέας (χωρίς σάλτσα), ή ακόμη και μια πίτα αλάδωτη με κοτόπουλο/λαχανικά/τζατζίκι ή μουστάρδα αποτελούν πολύ καλές επιλογές. Μην παρασύρεστε από προσφορές για μεγάλες μερίδες, καταναλώστε μόνο ότι πραγματικά χρειάζεστε και μην παρασυρθείτε κάνοντας το καθημερινή συνήθεια… προσπάθησε να μην παραγγέλνεις απ’έξω πάνω από 1-2 φορές την εβδομάδα.

Συνταγή της ημέρας: Φακόρυζο πιλάφι

Σοφία Καπώλα
-
0
Συνταγή της ημέρας: Φακόρυζο πιλάφι

Φακόρυζο πιλάφι απο την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου 

Εκτέλεση

  • Ξεπλένουμε το ρύζι κάτω από τρεχούμενο νερό. Το αφήνουμε να μουλιάσει για 20΄ σε μπολ με νερό να το καλύπτει.

  • Σε τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κρεμμύδια σε μέτρια φωτιά για 10΄, έως ότου ροδίσουν. Βγάζουμε τα μισά κρεμμύδια και τα φυλάμε για αργότερα.

  • Στο τηγάνι με τα υπόλοιπα κρεμμύδια προσθέτουμε το νερό. Στραγγίζουμε το ρύζι και το προσθέτουμε. Αλατοπιπερώνουμε κι αφήνουμε να πάρει βράση. Το σιγοβράζουμε μισοσκεπασμένο για 10΄.

  • Προσθέτουμε τις φακές κι ανακατεύουμε. Αφήνουμε να πάρει βράση, σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε για περίπου 15΄ έως ότου απορροφηθούν όλα τα υγρά. Δεν ανακατεύουμε. Το σερβίρουμε στα πιάτα ισομοιράζοντας τα υπόλοιπα κρεμμύδια σε κάθε μερίδα. Σερβίρεται κρύο ή ζεστό. Προσωπικά, το λατρεύω με γιαούρτι και ψιλοκομμένο φρέσκο δυόσμο.

Extra tips επιτυχίας:
▪ Μουλιάζουμε το ρύζι για να φουσκώσει και να αποβάλλει το άμυλο του
▪ Καραμελώνουμε πάντα τα κρεμμύδια σε χαμηλή φωτιά και για πολύ ώρα. Έτσι αποβάλλουν τα σάκχαρα τους και γλυκαίνουν

Η συνταγή παρουσιάστηκε στην εκπομπή ΠρωινόΑΝΤ1 στις 13/3/2012.

Mερίδες: 4
Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος Ψησίματος: 25 λεπτά

Υλικά

  •  2 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 2 ξερά κρεμμύδια κομμένα σε φέτες

  • 2 φλιτζ. νερό

  • ρύζι για πιλάφι (μακρύκοκκο)

  • 1/2 φλιτζ.

  • 2 φλιτζ. μαγειρεμένες φακές (από το χτεσινό τραπέζι)

  • Αλάτι, πιπέρι

  • Γιαούρτι με δυόσμο για το σερβίρισμα

Το αίμα αποκαλύπτει εάν κάποιος διατρέχει κίνδυνο να αυτοκτονήσει

Σοφία Καπώλα
-
0
Το αίμα αποκαλύπτει εάν κάποιος διατρέχει κίνδυνο να αυτοκτονήσει

 

H μέτρηση των επιπέδων ορισμένων μορίων στο αίμα μπορεί να αποκαλύψει εάν κάποιος διατρέχει αυξημένο κίνδυνο να αυτοκτονήσει, αποκάλυψε νέα έρευνα .

Συγκεκριμένα, για να πραγματοποιηθεί η έρευνα εξετάστηκαν από τον Αλεξάντρ Νικουλέσκου, αναπληρωτή καθηγητή Ψυχιατρικής και Ιατρικής Νευροεπιστήμης στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, το αίμα 42 ανδρών που έπασχαν από διπολική διαταραχή, εκ των οποίων οι 9 είχαν αυτοκτονικές τάσεις.

