Sex tips: Το να έχεις μια υγιή σεξουαλική ζωή αποτελεί μέρος κάθε δυνατής σχέσης ή γάμου. Αλλά μπορεί να μην αισθάνεσαι πάντα ότι τα πράγματα πάνε όπως θα έπρεπε ή όπως τα περιμένεις να είναι.
Το να έχεις μια υγιή σεξουαλική ζωή αποτελεί μέρος κάθε δυνατής σχέσης ή γάμου. Αλλά μπορεί να μην αισθάνεσαι πάντα ότι τα πράγματα πάνε όπως θα έπρεπε ή όπως τα περιμένεις να είναι, με μια υπνοθεραπεύτρια να λέει ότι οι σχέσεις χωρίς sex και οι γάμοι είναι το «νούμερο ένα» ζήτημα με το οποίο την προσεγγίζουν οι άνθρωποι.
Τι είναι το «πολύ λίγο»;
«Σε αυτό το σημείο αυτό είναι το νούμερο ένα ζήτημα, οι σχέσεις χωρίς sex και οι γάμοι», είπε η Kate. “Πρώτον, δεν μπορώ να κουνήσω ένα μαγικό ραβδί εάν έχετε μόνο τη μία πλευρά να παραπονιέται. Αλλά συχνά προσπαθώ να μιλήσω για μερικά πράγματα. Το ένα είναι ότι είναι πραγματικά σημαντικό να κατανοήσουμε πώς ορίζουμε το “δεν κάνουμε σεξ σχεδόν ποτέ”. «Συχνά δύο άνθρωποι το βλέπουν διαφορετικά. Ο ένας μπορεί να είναι σαν «ποτέ δεν κάνουμε σεξ, το κάνουμε μόνο μία φορά την εβδομάδα», ενώ ο άλλος μπορεί να είναι «κάνουμε σεξ όλη την ώρα, κάθε εβδομάδα». Σωστά;
«Αυτό είναι συχνά κάτι που συμβαίνει. Πολλές φορές τα ζευγάρια δεν αισθάνονται άνετα να μιλήσουν για το σεξ από την αρχή. «Οι άνθρωποι είναι αρκετά ιδιωτικοί ακόμα και μέσα σε μια σχέση σχετικά με το τι τους αρέσει, τι θέλουν και τι νιώθουν. Αυτό είναι το πρώτο εμπόδιο: η προσπάθεια να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να επικοινωνήσουν για το σεξ γενικά. “Μπορεί να είναι χρήσιμο να πάτε σε έναν θεραπευτή, αλλά λέω συγκεκριμένα “πηγαίνετε σε έναν θετικό σεξουαλικό θεραπευτή”. Θα εκπλαγείτε με το πόσο λίγη εκπαίδευση έχουν οι θεραπευτές όσον αφορά το σεξ και τη σεξουαλικότητα. Αλλάζει, αλλά σίγουρα δεν είναι μέρος του Το παραδοσιακό.”
Όχι στις «συμφωνίες» και βγάλτε το σεξ από το τραπέζι
«Παρόμοια με τον εθισμό στο πορνό, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει συχνότητα σεξ που κάνει ένα ζευγάρι… αν προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε συνάπτοντας «συμφωνίες», κάνοντας σεξ δύο φορές την εβδομάδα για παράδειγμα, που συχνά καταλήγει σε αγανάκτηση και αποτυχία. «Το θέμα είναι σπάνια ο μηχανισμός του να κάνεις απλώς σεξ. Πρόκειται για πολύ βαθύτερες προκλήσεις στη σχέση ή στο άτομο. «Το πρώτο πράγμα που λέω είναι να βγάλω το σεξ από το τραπέζι. Ας το κάνουμε για ένα μήνα. Είναι μέρος μιας διαδικασίας επικοινωνίας.
