Αρχική Blog Σελίδα 10199

Βραδινή εκδήλωση για τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής

0

Με κεντρικό σύνθημα “Βελτιώνω τη διατροφή μου: υγιεινά & γευστικά!”, η Επιστημονική Ομάδα ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ θα διοργανώσει για 7η συνεχή χρονιά διαδραστικές εκδηλώσεις με αφορμή τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής.

Το βράδυ της Τετάρτης 16/10/2013 θα πραγματοποιηθεί μία ξεχωριστή βραδινή εκδήλωση στο BAR – RESTAURANT “ΕΝ ΔΕΛΦΟΙΣ” (Δελφών 5 – Κολωνάκι), όπου διακεκριμένοι ομιλητές θα καταθέσουν την άποψη τους σχετικά με την αναγκαιότητα και τους “τρόπους βελτίωσης της διατροφής προκειμένου να εξασφαλίσουμε καλύτερη υγεία».

Θα ακολουθήσει Cocktail Party προς τιμήν των προσκεκλημένων, το οποίο επιφυλάσσει πολλές εκπλήξεις!

Όλοι οι παρευρισκόμενοι θα έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν θαυμάσια διαιτητικά εδέσματα όπως επίσης και τα προϊόντα των Χορηγών Εταιρειών.

Τις εκδηλώσεις της Επιστημονικής Ομάδας «ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ» αναμένεται να τιμήσει με την παρουσία του πλήθος κόσμου και εκλεκτές προσωπικότητες του πολιτικού, καλλιτεχνικού, επιχειρηματικού και επιστημονικού κόσμου.
Δείτε το ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ της βραδινής εκδήλωσης:

Πρόγραμμα-Βραδινής-Εκδήλωσης ΠΗΔ13

Σύσκεψη για αύξηση του καυσαερίου

0

Στο πλαίσιο διερεύνησης των επιδημιολογικών δεδομένων για την δημόσια υγεία από την αύξηση των τιμών των αιωρούμενων σωματιδίων στην  ατμόσφαιρα, συν εκλήθη από την αρμόδια Υφυπουργό, κ. Ζέττα Μακρή, σήμερα 15/10/2013 σύσκεψη στο Ε.Κ.ΕΠ.Υ. με την συμμετοχή των συναρμόδιων Δ/νσεων του Υ.Υ. καθώς και του καθ. Πνευμονολογίας του Harvard Un., κ. Παναγιώτη Μπεχράκη και του καθ. του ΕΚΕΦΕ/ΔΗΜΟΚΡΙΤΟΣ,  κ. Κων/νου Ελευθεριάδη.

SOMATIDIA

Σκοπός της σύσκεψης ήταν η ενημέρωση της πολιτικής ηγεσίας για την πραγματοποίηση ενδελεχούς έρευνας από το Ε.Κ.ΕΠ.Υ. από τον περασμένο Νοέμβριο έως σήμερα αναφορικά με την συσχέτιση των αυξημένων τιμών αιωρούμενων σωματιδίων, με την αύξηση των προελεύσεων και των εισαγωγών στις πνευμονολογικές κλινικές των νοσοκομείων της Αττικής. Η έρευνα συνεχίζεται ώστε να συμπληρωθεί τουλάχιστον ένα έτος και να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα  τα οποία και θα ανακοινωθούν. Η μελέτη πραγματοποιείται κατ’ αρχάς στην περιοχή της Αττικής σε συνεργασία με ΙΣΑ και ΙΣΠ και θα συνεχιστεί σε συνεργασία με τοπικούς φορείς (κατά τόπους Ιατρικούς Συλλόγους) και σε άλλες περιοχές της Ελλάδος.

 

 

 

Μειώθηκε το κάπνισμα στην Ελλάδα την τελευταία δεκαετία

0

Μειώθηκε το κάπνισμα στην Ελλάδα την τελευταία δεκαετία κατά 34.666 εκατομμύρια το 2007 σε 19.370 το 2012 ενώ υπολογίζεται ότι θα πέσουμε στα 18.000 εκατομμύρια το 2013.