Αναλυτικότερα, οι εξετάσεις έδειξαν ότι στο αίμα των 9 ανδρών με αυτοκτονικές τάσεις υπήρχαν υψηλά επίπεδα από διάφορα μόρια, τα οποία σχετίζονταν με τον αυτοκτονικό ιδεασμό τους. Για να διασταυρώσουν τα αποτελέσματα αυτά, οι ερευνητές αναζήτησαν τα ίδια ακριβώς μόρια στο αίμα 9 ακόμα ανδρών, παρόμοιας ηλικίας με τους διπολικούς ασθενείς, οι οποίοι είχαν αυτοκτονήσει πρόσφατα και διαπίστωσαν πως αρκετά από τα συγκεκριμένα μόρια ήταν αυξημένα και σε αυτούς. Στο τρίτο στάδιο της έρευνάς τους, ο Δρ. Νικουλέσκου και οι συνεργάτες του συνέκριναν τα ευρήματα από τους διπολικούς ασθενείς και τους αυτόχειρες με αναλύσεις αίματος 42 ακόμα πασχόντων από διπολική διαταραχή και 46 πασχόντων από σχιζοφρένεια. Αυτό που διαπίστωσαν ήταν, ότι τα αυξημένα επίπεδα των ίδιων μορίων σχετίζονταν με εισαγωγές στο νοσοκομείο έπειτα από απόπειρα αυτοκτονίας. Η συσχέτιση αυτή, ωστόσο, φάνηκε να είναι πιο έντονη στους πάσχοντες από διπολική διαταραχή απ’ ό,τι στους ασθενείς με σχιζοφρένεια. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακόμα για ποιον λόγο αλλάζουν τα συγκεκριμένα μόρια όταν κάποιος έχει αυτοκτονικές τάσεις, ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ. Νικουλέσκου, ορισμένα από αυτά σχετίζονται με τη φλεγμονή και τον κυτταρικό θάνατο, επομένως είναι πολύ πιθανό να επηρεάζουν περισσότερο τους ανθρώπους που νιώθουν τρομακτική ψυχική πίεση.

Κέρκυρα: 19χρονη προσβλήθηκε από τον ιό του Δυτικού Νείλου

Σοφία Καπώλα
-
0
Κέρκυρα: 19χρονη προσβλήθηκε από τον ιό του Δυτικού Νείλου

 

Σε συναγερμό έχει θέσει το νοσοκομείο της Κέρκυρας μία 19χρονη Ελληνίδα τουρίστρια η οποία προσβλήθηκε από τον ιό του Δυτικού Νείλου και πήγε για νοσηλεία.

Η κοπέλα αναχώρησε με δική της ευθύνη  για νοσηλεία στην Αθήνα, όπου διαγνώστηκε, σύμφωνα με το ΚΕΕΛΠΝΟ, ότι έχει προσβληθεί από τον ιό του Δυτικού Νείλου.Στο νοσοκομείο της Κέρκυρας μετά από το συμβάν έχουν ληφθεί αυξημένα μέτρα πρόληψης στο νοσηλευτικό ίδρυμα. Ειδικότερα, σταμάτησαν οι μεταγγίσεις και τα χειρουργεία, καθώς εστάλησαν 300 δείγματα αίματος από ανάλογες φιάλες, τις όποιες έχει προς χρήση η Μονάδα Μεσογειακής Αναιμίας και τα τακτικά χειρουργεία. Τα δείγματα, έχουν σταλεί από την περασμένη Παρασκευή το βράδυ στην Αθήνα για έλεγχο και αναμένεται το αποτέλεσμα αργά το απόγευμα της Δευτέρας.Tο Νομαρχιακό Νοσοκομείο έχει προμηθευτεί φιάλες αίματος από το Νοσοκομείο Χατζηκώστα Ιωαννίνων, για να καλυφθούν τα έκτακτα και επείγοντα περιστατικά.

Θεραπεία καταστρέφει τα κονδυλώματα με μία μόνο συνεδρία

Σοφία Καπώλα
-
0
Θεραπεία καταστρέφει τα κονδυλώματα με μία μόνο συνεδρία

 

Ανώδυνη, αναίμακτη, αποτελεσματική και χωρίς παρενέργειες είναι η θεραπεία των κονδυλωμάτων με Laser διοξειδίου του άνθρακα αλλά και με RF (ραδιοκυτταροπλασματική χειρουργική).

