Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ορμονική ακμή: Αυτό την επιδεινώνει

Ορμονική ακμή: Αυτό την επιδεινώνει

Ορμονική ακμή: Η ορμονική ακμή είναι ένα συχνό φαινόμενο, κυρίως σε γυναίκες, και σχετίζεται με διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών – ιδιαίτερα ανδρογόνων όπως η τεστοστερόνη. Αν και είναι δύσκολο να την ελέγξουμε πλήρως,

Η ορμονική ακμή είναι ένα συχνό φαινόμενο, κυρίως σε γυναίκες, και σχετίζεται με διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών – ιδιαίτερα ανδρογόνων όπως η τεστοστερόνη. Αν και είναι δύσκολο να την ελέγξουμε πλήρως, υπάρχουν παράγοντες που μπορεί να την επιδεινώσουν χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.


1. Έλλειψη ύπνου & στρες
Το χρόνιο στρες και η αϋπνία αυξάνουν την κορτιζόλη, την “ορμόνη του στρες”, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα άλλων ορμονών και να οδηγήσει σε έξαρση της ακμής.

2. Λάθος προϊόντα περιποίησης
Πολλά καλλυντικά και ενυδατικές περιέχουν συστατικά που φράσσουν τους πόρους (φαγεσωρογόνα). Εάν έχεις τάση για ορμονική ακμή, επίλεξε μη φαγεσωρογόνα και oil-free προϊόντα.

3. Διατροφή με πολλή ζάχαρη & γαλακτοκομικά
Έχει παρατηρηθεί πως τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και η υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών μπορεί να πυροδοτήσουν ή να χειροτερέψουν την ορμονική ακμή σε ευαίσθητα άτομα.

4. Υπερβολική απολέπιση ή καθαρισμός
Η επιθετική φροντίδα μπορεί να διαταράξει τον επιδερμικό φραγμό και να αυξήσει τη φλεγμονή. Η ακμή δεν σημαίνει “πιο πολύ τρίψιμο” – χρειάζεται ισορροπία.

5. Διακοπή αντισυλληπτικών
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διακοπή των ορμονικών σκευασμάτων μπορεί να φέρει έξαρση της ακμής, καθώς το σώμα προσπαθεί να επαναφέρει τη φυσική του ισορροπία.

Η ορμονική ακμή είναι περίπλοκη, αλλά με υπομονή, τη σωστή ρουτίνα και πιθανώς τη συμβολή δερματολόγου ή ενδοκρινολόγου, μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση ακμής;

Περιποίηση δέρματος: Τα συστατικά που βοηθούν στην υγεία του δέρματος

Ρουτίνα περιποίησης: Το κλειδί βρίσκεται στα βασικά

Ελαιόλαδο για τους μαύρους κύκλους

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η βιολογία της επιθυμίας

Λίμπιντο και oρμόνες: Οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν στον οργανισμό παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της ερωτικής μας διάθεσης.

Κατανάλωση ζάχαρης: Συμβάλλει σε καρδιακές και αρτηριακές παθήσεις;

Κατανάλωση ζάχαρης: Λαμβάνοντας μέτρα για τη μείωσή τους, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία της καρδιάς και των αρτηριών και να αποτρέψουμε σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα στο μέλλον.

Τα 3 καλύτερα ροφήματα Detox Water για απώλεια βάρους

Detox Water: Το Detox Water μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη για την απώλεια βάρους και την ενυδάτωση. Να θυμάστε ότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι εξίσου σημαντικές για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Ο καθοριστικός ρόλος της πρόληψης στη γενετική

Γενετική προδιάθεση και τρόπος ζωής: Με την υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής και την έγκαιρη πρόληψη, μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο της υγείας μας στα χέρια μας, μειώνοντας σημαντικά τους κινδύνους και ενισχύοντας την ποιότητα της ζωής μας.

Close Icon