Της Νικολέτας Ντάμπου

Τα παραπάνω είναι αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας που διεξήχθη από την κάπα research για λογαριασμό του Ιδρύματος Ιατροβιολογικών Ερευνών της Ακαδημίας Αθηνών στα πλαίσια του προγράμματος HEART II και τον Παναγιώτη Κ.ΜπεχράκηςMD, PhD (McGill), FCCP – Πνευμονολόγος – Εντατικολόγος-Πρόεδρος της Εθνικής Eπιτροπής για τον Έλεγχο του Καπνίσματος.

Τα στοιχεία αποδεικνύουν ότι οι Έλληνες έχουν μπει σε τροχιά εξευρωπαϊσμού και μείωσης του καπνίσματος. Ενώ είναι πολύ θυμωμένοι που η Ελλάδα είναι η μοναδική χώρα της Ε.Ε που δεν εφαρμόζει το νόμο για την προστασία από το παθητικό κάπνισμα σε ποσοστό 75,3% των Ελλήνων εμφανίζονται αρκετά θυμωμένοι (14,7%), πολύ θυμωμένοι (15,3%) και πάρα πολύ θυμωμένοι (45,3%) . Χαρακτηριστικό και εδώ είναι ότι ακόμη και μεταξύ των καπνιστών το 58,1 εμφανίζονται θυμωμένοι για ίδιο τον λόγο αυτόν .Πιστεύουν, επίσης, ότι είναι πολύ σοβαρό ζήτημα η μείωση του καπνίσματος και προτείνουν την ανάπτυξη δραστηριοτήτων με κύρια στόχευση στην σχολική ηλικία. Η ανάγκη για έλεγχο του λαθρεμπορίου και αύξησης της τιμής των προϊόντων καπνού προκειμένου να ενισχυθούν οι υπηρεσίες υγείας του τόπου υπογραμμίζεται για ακόμη μια φόρα.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της ερευνας το 84% των ελλήνων θεωρούν πολύ (65,4%) ή αρκετά σοβαρό (18,6%) είναι εθνικός στόχος η μείωση του καπνίσματος στην χώρα μας. Σε αυτούς συμπεριλαμβάνονται και τα 2/3 των καπνιστών .Οι Έλληνες πιστεύουν , επίσης, ότι οι καμπάνιες ενημέρωσης του κοινού έχουν αποτέλεσμα και ιδίως των μαθητών (82,1%), ανάπτυξη ειδικά στοχευμένων προγράμματος αγωγής υγείας στα σχολεία (80,7%).

Ενώ αποδέχονται τα παρακάτω μέτρα μείωσης του καπνίσματοςκέντρα διακοπής καπνίσματος στα νοσοκομεία (77,2%), κάλυψη του κόστους των φαρμάκων για την διακοπή του καπνίσματος (74,5%), εφαρμογή του νόμου για την μη πώληση προϊόντων καπνού σε ανηλίκους (68,4%), πρόστιμα στους παραβάτες της νομοθεσίας (65,7%)

Αύξηση της τιμής των τσιγάρων

Όσον αφορά στην αύξηση της τιμής σε μικρό ποσοστό πιστεύουν ότι είναι μέτρο που θα μείωνε το κάπνισμα. Προηγούμενη έρευνα, καταλήγει ότι το 71,5 % του κοινού συμφωνεί να αυξηθεί η τιμή των τσιγάρων κατά 2 ευρώ στο πακέτο αν τα χρήματα αυτά δοθούν αποκλειστικά για την βελτίωση του συστήματος υγείας και για την πρόληψη καπνίσματος στους νέους.