Τα κονδυλώματα, το συχνότερο σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα, μπορεί να είναι «δώρο» μιας εφήμερης σχέσης του Καλοκαιριού που μας αποχαιρετά.

«Πράγματι η θεραπεία με Laser διοξειδίου του άνθρακα, αλλά και με χρήση RF, των κονδυλωμάτων- που είναι το συχνότερο σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα – υπερτερεί όλων των άλλων διαθέσιμων μεθόδων. Κι αυτό γιατί στοχεύει επιλεκτικά μόνο στα υπάρχοντα κονδυλώματα αφήνοντας ανέπαφο το γύρω υγιές δέρμα» αναφέρει ο Πρόεδρος της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Ορθοπρωκτικής Χειρουργικής, Διευθυντής της Χειρουργικής κλινικής του Ιατρικού Περιστερίου Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος.

Σύμφωνα με τον Δρ. Α. Ξιάρχο η θεραπεία των κονδυλωμάτων με laser ή RF, χαρακτηρίζεται από απουσία μετεγχειρητικού πόνου και ουλών, ενώ το αισθητικό αποτέλεσμα είναι άριστο. Η θεραπεία είναι αναίμακτη καθώς η δέσμη του laser εφαρμόζεται στοχευμένα στην πάσχουσα περιοχή κατόπιν τοπικής αναισθησίας με διάλυμα ξυλοκαΐνης 2%.Μάλιστα σε μία μόνο συνεδρία μπορεί να καταστρέψει όλα τα υπάρχοντα σε μία δεδομένη στιγμή κονδυλώματα .

Είναι η πλέον ανώδυνη, χωρίς παρενέργειες μέθοδος όταν εφαρμόζεται από εξειδικευμένο γιατρό.

ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ- ΜΟΡΦΗ ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΩΝ

Τα κονδυλώματα κλινικά εμφανίζονται σαν ογκίδια, αρχικά μεγέθους λίγων χιλιοστών που η επιφάνειά τους μοιάζει με κουνουπίδι, ενώ με την πάροδο του χρόνου αυξάνονται σε μέγεθος, αποκτούν μίσχο ή συνενώνονται μεταξύ τους. Είναι ανώδυνα (σπάνια μπορεί να προκαλούν φαγούρα ή κάψιμο) και έχουν χρώμα ρόδινο ή καφεοειδές.
Εκτιμάται ότι 50-70% των σεξουαλικά ενεργών ανδρών και γυναικών θα προσβληθούν από τον ιό HPV κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Το 60% των γυναικών είναι θετικές στον ιό των κονδυλωμάτων μόλις τρία χρόνια μετά την πρώτη σεξουαλική επαφή τους.

Υπολογίζεται ότι σε κάθε σεξουαλική επαφή με μολυσμένο άτομο χωρίς προφύλαξη υπάρχει κίνδυνος 70% μόλυνσης από τον ιό. Κονδυλώματα όμως θα εμφανιστούν σε μόλις 10% αυτών που θα μολυνθούν, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις ο ιός των κονδυλωμάτων αντιμετωπίζεται από το ανοσοποιητικό σύστημα και παραμένει σε λανθάνουσα κατάσταση.

«Οι υποτροπές είναι δυστυχώς πολύ συχνές. Τα κονδυλώματα οφείλονται σε διάφορους ιούς που ανήκουν στην οικογένεια των Ιών των Ανθρωπίνων Θηλωμάτων (Human Papilloma Virus, HPV). Αυτή η οικογένεια ιών περιλαμβάνει πάνω από 150 στελέχη. Από αυτά τα στελέχη, περίπου τα 30 μεταδίδονται με το σεξ» αναφέρει ο πρόεδρος της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Ορθοπρωκτικής Χειρουργικής Δρ. Α. Ξιάρχος.

Τα κλασσικά κονδυλώματα προσβάλλουν το δέρμα γύρω και πάνω στα γεννητικά όργανα, τον πρωκτό αλλά και το βλεννογόνο (δηλαδή την εσωτερική επίστρωση) του κόλπου και του ορθού.

