Σεξουαλική Υγεία: Η χρήση προφυλακτικών και η τακτική εξέταση για ΣΜΝ, ειδικά όταν υπάρχει εναλλαγή συντρόφων, αποτελούν βασικά μέτρα προστασίας.
Η σεξουαλική υγεία αποτελεί έναν βασικό πυλώνα της γενικής υγείας και ευεξίας του ανθρώπου, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας ή σεξουαλικού προσανατολισμού. Δεν αφορά μόνο την απουσία ασθενειών, αλλά και την ικανότητα του ατόμου να ζει την ερωτική του ζωή με ασφάλεια, απόλαυση, σεβασμό και συναίνεση.
Η καλή σεξουαλική υγεία ξεκινά από την ενημέρωση. Η γνώση για τη φυσιολογία του σώματος, τη σεξουαλική λειτουργία και την πρόληψη των σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων (ΣΜΝ) είναι απαραίτητη. Η χρήση προφυλακτικών και η τακτική εξέταση για ΣΜΝ, ειδικά όταν υπάρχει εναλλαγή συντρόφων, αποτελούν βασικά μέτρα προστασίας.
Η συναίνεση είναι θεμελιώδης για κάθε σεξουαλική πράξη. Η σεξουαλική δραστηριότητα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο όταν και τα δύο (ή περισσότερα) εμπλεκόμενα άτομα έχουν εκφράσει ξεκάθαρα και ελεύθερα τη θέλησή τους. Χωρίς συναίνεση, το σεξ δεν είναι ποτέ αποδεκτό ή υγιές.
Η ψυχολογική διάσταση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Το άγχος, η κατάθλιψη, τα προβλήματα σχέσης ή οι ανασφάλειες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη σεξουαλική επιθυμία ή απόδοση. Η επικοινωνία με τον/τη σύντροφο, καθώς και η αναζήτηση βοήθειας από ειδικούς (όπως ψυχολόγους ή σεξολόγους), μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής.
Η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση, η αποφυγή υπερβολικού αλκοόλ και καπνίσματος συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής σωματικής και σεξουαλικής υγείας. Επιπλέον, οι ορμονικές διαταραχές, οι χρόνιες παθήσεις (όπως ο διαβήτης ή τα καρδιολογικά προβλήματα) και η λήψη φαρμάκων μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία και χρειάζονται σωστή διαχείριση.
Τέλος, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η σεξουαλική υγεία είναι προσωπική υπόθεση. Δεν υπάρχει “φυσιολογικό” ή “σωστό” για όλους. Το σημαντικότερο είναι κάθε άτομο να αισθάνεται ασφαλές, ικανοποιημένο και σεβαστό στην ερωτική του ζωή. Η φροντίδα της σεξουαλικής υγείας είναι φροντίδα του εαυτού μας.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