Οι πολίτες σε ποσοστό 70,7% πιστεύουν ότι το κράτος δεν έχει κάνει ό,τι πρέπει για την προστασία τους από το παθητικό κάπνισμα (γράφημα 13) και πιστεύουν ότι ο νόμος καταστρατηγείται κατά 92,8 σε κέντρα διασκέδασης, 87,1% σε εστιατόρια και 73,7% σε τουριστικά καταστήματα/καταλύματα . Το 78% των ερωτηθέντων θεωρούν ότι η μη εφαρμογή του νόμου προστασίας από το παθητικό κάπνισμα αποτελεί σημείο πολιτιστικής υποβάθμισης της χώρας .

Δημοτική αστυνομία

Η δημοτική αστυνομία πιστεύουν κατά 60% των ερωτηθέντων ότι δεν έκανε σωστά την δουλειά της για την τήρηση του νόμου περί προστασίας από το παθητικό κάπνισμα ενώ, ούτε και ο δήμαρχος της περιοχής που κατοικούν συνέβαλλε στην τήρηση του νόμου αυτού 60,9% θεωρούν ότι μια πιο αυστηρή εφαρμογή του νόμου για την προστασία από το παθητικό κάπνισμα στους χώρους διασκέδασης των νέων θα τους ωθούσε να αποφύγουν ή να κόψουν το κάπνισμα 96,9%. Επικροτείται η ανάπτυξη στοχευμένων δραστηριοτήτων για την μείωση του καπνίσματος στην σχολική ηλικία, ενώ, 44,4% των ερωτηθέντων θα συμμετείχαν σε μια εθελοντική πρωτοβουλία για μείωση του καπνίσματος στους νέους.

Πανελλήνιο συνέδριο

Με πρόσφατη απόφαση του Υπουργείου Παιδείας η δεύτερη εβδομάδα του Δεκεμβρίου κάθε χρόνο καθιερώνεται ως εβδομάδα ανάπτυξης μαθητικών δραστηριοτήτων για την μείωση του καπνίσματος. Το 4ο πανελλήνιο συνέδριο «ΜΑΘΑΙΝΩ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΠΝΙΖΩ» θα πραγματοποιηθεί στη Αθήνα 8-11 Δεκεμβρίου του 2013.

Οι Έλληνες φοιτητές κατά 51,9% συμφωνούν με την παραπάνω πρόταση καθώς 10.329 Ελλήνων φοιτητών ενυπόγραφα ζητούν το παθητικό κάπνισμα να αναχθεί σε διεθνές ζήτημα προστασίας ανθρωπίνων δικαιωμάτων Διευκρινίζεται στο σημείο αυτό το πολύ μεγάλο ποσοστό (26,7%) της απάντησης δεν γνωρίζω/δεν απαντώ προφανώς οφείλεται στο ότι οι ερωτηθέντες δεν γνώριζαν την διακήρυξη που επισυνάπτεται .Εντυπωσιακό είναι και το σημείο της έρευνας που αναφέρεται στον επιπολασμό του καπνίσματος στην χώρα μας όπου για πρώτη φορά διαπιστώνονται τόσο μικρά ποσοστά. Συστηματικοί καπνιστές 14,8% (14,4% άνδρες, 15,4% γυναίκες ) περιστασιακοί καπνιστές 10,6% ( 10,4% άνδρες, 11% γυναίκες), πρώην καπνιστές 32,2% (37,6% άνδρες, 24,1% γυναίκες) μη καπνιστές 41,2% (36,2 % άνδρες, 48,8% γυναίκες)

Τέλος, το 65,8% των ερωτηθέντων καπνιστών καπνίζουν τσιγάρα, 31,1% καπνό και 9,8% πούρο ή ηλεκτρονικό τσιγάρο . 7,3% όσων καπνίζουν τσιγάρα δηλώνουν ότι την στιγμή που ρωτήθηκαν χρησιμοποιούσαν αφορολόγητα τσιγάρα ενώ το ποσοστό αυτό γίνεται 10,8% σε όσους καπνίζουν καπνό .

