Kατάθλιψη: Μια συχνή παγκοσμίως νόσος – Τύποι και Συμπτώματα [vid]

Kατάθλιψη: Αν και υπάρχουν γνωστές, αποτελεσματικές θεραπείες για ψυχικές διαταραχές, μεταξύ 76% και 85% των ανθρώπων σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος δεν λαμβάνουν θεραπεία για τη διαταραχή τους, σύμφωνα με στοιχεία από τον ΠΟΥ.

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ασθένεια παγκοσμίως, με περισσότερους από 264 εκατομμύρια ανθρώπους να επηρεάζονται από αυτή, σύμφωνα με τον ΠΟΥ. Η κατάθλιψη διαφέρει από τις συνήθεις διακυμάνσεις της διάθεσης και τις βραχύβιες συναισθηματικές αντιδράσεις στις προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Ειδικά όταν είναι μακροχρόνια και με μέτρια ή σοβαρή ένταση, η κατάθλιψη μπορεί να γίνει μια σοβαρή κατάσταση υγείας. Η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία. Η αυτοκτονία είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου σε παιδιά ηλικίας 15-29 ετών.

Αν και υπάρχουν γνωστές, αποτελεσματικές θεραπείες για ψυχικές διαταραχές, μεταξύ 76% και 85% των ανθρώπων σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος δεν λαμβάνουν θεραπεία για τη διαταραχή τους, σύμφωνα με στοιχεία από τον ΠΟΥ. Τα εμπόδια στην αποτελεσματική φροντίδα περιλαμβάνουν την έλλειψη πόρων, την έλλειψη εκπαιδευμένων παρόχων υγειονομικής περίθαλψης και το κοινωνικό στίγμα που σχετίζεται με τις ψυχικές διαταραχές. Ένα άλλο εμπόδιο στην αποτελεσματική φροντίδα είναι η ανακριβής διάγνωση. Σε χώρες όλων των εισοδηματικών επιπέδων, τα άτομα με κατάθλιψη συχνά δεν διαγιγνώσκονται σωστά και άλλοι που δεν έχουν τη διαταραχή διαγιγνώσκονται πολύ συχνά με αυτή και τους συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά.

Τύποι και συμπτώματα

Ανάλογα με τον αριθμό και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, ένα καταθλιπτικό επεισόδιο μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως ήπιο, μέτριο ή σοβαρό.

Μια βασική διάκριση γίνεται επίσης μεταξύ της κατάθλιψης σε άτομα που έχουν ή δεν έχουν ιστορικό μανιακών επεισοδίων. Και οι δύο τύποι κατάθλιψης μπορεί να είναι χρόνιοι με υποτροπές, ειδικά αν δεν αντιμετωπιστούν.

• Μείζων καταθλιπτική διαταραχή: αυτή η διαταραχή περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενα καταθλιπτικά επεισόδια. Κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων, το άτομο βιώνει καταθλιπτική διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος και απόλαυσης και μειωμένη ενέργεια που οδηγεί σε μειωμένη δραστηριότητα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη υποφέρουν επίσης από συμπτώματα άγχους, διαταραγμένο ύπνο και όρεξη και μπορεί να έχουν αισθήματα ενοχής ή χαμηλής αυτοεκτίμησης, κακή συγκέντρωση και ακόμη και συμπτώματα που δεν μπορούν να εξηγηθούν με ιατρική διάγνωση.

Ένα άτομο με ήπιο καταθλιπτικό επεισόδιο θα έχει κάποια δυσκολία να συνεχίσει με τις συνήθεις δουλειές και τις κοινωνικές δραστηριότητες, αλλά πιθανότατα δεν θα σταματήσει να λειτουργεί εντελώς. Κατά τη διάρκεια ενός σοβαρού καταθλιπτικού επεισοδίου, είναι απίθανο ο πάσχων να είναι σε θέση να συνεχίσει με κοινωνικές, εργασιακές ή οικιακές δραστηριότητες, παρά μόνο σε περιορισμένο βαθμό.

• Διπολική συναισθηματική διαταραχή: αυτός ο τύπος κατάθλιψης αποτελείται συνήθως από μανιακά και καταθλιπτικά επεισόδια που χωρίζονται από περιόδους όπου η διάθεση είναι ισορροπημένη. Τα μανιακά επεισόδια περιλαμβάνουν αυξημένη ή ευερέθιστη διάθεση, υπερβολική δραστηριότητα, πίεση λόγου, διογκωμένη αυτοεκτίμηση και μειωμένη ανάγκη για ύπνο.

Ακολουθεί βίντεο:

Κολύμβηση: Η φυσική παρέμβαση που μειώνει την κατάθλιψη

Σε κάθε τεχνική χαλάρωσης η αναπνοή είναι το κλειδί

Όταν η κολύμβηση γίνεται ζωτικό συμπλήρωμα στη θεραπεία της κατάθλιψης