Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Άγχος: 3 τρόποι που το άγχος επηρεάζει την ερωτική ζωή σου [vid]

Άγχος: 3 τρόποι που το άγχος επηρεάζει την ερωτική ζωή σου [vid]

Άγχος: Το να ζεις με άγχος συνήθως σημαίνει ότι είναι εκεί όπου κι αν πας. Επηρεάζει την υγεία σου- ψυχικά, συναισθηματικά και σωματικά.

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πανικό, φόβο, ένταση και ανησυχία. Μπορεί να καταλάβει τις σκέψεις σας και πολλούς τομείς της ζωής σας. Ακόμα και όταν αγαπάτε και νοιάζεστε για κάποιον, το άγχος μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε τις εκφράσεις της αγάπης.

Steve Prezant/Getty Images

Κανένας άνθρωπος δεν αντιμετωπίζει τις ίδιες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Θα πρέπει όμως να γνωρίζετε κάποιες γενικές γραμμές σχετικά με το άγχος και το σεξ.

  • Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ορμή

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μειωμένη λίμπιντο. Όταν είστε ανήσυχοι/ες, έχετε υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης (η κύρια ορμόνη του στρες). Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να καταστείλουν τις ορμόνες που επηρεάζουν την επιθυμία. Μπορεί να είχατε διάθεση νωρίτερα την ημέρα. Αλλά μόλις ξεκινήσει το άγχος σας, μπορεί να ρίξει τη σεξουαλική σας επιθυμία

  • Το άγχος μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ανασφαλείς για το σώμα σας

Μπορεί να είναι δύσκολο να γδυθείτε μπροστά σε κάποιον για πρώτη φορά. Όταν έχετε άγχος, είναι πιο πιθανό να εστιάζετε στα «ελαττώματα» του σώματός σας. Το να είναι κανείς αυτοκριτικός και να επικρίνει ή να νιώθει ντροπή για τον εαυτό του και το σώμα του, τον εμποδίζει να είναι πλήρως παρών συναισθηματικά και σωματικά κατά τη διάρκεια του σεξ.

  • Το άγχος μπορεί να δυσκολέψει περισσότερο τον οργασμό

Τα σωματικά συμπτώματα του άγχους, όπως για παράδειγμα οι σφιγμένοι μύες, η γρήγορη αναπνοή, η ζάλη και η ρηχή αναπνοή σημαίνουν ότι δεν μπορείτε να χαλαρώσετε. Έχετε αυξημένη παραγωγή ορμονών του στρες που σας κάνουν να αισθάνεστε στο όριο. Και όλα αυτά μπορούν να σας αποσπούν από το να τελειώσετε. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βιώσετε ευχαρίστηση και να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας ή τον εαυτό σας μέσω του οργασμού και της οικειότητας/επαφής.


Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Kατάθλιψη: Τύποι και Συμπτώματα

Φυσικές θεραπείες για το άγχος και το στρες

Φυσικοί τρόποι να ενισχύσετε τη σεξουαλική επιθυμία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Τι αγχώνει τους άνδρες στο σεξ και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα είναι ο φόβος αποτυχίας, δηλαδή η ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους ή τον/την σύντροφό τους, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει φαύλο κύκλο άγχους και δυσκολίας στην επίτευξη στύσης ή στην ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Είναι η παπάγια επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Παπάγια: Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να το αποφεύγουν ή να το καταναλώνουν με προσοχή και να συμβουλεύονται γιατρό. Η ασφάλεια της μητέρας και του παιδιού είναι πάντα η ύψιστη προτεραιότητα.

Τι είναι η αναπαραγωγική ανοσολογία;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει υπερβολικά ή ανεπαρκώς, προκαλώντας προβλήματα όπως αποβολές, πρόωρους τοκετούς, ή αποτυχία εμφύτευσης. Για τον λόγο αυτό, η αναπαραγωγική ανοσολογία εξετάζει παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αυτές τις ανοσολογικές αντιδράσεις.

Τι απαντήσεις δίνει η καλλιέργεια κολπικού υγρού

Η καλλιέργεια κολπικού υγρού αποτελεί μια διαγνωστική εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση και την ταυτοποίηση μικροοργανισμών στον κόλπο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κολπικών διαταραχών, όπως κολπίτιδες, κνησμός, δυσάρεστη οσμή ή αλλαγή στη φύση των κολπικών εκκρίσεων.

Πώς επηρεάζει η αυτοκριτική το σεξ

Όταν κάποιος ασκεί υπερβολική ή αρνητική αυτοκριτική, αυτό μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα απόλαυσης του σεξ. Αντίθετα, η θετική αυτοκριτική, η αυτοαποδοχή και η αυτοενίσχυση μπορούν να ενισχύσουν την σεξουαλική εμπειρία και την ίδια την σεξουαλική αυτοπεποίθηση.

Είναι το ουρεόπλασμα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα; 

Το ουρεόπλασμα μπορεί να μεταδοθεί μέσω σεξουαλικής επαφής, αλλά η παρουσία του στον οργανισμό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο φορέας έχει νόσο ή ότι χρειάζεται θεραπεία. Συγκεκριμένα, το Ureaplasma urealyticum συχνά ανευρίσκεται σε άτομα που δεν παρουσιάζουν συμπτώματα και μπορεί να θεωρηθεί μέρος της φυσιολογικής μικροβιακής χλωρίδας του ουρογεννητικού συστήματος.

Σεξ: Πότε λαμβάνουμε θεραπεία μετά απο επικίνδυνη επαφή

Η λήψη θεραπείας μετά από μια επικίνδυνη σεξουαλική επαφή, γνωστή και ως προφύλαξη μετά από έκθεση (Post-Exposure Prophylaxis - PEP), είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της μετάδοσης σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, ιδιαίτερα του HIV.

Close Icon