Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Πώς επηρεάζει το σώμα μας και ποιοι παράγοντες τον επηρεάζουν [vid]

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Πώς επηρεάζει το σώμα μας και ποιοι παράγοντες τον επηρεάζουν [vid]

Εμμηνορροϊκός κύκλος: Ορισμένες περίοδοι του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να είναι δυσάρεστες. Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια της περιόδου, καθώς και το πώς η τελευταία επηρεάζει το σώμα μας. Μάθετε περισσότερα στο κείμενο που ακολουθεί.

Η τυπική διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι 28 ημέρες. Η αιμορραγία συχνά διαρκεί 2-7 ημέρες, ωστόσο πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και ορισμένα γεγονότα της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης, μπορούν να τον σταματήσουν. Κατά τα πρώτα χρόνια της εφηβείας, ο κύκλος είναι συχνά ακανόνιστος, αλλά τείνει να σταθεροποιείται με την πάροδο του χρόνου. Διάφορα θέματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που επηρεάζουν τον θυρεοειδή αδένα, μπορούν να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Πώς η περίοδος μπορεί να επηρεάσει το σώμα;

Οι ορμόνες στο σώμα κυμαίνονται σε όλη τη διάρκεια του κύκλου και αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) αναφέρεται σε μια ομάδα συμπτωμάτων που εμφανίζονται συχνά πριν από την περίοδο. Το PMS μπορεί να περιλαμβάνει:

  • αίσθημα φουσκώματος
  • ευαίσθητο στήθος
  • εναλλαγές της διάθεσης
  • αίσθημα ευερεθιστότητας
  • ακμή ή λιπαρό δέρμα
  • απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ

Το PMS μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλες καταστάσεις υγείας. Για παράδειγμα:

  • Κατάθλιψη και άγχος: Το PMS μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη και το άγχος πριν ή κατά τη διάρκεια μιας περιόδου.
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Πριν από την περίοδο, συμπτώματα, όπως φούσκωμα και κράμπες, μπορεί να είναι πιο αισθητά.
  • Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Το PMS μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου.
  • Σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη: Τα άτομα με σύνδρομο πόνου στην ουροδόχο κύστη μπορεί να παρουσιάσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων PMS.

 

Ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο;

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου — κάποιοι γίνονται μεγαλύτεροι ή ελαφρύτεροι, για παράδειγμα. Αυτές οι αλλαγές δεν οφείλονται απαραίτητα σε προβλήματα υγείας. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή για τυχόν αλλαγές στην περίοδό σας. Μερικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου περιλαμβάνουν:

  • Αντισυλληπτικά χάπια: Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της κανονικότητας και της ροής της περιόδου.
  • Κάπνισμα: Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2014, το κάπνισμα μπορεί να αλλάξει τις επιδράσεις των ορμονών.
  • Στρες: Το στρες μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών.
  • Βάρος: Τα άτομα με παχυσαρκία έχουν υψηλότερο κίνδυνο ακανόνιστης περιόδου.
  • Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS): Οι ακανόνιστες περίοδοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα του συνδρόμου.
  • Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει κηλίδες ή αιμορραγία μεταξύ των περιόδων, καθώς και βαριές περιόδους.
  • Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη διακόπτει τον κύκλο, αν και μπορεί να προκαλέσει κηλίδες που μπορεί να θυμίζουν περίοδο.
  • Εμμηνόπαυση: Σηματοδοτεί τη λύση της εμμήνου ρύσεως.

 

Πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα PMS

Μια σειρά εργαλείων και στρατηγικών μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της περιόδου και, σε ορισμένες περιπτώσεις, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS.

Τι να κάνετε μόνες σας στο σπίτι

  • Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε.
  • Ασκηθείτε τακτικά.
  • Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή.
  • Κοιμηθείτε αρκετά.
  • Κόψτε το κάπνισμα.
  • Κάντε γιόγκα και ασκήσεις αναπνοής.

 

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ακανόνιστες περίοδοι οδηγούν σε μη αλκοολική λιπώδη νόσο ήπατος

Τι είναι η «ομίχλη του εγκεφάλου» που αναφέρουν πολλές γυναίκες στην εμμηνόπαυση

Πώς το εμβόλιο επιδρά στον εμμηνοροϊκό κύκλο των γυναικών;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Επηρεάζει το στρες τις πιθανότητες σύλληψης παιδιού;

Στρες: Το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα, είτε μέσω βιολογικών μηχανισμών είτε μέσω ψυχολογικών παραγόντων. Ωστόσο, με την κατάλληλη υποστήριξη και στρατηγικές διαχείρισης, τα ζευγάρια μπορούν να μειώσουν το στρες τους και να βελτιώσουν τις πιθανότητές τους να γίνουν γονείς.

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Τι αγχώνει τους άνδρες στο σεξ και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα είναι ο φόβος αποτυχίας, δηλαδή η ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους ή τον/την σύντροφό τους, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει φαύλο κύκλο άγχους και δυσκολίας στην επίτευξη στύσης ή στην ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Είναι η παπάγια επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Παπάγια: Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να το αποφεύγουν ή να το καταναλώνουν με προσοχή και να συμβουλεύονται γιατρό. Η ασφάλεια της μητέρας και του παιδιού είναι πάντα η ύψιστη προτεραιότητα.

Τι είναι η αναπαραγωγική ανοσολογία;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει υπερβολικά ή ανεπαρκώς, προκαλώντας προβλήματα όπως αποβολές, πρόωρους τοκετούς, ή αποτυχία εμφύτευσης. Για τον λόγο αυτό, η αναπαραγωγική ανοσολογία εξετάζει παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αυτές τις ανοσολογικές αντιδράσεις.

Τι απαντήσεις δίνει η καλλιέργεια κολπικού υγρού

Η καλλιέργεια κολπικού υγρού αποτελεί μια διαγνωστική εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση και την ταυτοποίηση μικροοργανισμών στον κόλπο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κολπικών διαταραχών, όπως κολπίτιδες, κνησμός, δυσάρεστη οσμή ή αλλαγή στη φύση των κολπικών εκκρίσεων.

Close Icon