Η ασθένεια μεταδίδεται από άτομο προσβεβλημένο (με ή χωρίς ορατές κλινικά βλάβες) συνήθως με τη σεξουαλική επαφή. Είναι σπάνια η μετάδοση με άλλο τρόπο, αν και έχουν αναφερθεί περιπτώσεις κονδυλωμάτων από κοινόχρηστα αντικείμενα (πχ. πετσέτες) ή από μυρμηγκιά, κυρίως σε παιδιά. Σε ορισμένα άτομα ο ιός πολλαπλασιάζεται γρήγορα και υποτροπιάζει συχνά.

Τα κονδυλώματα εμφανίζονται από ένα μέχρι και τρείς μήνες μετά την σεξουαλική επαφή. Είναι επίσης πιθανόν κάποιος να μολυνθεί από τον ιό, αλλά να μην εμφανίσει ποτέ κονδυλώματα. Αυτό εξαρτάται από την κατάσταση του ανοσοποιητικού του συστήματος.

Ωστόσο υπάρχουν παράγοντες, που μπορούν να πυροδοτήσουν την εμφάνισή τους (από μια παλιότερη μόλυνση) , όπως:

  • Ψυχολογική πίεση, στρες

  • Ορμονικές διαταραχές λόγω εγκυμοσύνης ή αντισυλληπτικών

  • Ανοσοκατασταλτικά φάρμακα

  • Μόλυνση από τον ιό HIV (ο ιός που προκαλεί AIDS)

Η εξέταση για τα κονδυλώματα είναι απλή, ανώδυνη και ο γιατρός μπορεί να τα διαγνώσει με γυμνό μάτι ή με μεγεθυντικό φακό. Για κονδυλώματα που βρίσκονται στον πρωκτό ή στον κόλπο χρειάζεται να γίνει μια πιο ειδική εξέταση (ορθοσκόπηση ή κολποσκόπηση αντίστοιχα). Όταν βρίσκονται κονδυλώματα στα εξωτερικά γεννητικά όργανα είναι καλό να γίνεται επίσης εξέταση του πρωκτού και του κόλπου (στις γυναίκες). Η βλάβη διαγιγνώσκεται με βιοψία ή με τεστ Παπ.

ΜΟΡΦΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

  • Ο ιός αν και δεν μπορεί να απομακρυνθεί από τον οργανισμό, τα κονδυλώματα όμως μπορούν να αφαιρεθούν με:

  • Κάψιμο με βελόνα ή με λέιζερ

  • RF (ραδιοκυτταροπλασματική χειρουργική)

  • Πάγωμα με υγρό άζωτο (κρυοπηξία)

  • Χειρουργική αφαίρεση

  • Θεραπεία με χημικές ουσίες (π.χ. ποδοφυλλοτοξίνη)

To νοσοκομείο “Αγία Βαρβάρα” τελεί υπό κατάληψη από τους εργαζόμενους

Σοφία Καπώλα
-
0
To νοσοκομείο “Αγία Βαρβάρα” τελεί υπό κατάληψη από τους εργαζόμενους

 

To νοσοκομείο Δυτικής Αττικής “Αγία Βαρβάρα”, τελεί υπό κατάληψη από το πρωί κλείνοντας οι εργαζόμενοι την πύλη μετά από απόφαση της γενικής του συνέλευσης.Οι εργαζόμενοι αντιδρούν για την διαδικασία της κινητικότητας – διαθεσιμότητας, καθώς και για την “αλλαγή χρήσης” του νοσοκομείου.

Σε ανακοίνωσή τους, οι εργαζόμενοι καταγγέλλουν , ότι η πολιτική ηγεσία του υπουργείου Υγείας «κρύβει από τους πολίτες την πραγματικότητα, πως το νοσοκομείο κλείνει και τη θέση του παίρνει ένας νέος Φορέας ο οποίος θα αποτελείται από πρωινά και απογευματινά Ιατρεία, μία Παθολογική κλινική και μια Μονάδα Τεχνητού Νεφρού. Από 148 κλίνες παραμένουν μόνο 28 και από 395 εργαζόμενους παραμένουν μόνο 85».

