Αρχική Blog Σελίδα 10163

Συνταγή της ημέρας: Γιορτινή σαλάτα με ρόδι

0


Απλή αλλά γιορτινή, χρωματιστή, επίσημη και νοστιμότατη. Τα έχει όλα, ετοιμάζεται στη στιγμή και είναι ό,τι πρέπει για το γιορτινό τραπέζι. Τι περιμένετε;

Χρόνος Προετοιμασίας:
15΄

Υλικά:
– Για 4 μερίδες
– 1 ματσάκι ρόκα (τα φύλλα), καθαρισμένη, στεγνωμένη και χονδροκομμένη
– 2 – 3 σικορέ, πλυμένα, στεγνωμένα και κομμένα σε χονδρές ροδέλες
– 1 φλιτζάνι λιαστές ντομάτες σε λάδι, καλά στραγγισμένες
– 1 πορτοκάλι, χωρισμένο στα φετάκια του, σχολαστικά καθαρισμένα από τις λευκές μεμβράνες και ίνες
– 1 ξερό κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές ροδέλες
– ½ φλιτζάνι σπόροι ροδιού
– Για τη βινεγκρέτ
– 1 κουτ. σούπας μουστάρδα
– 1 κουτ. γλυκού μέλι
– 2 κουτ. σούπας γιαούρτι στραγγιστό
– 2 κουτ. σούπας μηλόξιδο
– 5 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση:
Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύω όλα τα υλικά της σαλάτας με τα χέρια μου.
Σε ένα μπολάκι χτυπάω καλά τα υλικά της βινεγκρέτ και περιχύνω τη σαλάτα. Ανακατεύω καλά σε σερβίρω αμέσως.

Περισσότερες εύκολες και νόστιμες συνταγές μπορείτε να βρείτε στο www.dinanikolaou.gr

Συστάσεις του Υπ. Υγείας για προστασία απο την αιθαλομίχλη

0

 

Σύμφωνα με τις προβλέψεις της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας, μέχρι σήμερα Κυριακή ευνοείται η συσσώρευση ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Συνιστάται στους πολίτες να περιορίσουν κατά το δυνατό την άσκοπη χρήση τζακιών. Με τον τρόπο αυτό συνεισφέρουν στην προστασία της υγείας όλων.

Με βάση την παραπάνω εξέλιξη των μετρήσεων της ατμοσφαιρικής ρύπανσης και τις προβλέψεις της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας, το Υπουργείο Υγείας συστήνει:

  • Άτομα με αναπνευστικό πρόβλημα ή καρδιοπαθείς καθώς και τα παιδιά θα πρέπει να περιορίσουν κάθε έντονη σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα αν αυτή γίνεται σε εξωτερικούς χώρους.
  • Άτομα με άσθμα μπορεί να χρειαστούν πιο συχνά εισπνοές του ανακουφιστικού φαρμάκου.
  • Άτομα άνω των 65 ετών επίσης, θα πρέπει να περιορίσουν τη σωματική τους δραστηριότητα.

Χριστουγεννιάτικα κάλαντα Κρήτης: άκουσε ο υπουργός Υγείας (βίντεο)

0

Tα χριστουγεννιάτικα κάλαντα από τον Όμιλο Βρακοφόρων Κρήτης άκουσαν ο Υπουργός Υγείας, κ. Άδωνις Γεωργιάδης και οι δύο Υφυπουργοί, κ.κ. Αντώνης Μπέζας και Ζέττα Μακρή. 

 

Βίντεο

Aνάπτυξη ιατρικού τουρισμού: 2 δισ. ευρώ θα κερδίσει η Ελλάδα

0

2 δισ. ευρω μπορεί να κερδίσει η Ελλάδα από τον ιατρικό τουρισμό σε 10 έτη με την προσέλευση 400.000 ασθενών ξένων χωρών.

Συγκεκριμένα, τα παραπάνω ειπώθηκαν από τους ομιλητές , στην παρουσίαση του θεσμικού́ πλαισίου για την ανάπτυξη του ιατρικού τουρισμού στην Ελλάδα , σε ημερίδα που συνδιοργάνωσαν τα υπουργεία Τουρισμού και Υγείας με το Ξενοδοχειακό Επιμελητήριο της Ελλάδας, σε κεντρικό ξενοδοχείο των Αθηνών.

kefalogianni adonis

Ειδικότερα,η Ελλάδα μπορεί να κερδίσει τα προσεχή 3-5 έτη 100.000 ασθενείς με οικονομικό όφελος 400 εκατ. ευρώ. Ενώ σε 10 έτη μπορούν να έρθουν στην χώρα μας από τον ιατρικό τουρισμό το ποσό ύψους 2 δισ. ευρώ με την προσέλευση 400.000 ασθενών.

