Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Κοινωνική ζωή: Πώς θα διατηρήσετε την κοινωνική σας ζωή σε μεγάλη ηλικία;

Κοινωνική ζωή: Πώς θα διατηρήσετε την κοινωνική σας ζωή σε μεγάλη ηλικία;

Κοινωνική ζωή: Η διατήρηση της κοινωνικής δραστηριότητας μέσω του εθελοντισμού και των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων έχει σημαντικά οφέλη για τους ηλικιωμένους ενήλικες.

Νέες έρευνες δείχνουν ότι η διατήρηση της κοινωνικής δραστηριότητας στην τρίτη ηλικία είναι ευεργετική για τη συνολική ευημερία και την επιτυχή γήρανση. Η μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τορόντο, υπογραμμίζει τη σημασία του εθελοντισμού και της συμμετοχής σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες για τους ηλικιωμένους.


Tips για βέλτιστη γήρανση

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερους από 7.000 Καναδούς ηλικίας 60 ετών και άνω, οι οποίοι είχαν άριστη υγεία κατά την έναρξη της μελέτης. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για τρία χρόνια και η μελέτη επικεντρώθηκε στη συμμετοχή τους σε εθελοντική εργασία και ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι όσοι ασχολούνταν με τον εθελοντισμό και τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες είχαν περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν άριστη υγεία και λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν σωματικά, γνωστικά, νοητικά ή συναισθηματικά προβλήματα. Η επιτυχής γήρανση, όπως ορίστηκε στη μελέτη, περιλάμβανε την απαλλαγή από σοβαρές παθήσεις υγείας που εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες, υψηλά επίπεδα αυτοαναφερόμενης ευτυχίας και καλή σωματική και ψυχική υγεία.

Ο συν-συγγραφέας της μελέτης τόνισε τη σημασία της κοινωνικής δραστηριότητας σε κάθε ηλικία, καθώς μπορεί να τονώσει τη διάθεση, να μειώσει τη μοναξιά και την απομόνωση και να βελτιώσει τη συνολική ψυχική και σωματική υγεία. Αν και ο παρατηρησιακός χαρακτήρας της μελέτης εμποδίζει τον προσδιορισμό της αιτιότητας, η συσχέτιση μεταξύ της κοινωνικής δραστηριότητας και της επιτυχημένης γήρανσης ευθυγραμμίζεται με την κοινή διαίσθηση.

Οι ερευνητές υιοθέτησαν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τον ορισμό της επιτυχημένης γήρανσης, συμπεριλαμβανομένης της υποκειμενικής αντίληψης των ίδιων των συμμετεχόντων. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και άτομα με χρόνιες ασθένειες θα μπορούσαν να θεωρηθούν ότι γερνούν με επιτυχία, εάν ήταν απαλλαγμένα από τον αναπηρικό χρόνιο πόνο και μπορούσαν να συμμετέχουν σε καθημερινές δραστηριότητες.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι το 72% των ερωτηθέντων που συμμετείχαν σε εθελοντικές ή ψυχαγωγικές δραστηριότητες στην αρχή της μελέτης εξακολουθούσαν να γερνούν με επιτυχία τρία χρόνια αργότερα, σε σύγκριση με τα δύο τρίτα εκείνων που δεν συμμετείχαν σε τέτοιες δραστηριότητες. Αφού εξέτασαν διάφορα κοινωνικοδημογραφικά χαρακτηριστικά, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συμμετοχή σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες και η εθελοντική ή φιλανθρωπική εργασία αύξησε την πιθανότητα διατήρησης άριστης υγείας κατά 15% και 17%, αντίστοιχα, μέχρι το τέλος της μελέτης.

Οι συγγραφείς προτείνουν ότι οι γιατροί θα μπορούσαν να “συνταγογραφούν” κοινωνικές δραστηριότητες στους ασθενείς τους για να ενθαρρύνουν την εμπλοκή τους σε τέτοιες δραστηριότητες. Η προσέγγιση αυτή αναγνωρίζει τη σημασία των κοινωνικών δεσμών και της συμμετοχής στη διατήρηση της συνολικής ευημερίας και της επιτυχούς γήρανσης των ηλικιωμένων.

Συμπερασματικά, η διατήρηση της κοινωνικής δραστηριότητας μέσω του εθελοντισμού και των ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων έχει σημαντικά οφέλη για τους ηλικιωμένους ενήλικες. Προωθεί την αίσθηση της σύνδεσης, μειώνει τη μοναξιά και βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία, συμβάλλοντας στην επιτυχή γήρανση. Η ενθάρρυνση της κοινωνικής δέσμευσης των ηλικιωμένων μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική τους ευημερία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φροντίστε τον εαυτό σας περνώντας χρόνο με παρέα

Πώς μπορεί το διαδίκτυο να επηρεάσει τον προσωπικό μας χρόνο;

Πώς ωφελεί η επαφή δέρμα με δέρμα τα βρέφη και τις μητέρες;

Πώς τα social media επηρεάζουν τη ζωή μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι άνθρωποι κάνουν πιο επικίνδυνες επιλογές όταν αγχώνονται

Η θεωρία αθροιστικής προοπτικής χρησιμοποιείται ευρέως από τους οικονομολόγους συμπεριφοράς, αλλά λιγότερες μελέτες έχουν εξετάσει πώς το άγχος επηρεάζει αυτούς τους παράγοντες λήψης αποφάσεων. 

Οι ερευνητές χαρτογραφούν τον τρόπο με τον οποίο δομούμε προτάσεις

 Ενώ μεγάλο μέρος της κατανόησής μας για την παραγωγή γλώσσας έχει βασιστεί σε εργασίες μεμονωμένων λέξεων, όπως η ονομασία εικόνων, αυτή η νέα μελέτη ελέγχει άμεσα εάν αυτές οι γνώσεις επεκτείνονται στην πολύ πιο σύνθετη πράξη της παραγωγής πλήρων προτάσεων.

Πώς αλλάζει η πορεία των καταθλιπτικών παιδιών προσχολικής ηλικίας

Η έμφαση δίνεται στη βελτίωση της συναισθηματικής επίγνωσης και έκφρασης του παιδιού, στην ενίσχυση μιας ασφαλούς σχέσης γονέα-παιδιού και στον μετριασμό των πρώιμων συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

Πώς το μυαλό μας αλλάζει την εστίασή του σε δυναμικά περιβάλλοντα

Ποιος είναι ο μηχανισμός με τον οποίο η ανθρώπινη προσοχή προσδιορίζει ποια πράγματα σε μια δυναμική σκηνή είναι σχετικά με τον στόχο που έχουμε μπροστά μας και στη συνέχεια κατανέμει τους αντιληπτικούς υπολογισμούς ανάλογα;

Close Icon