Ψυχική Υγεία

Συνεξάρτηση και σχέσεις: Ποια είναι τα σημάδια για να την αναγνωρίσετε

Συνεξάρτηση και σχέσεις: Ποια είναι τα σημάδια για να την αναγνωρίσετε

Συνεξάρτηση και σχέσεις: Ποια είναι τα σημάδια για να την αναγνωρίσετε. Η συνεξάρτηση αναφέρεται σε μια πνευματική, συναισθηματική, φυσική ή/και πνευματική εξάρτηση από έναν σύντροφο, φίλο ή μέλος της οικογένειας.

Η συνεξάρτηση δεν είναι κλινική διάγνωση ή επισήμως κατηγοριοποιημένη διαταραχή προσωπικότητας από μόνη της. Σε γενικές γραμμές, ενσωματώνει πτυχές του στυλ προσκόλλησης που αναπτύχθηκαν κατά την παιδική ηλικία, και μπορεί επίσης να επικαλύπτεται με άλλες διαταραχές της. Όπως προαναφέρθηκε, η συνεξάρτηση αναφέρεται σε ένα μη ισορροπημένο πρότυπο σχέσης, όπου ένα πρόσωπο αναλαμβάνει την ευθύνη για την ικανοποίηση των αναγκών ενός άλλου προσώπου, αποκλείοντας την αναγνώριση των δικών του αναγκών ή συναισθημάτων.

Έτσι, οι συνεξαρτώμενες σχέσεις κατασκευάζονται γύρω από μια ανισότητα εξουσίας που προάγει τις ανάγκες του ανάδοχου, αφήνοντας τον δότη να συνεχίσει να δίνει συχνά τη θυσία του. Σύμφωνα με τους Dr. Mayfield και Dr. Exelbert, τα σημάδια της συνεξάρτησης μπορεί να περιλαμβάνουν μερικά, αλλά όχι απαραίτητα όλα, τα ακόλουθα:

  • Μια αίσθηση “περπατώντας σε αυγά” για να αποφύγει τη σύγκρουση με το άλλο άτομο
  • Νιώθει ην ανάγκη να επικοινωνήσει με το άλλο άτομο ή/και να ζητήσει  άδεια για να εκτελέσει καθημερινές εργασίες.
  • Συχνά είναι αυτός που απολογείται- ακόμα και αν δεν έχει κάνει τίποτα κακό.
  • Λυπάμαι τον άλλο ακόμα κι όταν τον πληγώνουν.
  • Προσπαθεί τακτικά να αλλάξει ή να διασώσει ταραγμένα, εθισμένα ή υπολειτουργικά άτομα, τα προβλήματα των οποίων υπερβαίνουν την ικανότητα ενός ατόμου να τα διορθώσει.

  • Κάνει οτιδήποτε για τον άλλο, ακόμα κι αν την/ τον  κάνει να νιώθεις άβολα.
  • Τοποθετεί το άλλο άτομο σε βάθρο παρά το γεγονός ότι δεν αξίζει αυτή τη θέση.
  • Έχει ανάγκη την συμπάθεια των άλλων για να αισθανθεί καλά για τον εαυτό του.
  • Παλεύει  να βρει  χρόνο για τον εαυτό της/του, ειδικά αν ο ελεύθερος χρόνος πάει σταθερά στο άλλο άτομο.
  • Νιώθει σαν να έχει χάσει την αίσθηση του εαυτού σου ή μέσα στη σχέση.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πως θα αναγνωρίσετε τα σημάδια μιας κακοποιητικής σχέσης

Πώς οι νάρκισσοι καταφέρνουν να αποφύγουν το χωρισμό και την απιστία;

Τα κουμπιά που πρέπει να πατήσεις πριν την έναρξη της σχέσης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε την ψυχική σας υγεία;

Οπτικοποίηση Διαλογισμού: Ο διαλογισμός οπτικοποίησης είναι μια ισχυρή τεχνική που αξιοποιεί την ικανότητα του νου να δημιουργεί νοητικές εικόνες για να προάγει τη χαλάρωση, να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη συνολική ευεξία.

Πώς να προστατεύσετε τα προσωπικά σας όρια

Αφιερώστε χρόνο για να αναλογιστείτε ποια είναι τα όριά σας και μεταδώστε τα ξεκάθαρα στους άλλους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον καθορισμό ορίων στο πώς σας συμπεριφέρονται οι άλλοι, τις προσδοκίες τους για το χρόνο και την ενέργειά σας και την πρόσβασή τους στον προσωπικό σας χώρο.

Θεραπείες άνοιας που συνδέονται με σοβαρές παρενέργειες: Μελέτη

«Υπάρχει επομένως κίνδυνος να συνταγογραφηθούν σε ασθενείς επιβλαβή αντιψυχωσικά απλώς επειδή το εκπαιδευμένο προσωπικό που μπορεί να διαχειριστεί με ασφάλεια τη συμπεριφορά τους δεν είναι επαρκώς διαθέσιμο», είπε ο νευρολόγος Δρ Τσαρλς Μάρσαλ, σημειώνοντας ωστόσο ότι οι θεραπείες μπορεί να δικαιολογούνται σε σπάνιες περιπτώσεις.

Βασικά σημάδια για την αναγνώριση ενός ναρκισσιστή

Ναρκισσισμός: Αναγνωρίζοντας τα σημάδια του ναρκισσισμού, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από πιθανή χειραγώγηση και να διατηρήσετε πιο υγιείς σχέσεις βασισμένες στον αμοιβαίο σεβασμό και την ενσυναίσθηση.