 

Αυξήθηκε το ύψος των ανδρών στην Ευρώπη.Ποιοι είναι οι παράγοντες ;

Σοφία Καπώλα
-
0
Αυξήθηκε το ύψος των ανδρών στην Ευρώπη.Ποιοι είναι οι παράγοντες ;

 

Ψηλότεροι είναι οι άνδρες στην Ευρώπη κατά 11 εκατοστά λόγω των σημαντικών βελτιώσεων στον τομέα της υγείας σ’ όλη την Γηραιά Ήπειρο, σύμφωνα με νέα έρευνα .

Από τις αρχές τις δεκαετίας του 1870 αυξήθηκε κατά 11 εκατοστά το μέσο ύψος των ανδρών στην Ευρώπη για το γεγονός αυτό ο καθηγητής οικονομικών στο Πανεπιστήμιο του Έσεξ στη Βρετανία που ηγήθηκε της μελέτης αναφέρει ‘’Η αύξηση στο ανθρώπινο ανάστημα είναι βασικός δείκτης της βελτίωσης στη μέση υγεία των πληθυσμών. Τα στοιχεία δείχνουν ότι το μέσο ύψος των ανδρών αυξήθηκε από 1,67 εκατοστά στο 1,78 εκατοστά σε λίγο περισσότερο από 100 χρόνια και η αύξηση αυτή δικαιολογείται από τη βελτίωση της υγείας και της μείωσης των ασθενειών’’

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην online έκδοση του περιοδικού Oxford Economic Papers, ανέλυσε στοιχεία για το μέσο ύψος των ανδρών, ηλικίας περίπου 21 ετών από το 1870 μέχρι περίπου το 1980, σε 15 ευρωπαϊκές χώρες.

Στην μελέτη ανέλυσε στοιχεία για το μέσο ύψος των ανδρών, ηλικίας περίπου 21 ετών από το 1870 μέχρι περίπου το 1980, σε 15 ευρωπαϊκές χώρες. Η μελέτη εξέτασε μόνο τους άνδρες διότι εκτενή ιστορικά στοιχεία, σχετικά με τα ύψη των γυναικών είναι δύσκολο να βρεθούν, όπως είπαν οι ερευνητές. Κατά μέσο όρο, το ύψος των ανδρών αυξήθηκε κατά 11 εκατοστά, αλλά υπήρχαν διαφορές από χώρα σε χώρα . Στην Ισπανία ο μέσος όρος αυξήθηκε κατά περίπου 12 εκατοστά, ενώ στη Σουηδία, το μέσο ύψος των ανδρών αυξήθηκε κατά 10 εκατοστά.

Αναλυτικότερα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Μεγάλης Βρετανίας της Ιρλανδίας , των σκανδιναβικών κρατών των Κάτω Χωρών, της Αυστρίας, του Βελγίου και της Γερμανίας, υπήρχε μια «επιτάχυνση» της αύξησης του μέσου ύψους κατά την περίοδο ανάμεσα στους δύο Παγκόσμιους Πολέμους και τη Μεγάλη Ύφεση .«Αυτό είναι αξιοσημείωτο, διότι η περίοδος αυτή προηγείται σε μεγάλο βαθμό της ευρείας εφαρμογής των μεγάλων ανακαλύψεων της σύγχρονης ιατρικής και των εθνικών υπηρεσιών υγείας », αναφέρουν οι μελετητές. Οι ίδιοι πάντως το δικαιολογούν λέγοντας ότι εκείνη την περίοδο ήταν έντονα πτωτική η τάση της γονιμότητας με οικογένειας μικρού μεγέθους. Στους παράγοντες αύξησης του μέσου ύψους των ευρωπαίων ανδρών περιλαμβάνονται, το υψηλότερο κατά κεφαλήν εισόδημα, οι πιο υγιεινές συνθήκες στέγασης και διαβίωσης, η εκπαίδευση, η διατροφή και οι καλύτερες κοινωνικές υπηρεσίες.

Εισιτήριο για δωρεάν Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας. Ποιοι το δικαιούνται ;

Σοφία Καπώλα
-
0
Εισιτήριο για δωρεάν Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας. Ποιοι το δικαιούνται ;

 

Οι ανασφάλιστοι πολίτες μπορούν από σήμερα να καταθέσουν αιτήσεις για να αποκτήσουν ένα εισιτήριο υγείας ( Health Voucher) με το οποίο θα μπορούν να έχουν πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας (Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας).