«Τώρα θα χρησιμοποιήσω την κατάσταση γυναίκας και άνδρα γιατί είναι η πιο κοινή, αλλά μπορεί να ισχύει για οποιονδήποτε ανεξαρτήτως φύλου ή ταυτότητας. «Έτσι, η γυναίκα αισθάνεται ότι είναι εξαντλημένη και κάνει πάρα πολλές δουλειές στο σπίτι. Ίσως αισθάνεται ότι η σχέση δεν είναι ρομαντική, επομένως δεν αισθάνεται ότι είναι σεξουαλική. “Ο άντρας είναι σαν, “Λοιπόν, λέει ναι μία φορά στις 10 φορές που ζητάω να κάνω σεξ, αν θέλω να κάνω περισσότερο σεξ πρέπει να ρωτήσω τρεις φορές περισσότερο”. Αυτό συμβαίνει πολύ και όσο περισσότερο ο άντρας ζητά σεξ, τόσο περισσότερο η γυναίκα κλείνει και δεν θέλει.
«Αυτός ο κύκλος συνεχίζεται στο σημείο που συχνά ο άντρας κλείνει τελείως και νιώθει απόρριψη, δεν θέλει να κάνει άλλο σεξ μαζί της και τα παρατάει. «Αισθάνεται χρησιμοποιημένη, το μόνο που θέλει είναι σεξ. Εδώ έχουμε ένα τεράστιο ρήγμα. “Έτσι, βοηθώντας τους ανθρώπους να καταλάβουν αυτές τις δυναμικές… η απομάκρυνση του σεξ από το τραπέζι βοηθά τους ανθρώπους να συνδεθούν στενά. Το να σας αγγίζουν, να φιλιούνται, να συνομιλούν, να ερωτεύονται. Βγάζοντας το σεξ από το τραπέζι για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να δημιουργήσετε γέφυρες σε αυτή τη φυσική σύνδεση μία φορά πάλι.
«Πρέπει να ρωτήσετε ποιος είναι ο καταμερισμός της οικιακής εργασίας στο σπίτι; Ελέγχετε ο ένας τον άλλον ως άνθρωποι; Πώς νιώθετε για το σώμα σας; “Έχεις πολύ χρόνο μόνος σου; Χρειάζεσαι περισσότερη βοήθεια με τα παιδιά; Όλα αυτά είναι σημαντικά ζητήματα όσον αφορά τη σεξουαλικότητα.”
Μια διαφορετική προσέγγιση στο να είσαι οικείος
«Οι περισσότεροι άντρες βιώνουν την επιθυμία αυθόρμητα, οπότε δεν χρειάζονται κάποιο συγκεκριμένο προβάδισμα. «Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν ανταποκρινόμενη επιθυμία και αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι καταλήγουν να ξεφεύγουν μεταξύ τους σεξουαλικά. «Η επιθυμία που ανταποκρίνεται είναι εκεί που χρειάζεστε κάποιου είδους ερεθίσματα, σωματικά ή ψυχικά, για να έχετε διάθεση για σεξ. Οι άνθρωποι μεγαλώνουν για να δουν ταινίες όπου φυσικά όλα είναι αυθόρμητα και κανείς δεν μας λέει την πραγματικότητα.
«Μπορεί να αισθάνονται ότι δεν έχει ποτέ τη διάθεση, αλλά αυτό που δεν είναι κατανοητό είναι πώς οι γυναίκες βιώνουν την επιθυμία με αυτόν τον τρόπο. Το να έχεις τη γνώση εδώ είναι μια υπερδύναμη. “Πρόκειται για αλλαγή ταχύτητας. Ίσως προγραμματίσεις σεξ. αν ξέρεις ότι δεν έχεις παιδιά στο σπίτι για μια ώρα, ίσως στρώσεις το κρεβάτι, δώσε της χρόνο να κάνει μπάνιο. “Γνωρίζοντας ότι μπορεί να μετατραπεί σε ερωτικό Το headspace ή ο σωματικά σεξουαλικός χώρος για να έχετε τη διάθεση αλλάζει το παιχνίδι για πολλούς ανθρώπους.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
