Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ύπνος ημικρανίες: Γιατί παρουσιάζονται ημικρανίες κατά την διάρκεια του ύπνου;

Ύπνος ημικρανίες: Γιατί παρουσιάζονται ημικρανίες κατά την διάρκεια του ύπνου;

Ύπνος ημικρανίες: Οι ημικρανίες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου ή το πρωί, μόλις ξυπνάτε, είναι αρκετά συνηθισμένες και μπορεί να οφείλονται σε διάφορους παράγοντες. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίζονται ημικρανίες


Οι ημικρανίες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου ή το πρωί, μόλις ξυπνάτε, είναι αρκετά συνηθισμένες και μπορεί να οφείλονται σε διάφορους παράγοντες. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίζονται ημικρανίες κατά τη διάρκεια του ύπνου.

1. Απορύθμιση στον ύπνο

Η έλλειψη ή η υπερβολική ποσότητα ύπνου μπορεί να προκαλέσει ημικρανία. Ορισμένα άτομα είναι πιο ευαίσθητα σε αλλαγές στην ποιότητα ή τη διάρκεια του ύπνου τους. Η αϋπνία, το ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου ή η υπερβολική υπνηλία μπορούν να επηρεάσουν τον εγκέφαλο και να προκαλέσουν ημικρανία όταν ξυπνήσετε.

2. Στρες και άγχος

Το άγχος είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες, και συχνά τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν ξυπνάτε, ως αποτέλεσμα των πιέσεων που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι άνθρωποι που έχουν αυξημένα επίπεδα άγχους ενδέχεται να βιώνουν ημικρανίες κατά τη διάρκεια του ύπνου, επειδή το σώμα συνεχίζει να είναι σε “αγωνιστική” κατάσταση ακόμη και κατά τη διάρκεια της νύχτας.

3. Διαταραχή στον ύπνο λόγω ροχαλητού ή άπνοιας

Η ροχαλητική αναπνοή ή η άπνοια του ύπνου μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες το πρωί. Σε αυτές τις καταστάσεις, η ποιότητα του ύπνου είναι μειωμένη, με αποτέλεσμα το σώμα να μην αναζωογονείται πλήρως και να προκύπτουν πονοκέφαλοι.

4. Η άσκηση ή ο καφές πριν τον ύπνο

Η κατανάλωση καφεΐνης ή η έντονη σωματική άσκηση πριν τον ύπνο μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και να προκαλέσει ημικρανίες το πρωί.

5. Βιολογικοί παράγοντες και κληρονομικότητα

Ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση ημικρανίας λόγω κληρονομικών παραγόντων ή βιολογικών διαφορών στον εγκέφαλο, όπως η υπερβολική ευαισθησία των νευρικών κυττάρων.

Η ημικρανία που εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά τον ύπνο μπορεί να συνδέεται με πολλούς παράγοντες, από τον ύπνο και το άγχος μέχρι την κακή αναπνοή και τους βιολογικούς μηχανισμούς του σώματος. Εάν αυτή η κατάσταση επαναλαμβάνεται, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να διερευνήσετε τα αίτια και να βρείτε τρόπους αντιμετώπισης.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πονοκέφαλος στα παιδιά: Τι μπορεί να σημαίνει;

Γιατί η αφυδάτωση προκαλεί πονοκέφαλο;

Προλάβετε τις ημικρανίες με όπλο τη διατροφή

Έξι τρόποι να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο μετά από πολλές ώρες στον υπολογιστή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Είναι ο Πυρήνας της Μονήρους Δεσμίδας ο μηχανισμός του εγκέφαλου που ελέγχει την όρεξη;

Πυρήνας της Μονήρους Δεσμίδας: Οι ερευνητές εντόπισαν συγκεκριμένους νευρώνες στον εγκέφαλο που μετρούν κάθε μπουκιά φαγητού και στέλνουν σήματα όταν είναι ώρα να σταματήσουμε να τρώμε.

Επηρεάζει το ψυχολογικό τραύμα την ανάπτυξη και επιδείνωση της ενδομητρίωσης;

Ψυχολογικό τραύμα: Νεότερες έρευνες έχουν αποκαλύψει ισχυρές ενδείξεις που συνδέουν την ενδομητρίωση με τραυματικές εμπειρίες, υποδεικνύοντας ότι τέτοιες εμπειρίες μπορεί να παίξουν ρόλο στην ανάπτυξη ή επιδείνωση της πάθησης.

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης και Αλτσχάιμερ;

Διατροφή: Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη ψυχική υγεία, επηρεάζοντας τον κίνδυνο τόσο της κατάθλιψης όσο και των νευροεκφυλιστικών παθήσεων, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.

Μειώνουν οι κοινωνικές σχέσεις το στρες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό;

Κοινωνικές σχέσεις: Οι ισχυρές κοινωνικές σχέσεις δεν αποτελούν μόνο πηγή συναισθηματικής υποστήριξης, αλλά διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στη σωματική υγεία και την πρόληψη ασθενειών.

Η ευεργετική κανέλα – Πώς ωφελεί την υγεία μας 

Η κανέλα έχει επίσης αποδειχθεί ότι υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση κανέλας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης (της «κακής» χοληστερόλης) και των τριγλυκεριδίων, ενώ παράλληλα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης (της «καλής» χοληστερόλης).

Προάγει η συνεργασία των γονέων την ασφαλή συναισθηματική ανάπτυξη των βρεφών;

Συνεργασία γονέων: Η υποστηρικτική από κοινού ανατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην εξασφάλιση της ανάπτυξης της προσκόλλησης των βρεφών, δημιουργώντας ένα σταθερό και φροντιστικό περιβάλλον για την πρώιμη συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού.

Ποιες εργασιακές συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν ζάλη;

Ίλιγγος: Πρόσφατες μελέτες έχουν αναδείξει μια σύνδεση μεταξύ ορισμένων επαγγελματικών εκθέσεων και αυξημένου κινδύνου εμφάνισης ιλίγγου, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την αίσθηση της ζάλης.

Close Icon