Συγκεκριμένα, 200.000 ασθενείς που δεν είναι ασφαλισμένοι και δεν έχουν τη δυνατότητα οικονομικής κάλυψης της ιατροφαρμακευτικής τους περίθαλψης , θα λάβουν το εισιτήριο υγείας και θα μπορούν να επισκέπτονται ιατρούς και να κάνουν εξετάσεις σε δημόσιες δομές .

Το Πρόγραμμα Εισιτήριο υγείας (Health Voucher ) για ανασφάλιστους συγχρηματοδοτείται από το Υπουργείο Υγείας και το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο και υλοποιείται στο πλαίσιο της Εθνικής πολιτικής για την εξασφάλιση της καλής υγείας των πολιτών, η οποία θεωρείται προϋπόθεση για την ανάκαμψη και επανένταξη τους στην εργασία, την προσωπική τους ευημερία και την ικανότητα συμμετοχής τους στην ανάπτυξη της χώρας.

Αναλυτικότερα , το εισιτήριο υγείας ( Health Voucher) δικαιούνται να πάρουν οι ασθενείς που ήταν άμεσα ή έμμεσα ασφαλισμένοι σε φορείς κοινωνικής ασφάλισης των οποίων οι κλάδοι υγείας υπάχθηκαν στον ΕΟΠΥΥ και απώλεσαν τα ασφαλιστικά τους δικαιώματα. Η φορολογική δήλωση του κάθε ατόμου να μην υπερβαίνει τα 12.000 ευρώ. Οι άνθρωποι που είναι παντρεμένοι και κάνουν κοινή φορολογική δήλωση θα πρέπει το άθροισμα των ατομικών εισοδημάτων των δυο συζύγων να μην υπερβαίνει τα 25.000 ευρώ. Θα ληφθούν υπ’ όψιν τα στοιχεία του οικονομικού έτους 2012.

Οι άνθρωποι έχουν ελληνική Υπηκοότητα ή την υπηκοότητα άλλου κράτους-μέλους της ΕΕ, ή είναι ομογενείς ή υπήκοοι τρίτων χωρών που έχουν δικαίωμα διαμονής στη Ελλάδα και είναι νόμιμοι κάτοικοι Οι αιτήσεις για το εισιτήριο θα υποβάλλονται ηλεκτρονικά και μόνο, στη διεύθυνση www.healthvoucher.gr.

Τα αιτήματα υποβάλλονται είτε από τον ίδιο τον ενδιαφερόμενο, είτε από τα πρόσωπα που δικαιούνται, ηλεκτρονικά ή στα Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών (ΚΕΠ) σε όλη τη χώρα, με την βοήθεια των υπαλλήλων των Κέντρων. Οι ενδιαφερόμενοι θα μπορούν να υποβάλουν αιτήσεις μέχρι εξάντλησης του διαθέσιμου προϋπολογισμού ανά Περιφέρεια, σύμφωνα με τις αποφάσεις ένταξης.

Αδ.Γεωργιάδης: Κανένας γιατρός δεν θα χάσει τη δουλειά του

Σοφία Καπώλα
-
0
Αδ.Γεωργιάδης: Κανένας γιατρός δεν θα χάσει τη δουλειά του

 

«Κανένας γιατρός δεν πρόκειται να χάσει τη δουλειά του και οι δημόσιες δομές του ΕΟΠΥΥ δεν πρόκειται να διαλυθούν». Την παραπάνω διαβεβαίωση εισέπραξε από τον υπουργό Υγείας κ. Αδωνι Γεωργιάδη ο πρόεδρος του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου κ. Μιχάλης Βλασταράκος κατά τη διάρκεια τηλεφωνικής επικοινωνίας με αφορμή δημοσίευματος της Κυριακής σχετικά με την μετακίνηση 6.000 ιατρών του ΕΟΠΥΥ στο ΕΣΥ. Την Τρίτη 3 Σεπτεμβρίου το μεσημέρι, ο πρόεδρος του ΠΙΣ με το προεδρείο της Ομοσπονδίας ιατρών του ΕΟΠΥΥ θα συναντηθούν με τον υπουργό Υγείας. Ο κ. Βλασταράκος δηλώνει ότι ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος παρακολουθεί στενά τις εξελίξεις στο χώρο της Υγείας και δεσμεύεται ότι θα είναι πάντα στις επάλξεις για την προστασία τόσο τις δημόσιας υγείας όσο και των θέσεων εργασίας των γιατρών.

