Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ορμονική ακμή: Αυτό την επιδεινώνει

Ορμονική ακμή: Αυτό την επιδεινώνει

Ορμονική ακμή: Η ορμονική ακμή είναι ένα συχνό φαινόμενο, κυρίως σε γυναίκες, και σχετίζεται με διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών – ιδιαίτερα ανδρογόνων όπως η τεστοστερόνη. Αν και είναι δύσκολο να την ελέγξουμε πλήρως,

Η ορμονική ακμή είναι ένα συχνό φαινόμενο, κυρίως σε γυναίκες, και σχετίζεται με διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών – ιδιαίτερα ανδρογόνων όπως η τεστοστερόνη. Αν και είναι δύσκολο να την ελέγξουμε πλήρως, υπάρχουν παράγοντες που μπορεί να την επιδεινώσουν χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.


1. Έλλειψη ύπνου & στρες
Το χρόνιο στρες και η αϋπνία αυξάνουν την κορτιζόλη, την “ορμόνη του στρες”, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα άλλων ορμονών και να οδηγήσει σε έξαρση της ακμής.

2. Λάθος προϊόντα περιποίησης
Πολλά καλλυντικά και ενυδατικές περιέχουν συστατικά που φράσσουν τους πόρους (φαγεσωρογόνα). Εάν έχεις τάση για ορμονική ακμή, επίλεξε μη φαγεσωρογόνα και oil-free προϊόντα.

3. Διατροφή με πολλή ζάχαρη & γαλακτοκομικά
Έχει παρατηρηθεί πως τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και η υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών μπορεί να πυροδοτήσουν ή να χειροτερέψουν την ορμονική ακμή σε ευαίσθητα άτομα.

4. Υπερβολική απολέπιση ή καθαρισμός
Η επιθετική φροντίδα μπορεί να διαταράξει τον επιδερμικό φραγμό και να αυξήσει τη φλεγμονή. Η ακμή δεν σημαίνει “πιο πολύ τρίψιμο” – χρειάζεται ισορροπία.

5. Διακοπή αντισυλληπτικών
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διακοπή των ορμονικών σκευασμάτων μπορεί να φέρει έξαρση της ακμής, καθώς το σώμα προσπαθεί να επαναφέρει τη φυσική του ισορροπία.

Η ορμονική ακμή είναι περίπλοκη, αλλά με υπομονή, τη σωστή ρουτίνα και πιθανώς τη συμβολή δερματολόγου ή ενδοκρινολόγου, μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση ακμής;

Περιποίηση δέρματος: Τα συστατικά που βοηθούν στην υγεία του δέρματος

Ρουτίνα περιποίησης: Το κλειδί βρίσκεται στα βασικά

Ελαιόλαδο για τους μαύρους κύκλους

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Άνθρωποι με παρόμοιο πρόσωπο, έχουν και παρόμοιο DNA

Οι παρόμοιοι σωσίες πιθανόν να μοιράζονται κοινά γενετικά χαρακτηριστικά, ειδικά αν έχουν κοινό πρόγονο ή αν είναι από την ίδια γεωγραφική περιοχή με καλά καθορισμένα γενετικά πρότυπα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ίδιο το DNA διαφέρει από άτομο σε ποσοστό περίπου 0,1%, και αυτή η μικρή διαφορά μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση.

Νέα προσέγγιση στην Διπολική Διαταραχή

Διπολική διαταραχή: Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές στη διάθεση, με φάσεις μανίας και κατάθλιψης. Η παραδοσιακή θεραπεία περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, όπως οι σταθεροποιητές διάθεσης

Τι είναι το τεστ Allen και πώς δείχνει εάν έχετε πρόβλημα στην καρδιά 

Ο σκοπός αυτής της εξέτασης είναι να εντοπιστούν τυχόν ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό, στη ροή του αίματος ή στην ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς που μπορεί να υποδηλώνουν καρδιακή πάθηση.

Μία από τις πιο υγιεινές επιλογές γάλακτος

Κατσικίσιο γάλα: Με υψηλή διατροφική αξία, ευκολία πέψης και σημαντικά οφέλη για την καρδιά και το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτελεί μια φυσική και ευεργετική επιλογή για την καθημερινή διατροφή.

Οι καθημερινές συνήθειες επηρεάζουν την ψυχική μας υγείας περισσότερο από όσο πιστεύουμε

Συνήθειες: Η ψυχική υγεία δεν επηρεάζεται μόνο από μεγάλα γεγονότα ή τραυματικές εμπειρίες. Αντίθετα, οι καθημερινές μας συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη συναισθηματική μας ευημερία,

Επιστήμονες ανακάλυψαν πρωτεΐνη που μπορεί να εξαλείψει τον καρκίνο και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό

Η νέα πρωτεΐνη, που ονομάζεται προσωρινά «Ανοσοπρωτεΐνη-1», ανακαλύφθηκε μέσω πειραμάτων σε εργαστήρια γενετικής και βιοτεχνολογίας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτή η πρωτεΐνη έχει την ιδιότητα να αναγνωρίζει και να καταστρέφει καρκινικά κύτταρα με μεγάλη ακρίβεια.

5 σημαντικές αλλαγές για υψηλή χοληστερόλη

Υψηλή χοληστερόλη: Η υπερχοληστερολαιμία είναι μια κατάσταση όπου τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιοαγγειακές παθήσεις.

Close Icon