Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σεξουαλική παρόρμηση: Η άσκηση φαίνεται να την αυξάνει

Σεξουαλική παρόρμηση: Η άσκηση φαίνεται να την αυξάνει

Σεξουαλική παρόρμηση: Η άσκηση φαίνεται να την αυξάνει. Οι άνδρες που περνούν ώρες την ημέρα στο γυμναστήριο έχουν μεγαλύτερη σεξουαλική ορμή και αριθμό σπερματοζωαρίων από αυτούς που διάγουν λήθαργο, έχει βρεθεί νέα μελέτη.


Ο καθηγητής Behzad Hajizadeh Maleki, του Πανεπιστημίου του Giesee στη μέση Γερμανία, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες που ασκούν από τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα τείνουν να βλέπουν σημαντική αύξηση στον αριθμό των σπερματοζωαρίων τους – και, κατ’ επέκταση, τη σεξουαλική τους κίνηση. Στην πραγματικότητα, οι Γερμανοί και οι Ιρανοί ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η μέτρια αλλά “συνεχής” και τακτική άσκηση βελτίωνε περισσότερο την ποιότητα του σπέρματος ενός ανθρώπου παρά ακολουθώντας δημοφιλή εντατικά προγράμματα άσκησης υψηλού διαστήματος.

Η μελέτη εξέτασε 261 άνδρες που δεν ακολούθησαν ένα κανονικό καθεστώς άσκησης και τους χώρισε σε δύο ομάδες – η μία εκ των οποίων έλαβε 30 λεπτά σε ένα διάδρομο τέσσερις φορές την εβδομάδα, και οι άλλες γρήγορες εκρήξεις σπριντ τέσσερις φορές την εβδομάδα. Μετά τη λήψη δειγμάτων από τους άνδρες, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που συμμετείχαν στο πρόγραμμα συνεχούς κατάρτισης μέτριας έντασης (MICT) παρουσίασαν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις στην ποιότητα του σπέρματος και διατήρησαν επίσης τα οφέλη αυτά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε σύγκριση με τους άνδρες που έκαναν την εκπαίδευση μεσοδιαστήματος υψηλής έντασης (HIIT).

Τα αποτελέσματά μάς δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να είναι μια απλή, οικονομική και αποτελεσματική στρατηγική για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος σε καθιστικούς άνδρες”, σχολίασε ο Maleki. “Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι η ανδρική στειρότητα είναι σύνθετο πρόβλημα και δεν βασίζεται μόνο στον αριθμό των σπερματοζωαρίων”, συνέχισε ο ερευνητής. “Συνιστάται επίσης μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ, παραίτηση από το κάπνισμα και απώλεια υπερβολικού βάρους”.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Online σεξ και κόλπα

Ανδρικές σεξουαλικές συμβουλές

Πώς να αναθερμάνετε τη σεξουαλική σας ζωή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Λίμπιντο και άγχος: Όταν το σώμα λέει όχι

Λίμπιντο και άγχος: Η λίμπιντο δεν είναι σταθερή. Είναι ένας "καθρέφτης" της ψυχικής μας κατάστασης. Αν το σώμα λέει "όχι", ίσως είναι καιρός να του δώσουμε χώρο, φροντίδα και χρόνο να πει ξανά "ναι".

Η βιολογία της επιθυμίας

Λίμπιντο και oρμόνες: Οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν στον οργανισμό παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της ερωτικής μας διάθεσης.

Πώς το να νιώθεις σέξι βελτιώνει την υγεία σου

Το να νιώθεις σέξι δεν είναι επιφανειακό – είναι ένας τρόπος να αγαπήσεις τον εαυτό σου, να ενισχύσεις τη ψυχική σου ευεξία και να απολαύσεις τα οφέλη ενός υγιούς, ισορροπημένου σώματος και πνεύματος.

Τι είναι ο υπερανδρογονισμός και πώς μας επηρεάζει

Οι αιτίες του υπερανδρογονισμού ποικίλουν. Μπορεί να οφείλονται σε ορμονικές διαταραχές όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) στις γυναίκες, υπερλειτουργία των επινεφριδίων, όγκους που παράγουν ανδρογόνα, ή ακόμη και σε γενετικές διαταραχές

Close Icon