Η νέα «μόδα» στο αδυνάτισμα απειλεί την υγεία

Σοφία Καπώλα
-
0
Η νέα «μόδα» στο αδυνάτισμα απειλεί την υγεία

 

Ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, αυξημένο άγχος από τα προβλήματα της καθημερινότητας, είναι μερικές από τις αιτίες που οδηγούν στην αύξηση των κιλών και στη νόσο της παχυσαρκίας. Η βιομηχανία του αδυνατίσματος τα τελευταία χρόνια, έχει επενδύσει πολλά στην παρασκευή διαφόρων φυτικών σκευασμάτων, ενώ η διαφήμιση και το μάρκετινγκ όλων αυτών προωθείται οργανωμένα και μεθοδευμένα.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Νίκη Ανδρουλάκη -Αποφοίτησε από το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι Θεσ/νίκης . Επιστημονικός Συνεργάτης Medidiatrofi.

Επαγγελματίες υγείας που εν μία νυκτί έγιναν διάσημοι διαφημίζοντας κάθε λογής σκευάσματα αδυνατίσματος, ενώ η τηλεόραση και το διαδίκτυο καθημερινά βομβαρδίζουν τους καταναλωτές, με τις γνωστές βαρύγδουπες υποσχέσεις για αστραπιαία μείωση του βάρους, χωρίς καμία προσπάθεια και κόπο.

Το γρήγορο, το εύκολο και το χωρίς καμία θυσία αδυνάτισμα, σίγουρα φαίνεται ελκυστικό, ειδικά δε όταν προβάλλεται χωρίς καθόλου παρενέργειες, τότε το όλο «πακέτο» γίνεται ακόμα πιο δελεαστικό αφού δίνεται η εντύπωση ότι πρόκειται για έναν απόλυτα ασφαλή και εύκολο τρόπο αδυνατίσματος. Είναι όμως αυτή η αλήθεια; Ας εξετάσουμε λοιπόν τρία πολυδιαφημισμένα σκευάσματα που υπόσχονται πολλά, ως προς τη δράση και την ασφαλή χρήση τους.

Εκχύλισμα πράσινου καφέ (Green Coffee Extract)

Τι υπόσχεται; Το προϊόν αυτό υπόσχεται άμεση απώλεια κιλών σωματικού βάρους, μείωση σωματικού λίπους ακόμα και μείωση της κυτταρίτιδας. Όλα αυτά με 3 κάψουλες την ημέρα και το σημαντικότερο, χωρίς καμία αλλαγή στη διατροφή (χωρίς δίαιτα δηλαδή) και χωρίς καθόλου άσκηση.

Τι αναφέρουν οι τελευταίες επιστημονικές δημοσιεύσεις για το εκχύλισμα πράσινου καφέ;

Σύμφωνα με πρόσφατη ανασκοπική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine (JEBCAM), το εκχύλισμα του πράσινου καφέ (Green Coffee Extract), ΔΕΝ συνιστάται ως ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για την απώλεια βάρους. Η βιβλιογραφική έρευνα σχετικά με την επίδραση του πράσινου καφέ στη μείωση του σωματικού βάρους έδειξε, πέντε κλινικές δοκιμές και μία μετα-ανάλυση. Η μέση διαφορά στην απώλεια βάρους σύμφωνα με τις δοκιμές ήταν της τάξεως των 2,47 Kg, ενώ η διάρκεια των δοκιμών ήταν από 4-12 βδομάδες. Σύμφωνα με τα επιστημονικά κριτήρια και κατευθυντήριες γραμμές, οι δημοσιευμένες μελέτες που υπάρχουν είναι ελάχιστες και σε καμία περίπτωση τα αποτελέσματα αυτών των δοκιμών ΔΕΝ οδηγούν στο συμπέρασμα ότι το προϊόν είναι ασφαλές και αποτελεσματικό στη μείωση του σωματικού βάρους.