Όλη η αλήθεια για τον νέο φόρο στα τσιγάρα

0

 

Την τήρηση του νόμου για την απαγόρευση του τσιγάρου σε δημόσιους χώρους πρόκειται να εφαρμόσει κατά γράμμα το υπουργείο Υγείας σε λίγο καιρό .

Της Νικολέτας Ντάμπου

Η εφαρμογή του Νόμου δεν σημαίνει αυτήν την στιγμή και επιβολή ειδικού φόρου ‘’ αμαρτίας ‘’ δηλαδή σε τσιγάρα , ποτά όπως θα εφαρμοσθεί σε άλλες ξένες χώρες ,επιβεβαίωσε ο υπουργός Υγείας Αδώνις Γεωργιάδης τονίζοντας ότι ‘’ αυτήν την στιγμή δεν έχουμε συζητήσει και αποφασίσει για την επιβολή ειδικού φόρου στα τσιγάρα ‘’ Ενώ , σημείωσε ότι ‘’ Μιλώντας με όλους τους εμπλεκόμενους και με ηρεμία θα αποφασίσουμε τον τρόπο που θα εφαρμοστεί ο αντικαπνιστικός νόμος και εάν θα επιβληθεί νέος ειδικός φόρος ώστε αυτός που καπνίζει να πληρώνει παραπάνω καθώς επιβαρύνει το Εθνικό Σύστημα Υγείας .

Να θυμίσουμε ότι η εθνική επιτροπή για τον έλεγχο του καπνίσματος και ο κ. Παναγιώτης Μπεχράκης στις 31 Μαΐου 2013  είχε προτείνει την επιβολή φορου 2€ ανά πακέτο τσιγάρων  σημειώνοντας ‘’ η  επιπλέον αύξηση των τσιγάρων της τάξεως των 2€ ανά πακέτο προβλέπεται ότι θα οδηγήσει σε μειωμένη κατανάλωση κατά 20% και • Πρόσθετα κρατικά έσοδα ύψους 1,2€ δις’’ 

Ίδωμεν …


6,28 εκατ. ευρώ η τιμή για τον μοριακό έλεγχο αίματος

0

 

Ολοκληρώθηκε με απόλυτη επιτυχία, η ηλεκτρονική δημοπρασία για τον μοριακό έλεγχο του αίματος που προέρχεται από εθελοντές αιμοδότες και προορίζεται για μετάγγιση, σύμφωνα με τον πρόεδρο της επιτροπής προμηθειών Υγείας Χρήστο Γιάνναρη .

Η επιτευχθείσα τιμή ανήλθε στο ποσό των 6,28 εκατ. Ευρώ ανά έτος σε σχέση με τον αρχικό προϋπολογισμό ύψους 13,5 εκατ. Ευρώ. Επιτυγχάνεται με αυτόν τον τρόπο μείωση της τάξεως του 53,4% σε σχέση με το ποσό που είχε προϋπολογισθεί να δαπανηθεί.

Μέχρι πρόσφατα το ελληνικό δημόσιο δαπανούσε για το εν λόγω έργο το ποσό των 28,8 εκατ. Ευρώ ανά έτος συμπεριλαμβανομένης και της μεταφοράς του αίματος.

Η ΕΠΥ στα πλαίσια της στρατηγικής της για τον εξορθολογισμό των δαπανών σε συνδυασμό με την ποιοτική αναβάθμιση των υπηρεσιών υγείας, στοχεύει στη διασφάλιση συνθηκών υγιούς ανταγωνισμού με γνώμονα την προάσπιση του δημοσίου συμφέροντος.

Ά.Γεωργιάδης: ενίσχυση του Πολυϊατρείου ΕΟΠΥΥ Βύρωνα & δεν θα υπάρξουν απολύσεις

0

 

Ο κ. Άδωνις Γεωργιάδης, συναντήθηκε με τον δήμαρχο Βύρωνα, κ. Νίκο Χαρδαλιά, αναφορικά με το μέλλον του Πολυϊατρείου του ΕΟΠΥΥ.