Στο εγχώριο ιατρικό δυναμικό και την ελκυστικότητα του τουριστικού προορισμού εστίασε ο υπουργός Υγείας αναφέροντας ότι το υπουργείο πρόκειται να καταθέσει νομοθετική ρύθμιση για την απλοποίηση της διαδικασίας αιμοκάθαρσης, ενώ είναι σε διαδικασία επικαιροποίησης το θεσμικό πλαίσιο για τον ιαματικό τουρισμό. Η Ελλάδα προσανατολιζεται στις χώρες με περιοριστικό πλαίσιο, όπως οι αραβικές χώρες για εξωσωματική γονιμοποίηση αλλά και πρώην ανατολικές χώρες, όπως η Ρωσία, αλλά και ευρωπαϊκές, όπως Γερμανία και Βρετανία, για συγκεκριμένους ασθενείς, όπως διαβητικούς, νεφροπαθείς, ασθενείς με προβλήματα οφθαλμολογικά κλπ.

Το πρώτο εξάμηνο του 2014 υπάρχει ο στόχος απο το υπουργειο Τουρισμού , όπως τόνισε η υπουργός Όλγα Κεφαλογιάννη. να διενεργηθεί έρευνα αγοράς για την καταγραφή της ζήτησης σε ό,τι αφορά το ελληνικό προϊόν, τις αγορές – στόχους και τους τρόπους προώθησης σε αυτές, ώστε το δεύτερο εξάμηνο του νέου χρόνου ο Οργανισμός να προχωρήσει στην προβολή του ιατρικού τουρισμού, χρησιμοποιώντας πέρα από τα παραδοσιακά μέσα προβολής, ειδικές δημοσιογραφικές αποστολές, διεθνείς εκθέσεις αλλά και συμμετοχή σε τουλάχιστον δύο από τα σημαντικότερες διεθνείς διοργανώσεις για προορισμούς του ιατρικού τουρισμού.

«Ως χώρα ανάπτυξης του ιατρικού τουρισμού, διαθέτουμε όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις: υποδομές στον τουρισμό και την υγεία, επιστήμονες και επαγγελματίες με επάρκεια. Στόχος μας είναι η Ελλάδα, μέσα από την ανάπτυξη μιας συνολικής εθνικής στρατηγικής για τον τουρισμό να καθιερωθεί πολύ σύντομα στις πρώτες θέσεις της παγκόσμιας τουριστικής σκηνής» τόνισε η υπουργός τουρισμού Όλγα Κεφαλογιάννη.

Ακέφαλος ο Ερυθρός Σταυρός: παρέμβαση του υπουργού ζητούν οι εργαζόμενοι

0

 

Το σωματείο των εργαζομένων του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού (ΕΕΣ) ζήτησε την παρέμβαση του υπουργού Υγείας Α. Γεωργιάδη για το θέμα της διοίκησης.

Συγκεκριμένα, oι εργαζόμενοι κάνουν έκκληση στην κυβέρνηση να λύσει το πρόβλημα της διοίκησης του ΕΕΣ καθώς όπως τονίζουν ‘’ η μεγαλύτερη ανθρωπιστική οργάνωση της χώρας στερείται εδώ και καιρό διοίκησης και αδυνατεί για πρώτη φορά από το 1964 να καταρτίσει πρόγραμμα για την στήριξη των ευπαθών κοινωνικών ομάδων του πληθυσμού, εν μέσω σοβαρής κρίσης”

Ενώ, τα μέλη του Δ.Σ. του σωματείου των εργαζομένων στον ΕΕΣ , τόνισαν ότι ‘’ είναι κενή νοήματος η συνεδρίαση του Κεντρικού ΔιοικητικούΣυμβουλίου (ΚΔΣ), το οποίο στερείται πλέον νομιμοποίησης, αλλά καινομιμότητας για να προχωρήσει στην εκλογή “νέου” προέδρου του ΕΕΣ. Περιμένουμε την νέα δικαστική απόφαση της 10ης Ιανουαρίου 2014, προκειμένου να καθορίσουν την περαιτέρω στάση τους σε σχέση με τα διοικητικά του πολύπαθου ΕΕΣ’’
O πρόεδρος των εργαζομένων του ΕΕΣ δήλωσε χαρακτηριστικά ότι: «Όποιος θέλει να διοικήσει τον μεγαλύτερο ανθρωπιστικό οργανισμό της χώρας, πρέπει να έχει και επίγνωση της δεινής κατάστασης του οργανισμού και έτοιμο πλάνο βιωσιμότητάς αυτού».

