Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Άγχος περίοδος: Πώς το άγχος επηρεάζει την περίοδο μας;

Άγχος περίοδος: Πώς το άγχος επηρεάζει την περίοδο μας;

Άγχος περίοδος: Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι βιώνουμε σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, η υπερβολική πίεση μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας, και ειδικά στον έμμηνο κύκλο των γυναικών.

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι βιώνουμε σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, η υπερβολική πίεση μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας, και ειδικά στον έμμηνο κύκλο των γυναικών. Πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι το άγχος επηρεάζει την περίοδο τους, προκαλώντας αλλαγές στη διάρκεια, τη συχνότητα και την ένταση των εμμηνορρυσιακών τους κύκλων.


Όταν βρισκόμαστε υπό πίεση, το σώμα μας απελευθερώνει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία των ωοθηκών και τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες μπορεί να βιώσουν καθυστερήσεις στην περίοδο, ακανόνιστους κύκλους ή ακόμη και απουσία περιόδου (αμηνόρροια).

Επιπλέον, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της περιόδου, όπως οι κράμπες και οι πόνοι. Όταν είμαστε αγχωμένοι, το σώμα μας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο στον πόνο, με αποτέλεσμα οι κράμπες κατά την περίοδο να φαίνονται πιο έντονες. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν κύκλο πίεσης, καθώς οι γυναίκες ανησυχούν για τον πόνο τους, που με τη σειρά του αυξάνει το άγχος.

Για να διαχειριστείτε το άγχος και να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του στην περίοδο σας, είναι σημαντικό να ενσωματώσετε τεχνικές χαλάρωσης στην καθημερινότητά σας. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και να προάγουν την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας.

Συνολικά, η σύνδεση ανάμεσα στο άγχος και την περίοδο είναι πολύπλοκη, αλλά με την κατάλληλη διαχείριση, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία και την ευημερία σας.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι ισχύει τελικά αναφορικά με ην γυμναστική και την περίοδο;;

Πώς να μην επηρεάσει ο κύκλος σας την υγεία του δέρματος σας

Γιατί πεινάω περισσότερο στην περίοδό μου;

Πώς να οργανώσετε το κιτ περιόδου σας για τις επαγγελματικές σας ώρες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Άνδρες σεξ: Η διαταραχή της μειωμένης ή υποτονικής σεξουαλικής/ερωτικής επιθυμίας στον άντρα 

Άνδρες σεξ: Ψυχολογικοί παράγοντες όπως το άγχος, η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, ή προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες μπορούν να επηρεάσουν την ερωτική επιθυμία.

Η σεξουαλική οικειότητα είναι το φυσικό φάρμακο της αϋπνίας 

Σεξουαλική οικειότητα: Κατά τη διάρκεια του σεξ, ο οργανισμός εκκρίνει ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη και η σεροτονίνη, που έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες και προάγουν την αίσθηση ηρεμίας και ευεξίας.

Πώς διαχειρίζονται τα ζευγάρια την ασυμφωνία στην σεξουαλική επιθυμία; 

Με τον κατάλληλο διάλογο και την προθυμία για εξερεύνηση και προσαρμογή, τα ζευγάρια μπορούν να ενισχύσουν τη σχέση τους και να βρουν τρόπους να ικανοποιούν και τις ανάγκες και των δύο.

Μη φυσιολογική αιμορραγία της μήτρας και αντίσταση στην ινσουλίνη

Χρησιμοποιήθηκε λογιστική παλινδρόμηση για να εξεταστεί η συσχέτιση μεταξύ υπερινσουλιναιμίας και μη φυσιολογικής αιμορραγίας της μήτρας, προσαρμόζοντας για συγχυτικούς παράγοντες.

Καλοκαιρινές συμβουλές για καλύτερο σεξ

Ο ζεστός καιρός, οι διακοπές και η πιο χαλαρή διάθεση ευνοούν την ερωτική επαφή. Παρακάτω θα βρεις χρήσιμες συμβουλές για να κάνεις το σεξ το καλοκαίρι ακόμα πιο απολαυστικό και ασφαλές.

Close Icon