Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Εμμηνόπαυση : Τρόποι για να έρθετε σε οργασμό

Εμμηνόπαυση : Τρόποι για να έρθετε σε οργασμό

Εμμηνόπαυση : Καθώς πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση , ίσως αρχίσετε να ανησυχείτε ότι η σεξουαλική σας ζωή πρόκειται να αλλάξει - και όχι προς το καλύτερο. 

Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται όταν δεν είχατε περίοδο για 1 έτος. Τα μεταβατικά χρόνια πριν από αυτό, που συχνά χαρακτηρίζονται από συμπτώματα, όπως προβλήματα ύπνου, εξάψεις, σπάνιες ή ακανόνιστες περιόδους, είναι γνωστά ως περιεμμηνόπαυση . Αυτές οι εντελώς φυσιολογικές αλλαγές μπορούν ακόμα να αισθάνονται απογοητευτικές, εν μέρει επειδή επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αισθάνεται το σεξ και επίσης το επίπεδο σεξουαλικής επιθυμίας σας – η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.

Πως θα φτάσετε σε οργασμό

  • Θέλετε πραγματικά να κάνετε οργασμό, αλλά, για οποιονδήποτε λόγο, απλά δεν μπορείτε να φτάσετε εκεί. Αυτό μπορεί να είναι τόσο αποθαρρυντικό που, τελικά, ίσως αποφασίσετε ότι δεν έχει νόημα να προσπαθήσετε και να τα παρατήσετε εντελώς.
  • Παρόλο που μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά διαφορετικά πράγματα για να συμβεί ο οργασμός, είναι επίσης σημαντικό να έχετε κατά νου ότι μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τον εαυτό σας, ακόμη και χωρίς O.
  • Η εστίαση στην ευχαρίστηση που βιώνετε αυτή τη στιγμή χωρίς να εστιάζετε στον οργασμό ως συγκεκριμένο στόχο μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί πιο γρήγορα.

Πιάσε λίγο λιπαντικό

  • Είναι τυπικό να βιώνετε κολπική ξηρότητα κατά τη διάρκεια και μετά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση.
  • Τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης στο σώμα σας αρχίζουν να μειώνονται, ο κόλπος σας παράγει λιγότερη λίπανση, ακόμη και κατά τη διέγερση. Αυτή η μείωση της φυσικής λίπανσης μπορεί να κάνει το διεισδυτικό σεξ να αισθάνεται άβολα, ακόμη και εντελώς επώδυνο για ορισμένους.
  • Το λιπαντικό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της τριβής όταν πρόκειται για άμεση διέγερση της κλειτορίδας, η οποία θα μπορούσε να σας βοηθήσει να επιτύχετε τον οργασμό αγγίζοντας μόνο του.

Κολπική ξηρότητα

  • Σε γενικές γραμμές, η καλύτερη λύση για την ξηρότητα είναι περισσότερο λιπαντικό. Ένα παχύτερο λιπαντικό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της σεξουαλικής ευχαρίστησης και στη μείωση της δυσφορίας και του πόνου.

Ακολουθεί βίντεο για την εμμηνόπαυση

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εξουθένωση : Τρόποι να την αποτρέψετε

Οι εξελίξεις στην τηλεοπτική σειρά "8 Λέξεις" θα είναι ανατρεπτικές και καταιγιστικές.

Κάνναβη : Τα οφέλη της στην ψυχική υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Επηρεάζει το στρες τις πιθανότητες σύλληψης παιδιού;

Στρες: Το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα, είτε μέσω βιολογικών μηχανισμών είτε μέσω ψυχολογικών παραγόντων. Ωστόσο, με την κατάλληλη υποστήριξη και στρατηγικές διαχείρισης, τα ζευγάρια μπορούν να μειώσουν το στρες τους και να βελτιώσουν τις πιθανότητές τους να γίνουν γονείς.

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Τι αγχώνει τους άνδρες στο σεξ και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα είναι ο φόβος αποτυχίας, δηλαδή η ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους ή τον/την σύντροφό τους, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει φαύλο κύκλο άγχους και δυσκολίας στην επίτευξη στύσης ή στην ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Close Icon