Με διαφωνίες θα ξεκινήσει ο διάλογος γιατρών με τον Ά. Γεωργιάδη

0

 

Με ένταση και διαφωνίες , θα πραγματοποιηθεί σήμερα η πρώτη συνάντηση των γιατρών του ΕΟΠΥΥ με τον υπουργό Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη καθώς η βασική τους διαφωνία είναι οι όροι απασχόλησης τους στο ΕΣΥ.

Της Νικολέτας Ντάμπου 

Συγκεκριμένα, ο Α. Γεωργιάδης, όπως έγραψε και χθές το www.Life2day.gr , έχει ήδη δηλώσει ότι ”Οι γιατροί ζητούν να μην ισχύσει ο όρος πλήρους και αποκλειστικής απασχόλησης για εκείνους που θα ενταχθούν στο ΕΣΥ, κάτι που «δεν μπορεί να γίνει γιατί αποτελεί δομικό στοιχείο της μεταρρύθμισης» οπότε στο διάλογο που ξεκινάει σήμερα στις 15:00 αναμένεται να υπάρχει ένταση και τριβές. Η πρόθεση, ωστόσο, του υπουργού Υγείας είναι θετική καθώς όπως ο ίδιος δήλωσε χθες “Στον διάλογο θα προσπαθήσουμε να βρούμε εκείνους τους τρόπους, όπου θα γίνει με τον πιο ομαλό τρόπο η μετακίνηση των γιατρών που θα επιλέξουν να δουλεύουν στο ΕΣΥ και με τον πιο ομαλό τρόπο η μετακίνηση εκείνων προς τα συμβεβλημένα ιατρεία”.

Νέα Νομοθεσία για την φαρμακοεπαγρύπνηση

0

 

Η Νομοθεσία για την φαρμακοεπαγρύπνηση αλλάζει και γίνεται πιο αυστηρή . Ποιες είναι οι αλλαγές;

 Της Νικολέτας Ντάμπου 

Συγκεκριμένα, η νέα Νομοθεσία θα προβλέπει την αυστηρότερη μετεγκριτική επιτήρηση και επαγρύπνηση των φαρμάκων.

Αξίζει να σημειώσουμε ότι η φαρμακοεπαγρύπνηση είναι η συνεχής επιτήρηση της ασφάλειας των φαρμάκων και η λήψη μέτρων για την προάσπιση της δημόσιας υγείας.

Αναλυτικότερα, οι κύριες αλλαγές που προκύπτουν από την νομοθεσία σε ότι αφορά την Κίτρινη Κάρτα, η οποία είναι το μέσο αναφοράς ανεπιθύμητων ενεργειών φαρμάκων, είναι :

  • Να αναφέρονται, εκτός από τις νέες, και οι ήδη γνωστές και καταγεγραμμένες ανεπιθύμητες ενέργειες, προκειμένου να τροποποιούνται αναλόγως τα στοιχεία που συνοδεύουν τις οδηγίες χρήσης των φαρμάκων.
  • Οι καταναλωτές (ασθενείς, συγγενείς) μπορούν να αναφέρουν απευθείας στις ρυθμιστικές αρχές (ΕΟΦ) πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες, ακόμη και αν δεν συνοδεύονται από ιατρική επιβεβαίωση.
  • Τα φάρμακα υπό συμπληρωματική παρακολούθηση θα παρακολουθούνται με ιδιαίτερη προσοχή από τις ευρωπαϊκές ρυθμιστικές αρχές με τη σήμανση :

▼ «Το φάρμακο αυτό τελεί υπό συμπληρωματική παρακολούθηση»

Το μαύρο σύμβολο (ανεστραμμένο μαύρο τρίγωνο) θα εμφανίζεται στις πληροφορίες προϊόντος για τα φάρμακα που τελούν υπό στενή συμπληρωματική παρακολούθηση, με στόχο την καταγραφή των αναφορών πιθανών ανεπιθύμητων ενεργειών.

