Σεξουαλική Υγεία

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Πώς επηρεάζει το σώμα μας και ποιοι παράγοντες τον επηρεάζουν [vid]

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Πώς επηρεάζει το σώμα μας και ποιοι παράγοντες τον επηρεάζουν [vid]

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Ορισμένες περίοδοι του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να είναι δυσάρεστες. Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια της περιόδου, καθώς και το πώς η τελευταία επηρεάζει το σώμα μας. Μάθετε περισσότερα στο κείμενο που ακολουθεί.

Η τυπική διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι 28 ημέρες. Η αιμορραγία συχνά διαρκεί 2-7 ημέρες, ωστόσο πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και ορισμένα γεγονότα της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης, μπορούν να τον σταματήσουν. Κατά τα πρώτα χρόνια της εφηβείας, ο κύκλος είναι συχνά ακανόνιστος, αλλά τείνει να σταθεροποιείται με την πάροδο του χρόνου. Διάφορα θέματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που επηρεάζουν τον θυρεοειδή αδένα, μπορούν να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Πώς η περίοδος μπορεί να επηρεάσει το σώμα;

Οι ορμόνες στο σώμα κυμαίνονται σε όλη τη διάρκεια του κύκλου και αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) αναφέρεται σε μια ομάδα συμπτωμάτων που εμφανίζονται συχνά πριν από την περίοδο. Το PMS μπορεί να περιλαμβάνει:

  • αίσθημα φουσκώματος
  • ευαίσθητο στήθος
  • εναλλαγές της διάθεσης
  • αίσθημα ευερεθιστότητας
  • ακμή ή λιπαρό δέρμα
  • απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ

Το PMS μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλες καταστάσεις υγείας. Για παράδειγμα:

  • Κατάθλιψη και άγχος: Το PMS μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη και το άγχος πριν ή κατά τη διάρκεια μιας περιόδου.
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Πριν από την περίοδο, συμπτώματα, όπως φούσκωμα και κράμπες, μπορεί να είναι πιο αισθητά.
  • Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Το PMS μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου.
  • Σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη: Τα άτομα με σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη μπορεί να παρουσιάσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων PMS.

 

Ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο;

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου — κάποιοι γίνονται μεγαλύτεροι ή ελαφρύτεροι, για παράδειγμα. Αυτές οι αλλαγές δεν οφείλονται απαραίτητα σε προβλήματα υγείας. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή για τυχόν αλλαγές στην περίοδό σας. Μερικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου περιλαμβάνουν:

  • Αντισυλληπτικά χάπια: Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της κανονικότητας και της ροής της περιόδου.
  • Κάπνισμα: Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2014, το κάπνισμα μπορεί να αλλάξει τις επιδράσεις των ορμονών.
  • Στρες: Το στρες μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών.
  • Βάρος: Τα άτομα με παχυσαρκία έχουν υψηλότερο κίνδυνο ακανόνιστης περιόδου.
  • Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS): Οι ακανόνιστες περίοδοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα του συνδρόμου.
  • Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει κηλίδες ή αιμορραγία μεταξύ των περιόδων, καθώς και βαριές περιόδους.
  • Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη διακόπτει τον κύκλο, αν και μπορεί να προκαλέσει κηλίδες που μπορεί να θυμίζουν περίοδο.
  • Εμμηνόπαυση: Σηματοδοτεί τη λύση της εμμήνου ρύσεως.

 

Πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα PMS

Μια σειρά εργαλείων και στρατηγικών μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της περιόδου και, σε ορισμένες περιπτώσεις, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS.

Τι να κάνετε μόνες σας στο σπίτι

  • Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε.
  • Ασκηθείτε τακτικά.
  • Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή.
  • Κοιμηθείτε αρκετά.
  • Κόψτε το κάπνισμα.
  • Κάντε γιόγκα και ασκήσεις αναπνοής.

 

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ακανόνιστες περίοδοι οδηγούν σε μη αλκοολική λιπώδη νόσο ήπατος

Τι είναι η «ομίχλη του εγκεφάλου» που αναφέρουν πολλές γυναίκες στην εμμηνόπαυση

Πώς το εμβόλιο επιδρά στον εμμηνοροϊκό κύκλο των γυναικών;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

2 ανησυχητικά σημάδια στο εσώρουχο που ίσως σηματοδοτούν μια σπάνια μόλυνση

Λεμφοκοκκίωμα: Η λοίμωξη του ορθού μπορεί επίσης να προκαλέσει οίδημα και ουλές με αποτέλεσμα τον κίνδυνο μακροχρόνιων επιπλοκών του εντέρου. Σπάνια η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί μέσω της κυκλοφορίας του αίματος προκαλώντας φλεγμονή των αρθρώσεων ή του ήπατος.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν κάνετε sex με κάποιον που δεν έχει κάνει ποτέ ξανά;

Sex πρώτη φορά: Το βασικό είναι να καθορίσετε πώς νιώθει ο σύντροφός σας και να προχωρήσετε ανάλογα από εκεί. Θα χρειαστεί να το συζητήσετε λεπτομερώς και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να βάλετε τα θεμέλια ώστε να συμβεί ευχάριστα.

Γιατί το sex στις ταινίες είναι ικανό να επηρεάσει και την δική μας σεξουαλική ζωή;

Sex ταινίες: Σύμφωνα με έρευνες, οι άνδρες όπως και οι γυναίκες, βιώνουν δυσαρέσκεια με την εικόνα του σώματος, όταν συγκρίνονται με τους αστέρες του Χόλιγουντ, ενώ το κινηματογραφικό σεξ είναι σεξ χωρίς περιορισμούς, το οποίο είναι απρόσιτο για πολλούς ανθρώπους.

Τελικά, αξίζει το σεξ με πρώην;

Σεξ: Η ερωτική επαφή με τον πρώην σας, μπορεί να αποτελέσει είτε κάτι θετικό είτε κάτι αρνητικό. Θετικό γιατί μπορεί να σας δημιουργήσει παροδικά χαρούμενα συναισθήματα, όμως αργότερα μπορεί να νιώθετε διαφορετικά.

Τι συμβαίνει στην πρώτη ερωτική επαφή;

Sex: Ο καθένας βιώνει διαφορετικά τη πρώτη φορά που έρχεται σε επαφή με τον σύντροφό του. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια κοινά tips για να αποφύγετε τις επώδυνες καταστάσεις.

Αποκατάσταση της ανδρικής γονιμότητας μετά τον καρκίνο

Υπογονιμότητα στους άνδρες: Μια τραγική παρενέργεια της χημειοθεραπείας μπορεί να είναι η υπογονιμότητα των ανδρών. Τώρα, οι ερευνητές ανακαλύπτουν μια ζωτική οδό για την αποκατάσταση της γονιμότητας μετά την θεραπεία.