Σεξουαλική Υγεία

Αυνανισμός οργασμός: 4 λόγοι για τους οποίους ο αυνανισμός είναι εξαιρετικός για συναισθηματική αποφόρτιση

Αυνανισμός οργασμός: 4 λόγοι για τους οποίους ο αυνανισμός είναι εξαιρετικός για συναισθηματική αποφόρτιση

Αυνανισμός οργασμός: Ο αυνανισμός απελευθερώνει ντοπαμίνη, μια χημική ουσία που σχετίζεται με την ευχαρίστηση. Με απλά λόγια, η ντοπαμίνη σας κάνει να νιώθετε καλά και σας ανεβάζει τη διάθεση. Επιπλέον, η ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία επίσης απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, της κύριας δηλαδή ορμόνης του στρες. Το άγγιγμα του εαυτού σας και η κορύφωση μπορούν να ενισχύσουν αυτές τις χημικές ουσίες και, κατά συνέπεια, να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ήρεμοι.

Το σόλο σεξ, ειδικά όταν καταλήγει σε κορύφωση είναι ευεργετικό για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, τα οφέλη του αυνανισμού στην ψυχική, αλλά και σωματική υγεία είναι τόσα πολλά, ώστε επάξια αποτελεί μια πρακτική αυτοφροντίδας. Εάν λοιπόν δεν αυνανίζεστε συχνά, μπορεί να θέλετε να προσθέσετε τη σόλο απόλαυση στη ρουτίνα αυτοφροντίδας σας. Εκτός από το ότι σας κάνει να νιώθετε υπέροχα, ο αυνανισμός είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση του στρες. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους ο αυνανισμός σας βοηθά να χαλαρώσετε.

  • Απελευθερώνονται ορμόνες ευφορίας

Ο αυνανισμός απελευθερώνει ντοπαμίνη, μια χημική ουσία που σχετίζεται με την ευχαρίστηση. Με απλά λόγια, η ντοπαμίνη σας κάνει να νιώθετε καλά και σας ανεβάζει τη διάθεση. Επιπλέον, η ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία επίσης απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, της κύριας δηλαδή ορμόνης του στρες. Το άγγιγμα του εαυτού σας και η κορύφωση μπορούν να ενισχύσουν αυτές τις χημικές ουσίες και, κατά συνέπεια, να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο ήρεμοι.

  • Θα μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας βαθύτερα

Η αυτοεκτίμηση και η εικόνα του σώματός σας συνδέονται με τη συνολική σας ευεξία, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων άγχους σας. Η κακή αυτοεκτίμηση μπορεί να κάνει την αποτελεσματική διαχείριση των καθημερινών στρεσογόνων παραγόντων δύσκολη υπόθεση. Το να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας μπορεί να απομακρύνει κάποιο άγχος από τη ζωή σας και μία από τις πιο τρυφερές πράξεις αυτοαγάπης και φροντίδας είναι ο αυνανισμός. Επιπλέον, ο τακτικός αυνανισμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εικόνας του σώματος και της αυτοεκτίμησής σας.

  • Κοιμηθείτε καλύτερα

Γνωρίζουμε ότι ο ανεπαρκής ύπνος επιβραδύνει το άγχος, οπότε προτού στραφείτε στα υπνωτικά χάπια, γιατί να μην δοκιμάσετε τον αυνανισμό; Ο οργασμός μπορεί να λειτουργήσει σαν ηρεμιστικό για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μετά από μια μακρά και κουραστική μέρα, προετοιμάζοντάς σας για ύπνο. Η κορύφωση απελευθερώνει ορμόνες όπως η προλακτίνη και η ωκυτοκίνη, που σας κάνουν να νυστάζετε. Μπόνους: ο καλός βραδινός ύπνος ενισχύει τη λίμπιντο σας.