Τα παραπάνω παρουσίασε ο ΕΟΦ σε εκπαιδευτική ημερίδα «Στην εποχή της Φαρμακοεπαγρύπνησης», που διοργάνωσε στο πλαίσιο της δέσμευσης του, για την προώθηση του θεσμού της Φαρμακοεπαγρύπνησης και την προάσπισης της δημόσιας υγείας.

Με αφορμή τη νέα Νομοθεσία , ο ΕΟΦ ως αρμόδια αρχή για το σύστημα Φαρμακοεπαγρύπνησης στην Ελλάδα και πιο συγκεκριμένα το Τμήμα Ανεπιθύμητων Ενεργειών (ΤΑΕ) του ΕΟΦ και η Επιτροπή Φαρμακοεπαγρύπνησης (ΕΦΑΡ), ενημέρωσαν και υπενθύμισαν στους επαγγελματίες υγείας τη μεγάλη σημασία της παρακολούθησης της ασφάλειας των φαρμάκων με την αναφορά των ανεπιθύμητων ενεργειών μέσω της Κίτρινης Κάρτας. Ενώ, ο οργανισμός ζήτησε τη συνδρομή όλων των εμπλεκομένων φορέων και των επαγγελματιών υγείας με την αναφορά των ανεπιθύμητων ενεργειών των φαρμάκων.

Ο Πρόεδρος του ΕΟΦ κ. Δημήτριος Λιτζέρης τόνισε ότι «στόχος μας είναι το μήνυμα για την αναφορά των ανεπιθύμητων ενεργειών να φτάσει στον ιατρικό κόσμο και σε όλους τους επαγγελματίες υγείας και να υπάρξει μεγαλύτερη ανταπόκριση στη χρήση της Κίτρινης Κάρτας. Με αφορμή τη νέα νομοθεσία και την τάση στην ΕΕ για αυστηρότερη επιτήρηση, θα συνεχίσουμε την προώθηση του θεσμού στους εμπλεκόμενους φορείς. »

Τι να κάνω για να τρώει το παιδί μου όσπρια;

0

 

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε όσπρια είναι να τα συνδυάσετε με άλλα τρόφιμα, προκειμένου να μην είναι ιδιαίτερα διακριτά, τόσο ως υφή όσο και ως γεύση.

paidi ospria

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, MSc-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος-Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας-Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

Ταυτόχρονα, αναμιγνύοντας τα όσπρια με άλλες τροφές επαυξάνετε τη διατροφική τους αξία. Συγκεκριμένα, ακολουθείτε τους παρακάτω συνδυασμούς:
➢ Φακές ή Μαυρομάτικα φασόλια με φρέσκια ντομάτα & φέτα
➢ Όσπρια με ρύζι ή ζυμαρικά
➢ Ρεβίθια ή Μαυρομάτικα φασόλια με φρέσκο ή μαγειρεμένο σπανάκι
➢ Ρεβίθια σούπα με σέλινο και καρότο
➢ Mix οσπρίων
➢ Πλακί στο φούρνο με λάδι, ντομάτα, σκόρδο, κρεμμύδι, άνηθο και μαϊντανό γίνονται συνήθως οι γίγαντες, τα κουκιά και τα ρεβίθια. Tο πλακί αυτό σε άλλη παραλλαγή συμπληρώνεται και με πατάτες ή σπανάκι.
➢ Γιαχνί στην κατσαρόλα με λάδι, ντομάτα, πιπεριές, καρότα, σκόρδο και κρεμμύδι γίνονται όλα τα όσπρια, αρκεί βέβαια να μην έχουν πολύ νερό.
➢ Σαν κρέμα με τσιγαριστό κρεμμύδι, ελιές και κάππαρη σερβίρονται, εκτός από τη φάβα, και η φακή και τα ρεβίθια.
➢ Όλα τα όσπρια, αν τα βράσουμε τόσο όσο να διατηρούν το σχήμα τους, χωρίς να χυλώνουν, μπορούμε να τα σουρώσουμε και να τα προσφέρουμε στεγνά σαν σαλάτα, συνδυασμένα με λαχανικά, αλλαντικά, τυριά, δημητριακά, θαλασσινά.
➢ Φαλάφελ (αραβικοί κεφτέδες ή στα ελληνικά ρεβιθοκεφτέδες) που φτιάχνονται από ρεβίθια, φάβα, σουσάμι, πλιγούρι, αλεύρι και μυρωδικά.
➢ Γίγαντες σπετσοφάι: Γίγαντες στο φούρνο με ντομάτα, κρεμμύδι, πράσο και λουκάνικο γαλοπούλας.
➢ Μακαρονάκι κοφτό με ντομάτα, φακές και σκόρδο: Τώρα που αρχίζει να χαλάει ο καιρός, η πηκτή αυτή σούπα είναι ένα πολύ δυναμωτικό, όσο και νόστιμο πιάτο. Παραδοσιακό πιάτο στο ιταλικό τραπέζι, η “pasta e lenticchie” θα κερδίσει σίγουρα τα παιδιά σας.
➢ Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια, λιαστές ντομάτες, κάπαρη, πιπεριές φλωρίνης, κρεμμύδι και μαϊντανό.
➢ Μοσχάρι κοκκινιστό με ρεβίθια και μυρωδικά στη γάστρα.
➢ Μπιφτέκια με φακές ή ρεβίθια, βρώμη, ψιλοκομμένα καρύδια και μυρωδικά.
➢ Πουρές από κόκκινες φακές με κρεμμύδι, σκόρδο, κύμινο και κόλιανδρο: είναι συμπλήρωμα για κρέας, λουκάνικα ή τον χρησιμοποιούμε για σούπα προσθέτοντας ζωμό κρέατος.
➢ Ρυζομπιφτέκια με καστανό ρύζι, μαυρομάτικα φασόλια, αμύγδαλα, τριμμένη φρυγανιά, κρεμμύδι, καρότο και μίγμα μυρωδικών.
Τέλος, πριν ακόμη μαγειρέψετε τα όσπρια θα μπορούσατε να τα χρησιμοποιήσετε με τα παιδιά σε ζωγραφιές, έτσι ώστε να εξοικειωθούν μαζί τους και να είναι πιο δεκτικά στην κατανάλωσή τους.

