Σεξουαλική Υγεία Γυναίκες: Η ικανότητα εστίασης στη στιγμή μπορεί να σας βοηθήσει να απολαύσετε περισσότερο το σεξ [vid]

Σεξουαλική Υγεία Γυναίκες: Ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζει την ερωτική επαφή είναι η παρουσία μας σε αυτήν, ψυχή και σώματι. Μέσα από την συνειδητότητα, το διαλογισμό, αλλά και την ενεργοποίηση των φαντασιώσεων μπορείτε να φέρετε εαυτές στο παρόν και να απολαύσετε καλύτερα την ερωτική συνεύρεση.

Με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και την υψηλή πίεση, είναι φυσιολογικό να αποσπάται εύκολα η προσοχή μας, ακόμα και όταν λαχταρούμε να επικεντρωθούμε στην επαφή. Αλλά ειδικά για τις γυναίκες, είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε στη στιγμή. Όσο πιο χαλαρό είναι το μέρος στο οποίο βρισκόμαστε εγκεφαλικά, τόσο περισσότερο ο θόρυβος που παράγει φυσικά ο εγκεφαλός μας περιορίζεται και αδρανοποιείται. Αυτό μας βοηθά να είμαστε πιο εστιασμένες στη στιγμή, ώστε να αυξήσουμε τις πιθανότητες μας να ζήσουμε μια πιο βαθιά και πλήρη διέγερση και οργασμό.

Την ίδια στιγμή, και τα επιστημονικά ευρήματα υποστηρίζουν την ίδια θέση. Σύμφωνα με μελέτες και έρευνητικό υλικό, η απομόνωση του “θορύβου” κατά την σεξουαλική συνάντηση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τις γυναίκες να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή και να απολαύσουν το σεξ περισσότερο. Ειδικότερα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2017 στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sexual Research διαπίστωσε ότι οι γυναίκες ανέφεραν σημαντικές βελτιώσεις στη σεξουαλική τους επιθυμία, τη γενική σεξουαλική λειτουργία, καθώς και μείωση της σεξουαλικής δυσφορίας μετά από παρακολούθηση ενός προγράμματος συνειδητότητας/mindfulness που είχε διάρκεια μόλις οκτώ συνεδριών. Επιπλέον, σύμφωνα με μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο διαδίκτυο το έτος 2018 και συγκεκριμένα στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sex and Marital Therapy, οι γυναίκες που έκαναν τακτικά διαλογισμό σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία σε σχέση με τη σεξουαλική λειτουργία και την ερωτική επιθυμία.

Εάν εξακολουθείτε να σκέφτεστε περισσότερο τη λίστα των καθημερινών υποχρεώσεων και λιγότερο το τι συμβαίνει στην κρεβατοκάμαρά σας, η φαντασία σας ίσως σας βοηθήσει να εστιάσετε περισσότερο στη στιγμή. Διαμέσου της ενεργοποίησης των φαντασιώσεων κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, μπορείτε ενδεχόμενα να φέρετε τον ανήσυχο και τρέχοντα εγκέφαλο σε μια παύση. Για την ακρίβεια, πολλές γυναίκες αξιοποιούν την φαντασίωση συνειδητά προκειμένου να βοηθήσουν εαυτές να μπουν σε μια βαθύτερη κατάσταση διέγερσης.

Ακολουθεί βίντεο:

Ομιλία του αν. υπουργού Υγείας κ. Κοντοζαμάνη στο 6ο Οικονομικό Φόρουμ Δελφών

Μπορούν τα αρνητικά ιόντα να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Η τακτική άσκηση συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής