Σεξουαλική Υγεία

Σεξουαλική υγεία : Η Σωματική άσκηση την απογειώνει

Σεξουαλική υγεία : Η Σωματική άσκηση την απογειώνει

Σεξουαλική υγεία : η άσκηση έχει πολλά οφέλη - οικοδόμηση δύναμης, ύπνος καλύτερα, άγχος λιγότερο. Το να είστε σε φόρμα σας κάνει να αισθάνεστε καλά.

Γνωρίζουμε ότι η άσκηση έχει πολλά οφέλη – οικοδόμηση δύναμης, ύπνος καλύτερα, άγχος λιγότερο. Το να είστε σε φόρμα σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Αλλά αν χρειάζεστε έναν άλλο λόγο για να βελτιώσετε το παιχνίδι φυσικής κατάστασης, Αυτό θα το επιτύχετε μέσω του καλού σεξ.

Τα οφέλη της τακτικής άσκησης στην σεξουαλική ζωή

  • Η τακτική άσκηση προσφέρει μια σειρά ψυχικών και σωματικών οφελών που ενισχύουν το σεξ.

Μειώνει το άγχος

  • Τίποτα δεν σκοτώνει τη διάθεση, όπως να σκεφτόμαστε τη δουλειά που συσσωρεύεται, τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα που πρέπει να φροντίζονται ή τις δουλειές που πρέπει να γίνουν.
  • Γνωρίζουμε ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού , η σωματική δραστηριότητα παράγει ενδορφίνες, μια ομάδα ορμονών που λειτουργούν ως φυσικό ανακουφιστικό πόνο – που σας κάνει να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι.
  • Και αν είστε πιο ευτυχισμένοι, η σεξουαλική σας επιθυμία σίγουρα θα ωφεληθεί.

Ενισχύει την αυτοεκτίμηση

  • Η τακτική σωματική δραστηριότητα σας κάνει να νιώθετε καλύτερα για τον εαυτό σας και αυτό μεταφράζεται στην κρεβατοκάμαρα.
  • Μια παλαιότερη μελέτη από το Electronic Journal of Human Sexuality διαπίστωσε ότι όσοι ασκούν είναι πιο πιθανό να έχουν θετική αντίληψη για τον εαυτό τους και να αισθάνονται ότι είναι πιο σεξουαλικά επιθυμητοί.

Μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος

  • Όταν ασκείτε την καρδιά σας συστέλλεται γρηγορότερα, αυξάνοντας τον ρυθμό με τον οποίο το αίμα σας κυκλοφορεί μέσω του σώματος.
  • Η καλή κυκλοφορία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αίσθησης όπου έχει μεγαλύτερη σημασία  και εάν έχετε πέος, μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας .
  • Αν και ορισμένα πράγματα μπορούν να συμβάλουν στην ΕΔ, αυτό τελικά συμβαίνει όταν το αίμα δεν μπορεί να ταξιδέψει αποτελεσματικά στο πέος.
Το σεξ μετράει ως άσκηση
  • Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί σίγουρα να αισθάνεται σαν σκληρή δουλειά, ειδικά αν κρατάτε περίπλοκες θέσεις.
  • Και ενώ η μετακίνηση του σώματός σας με οποιονδήποτε τρόπο είναι ευεργετική για την υγεία σας, έχουμε κάποια κακά νέα – η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι ένας τεράστιος καυστήρας θερμίδων .

Ακολουθεί βίντεο για τα οφέλη του σεξ 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Yoga : Ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε την ημικρανία

Ταυλανδέζικο : Τα οφέλη του στον οργανισμό

Λεύκανση δέρματος : Η Γλυκερίνη δίνει την λύση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα οφέλη του σεξ για τις γυναίκες

Σεξ: Το σεξ μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας και να σας βοηθήσει να αγκαλιάσετε τη σεξουαλική σας πλευρά, ανακαλύπτοντας τι είναι καλό για εσάς. Επιπλέον, οι ορμόνες που παράγονται κατά το σεξ προάγουν μια καλύτερη συνολική διάθεση, ενισχύουν τη σεξουαλική σας ορμή και έχουν ως αποτέλεσμα υψηλότερα ποσοστά σεξουαλικής ικανοποίησης γενικά.

Τροφές που θα τονώσουν την λίμπιντό σας

Σεξ διατροφή: Σε μια μελέτη, οι ερευνητές συνέδεσαν την υψηλότερη πρόσληψη φρούτων με 14 τοις εκατό μείωση του κινδύνου για στυτική δυσλειτουργία.

Πώς να επιτύχετε κορυφαία σεξουαλική διέγερση

Σεξουαλική διέγερση: Θέλετε να απολαύσετε ποιοτική σεξουαλική διέγερση με τον σύντροφό σας; Ακολουθήστε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο και θα βρίσκεστε σε πολύ καλό σημείο!

Πώς μπορεί να βοηθήσει το σεξ την ομορφιά μας;

Σεξ ομορφιά: Ο οργασμός με την αύξηση των οιστρογόνων που επιφέρει, η χαλάρωση και η αναζωογόνηση, όλα αυτά τα στοιχεία καθιστούν το σεξ απαραίτητο για ένα λαμπερό, νεανικό δέρμα!

Πώς είναι η σχέση με αμφιφυλόφιλο και πού πρέπει να δώσετε μεγαλύτερο βάρος;

Σχέση αμφιφυλοφιλία: Μπορείτε άραγε να συνυπάρξετε με έναν αμφιφυλόφιλο; Ποιες ισορροπίες καλείστε να εξασφαλίσετε και ποιες οι προκλήσεις που θα πρέπει να ξεπεράσετε για το πολυπόθητο happy ending;

Μπορώ να είμαι σεξουαλικά ενεργή κατά τη διάρκεια της θεραπείας για καρκίνο;

Σεξ καρκίνος: Η σεξουαλική δραστηριότητα, ακόμα και η έντονη, δεν θα επιδεινώσει τον καρκίνο ούτε θα τον κάνει να επανεμφανιστεί αν έχετε θεραπευτεί. Αντιθέτως θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη θεραπεία ακόμα και την ανάρρωσή σας.

Σεξ με το πρωινό ξύπνημα-Ποια είναι τα οφέλη

Σεξ πρωί: Σύμφωνα με τη γυναικολόγο και ειδικό σεξουαλικής ευεξίας και οικειότητας Christie Cobb, MD, η «ορμόνη της ευτυχίας» ντοπαμίνη μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό το πρωινό σεξ. «Με κανονικούς κύκλους ύπνου, η ντοπαμίνη είναι υψηλότερη το πρωί, κάτι που μπορεί να διευκολύνει τη διέγερση», λέει η Δρ Cobb.