Περίοδος αλκοόλ: Πώς το αλκοόλ επηρεάζει την έμμηνο ρύση;

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την περίοδο και την υγεία του γυναικείου οργανισμού γενικότερα. Οι επιπτώσεις του αλκοόλ κατά την περίοδο είναι ποικίλες και εξαρτώνται από την ποσότητα και τη συχνότητα της κατανάλωσης.

Πρώτον, το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την ορμονική ισορροπία. Η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει τα επίπεδα ορμονών, όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, που ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστους κύκλους, να αυξήσει την ένταση των συμπτωμάτων της περιόδου ή να καθυστερήσει την έλευση της περιόδου.

Επιπλέον, το αλκοόλ ενδέχεται να εντείνει τα συμπτώματα της περιόδου, όπως οι κράμπες και ο πόνος στην κοιλιά. Η κατανάλωση αλκοόλ έχει χαλαρωτική επίδραση στους μύες, γεγονός που μπορεί να εντείνει τις κράμπες ή να προκαλέσει αίσθημα φουσκώματος και δυσφορίας. Επίσης, το αλκοόλ μπορεί να εντείνει την υπογονιμότητα ή να προκαλέσει υπερβολική κατακράτηση υγρών, κάτι που κάνει την περίοδο να φαίνεται πιο έντονη.

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει την διάθεση και το άγχος κατά την περίοδο. Ενώ αρχικά μπορεί να προσφέρει αίσθημα ευφορίας, το αλκοόλ είναι γνωστό ότι προκαλεί συναισθηματικές αλλαγές και μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη ή το άγχος, ειδικά όταν οι γυναίκες βρίσκονται σε μια ορμονικά ευαίσθητη περίοδο, όπως αυτή της εμμηνόρροιας.

Τέλος, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη ποιότητα του ύπνου. Αν και το αλκοόλ μπορεί να φαίνεται ότι βοηθά να κοιμηθούμε, στην πραγματικότητα επηρεάζει τον κύκλο του ύπνου και μπορεί να προκαλέσει αϋπνία ή συχνές αφυπνίσεις, κάτι που εντείνει την κόπωση κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Συνολικά, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κατά την περίοδο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον οργανισμό και να εντείνει τα συμπτώματα της εμμηνόρροιας. Είναι καλό να καταναλώνουμε αλκοόλ με μέτρο και να προτιμούμε πιο υγιεινές επιλογές κατά την περίοδο.