Σεξουαλική Υγεία

Σεξ οφέλη υγεία: Τα οφέλη μιας καλής σεξουαλικής ζωής για την υγεία

Σεξ οφέλη υγεία: Τα οφέλη μιας καλής σεξουαλικής ζωής για την υγεία

Σεξ οφέλη υγεία: Μείωση του άγχους, άνοδος της λίμπιντο και αυξημένη οικειότητα μεταξύ συντρόφων, είναι ορισμένα μόνο από τα οφέλη του σεξ στη συναισθηματική μας υγεία. Και με τη σειρά τους τα συναισθηματικά οφέλη της σεξουαλικής επαφής είναι μόνο το ήμισυ της ιστορίας. Το σεξ προάγει τη σωματική σας υγεία, επίσης. Στην πραγματικότητα, η σεξουαλική σας δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε πολλά μακροχρόνια οφέλη για την υγεία.

Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να φέρει άμεση συναισθηματική και σωματική ικανοποίηση. Τα συναισθηματικά οφέλη του σεξ μεταξύ ενηλίκων που συναινούν έχουν τεκμηριωθεί καλά και περιλαμβάνουν:

  • Ανακούφιση από το άγχος. Η σεξουαλική δραστηριότητα σάς δίνει ένα διάλειμμα από το άγχος της ζωής σας. Ακόμα κι αν το διάλειμμα είναι μόνο για μία ώρα, είναι μια ευπρόσδεκτη ανακούφιση.
  • Οικειότητα μεταξύ συντρόφων. Μια χαρούμενη, υγιής σεξουαλική σχέση ενισχύει την καθημερινή σας σχέση με τον/την σύντροφό σας. Προωθεί τόσο την εμπιστοσύνη όσο και την ενσυναίσθηση (κατανόηση του πώς νιώθει ο άλλος).
  • Υγιής λίμπιντο. Όσο πιο συχνά κάνετε σεξ, τόσο πιο πιθανό είναι να το επαναλάβετε.

 

Αλλά τα συναισθηματικά οφέλη της σεξουαλικής επαφής είναι μόνο το ήμισυ της ιστορίας. Το σεξ προάγει τη σωματική σας υγεία, επίσης. Στην πραγματικότητα, η σεξουαλική σας δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε πολλά μακροχρόνια οφέλη για την υγεία. Όπως:

  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Η συχνή σεξουαλική επαφή (μία ή δύο φορές την εβδομάδα) παράγει υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Αυτό βοηθά το σώμα σας να καταπολεμήσει ασθένειες.
  • Μια χαρούμενη καρδιά. Η αγάπη όχι μόνο σας κάνει ευτυχισμένους – το να κάνετε έρωτα μπορεί να προστατεύσει άνδρες και γυναίκες από καρδιακές παθήσεις. Το σεξ αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό, παρόμοια με την άσκηση. Ωστόσο, έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της εξισορρόπησης των ορμονών οιστρογόνων (γυναικεία) και τεστοστερόνης (ανδρών). Και τα δύο είναι κρίσιμα για την υγεία της καρδιάς.
  • Μείωση της αρτηριακής πίεσης. Όταν συνδυάζετε χαρά και άσκηση, μειώνετε την αρτηριακή σας πίεση. Η σεξουαλική επαφή κάνει ακριβώς αυτό.

  • Είναι μία μορφή προπόνησης. Ορισμένες σεξουαλικές δραστηριότητες, όπως η σεξουαλική επαφή, προσφέρουν έναν υγιεινό συνδυασμό αερόβιας άσκησης και άσκησης μυϊκής ανάπτυξης.
  • Είναι παυσίπονο. Η σεξουαλική διέγερση, και ιδιαίτερα ο οργασμός, είναι μια φυσική θεραπεία για τον πόνο. Το σώμα σας απελευθερώνει ορισμένες ορμόνες που ανακουφίζουν από τον πόνο, ειδικά τον πόνο στην πλάτη και στα πόδια. Επίσης, το σεξ βοηθά στους πονοκεφάλους, την αρθρίτιδα και τις κράμπες της περιόδου.
  • Ξεκούραστος ύπνος. Το σώμα σας παράγει ορμόνες χαλάρωσης (προλακτίνη) αμέσως μετά τον οργασμό. Επίσης, οι γυναίκες (και οι άνδρες) απελευθερώνουν την ορμόνη ωκυτοκίνη όταν έχουν οργασμό. Πρόκειται για δύο ορμόνες που προάγουν έναν ξεκούραστο ύπνο.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Sex tips για καλύτερο σεξ και μεγαλύτερη απόλαυση

Απολαύστε μια νέα σεξουαλική σύνδεση με τον σύντροφό σας

Η ευγνωμοσύνη οδηγεί σε καλύτερο σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το σεξ είναι σύμμαχός σας στην εμμηνόπαυση

Σεξ εμμηνόπαυση: Οι εναλλαγές της διάθεσης στην εμμηνόπαυση είναι μία μεγάλη πρόκληση. Το ένα λεπτό είσαι καλά και το επόμενο είσαι έτοιμη να ξεσπάσεις σε κλάματα. Δεν είναι περίεργο γιατί τόσες πολλές γυναίκες στην εμμηνόπαυση βιώνουν αυξημένο στρες. Λοιπόν, τα καλά νέα είναι ότι το σεξ είναι ένα φυσικό ανακουφιστικό από το στρες, καταπραϋντικό του άγχους.

Πώς η αποχή από το σεξ επηρεάζει την υγεία μας;

Σεξ έλλειψη: Αν και δεν υπάρχει χρυσός κανόνας που να καλύπτει όλες τις περιπτώσεις, εντούτοις η απουσία σεξ ενδέχεται να επηρεάσει την σωματική αλλά και την ψυχική σας υγεία.

Τα οφέλη του σεξ για τις γυναίκες

Σεξ: Το σεξ μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας και να σας βοηθήσει να αγκαλιάσετε τη σεξουαλική σας πλευρά, ανακαλύπτοντας τι είναι καλό για εσάς. Επιπλέον, οι ορμόνες που παράγονται κατά το σεξ προάγουν μια καλύτερη συνολική διάθεση, ενισχύουν τη σεξουαλική σας ορμή και έχουν ως αποτέλεσμα υψηλότερα ποσοστά σεξουαλικής ικανοποίησης γενικά.

Τροφές που θα τονώσουν την λίμπιντό σας

Σεξ διατροφή: Σε μια μελέτη, οι ερευνητές συνέδεσαν την υψηλότερη πρόσληψη φρούτων με 14 τοις εκατό μείωση του κινδύνου για στυτική δυσλειτουργία.

Πώς να επιτύχετε κορυφαία σεξουαλική διέγερση

Σεξουαλική διέγερση: Θέλετε να απολαύσετε ποιοτική σεξουαλική διέγερση με τον σύντροφό σας; Ακολουθήστε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο και θα βρίσκεστε σε πολύ καλό σημείο!

Πώς μπορεί να βοηθήσει το σεξ την ομορφιά μας;

Σεξ ομορφιά: Ο οργασμός με την αύξηση των οιστρογόνων που επιφέρει, η χαλάρωση και η αναζωογόνηση, όλα αυτά τα στοιχεία καθιστούν το σεξ απαραίτητο για ένα λαμπερό, νεανικό δέρμα!