Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Καλή διάθεση: Τα οφέλη του γέλιου

Καλή διάθεση: Τα οφέλη του γέλιου

Καλή διάθεση: Τα οφέλη του γέλιου. Το ειλικρινές γέλιο είναι ένας καθρέφτης του εσωτερικού μας, οπότε η λήψη της ζωής με το χιούμορ είναι ένας τρόπος για να φροντίσουμε τα πνεύματα και την υγεία μας. Όταν γελάμε λαμβάνουμε πολλά οφέλη, εκπέμποντας θετική ενέργεια και ένα αίσθημα ευεξίας γύρω μας. Επομένως, γιατί δεν αρχίζουμε να φωτίζουμε τη μέρα μας με ένα χαμόγελο;

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν πολλές καταστάσεις που προκαλούν θλίψη, αλλά είναι πολύ ωφέλιμο να ενισχύσουμε τις στιγμές του γέλιου μας. Στην πραγματικότητα, έχουμε γύρω μας ένα ευρύ φάσμα δυνατοτήτων που μας επιτρέπουν να γελάμε και να γελάμε δυνατά, χωρίς να γνωρίζουμε ότι το κάνουμε.


Τι συμβαίνει όταν γελάμε; Εφόσον είμαστε περίπου 5 μήνες ή και λιγότερο, όταν γελάμε εκκρίνουμε τις ενδορφίνες κατά σειρά του εγκεφάλου. Αυτές οι ενδορφίνες δρουν με παρόμοιο αποτέλεσμα με εκείνο της μορφίνης, οπότε η ζωτική μας ισορροπία το εκτιμά. Όταν συμβαίνει αυτό το φαινόμενο, η αρνητική ενέργεια οδηγεί σε μια θετική σκέψη. Και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να είμαστε σε θέση να μεταδώσουμε θετικότητα σε άλλο άτομο με το γέλιο μας. Το γέλιο φέρνει πολλά οφέλη από μια πολύ διαφορετική φύση: συναισθηματική, συναισθηματική, σωματική, ψυχολογική.

Γιατί πρέπει να γελάτε;

  • Επειδή η υγεία μας βελτιώνεται όταν γελάμε πραγματικά: το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, είναι ευεργετικό για τους πνεύμονες, τον εγκέφαλο και βοηθά ακόμη και στην πρόληψη καρδιακών προσβολών. Χάρη στο γέλιο, οι μύες μας χαλαρώνουν και η αρτηριακή πίεση μειώνεται.
  • Επειδή το γέλιο βοηθά στην καύση θερμίδων και βελτιώνει την ημέρα μας: ναι, αν θέλουμε να μειώσουμε τις θερμίδες μας, ένα καλό σχέδιο να προσθέσουμε στη διατροφή μας είναι να γελάσουμε. Όχι μόνο θα μειώσουμε τις θερμίδες αλλά θα κοιμηθούμε καλύτερα και το δέρμα μας θα είναι πιο ήπια.
  • Επειδή το γέλιο καταστέλλει τις αρνητικές σκέψεις και ενισχύει τη φαντασία μας. Το αυθόρμητο γέλιο αυξάνει τη δημιουργικότητά μας χάρη στην απελευθέρωση της έντασης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία που προσφέρουν οι βουτιές στη θάλασσα

Υπάρχει το ιδανικό ζευγάρι

Personal Trainer και ο ρόλος του

Εθισμός στον τζόγο: Πώς τον καταλαβαίνεις - Οι λύσεις 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορεί ο καύσωνας να οδηγήσει σε κατάθλιψη;

Καύσωνας: Αυτή η έρευνα χρησιμεύει ως αφύπνιση, υπογραμμίζοντας τον αυξανόμενο αντίκτυπο της κλιματικής αλλαγής όχι μόνο στη σωματική μας ευεξία αλλά και στην ψυχολογική μας υγεία.

Οι άνθρωποι κάνουν πιο επικίνδυνες επιλογές όταν αγχώνονται

Η θεωρία αθροιστικής προοπτικής χρησιμοποιείται ευρέως από τους οικονομολόγους συμπεριφοράς, αλλά λιγότερες μελέτες έχουν εξετάσει πώς το άγχος επηρεάζει αυτούς τους παράγοντες λήψης αποφάσεων. 

Οι ερευνητές χαρτογραφούν τον τρόπο με τον οποίο δομούμε προτάσεις

 Ενώ μεγάλο μέρος της κατανόησής μας για την παραγωγή γλώσσας έχει βασιστεί σε εργασίες μεμονωμένων λέξεων, όπως η ονομασία εικόνων, αυτή η νέα μελέτη ελέγχει άμεσα εάν αυτές οι γνώσεις επεκτείνονται στην πολύ πιο σύνθετη πράξη της παραγωγής πλήρων προτάσεων.

Close Icon