Βήχας

Επίμονος Βήχας: Φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισής του, που μπορούν να ανακουφίσουν τον λαιμό μας.

Επίμονος Βήχας: Φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισής του, που μπορούν να ανακουφίσουν τον λαιμό μας.

Αν και οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν ως καλύτερη λύση κάποιο απλό φάρμακο για τη ρινική συμφόρηση, τον πυρετό και τον πονοκέφαλο, ο βήχας μπορεί να επιμείνει και αφού περάσει η γρίπη.

ADMAN

Επίμονος Βήχας: Αν και οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν ως καλύτερη λύση κάποιο απλό φάρμακο υπάρχουν ορισμένες φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισής του. Ακόμα κι αν κοιμόμαστε επτά με οκτώ ώρες κάθε βράδυ και ακόμα κι αν πλένουμε τακτικά τα χέρια μας, υπάρχει και πάλι πιθανότητα να αρρωστήσουμε και να μας μείνει ένας ενοχλητικός, επίμονος βήχας. Αν και οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν ως καλύτερη λύση κάποιο απλό φάρμακο για τη ρινική συμφόρηση, τον πυρετό και τον πονοκέφαλο, ο βήχας μπορεί να επιμείνει και αφού περάσει η γρίπη. Υπάρχουν, λοιπόν, ορισμένες φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισής του, που μπορούν να ανακουφίσουν τον λαιμό μας.

4 φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσουμε τον επίμονο βήχα

  1. Ζεστό τσάι

Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι ειδικά το πράσινο τσάι βοηθά στην πρόληψη κατά των βακτηριακών λοιμώξεων, όπως εκείνες που προκαλούν τον επίμονο βήχα, μαζί με τα άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Επιπλέον, το ζεστό τσάι αποτελεί έναν καλό τρόπο να παραμένουμε ενυδατωμένοι, όσο είμαστε άρρωστοι, ώστε να επιταχύνουμε τη γενικότερη εξασθένιση των συμπτωμάτων.

  1. Μέλι

Εδώ δεν χρειάζεται να αναφερθούμε αποκλειστικά και μόνο στις επιστημονικές μελέτες. Το μέλι το συστήνουν ακόμα και οι γιαγιάδες μας, όταν μας ακούνε να βήχουμε έντονα. Εμπειρικά λοιπόν, αν καταπιείτε μια κουταλιά μέλι, θα νιώσετε μια ακόμα και στιγμιαία ανακούφιση. Μάλιστα, είναι κατάλληλο για τα παιδιά που μπορεί να αρνηθούν το τσάι. Συστήνουμε να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι πριν πάτε για ύπνο, ώστε να μειώσετε τον βήχα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

  1. Υδρατμοί

Η εισπνοή υδρατμών μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα του κρυολογήματος, ανοίγοντας τις ρινικές κοιλότητες και διευκολύνοντας έτσι την αναπνοή. Αυτό βοηθά και στο βήχα, αφού οι υδρατμοί «ενυδατώνουν» τον ξερό λαιμό. Μπορείτε να εισπνεύσετε πάνω από μια κατσαρόλα που νερό που βράζει ή από τον υγραντήρα του σπιτιού σας.

  1. Σούπες

Τα ζεστά υγρά, όπως το ζεστό τσάι και οι σούπες αποτελούν τις καλύτερες φυσικές και εύκολες επιλογές που έχετε διαθέσιμες στο σπίτι σας, ώστε να βοηθήσετε στη χαλάρωση της συμφόρησης. Ιδανικά επιλέξτε μία σούπα λαχανικών ή μια κοτόσουπα, που περιέχει και πολλά θρεπτικά, δυναμωτικά συστατικά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Επίμονος Βήχας: Πως να τον αντιμετωπίσετε

Έξι τρόποι για να σας «κοπεί» ο τσιγαρόβηχας

Πως αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά ο επίμονος ξηρός βήχας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πως θα αντιμετωπίσω τον επίμονο παιδικό βήχα;

