Σεξουαλική Υγεία

Έμμηνος ρύση: Ροφήματα που μπορούν να απαλύνουν τους πόνους περιόδου

Έμμηνος ρύση: Ροφήματα που μπορούν να απαλύνουν τους πόνους περιόδου

Έμμηνος ρύση: Ορισμένα ροφήματα με βάση το τσάι μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και άλλων δυσάρεστων παρενεργειών που σχετίζονται με την περίοδο.

Εάν έχετε έμμηνο ρύση, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως – έναν παλλόμενο ή συνεχή θαμπό πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας που σηματοδοτεί την έναρξη της περιόδου σας.

Τσάι τζίντζερ

Πολλοί άνθρωποι στρέφονται στο τζίντζερ για να βοηθήσουν στην ανακούφιση από πεπτικές παθήσεις όπως η ναυτία και το φούσκωμα. Λόγω των αντιφλεγμονωδών και ανακουφιστικών ιδιοτήτων του, το τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του εμμηνορροϊκού πόνου και του φουσκώματος.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι περιέχει μια χημική ένωση που ονομάζεται L-θεανίνη , η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε χαλαροί και μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο από τις κράμπες περιόδου.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας που έπιναν πράσινο τσάι ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα πόνου περιόδου από εκείνες που δεν έπιναν τσάι.

Τσάι χαμομηλιού

Εάν έχετε δοκιμάσει ποτέ να πιείτε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι πριν τον ύπνο για να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα, ίσως έχετε κάποια εξοικείωση με τις καταπραϋντικές επιδράσεις του τσαγιού χαμομηλιού.

Το χαμομήλι περιέχει μια χημική ένωση γνωστή ως απιγενίνη που βοηθά στην προώθηση των αισθήσεων υπνηλίας και χαλάρωσης .

Μια ερευνητική ανασκόπηση διαπίστωσε ότι το τσάι χαμομηλιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία πολλών πτυχών του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS), συμπεριλαμβανομένων των κραμπών.

Τσάι κανέλας

Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής , η οποία θα μπορούσε να προσφέρει κάποια ανακούφιση από το φούσκωμα λίγο πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Η κανέλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της ναυτίας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Σε μια μελέτη , οι συμμετέχοντες που έλαβαν 420 mg κανέλας τρεις φορές την ημέρα ανέφεραν λιγότερο πόνο περιόδου, αιμορραγία και ναυτία από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Τσάι μάραθου

Ο μάραθος είναι ένα βότανο με ήπια γεύση γλυκόριζας. Ο μάραθος και οι σπόροι του είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C και κερκετίνη, δύο αντιοξειδωτικά που μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Επιστρέφοντας στη σεξουαλική κανονικότητα μετά από υστερεκτομή

Πώς η άσκηση βοηθάει στην σεξουαλική ευεξία των ανδρών;

Η επέμβαση κήλης δημιουργεί πρόβλημα στην σεξουαλική επαφή;

Πότε φτάνουν οι άνδρες στην σεξουαλική τους αιχμή;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί κάποιοι άνδρες θεωρούνται πιο ικανοί στο σεξ σε σχέση με άλλους;

Άνδρες ικανότητες: Η αντίληψη ότι οι άνδρες είναι καλύτεροι στο σεξ από άλλους είναι υποκειμενική και πολύπλευρη, επηρεασμένη από έναν συνδυασμό παραγόντων όπως η επικοινωνία, η ενσυναίσθηση, η αυτοπεποίθηση, η ικανότητα και η προσοχή.

Sex tips που αφορούν γυναίκες που βγαίνουν με πρόσφατα χωρισμένους άνδρες

Σεξ χωρισμένος: Το ραντεβού με έναν πρόσφατα χωρισμένο άνδρα μπορεί να παρουσιάσει μοναδικές προκλήσεις και ευκαιρίες για την οικοδόμηση οικειότητας και σύνδεσης, ειδικά στον τομέα του σεξ.

Sex tips για όσες βγαίνετε με Αιγόκερω

Αιγόκερως σεξ: Το ραντεβού με κάποιον που γεννήθηκε κάτω από το ζώδιο του Αιγόκερω μπορεί να είναι μια εμπλουτιστική εμπειρία, αλλά η κατανόηση των μοναδικών χαρακτηριστικών και των προτιμήσεών του μπορεί να ενισχύσει την οικειότητα και τη σύνδεση, ακόμη και στον τομέα του σεξ.

Ποιες στάσεις σεξ πολλαπλασιάζουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης;

Τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν θα πρέπει να επικεντρωθούν στην τακτική επαφή κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου της γυναίκας για την καλύτερη πιθανότητα εγκυμοσύνης. Με ποιες στάσεις όμως;

Γιατί οι νέοι στρέφονται στην πορνογραφία για σεξουαλική διαπαιδαγώγηση;

Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση: Υπάρχει ανάγκη για πιο ολοκληρωμένες, περιεκτικές και ανοιχτές συζητήσεις σχετικά με τη σεξουαλικότητα και τις σχέσεις στο εκπαιδευτικό περιβάλλον και στο σπίτι.