Ο Υπουργός Υγείας διαβεβαίωσε ότι πρόκειται να ενισχυθεί η λειτουργία του Πολυϊατρείου και δε θα υπάρξουν απολύσεις. Μάλιστα πρόσθεσε ότι η προσπάθεια για την αναμόρφωση του ΕΟΠΥΥ έχει ως αποκλειστικό στόχο την βελτίωση των παρεχόμενων υπηρεσιών πρωτοβάθμιας φροντίδας.

Μετά το τέλος της συνάντησής τους ο Υπουργός Υγείας προέβη στην ακόλουθη δήλωση:

«Τα σενάρια περί υποβάθμισης της πρωτοβάθμιας φροντίδας είναι απλώς αστειότητες. Η ενίσχυση της, όπως έχω επανειλημμένως ξεκαθαρίσει, αποτελεί κομβική στρατηγική επιλογή της πολιτικής ηγεσίας του Υπουργείου Υγείας, κάτι που άλλωστε είναι εμφανές μετά και την δημιουργία των Κέντρων Υγείας Αστικού Τύπου».

Ο κ. Χαρδαλιάς δήλωσε ότι: «Θέλω να ευχαριστήσω τον Υπουργό Υγείας για την πολύ χρήσιμη συζήτηση που είχαμε αναφορικά με τους σχεδιασμούς του υπουργείου για την ενίσχυση του Πολυϊατρείου του ΕΟΠΥΥ στον Βύρωνα, αλλά και γενικότερα για το πλάνο που υπάρχει σχετικά με τις υπηρεσίες υγείας συνολικά για την περιοχή. Νομίζω ότι είναι φρόνιμο, σε αυτές τις δύσκολες συνθήκες για τη χώρα μας, οι συνδημότες μου στον Βύρωνα να κλείνουν τα αυτιά τους στις Κασσάνδρες που μόνο καλές υπηρεσίες δεν προσφέρουν στο Δήμο μας».

Νέος δρόμος στην προληπτική & θεραπευτική ιατρική

0

 

Aνοίγεται ένας καινούργιος δρόμος στην προληπτική και θεραπευτική ιατρική με τη Φυσιορρύθμιση και την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση ενός ευρέος φάσματος ασθενειών.

Σε σχετική εκδήλωση που παρουσιαστηκαν έρευνες σχετικά με τη Φυσιορρύθμιση και την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση ενός ευρέος φάσματος ασθενειών, ο ιριδολόγος Δημήτρης Αναγνωστόπουλος με θέμα «Φυσιορρύθμιση: Η Σύγχρονη Ολιστική Θέαση της Ανθρώπινης Υγείας αναφέρθηκε στη Συνάρτηση Υγείας που είναι μοναδική για κάθε άνθρωπο.

Ποια είναι η βασική αρχή της; 

Η φυσιορρύθμιση αποτελεί την πιο νέα και εξελιγμένη ολιστική θεραπευτική μέθοδο, αφού προσεγγίζει τον άνθρωπο ως ένα πολύπλοκο βιολογικό σύστημα.Από πού ξεκινά και ποιοι παράγοντες δημιουργούν αυτή τη συνάρτηση;

Πιστεύοντας στην αρχή της συνθετικότητας, η Φυσιορρύθμιση παντρεύει την κλασική ιατρική με την κλασική Ομοιοπαθητική, την Ομοτοξικολογία, τη Σπαγειρική Θεραπευτική, τη Φυτοθεραπεία, τη Μοριακή Βιολογία, την Κβαντική Φυσική και αντλεί γνώσεις και «υλικό» από την έρευνα και τις εξελίξεις σε όλους αυτούς τους τομείς.

