Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πλωτήρες στα μάτια: Πώς να αντιμετωπίσετε τους πλωτήρες στα μάτια;

Πλωτήρες στα μάτια: Πώς να αντιμετωπίσετε τους πλωτήρες στα μάτια;

Πλωτήρες στα μάτια: Αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα στην όρασή μας μπορεί να πάρει πολλές μορφές, από μικρές μαύρες κουκκίδες ή τραχιές γραμμές μέχρι δαχτυλίδια ή ιστούς αράχνης.

Οι πλωτήρες στα μάτια είναι κάτι που όλοι παρατηρούμε στην όρασή μας κατά καιρούς – και μπορεί να γίνει μια πραγματική ενόχληση. Εμφανίζονται συχνά όταν κοιτάτε την οθόνη υπολογιστή ή τηλεφώνου, διαβάζετε ένα βιβλίο ή έγγραφο σε χαρτί με έντονα φωτισμό ή οδηγείτε σε ηλιόλουστο καιρό με γαλάζιο ουρανό. Και το ενοχλητικό πρόβλημα στην όρασή μας μπορεί να πάρει πολλές μορφές, που κυμαίνονται από μικρές μαύρες κουκκίδες ή τραχιές γραμμές μέχρι κάτι που μοιάζει με δαχτυλίδια ή ιστούς αράχνης.

Το NHS λέει ότι τα αιωρούμενα μάτια σπάνια είναι σημάδι για κάτι σοβαρό, ιδιαίτερα εάν η όρασή σας δεν επηρεάζεται, τα έχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν επιδεινώνονται. Συνήθως προκαλούνται από μια αβλαβή διαδικασία που ονομάζεται αποκόλληση οπίσθιου υαλοειδούς (PVD), όπου αλλάζει η γέλη μέσα στα μάτια σας. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για αυτούς; Ένας ειδικός μίλησε για τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης αυτών των αιωρούμενων που αποσπούν την προσοχή.

Η γιατρός Sarah Brewer, μιλώντας σε συνεργασία με την ειδική στην υγεία των ματιών Theia Bio, εξήγησε: «Ουσιαστικά, τα αιωρούμενα μάτια προκαλούνται από συστάδες ινών κολλαγόνου που παρασύρονται στο υαλοειδές υγρό των ματιών και δημιουργούν σκιές στον αμφιβληστροειδή. Το υγιές υαλοειδές χυμό είναι ένα ομοιόμορφα διαφανές τζελ, αλλά η γήρανση, οι παράγοντες του τρόπου ζωής και οι περιβαλλοντικοί στρεσογόνοι παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες και πρωτεϊνική γλυκοζυλίωση, που προκαλούν τη συσσώρευση του κολλαγόνου και τον εκφυλισμό του υαλοειδούς υγρού.»

Σχεδόν όλοι θα βιώσουν πλωτήρες στα μάτια καθώς μεγαλώνουν και είναι ιδιαίτερα πιθανό σε άτομα που έχουν μυωπία, έχουν διαβήτη ή που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση καταρράκτη. Αν και δεν είναι απαραίτητα επιβλαβή, τα μάτια που αιωρούνται μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία, απόσπαση της προσοχής και απογοήτευση σε καθημερινή βάση. Ευτυχώς, υπάρχει μια σειρά από αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίησή τους.

Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό

Η Δρ Μπρούερ είπε: «Εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή, η κατανάλωση αρκετού νερού είναι επίσης σημαντική για την υγεία των ματιών σας, καθώς το υαλοειδές υγρό – η ουσία που μοιάζει με τζελ μέσα στα μάτια σας – αποτελείται από 98% νερό. Η τακτική αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει το υαλοειδές να χάσει το σχήμα του ή να συρρικνωθεί, συμβάλλοντας στον σχηματισμό πλωτήρα.

Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα σας να ξεπλύνει τις τοξίνες και τα υπολείμματα, κάτι που είναι ένας άλλος παράγοντας στο σχηματισμό floater. Στοχεύστε να πίνετε δύο έως τρία λίτρα υγρών την ημέρα – περισσότερα σε ζεστό καιρό ή εάν ασκείστε. Μέχρι να νιώσεις δίψα, έχεις ήδη αφυδατωθεί σημαντικά».


Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή

«Υπάρχουν ορισμένα βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C, η λουτεΐνη και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων όρασης και στη μείωση του κινδύνου εκφύλισης της ωχράς κηλίδας», είπε. «Αυτά βρίσκονται σε διάφορα φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες από τις οποίες θα πρέπει να συμπεριλάβετε άφθονα στη διατροφή σας. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C, η οποία είναι φυσικά παρούσα στα μούρα, τα εσπεριδοειδή και τις πιπεριές, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες και εξουδετερώνει το οξειδωτικό στρες».

Ξεκουράστε τα μάτια σας

«Η παράλειψη ενός καλού ύπνου μπορεί να προκαλέσει πολύ άγχος στα μάτια, κάτι που μπορεί να κάνει τους αιωρούμενους να φαίνονται πιο εμφανείς σε όλο το οπτικό σας πεδίο», είπε. «Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τα floaters σας είναι χειρότερα αν είστε συνεχώς μπροστά σε μια οθόνη. Αυτό συμβαίνει επειδή, σε φωτεινά υπόβαθρα, είναι πιο αισθητά και είναι πιθανό να τους δώσετε περισσότερη προσοχή».

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η επιπεφυκίτιδα μας προειδοποιεί για νόσηση με κορωνοϊό;

Γιατί το παιδί σας υποφέρει από ξηροφθαλμία;

Η μελέτη για τον έρπητα συμβάλλει στην κατανόηση των ιογενών επαναμολύνσεων, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου δυνητικής πρόληψής τους

Πώς η όραση βελτιώνεται με τη χρήση της τεχνολογίας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ανακαλύφθηκαν κύτταρα που ελέγχουν την πείνα στον εγκέφαλο

Αυτή η ανακάλυψη είναι σημαντική διότι επιτρέπει την ανάπτυξη νέων θεραπειών που στοχεύουν άμεσα σε αυτά τα κύτταρα, αντί να χρησιμοποιούν γενικές μεθόδους απώλειας βάρους όπως η διατροφή και η άσκηση, οι οποίες συχνά αποδεικνύονται ανεπαρκείς ή μη βιώσιμες.

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Η βλάβη στα οπτικά δίκτυα του εγκεφάλου συνδέεται με ψυχική ασθένεια 

Η βλάβη στα οπτικά δίκτυα μπορεί να προκληθεί από εγκεφαλικά επεισόδια, τραυματισμούς, όγκους ή νευροεκφυλιστικές παθήσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ψυχική υγεία του ασθενούς μπορεί να επιδεινωθεί λόγω της συνεχούς αναζήτησης λύσεων, της απογοήτευσης και της δυσκολίας προσαρμογής στη νέα πραγματικότητα.

Η άσκηση ωφελεί σημαντικά την ψυχική υγεία των εφήβων

Η εφηβεία είναι ένα κρίσιμο στάδιο της ανθρώπινης ανάπτυξης. Κατά τη διάρκεια αυτής της ασταθούς περιόδου, οι έφηβοι βιώνουν πολυάριθμες σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αλλαγές που μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολες. Είναι μια περίοδος οικοδόμησης ταυτότητας, αυξημένης έκθεσης σε εξωτερικές πιέσεις και αναζήτησης αυτονομίας. Χωρίς την κατάλληλη υποστήριξη, όλα αυτά μπορούν να έχουν σημαντικό συναισθηματικό […]

Αυτοάνοσα νοσήματα και βιολογικοί παράγοντες 

Τα τελευταία χρόνια, η ανάπτυξη των βιολογικών παραγόντων έχει φέρει μια επανάσταση στη θεραπεία των αυτοάνοσων νοσημάτων. Οι βιολογικοί παράγοντες είναι μονοκλωνικά αντισώματα ή άλλοι πρωτεϊνικοί παράγοντες που στοχεύουν συγκεκριμένα μόρια και κυτταρικούς υποδοχείς που εμπλέκονται στη φλεγμονώδη διαδικασία.

Γεύματα 30 λεπτών για πολυάσχολες ημέρες

Γεύματα 30 λεπτών: Η προετοιμασία γρήγορων, θρεπτικών γευμάτων δεν χρειάζεται να είναι πρόκληση. Με απλά υλικά και λίγη οργάνωση, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα γεύματα ακόμα και τις πιο πολυσύχναστες μέρες.

Οι γιατροί διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κακής ψυχικής υγείας

Οι χώροι εργασίας έχουν πραγματικές δυνατότητες να αποτελέσουν μέρος της λύσης. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι πολυεπίπεδες προσεγγίσεις είναι απαραίτητες για τη δημιουργία ψυχικά υγιών χώρων εργασίας

Close Icon