  • Ανακουφίστε τον σωματικό πόνο, μειώστε το άγχος

Ο σωματικός πόνος μπορεί πραγματικά να είναι ενοχλητικός και να αυξήσει τα επίπεδα άγχους σας. Ο αυνανισμός που οδηγεί σε οργασμό μπορεί να απελευθερώσει χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες, οι οποίες έχουν αναλγητικές ιδιότητες. Αλληλεπιδρούν με τους υποδοχείς οπιούχων στον εγκέφαλό σας για να αλλάξουν την αντίληψή σας για τον πόνο. Αυτές είναι οι ίδιες χημικές ουσίες που απελευθερώνονται μετά από μια μακρά άσκηση ή… αφού φάτε λίγη μαύρη σοκολάτα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Στρατηγικές για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του άγχους

Αυνανισμός και υγεία των νεφρών: Η εκσπερμάτιση βοηθά στη θεραπεία της νεφρολιθίασης

To τακτικό σεξ φαίνεται να μειώνει τις πιθανότητες πρόωρης εμμηνόπαυσης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς επηρεάζει η σεξουαλική επαφή τον εγκέφαλο;

Σεξ: Είναι αλήθεια ότι τα επίπεδα ορμονών αλλάζουν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Και αυτός είναι ο βασικός λόγος που κάνει τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα τρυπήματα αντρικού γεννητικού οργάνου

Οι ιστοί του πέους μπορεί επίσης να απορρίψουν το piercing ή το piercing μπορεί να μεταναστεύσει σε διαφορετική θέση. Και τα δύο μπορεί να οδηγήσουν σε ερυθρότητα, κάψιμο, αποχρωματισμό ή πρήξιμο στο πέος ή στη γύρω περιοχή καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος αντιδρά στο ξένο υλικό.

Η ευλογιά των πιθήκων ασκεί τεράστια πίεση στις σεξουαλικές κλινικές

Ευλογιά πιθήκων σεξ: Η ασθένεια, η οποία εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πιθήκους, μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο μέσω στενής σωματικής επαφής, η οποία φυσικά συμπεριλαμβάνει όλες τις μορφές της σεξουαλικής επαφής.

Οι Ρεπουμπλικανοί εισάγουν τη «Διακήρυξη των δικαιωμάτων των γυναικών» για να προστατεύσουν τα επιτεύγματα των βιολογικών γυναικών

Το θέμα των βιολογικών αρσενικών που αγωνίζονται στα γυναικεία αθλήματα βρέθηκε στο επίκεντρο της εθνικής προσοχής πρόσφατα, καθώς η τρανς γυναίκα Lia Thomas έκανε αγώνες στο πρωτάθλημα κολύμβησης και καταδύσεων NCAA 2022.

6 Tips για να κάνετε σεξ μετά τον τοκετό

Σεξ και τοκετός: Οι περισσότερες γυναίκες φοβούνται να έρθουν σε επαφή με τον σύζυγό τους μετά τον τοκετό. Διαβάστε τα tips που σας δίνουμε και απολαύστε τη σεξουαλική σας δραστηριότητα.

Ερευνητές από την Καλιφόρνια αναζητούν γυναίκες πρόθυμες να χρησιμοποιήσουν σεξουαλικά παιχνίδια για την επιστήμη

«Αυτή η μελέτη είναι ένα σημαντικό επόμενο βήμα γιατί είναι μια προοπτική μελέτη και θα είναι σε θέση να αξιολογήσει τις αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία και τη λειτουργία του πυελικού εδάφους με την πάροδο του χρόνου σε σχέση με τη χρήση δονητή», είπε η Herbenick.

Πότε μπορώ να κάνω σεξ μετά από καισαρική;

Καισαρική: Για πολλές γυναίκες, η σεξουαλική επαφή μετά από τον τοκετό είναι δύσκολη απόφαση. Οι περισσότερες νιώθουν φόβο και για τις τομές τους και είναι απόλυτα φυσιολογικό.