Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Αθλητισμός Οφέλη: Πώς η τακτική άσκηση μπορεί να ενισχύσει την σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός Οφέλη: Πώς η τακτική άσκηση μπορεί να ενισχύσει την σεξουαλική σας ζωή

Αθλητισμός Οφέλη: Ένα διαρκώς αυξανόμενο σώμα ερευνητικής μελέτης προτείνει ότι η τακτική σωματική δραστηρίοτητα και άσκηση μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας επιθυμία, τη διέγερση και την ικανοποίηση κατά τη διάρκεια του σεξ.

Έχετε πιθανώς ακούσει ότι η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης ή η οστεοπόρωση, νεότερες έρευνες ωστόσο δείχνουν ότι ο αθλητισμός και τακτική σωματική δραστηρίοτητα μπορεί να έχουν ένα άλλο, πιο εκπληκτικό αποτέλεσμα: τη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής.

Στους άνδρες, η τακτική άσκηση φαίνεται να λειτουργεί σαν ένα είδος φυσικού διεγερτικού της libido, καθώς συνδέεται με σημαντικά μικρότερο κίνδυνο στυτικών προβλημάτων και δυσλειτουργιών. Ειδικότερα, σε μια μελέτη, μεσήλικες άνδρες που έκαναν κυρίως καθιστική ζωή, κλήθηκαν να συμμετάσχουν σε ένα έντονο πρόγραμμα άσκησης για εννέα μήνες και ανέφεραν συχνότερη σεξουαλική δραστηριότητα, βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία και μεγαλύτερη ικανοποίηση κατά τη διάρκεια του σεξ. Μάλιστα, εκείνοι των οποίων τα επίπεδα φυσικής κατάστασης αυξήθηκαν περισσότερο είδαν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις στη σεξουαλική τους ζωή.

Η αυξημένη ροή αίματος εξηγεί γιατί η άσκηση οδηγεί σε καλύτερη σεξουαλική λειτουργία

Αντίστοιχες έρευνες σε γυναίκες διαπίστωσαν ότι εκείνες που είναι σωματικά ενεργές και αθλούνται τακτικά αναφέρουν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία, διέγερση και ικανοποίηση από τις γυναίκες που ακολοθούν ένα στυλ ζωής πιο καθιστικό. Σε ένα ασυνήθιστο πείραμα, νεαρές γυναίκες που έκαναν ποδήλατο – υψηλής έντασης – για 20 λεπτά και παρακολούθησαν μια ταινία σεξουαλικού περιεχομένου διαπιστώθηκε πως βίωσαν μεγαλύτερη φυσιολογική σεξουαλική διέγερση (όπως προέκυψε από μετρήσεις με μια ειδική συσκευή που αξιολογεί τη κολπική ροή του αίματος) από τα άτομα που δεν ασκήθηκαν πριν παρακολουθήσουν την ταινία.

Η βελτιωμένη αυτο-εικόνα που συνήθως είναι φυσική απόρροια της τακτικής άσκησης μπορεί επίσης να παίζει ρόλο. Οι άνδρες και οι γυναίκες που ασκούνται τακτικά είναι πιο πιθανό να αισθάνονται πιο επιθυμητοί/επιθυμητές σεξουαλικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερο σεξ. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη, την ευελιξία και την φυσική αντοχή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, πράγμα που με τη σειρά του ενδέχεται να προωθήσει την ικανοποίηση κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το τρέξιμο βελτιώνει την ψυχική υγεία

Τα εκπληκτικά οφέλη του αθλητισμού στη φυσική μας υγεία

Τα Οφέλη του Αθλητισμού στην Παιδική Ηλικία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Τι αγχώνει τους άνδρες στο σεξ και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα είναι ο φόβος αποτυχίας, δηλαδή η ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους ή τον/την σύντροφό τους, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει φαύλο κύκλο άγχους και δυσκολίας στην επίτευξη στύσης ή στην ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Είναι η παπάγια επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Παπάγια: Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να το αποφεύγουν ή να το καταναλώνουν με προσοχή και να συμβουλεύονται γιατρό. Η ασφάλεια της μητέρας και του παιδιού είναι πάντα η ύψιστη προτεραιότητα.

Τι είναι η αναπαραγωγική ανοσολογία;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει υπερβολικά ή ανεπαρκώς, προκαλώντας προβλήματα όπως αποβολές, πρόωρους τοκετούς, ή αποτυχία εμφύτευσης. Για τον λόγο αυτό, η αναπαραγωγική ανοσολογία εξετάζει παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αυτές τις ανοσολογικές αντιδράσεις.

Τι απαντήσεις δίνει η καλλιέργεια κολπικού υγρού

Η καλλιέργεια κολπικού υγρού αποτελεί μια διαγνωστική εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση και την ταυτοποίηση μικροοργανισμών στον κόλπο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κολπικών διαταραχών, όπως κολπίτιδες, κνησμός, δυσάρεστη οσμή ή αλλαγή στη φύση των κολπικών εκκρίσεων.

Πώς επηρεάζει η αυτοκριτική το σεξ

Όταν κάποιος ασκεί υπερβολική ή αρνητική αυτοκριτική, αυτό μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα απόλαυσης του σεξ. Αντίθετα, η θετική αυτοκριτική, η αυτοαποδοχή και η αυτοενίσχυση μπορούν να ενισχύσουν την σεξουαλική εμπειρία και την ίδια την σεξουαλική αυτοπεποίθηση.

Είναι το ουρεόπλασμα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα; 

Το ουρεόπλασμα μπορεί να μεταδοθεί μέσω σεξουαλικής επαφής, αλλά η παρουσία του στον οργανισμό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο φορέας έχει νόσο ή ότι χρειάζεται θεραπεία. Συγκεκριμένα, το Ureaplasma urealyticum συχνά ανευρίσκεται σε άτομα που δεν παρουσιάζουν συμπτώματα και μπορεί να θεωρηθεί μέρος της φυσιολογικής μικροβιακής χλωρίδας του ουρογεννητικού συστήματος.

Σεξ: Πότε λαμβάνουμε θεραπεία μετά απο επικίνδυνη επαφή

Η λήψη θεραπείας μετά από μια επικίνδυνη σεξουαλική επαφή, γνωστή και ως προφύλαξη μετά από έκθεση (Post-Exposure Prophylaxis - PEP), είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της μετάδοσης σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, ιδιαίτερα του HIV.

Close Icon