Η θεραπεία ενός παιδιού που έχει βήχα μπορεί να είναι πιο περίπλοκη από όσο νομίζετε, ειδικά όσον αφορά στην επιλογή του σωστού τύπου φαρμακευτικής αγωγής. Παρακάτω δίνονται απαντήσεις σε ορισμένες από τις πιο συχνές ερωτήσεις των γονιών σχετικά με τα φάρμακα για τον βήχα (π.χ. σιρόπι) και το κρυολόγημα στο παιδί: Ποια φάρμακα/σιρόπια για τον βήχα […]

Θαυματουργό το μέλι για τον βήχα παιδιών

Στο περιοδικό Pediatrics γράφτηκε ότι το μέλι σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο,  αποδείχθηκε πιο αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση του νυχτερινού βήχα των παιδιών, που οφείλεται σε λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά  το μέλι ως θεραπεία σε παιδιά  με νυχτερινό βήχα που οφείλεται   σε λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού. Ωστόσο  οι προηγούμενες […]

Βρώμη: Τα πέντε συν για τον οργανισμό

Η βρόμη ανήκει στην οικογένεια των δημητριακών και είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος, το μαγγάνιο και το ασβέστιο και οι φυτικές ίνες (β-γλυκάνες), τα οποία προστατεύουν το καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα. Οι σπόροι της βρόμης είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε, μια ισχυρή αντιοξειδωτική βιταμίνη, η οποία […]

Πέντε φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον βήχα

Ακόμη και αν εμβολιάζεστε κατά του ιού της γρίπης, κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ και πλένετε σχολαστικά τα χέρια σας, είναι πολύ πιθανό να «κολλήσετε» κάποια από τις χειμερινές ιώσεις. Εκτός από τα αναλγητικά και τα αποσυμφορητικά που μπορείτε να πάρετε, δείτε πέντε φυσικούς τρόπους που προτείνουν οι ειδικοί για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του […]

Βιολογικό ρολόι και τεστ αίματος

Ένα νέο απλό τεστ αίματος μπορεί να αποκαλύψει για πρώτη φορά την ώρα του βιολογικού ρολογιού κάθε ανθρώπου, ανοίγοντας έτσι νέες θεραπευτικές δυνατότητες, όπως ανακοίνωσαν επιστήμονες στις ΗΠΑ. Το τεστ με την ονομασία TimeSignature, Υπογραφή Χρόνου, που απαιτεί μόνο δύο αιμοληψίες, μπορεί να πει στους γιατρούς ποια είναι η βιολογική ώρα ενός ανθρώπου και πόσο […]

Χρόνιος βήχας, τι μπορεί να φταίει;

Ο χρόνιος βήχας οφείλεται συνήθως σε άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα, ρινικά προβλήματα (για παράδειγμα μόλυνση των αεραγωγών της μύτης) και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο χρόνιος βήχας μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της εισπνοής “ξένων” αντικειμένων/ουσιών μέσα στους πνεύμονες (συνήθως σε παιδιά). Συχνές αιτίες  Το κάπνισμα είναι η πιο κοινή αιτία του χρόνιου βήχα. Το […]

Νέα πρωτεΐνη μπορεί να αποτελεί το “κλειδί” του άσθματος

Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο Journal of Allergy and Clinical Immunology, ερευνά μια πιθανή νέα προσέγγιση στο σχεδιασμό φαρμάκων για τη θεραπεία του άσθματος. Με τις περιπτώσεις του άσθματος σε άνοδο, η έρευνα εξετάζει νέους στόχους φαρμάκων, πράγμα που είναι πιο σημαντικό από ποτέ. Το άσθμα προκαλεί φλεγμονή και στένωση στις αναπνευστικές οδούς ενός […]

Θεράπευσε το βήχα με…σοκολάτα

Τώρα, Βρετανοί επιστήμονες βρήκαν ένα άλλο ιατρικό για τον βήχα. Την σοκολάτα. Ναι, καλά διαβάσατε! Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Hull στη Βρετανία μελέτησαν 63 ασθενείς που συμμετείχαν σε ένα πείραμα. Οι εθελοντές εμφάνισαν σημαντική βελτίωση στην υγεία τους μέσα στις πρώτες δύο ημέρες μετά τη χορήγηση του φαρμάκου που είχε ως βάση την σοκολάτα. Οι […]