Συνταγή της ημέρας: Κορμός σοκολάτας γιορτινός

0

 

Η συνταγή είναι του φίλου μου σεφ Δημήτρη Χρονόπουλου και σας την προτείνω γιατί συνδυάζει απίστευτη ευκολία στην τεχνική και αληθινά εντυπωσιακή γιορτινή εμφάνιση. Αν δεν βρείτε κράνμπερις χρησιμοποιήστε κερασάκια γλασέ, ψιλοκομμένα.

Χρόνος Προετοιμασίας:
1 ώρα
Χρόνος Εκτέλεσης:
Ψήσιμο: 5΄
Χρόνος Αναμονής:
Στο ψυγείο: 8 – 12 ώρες (ή όλο το βράδυ)

Υλικά:
– Για 1 κορμό (8 μερίδων)
– Για το παντεσπάνι σοκολάτας
– 200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις, κοσκινισμένο
– 20 γρ. σκόνη κακάο, κοσκινισμένη
– 9 αυγά, χωριστά οι κρόκοι από τα ασπράδια
– 180 γρ. ζάχαρη
– Για τη μους σοκολάτας
– 230 γρ. κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά + 470 γρ. επιπλέον, χτυπημένη μέχρι να μοιάζει με γιαούρτι (όχι σαντιγί)
– 50 γρ. σιρόπι γλυκόζης
– 210 γρ. κουβερτούρα μπίτερ (65% – 72% κακάο), σπασμένη σε κομμάτια
– Για τη διακόσμηση και τη συναρμολόγηση
– 200 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα για 12 – 15 λεπτά στο γκριλ, χονδροσπασμένα
– 200 γρ. αποξηραμένα κράνμπερις (σε καλά ξηροκαρπάδικα και παντοπωλεία) ή κερασάκια γλασέ, ψιλοκομμένα
– 200 γρ. ξερά βερίκοκα, χωρίς κουκούτσια, ψιλοκομμένα
– 10 μπεζέδες (ροζέτες μαρέγκας –θα τις παραγγείλετε από καλό ζαχαροπλαστείο)
50 γρ. ζάχαρη άχνη, κοσκινισμένη

Εκτέλεση:
Για το παντεσπάνι σοκολάτας: Προθερμαίνω το φούρνο στους 200°C. Στρώνω με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος ένα ορθογώνιο ταψί με διαστάσεις περίπου 30 x 40 εκ.

Σε ένα μπολ ανακατεύω καλά το αλεύρι με τη σκόνη κακάο.