Μια δεύτερη αρχή στην οποία στηρίζεται, είναι η αρχή της διατάραξης της φυσιολογίας του ασθενή, που αποτελεί τη βάση κάθε ασθένειας, μέσω παθογόνων παραγόντων όπως:
• Τοξίνες (τροφικές, βαρέα μέταλλα, ραδιενέργεια, ενεργειακές, συναισθηματικές, ατμοσφαιρικές, ηλεκτρομαγνητικές, γαιοπαθητικές, ομοτοξίνες).
• Μείωση της ικανότητας του οργανισμού να τις διαχειρίζεται και να τις αποβάλλει.
• Μη κατάλληλη διατροφή
• Μη λειτουργικοί μηχανισμοί σκέψης και συναισθημάτων.
Αυτοί οι παράγοντες, σε συνδυασμό με το μοναδικό γενετικό υλικό ενός ανθρώπου και την ηλικία του, που επηρεάζουν τη λειτουργία του οργανισμού σε κυτταρικό επίπεδο, δημιουργούν τη μοναδική για κάθε άνθρωπο Συνάρτηση Υγείας.
Μοναδική αποτελεσματική θεραπευτική προσέγγιση είναι η εύρεση αυτής της συνάρτησης και η επέμβαση σε κάθε έναν από τους παράγοντες που την αποτελούν στη βάση μιας εξατομικευμένης θεραπευτικής προσέγγισης.

Το θεραπευτικό τρίγωνο
Ο θεραπευτικός σχεδιασμός της Φυσικής Ρυθμιστικής Ιατρικής περιλαμβάνει τρεις φάσεις:
1. Αποτοξίνωση- απέκκριση
2. Εξισορρόπηση P.N.E.I. (Ψυχο-Νευρο-Ενδοκρινο- Ανοσοποιητικό)
3. Φυσιορρύθμιση οργάνων.

Με την σειρά του ο Ορθοπεδικός Χειρουργός Dr Στέργιος Οικονομίδης έθεσε το ερώτημα, γιατί μια ουσία ή μια αγωγή έχει αποτέλεσμα σε έναν ασθενή και όχι σε κάποιον άλλο. Και αν στη διάγνωση και θεραπεία λαμβάνονται υπόψη παράγοντες όπως το Γαιοπαθητικό και Ηλεκτρομαγνητικό stress που έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζουν τον οργανισμό και είναι υπεύθυνοι, σε ένα σημαντικό μέρος της, στην τοξίνωση του ανθρώπου. Θεραπευτικά, πρώτα απ’ όλα χρειάζεται να αποτοξινωθεί ο οργανισμός από. «Η καλή αποτοξίνωση είναι ήδη ο μισός δρόμος προς μία καλή θεραπεία», σύμφωνα με τον Dr. Ιωάννη Τολιόπουλο, Μοριακό Βιολόγο, Φυσιολόγο και Ανοσοβιολόγο της Αναπαραγωγικής Ιατρικής. Η θεραπεία παροχέτευσης (αποτοξίνωση) σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να αποτελέσει μία πλήρη και εντατική βιολογική θεραπεία.

Ενώ, ο κ. Τολιόπουλος αναφέρθηκε εκτενώς στην αποτοξίνωση και τη μεσοκυττάρια ουσία (Matrix).

Τι είναι η MATRIX; Συνδετικός ιστός συν εξωκυττάριο υγρό που περικλείει όλα τα κύτταρα και τα όργανα του οργανισμού. Θεωρείται ένα ξεχωριστό ζωτικό σύστημα, που πρέπει να λειτουργεί ορθά για την ομοιοστασία του και αποτελεί τον στόχο για όλα τα είδη stress.

Μία αποτοξινωμένη και αποκατεστημένη μεσοκυττάρια ουσία (matrix) θα επιτρέψει στο κύτταρο να λάβει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Ένα αποτοξινωμένο από άχρηστες ουσίες κύτταρο θα είναι ικανό να επιτελέσει την μεταβολική του δράση. Τα απεκκριτικά όργανα, καθώς ενεργοποιούνται από εξειδικευμένα αποτοξινωτικά σκευάσματα, θα ενισχύσουν τη λειτουργική εκκριτική τους δράση και θα αποβάλλουν τις τοξίνες του οργανισμού.