Κάψουλες από κόκκους πράσινου καφέ (Green Coffee Bean)

Τι υπόσχεται; Παρεμφερές με το εκχύλισμα του πράσινου καφέ, το προϊόν αυτό υπόσχεται γρήγορο και εύκολο αδυνάτισμα χάρη στη δράση της ουσίας που περιέχει σε μεγάλες ποσότητες, του χλωρογενικού οξέως.
Ποια είναι τα τελευταία επιστημονικά στοιχεία για τη δράση του χλωρογενικού οξέος;
Στην πλέον πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Agricultural and Food Chemistry, το χλωρογενικό οξύ βρέθηκε να μην επιδρά καθόλου στη μείωση του σωματικού βάρους, ενώ φάνηκε να ενισχύει, την εμφάνιση ινσουλινοαντίστασης, μια κατάσταση που συνδέεται με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και διαβήτη τύπου 2, όπως επίσης και την εναπόθεση λίπους στο ήπαρ. Όσο για τις μελέτες που έδειξαν κάποια οφέλη στη μείωση του βάρους, όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, υπάρχουν αρκετές επιφυλάξεις καθώς το μέγεθος της επίδρασης στη μείωση βάρους είναι μικρό και η κλινική σημασία αυτής της επίδρασης είναι αβέβαιη.

Εκχύλισμα Garcinia Gambogia
Τι υπόσχεται; Λανσάρεται ως το «άγιο δισκοπότηρο» του αδυνατίσματος, αφού υπόσχεται άμεση μείωση του σωματικού βάρους και του λιπώδους ιστού, χωρίς δίαιτα και άσκηση, χάρη στο υδροξυκιτρικό οξύ, μια δραστική ουσία που περιέχεται στο φρούτο από όπου προέρχεται και η ονομασία του συγκεκριμένου προϊόντος.

Ποια είναι τα νεότερα επιστημονικά συμπεράσματα για το προϊόν Garcinia Gambogia;
Η τελευταία επιστημονική μελέτη σχετικά με τις εν δυνάμει παρενέργειες από τη χρήση του Garcinia Gambogia, η οποία δημοσιεύθηκε στο World Journal of Gastroenterology, αναφέρει ότι μετά από 16 βδομάδες χορήγησης συμπληρωμάτων Garcinia Gambogia σε ποντίκια που τρέφονταν με δίαιτα υψηλή σε λίπος, δεν σημειώθηκε καμία αξιόλογη διαφορά στο μείωση του σωματικού βάρους. Όσων αφορά την ασφάλεια του προϊόντος, τα επιστημονικά ευρήματα της μελέτης έδειξαν ότι η χρήση συμπληρωμάτων Garcinia Gambogia, επιδρά αρνητικά στη λειτουργία του συκωτιού καθώς προκαλεί ηπατική ίνωση, μια κατάσταση που στα τελικά στάδια οδηγεί στην κίρρωση του ήπατος, ενώ αυξάνει το οξειδωτικό στρες, φθορά του οργανισμού που προκαλείται από την παραγωγή ελευθέρων ριζών. Το οξειδωτικό στρες έχει ενοχοποιηθεί για την πρόωρη γήρανση του οργανισμού όπως επίσης και για την εμφάνιση ή επιδείνωση σοβαρών παθήσεων.

Η διασφάλιση της υγείας του οργανισμού, είναι το ζητούμενο που πρέπει να εξετάζεται και το σημαντικότερο κριτήριο για την επιλογή της καταλληλότερης μεθόδου αδυνατίσματος. Η μοναδική μέθοδος που πραγματικά σέβεται πρώτα από όλα τον οργανισμό σαν ολότητα, είναι η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφική προσέγγιση, η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών με τη βοήθεια του ειδικού, διαιτολόγου-διατροφολόγου, και η ενσωμάτωση σωματικής δραστηριότητας ως αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, ενώ όσο μεγαλύτερη απόκλιση παρατηρείται από αυτές τις τακτικές, τόσο περισσότερο θα κινδυνεύει η υγεία σωματική και ψυχική…

1...10,22610,22710,228...10,823Σελίδα 10,227 από 10,823