Σεξ συνήθειες: 5 πράγματα που κάνετε και καταστρέφουν τη σεξουαλική σας ζωή

Σεξ συνήθειες: Ποιες 5 καθημερινές μας επιλογές και δραστηριότητες επί της ουσίας σαμποτάρουν την σεξουαλική μας ζωή;

Μια ουρολόγος αποκάλυψε τα πέντε πράγματα που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι που καταστρέφουν τη σεξουαλική τους ζωή – συμπεριλαμβανομένου του ανεπαρκούς ύπνου. Η Δρ Anika Ackerman, η οποία έχει 169.000 οπαδούς του TikTok, σόκαρε τους θαυμαστές της με τη λίστα με πολλούς να παραδέχονται ότι σημειώνουν περισσότερα από ένα από τα πλαίσια συνήθειας που σκοτώνουν το σεξ.

• Το πρώτο είναι το να αμελείτε τον ύπνο – κάτι που οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας και τα επίπεδα ενέργειας, αλλά δεν συνειδητοποιούν ότι συνδέεται επίσης με μια χαλαρή λίμπιντο.
• Το δεύτερο είναι το να πίνετε πολύ ποτό – το οποίο μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή επιτόπου, όπως πολλοί γνωρίζουν, αλλά μπορεί επίσης να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις εάν πίνετε τακτικά.
• Το να τρώτε πάρα πολύ, ή όχι αρκετά, είναι επίσης ένας σίγουρος τρόπος για να σκοτώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, εξήγησε η Δρ Άκερμαν στο βίντεο. Θα πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και αυτός περιλαμβάνει την σωστή διατροφή.

• Ο επόμενος δολοφόνος της διάθεσης στη λίστα είναι η κακοδιαχείριση του στρες. Όταν είστε αγχωμένοι, το τελευταίο πράγμα που υπάρχει στο μυαλό σας είναι το σεξ και η καλή σας απόδοση σε αυτό.
• Και ο τελευταίος δολοφόνος της διάθεσης είναι να είστε πολύ βαρετοί στην κρεβατοκάμαρα. Χωρίς να πρωτοτυπείτε και πάντοτε εμμένοντας στην ίδια ρουτίνα, ουσιαστικά καταστρέφετε την σχέση σας και σαμποτάρετε την πιθανότητά σας να ευχαριστηθείτε το σεξ.

Νιώστε σέξι ακόμα και μετά την εγκυμοσύνη

Συμβουλές για να κάνετε και πάλι σεξ μετά από μεγάλο διάστημα αποχής

Είναι το σεξ ωφέλιμο για την επιδερμίδα μας;

Πώς το παιχνίδι ρόλων στο σεξ μπορεί να τονώσει τη σχέση σας;