Η συνδυαστική χρήση της κυτταρικής, μεσοκυτταρίου και οργανικής παροχετευτικής δράσης είναι από μόνη της θεραπευτική στρατηγική που σε πολλές περιπτώσεις θεωρείται ολοκληρωμένη και αποτελεσματική από μόνη της.

Τέλος, η κα Σμαρώ Βεζυρογιάννη, Σύμβουλος Ανάπτυξης ανθρώπινου δυναμικού Σωματοδυναμική Ανάλυση, μίλησε για τη σημασία της σχέσης που αναπτύσσεται ανάμεσα στον γιατρό και τον ασθενή του, στον τρόπο που τον προσεγγίζει και επικοινωνεί μαζί του μέσα από μια αμφίδρομη σχέση.

 

Συνέντευξη Τύπου για την Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού – Διατροφής

0

 

Με αφορμή τον  εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Επισιτισμού – Διατροφής πραγματοποιείται  σημερα συνέντευξη Τύπου στο Δημαρχείο Αμαρουσίου σήμερα στις 11 πμ. απο την Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ η οποία αντιπροσωπεύει το κορυφαίο διατροφικό γεγονός της χρονιάς.

Στην Ελλάδα η Επιστημονική Ομάδα «ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ» εδώ και πολλά χρόνια εορτάζει την ημέρα αυτή με ιδιαίτερη λαμπρότητα και διοργανώνει πολυήμερες εκδηλώσεις που αφορούν στην ενημέρωση του κοινού.

 

syn PDM

Τα βιβλία βοηθούν στην ανάπτυξη των παιδιών

0

 

Το ξεφύλλισμα των σελίδων ενός βιβλίου είναι μια ευκαιρία που δίνεται στο παιδί για χαρά, γνώση, και επικοινωνία.

Σχετικές Πληροφορίες δίνει στο Life2day.gr η Σπυριδούλα Κυπριτζόγλου- Αποφοίτησε από το τμήμα Λογοθεραπείας της Σχολής Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας του Ανωτατου Τεχνολογικού Ιδρύματος Εκπαίδευσης (Α.Τ.Ε.Ι.) Ηπείρου. Επιστημονικός συνεργάτης Medidiatrofi.

Ένα βιβλίο μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος του παιδιού αλλά ταυτόχρονα ένα πολύ καλό βοήθημα για την ανάπτυξή του, την εξέλιξη του λόγου – είτε προφορικού, είτε γραπτού – και της επικοινωνίας του.

Υπάρχουν πολλά για όλες τις ηλικίες και διαφορετικά είδη για κάθε επιθυμία. Ένα βιβλίο εμπλουτίζει τις γνώσεις του παιδιού μας και συμβάλλει στη δημιουργία της προσωπικότητας του. Αποβάλει το άγχος ή κάποιο άσχημο, δυσάρεστο για το παιδί συναίσθημα και το βοηθάει να χαλαρώνει μαζί με αγαπημένα του πρόσωπα. Αυξάνει τη φαντασία και τη δημιουργικότητα του και του προσφέρει περισσότερες στιγμές με χαμόγελα. Ενισχύει την ικανότητα συγκέντρωσης και εμπλουτίζει το λεξιλόγιο του ώστε να αποκτήσει εφράδεια λόγου. Τα παιδάκια που δε διαβάζουν αλλά ξεφυλλίζουν βιβλία θα βοηθηθούν αργότερα στην ανάγνωση. Τα παιδιά που ήδη γνωρίζουν να διαβάζουν με το βιβλίο βάζουν τον εγκέφαλο σε λειτουργία γιατί η ανάγνωση τον κρατάει σε φόρμα καθώς για να κατανοήσουν το κείμενο που διαβάζουν χρησιμοποιούν περισσότερο την σκέψη και την κριτική τους ικανότητα. Μία πολύ ωραία ιδέα για όλους τους γονείς είναι να ορίσετε μία συγκεκριμένη ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας όπου θα είναι η ώρα του βιβλίου, φροντίστε όμως το παιδί να μην είναι πολύ κουρασμένο, νευρικό ή πεινάει. Είναι μια πολύ καλή ευκαιρία μαζί με το παιδί σας να «ξεφύγετε» και εσείς λίγο από τον πραγματικό κόσμο και όλα τα άσχημα της ημέρας, να χαλαρώσετε και πάνω από όλα να μοιραστείτε μοναδικές στιγμές με το παιδί σας.