Σε ένα άλλο μπολ χτυπάω με το μίξερ τα ασπράδια με τη ζάχαρη, μέχρι να φτιάξω σφικτή μαρέγκα. Σταδιακά, ρίχνω έναν-έναν τους κρόκους, χτυπώντας καλά μετά από κάθε προσθήκη. Σταματάω τη λειτουργία του μίξερ, προσθέτω το μείγμα αλευριού-κακάου και ανακατεύω με μια μαρίζ, με κυκλικές και ανάλαφρες κινήσεις από κάτω προς τα πάνω για να μην χαθεί ο όγκος της μαρέγκας.

Βάζω το ταψί στο φούρνο και ψήνω τη μαρέγκα για 5 λεπτά.

Για τη μους σοκολάτας: Σε μια μέτρια κατσαρόλα βάζω τα 230 γρ. κρέμα γάλακτος και το σιρόπι γλυκόζης και τα ζεσταίνω σε μέτρια φωτιά, χωρίς να αφήσω να πάρουν βράση, ανακατεύοντας τακτικά με μια ξύλινη κουτάλα.
Βάζω τα κομμάτια της κουβερτούρας σε ένα μεγάλο μπολ και, όταν το μείγμα κρέμας είναι αρκετά καυτό, το αδειάζω στο μπολ. Ανακατεύω με μια ξύλινη κουτάλα ή με το σύρμα, μέχρι η κουβερτούρα να λιώσει και το μείγμα να γείνει παχύρρευστο και λείο. Προθέτω τα 470 γρ. κρέμας γάλακτος και ανακατεύω καλά με μια μαρίζ, μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και αφράτο. Σκεπάζω το μπολ με διάφανη μεμβράνη και το βάζω για 1 βράδυ (ή για 8 – 12 ώρες) στο ψυγείο, για να σφίξει και να στεθεροποιηθεί.

Για τη συυναρμολόγηση και τη διακόσμηση: Σε ένα μπολ ανακατεύω τα καβουρδισμένα αμύγδαλα, τα κράνμπερις (ή τα κερασάκια γλασέ) και τα βερίκοκα.
Βγάζω τη μους σοκολάτας από το ψυγείο και τη χτυπάω με το μίξερ (ή με το σύρμα), σε χαμηλή ταχύτητα, μέχρι να αφρατέψει και πάρει ην κλασική αέρινη μορφή της μους. Απλώνω το 1/3 της μους στο παντεσπάνι και από πάνω σκορπίζω μια χούφτα από το μείγμα αμυγδάλου-ξερών φρούτων. Με οδηγό τη λαδόκολλα κάτω από το παντεσπάνι, ανασηκώνω το παντεσπάνι προσεκτικά και το τυλίγω σε ρολό, τυλίγοντας και τη μους στο εσωτερικό –προσοχή: δεν τυλίγω τη λαδόκολλα, απλώς με αυτήν σπρώχνω το παντεσπάνι για να τυλιχθεί αυτό σε ρολό. Με την υπόλοιπη μους καλύπτω όλο τον κορμό και σκορπίζω επάνω του το υπόλοιπο μείγμα αμυγδάλων-ξερών φρούτων. Διακοσμώ με τις ροζέτες μαρέγκας (δηλαδή με τους μπεζέδες) και από πάνω κοσκινίζω τη ζάχαρη άχνη, ώστε ο κορμός να μοιάζει χιονισμένος.
Τον σερβίρω κομμένο σε φέτες.

Περισσότερες εύκολες και νόστιμες συνταγές μπορείτε να βρείτε στο www.dinanikolaou.gr

Σεξ και καλή μνήμη

0

 

Όσοι επιθυμείτε να έχετε «μνήμη ελέφαντα», μέχρι τα βαθιά σας γεράματα, φροντίστε να έχετε καλή σεξουαλική ζωή, σύμφωνα με γερμανική έρευνα.

Η μελέτη του Πανεπιστημίου Rostock, στη Βόρεια Γερμανία, που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή περίπου 170 εθελοντών ηλικίας 63 έως 75, έδειξε ότι το σεξ προστατεύει τη μνήμη μας.

Αποδείχθηκε ότι η σεξουαλική ικανοποίηση σχετίζεται άμεσα με τη νεανικότητα του μυαλού.

«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν πως όταν παραμένει κανείς δραστήριος στην τρίτη ηλικία – και αυτό συμπεριλαμβάνει το να κάνει σεξ – διατηρείται και το μυαλό του δραστήριο», δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης καθηγητής Πέτερ Κροπ.