Επαγγελματική κατάθλιψη: Συμπτώματα και αιτίες

Επαγγελματική κατάθλιψη: Συμπτώματα και αιτίες. Μήπως η ιδέα της κατάθλιψης από την εργασία σάς λέει κάτι; Είναι πιθανό ότι, διαισθητικά, αν ακούσετε αυτήν την ιδέα, σκέφτεστε την αναρρωτική άδεια λόγω της κατάθλιψης ή των προβλημάτων στην εργασία.

Και δεν βρίσκεστε σε λάθος δρόμο: η κατάθλιψη στο χώρο εργασίας είναι ο όρος που χρησιμοποιούμε για να αναφερθούμε σε διαταραχές της διάθεσης, κατάθλιψη, που προκαλούνται από δυσκολίες ή προβλήματα στην εργασία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ), η εργασία είναι ευεργετική για την ψυχική υγεία, αλλά όταν μας προκαλεί δυστυχία και ταλαιπωρία, μπορεί να εμφανιστεί κατάθλιψη.

Τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν στο άτομο που πάσχει από επαγγελματική κατάθλιψη θα είναι τα ίδια (ή παρόμοια) με αυτά που εμφανίζονται στην κατάθλιψη. Μερικά από τα πιο εξέχοντα, σύμφωνα με το DSM-5 (Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών ), είναι τα εξής:

1. Συμπτώματα διάθεσης: θλίψη, απογοήτευση, δυστυχία, ευερεθιστότητα
2. Κινητήρια και συμπεριφορική: αναστολή, απάθεια , αναισθησία, έλλειψη κινήτρων, διέγερση
3. Γνωστική: αλλοιωμένη απόδοση και επίσημα ελλείμματα στην προσοχή, τη μνήμη, την ψυχική ταχύτητα
4. Φυσική: προβλήματα ύπνου, κόπωση, αυξημένη ή μειωμένη όρεξη, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
5. Διαπροσωπικές: επιδείνωση των κοινωνικών σχέσεων, μειωμένο ενδιαφέρον για τους ανθρώπους, αίσθημα απόρριψης κ.λπ.

Τα πιο συνηθισμένα είναι τα ακόλουθα:

1. Προβλήματα επικοινωνίας και συγκρούσεις με συναδέλφους και ανώτερους.
2. Υπερβολικές ευθύνες και όχι ανάλογες με τον μισθό.
3. Γενική δυσαρέσκεια, χωρίς αίσθηση εκτίμησης (ως επαγγελματίας) ή οικονομική αποζημίωση.
4. Έχοντας βιώσει μια τραυματική ή ιδιαίτερα αγχωτική κατάσταση, είτε σε συγκεκριμένη βάση είτε συνεχώς με την πάροδο του χρόνου (για παράδειγμα, πάσχει από ασταμάτητα).
5. Υπερβολικό άγχος στην εργασία.
6. Τοξικό περιβάλλον εργασίας ή η αίσθηση ότι δεν έχει τον έλεγχο σε τίποτα.
7. Συνεχής απογοήτευση όταν δεν επιτυγχάνονται οι επιθυμητοί στόχοι ή αποτελέσματα.
8. Ζώντας σε κατάσταση κακοποίησης (για παράδειγμα, ένας δάσκαλος από τους μαθητές του).

Τρεις τρόποι για να ανεβάσεις αμέσως τη διάθεσή σου

Πώς αλληλεπιδρά η ψυχική μας υγεία με τη συναισθηματική μας αντίληψη

Η σημαντική επίδραση της μουσικής στην ψυχική υγεία

Δείτε τις διάφορες διαταραχές του ύπνου