Η μέτρηση μεταβολισμού είναι απαραίτητη πριν ξεκινήσω δίαιτα;

0

 

Το πρόβλημα της παχυσαρκίας φαίνεται να είναι θέμα απλών μαθηματικών, δηλαδή ο υπολογισμός του αριθμού των θερμίδων που προσλαμβάνονται και των θερμίδων που καταναλώνονται. Κάθε τι που τρώμε παραπάνω από τις ανάγκες μας για ενέργεια, μετατρέπεται σε λίπος.

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Μαρία Ζερβού 
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc- ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.

Το ποσό της ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης (θερμίδες ανά ημέρα) διαφέρει κατά πολύ από άτομο σε άτομο. Ο Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας (RMR) είναι η ελάχιστη ποσότητα θερμίδων που καταναλώνονται ώστε το σώμα να διατηρήσει τις ζωτικές λειτουργίες του. Σε άτομα που κάνουν καθιστική εργασία, ο RMR αποτελεί το 80% της συνολικής τους ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης. 

Το ενεργειακό ισοζύγιο 
Για να αναπτυχθεί το ιδανικό πρόγραμμα διαχείρισης του βάρους σας, πρέπει να μετρηθεί ο ατομικός σας μεταβολισμός (RMR) και στη συνέχεια να υπολογιστεί η ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σας για να αντεπεξέλθει στον τρόπο ζωής και στην καθημερινή σας άσκηση. Από την στιγμή που είναι γνωστές αυτές οι τρεις παράμετροι, μπορεί να διαμορφωθεί ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο πρόγραμμα ημερήσιας πρόσληψης φαγητού, βασισμένο στον ατομικό σας μεταβολισμό. 



Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας : Πως μπορώ να τον μετρήσω;


Η μέτρηση του μεταβολισμού είναι εύκολη και γρήγορη. Απλά αναπνέετε κανονικά καθώς αναπαύεστε σε ένα κρεβάτι, μέσα από μια μάσκα για 10-15 λεπτά. Στο τέλος του τεστ θα μάθετε το ακριβές ποσό των θερμίδων που το σώμα σας καταναλώνει καθημερινά. 

Την ημέρα της μέτρησης…
Όπως με τις περισσότερες ιατρικές εξετάσεις π.χ. τον έλεγχο της χοληστερόλης – έτσι και με το μεταβολισμό υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες που θα πρέπει να ακολουθήσετε, για να επιτύχετε μια σωστή μέτρηση. Έτσι, τη συγκεκριμένη ημέρα που έχετε προγραμματίσει για τη μέτρηση, βεβαιωθείτε ότι: 

- Δεν έχετε φάει ή δεν έχετε πιει τίποτα άλλο εκτός από νερό, τουλάχιστον 4 ώρες πριν τη μέτρηση. 
- Δεν έχετε καπνίσει, δεν έχετε καταναλώσει καφεΐνη, δεν έχετε πάρει συμπληρώματα διατροφής, φάρμακα που περιέχουν εφεδρίνη, Ma Huang ή ψευδοεφεδρίνη, τουλάχιστον 4 ώρες πριν από τη μέτρηση. 
- Δεν έχετε γυμναστεί (αεροβική γυμναστική ή ασκήσεις αντοχής) για τουλάχιστον 8 ώρες πριν από το προγραμματισμένο ραντεβού σας.