Φυσική δραστηριότητα: Αυξανόμενη έρευνα δείχνει ότι η συμμετοχή σε φυσική δραστηριότητα, ανεξάρτητα από την ένταση της, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου για άτομα που έχουν διαγνωστεί με άνοια.
Αυξανόμενη έρευνα δείχνει ότι η συμμετοχή σε φυσική δραστηριότητα, ανεξάρτητα από την ένταση της, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου για άτομα που έχουν διαγνωστεί με άνοια. Αυτή η ανακάλυψη υπογραμμίζει τη σημασία της άσκησης, όχι μόνο για τη γενική υγεία αλλά και για την αύξηση της επιβίωσης σε άτομα με γνωστική εξασθένηση.
Η άνοια περιλαμβάνει μια σειρά από νευρολογικές καταστάσεις που επηρεάζουν τη γνωστική λειτουργία και μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη ευπάθεια, καθώς και σε υψηλότερο κίνδυνο υγειονομικών επιπλοκών. Παρά την επικέντρωση σε γνωστικές και κοινωνικές δραστηριότητες, οι πρόσφατες μελέτες αναδεικνύουν τον κρίσιμο ρόλο που διαδραματίζει η φυσική δραστηριότητα στη φροντίδα και τη διαχείριση των ατόμων με άνοια.
Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και οι χαμηλής έντασης δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, οι κηπουρικές εργασίες και οι διατάσεις, μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη. Για παράδειγμα, μια έρευνα αποκάλυψε ότι οι ασθενείς με άνοια που συμμετείχαν σε τακτική φυσική δραστηριότητα είχαν 40% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου. Αυτή η συσχέτιση παραμένει ισχυρή, ανεξαρτήτως του τύπου της άνοιας, συμπεριλαμβανομένων της νόσου Αλτσχάιμερ και της αγγειακής άνοιας.
Οι υποκείμενοι μηχανισμοί πίσω από αυτή τη συσχέτιση μπορεί να περιλαμβάνουν διάφορους παράγοντες. Η φυσική δραστηριότητα βελτιώνει την καρδιοαγγειακή υγεία, ενισχύει τη διάθεση και αυξάνει τη συνολική φυσική κατάσταση, όλα αυτά συμβάλλουν σε καλύτερα αποτελέσματα για άτομα με άνοια. Επιπλέον, η άσκηση προάγει τη βελτίωση της κυκλοφορίας, διασφαλίζοντας ότι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο φτάνουν στα εγκεφαλικά κύτταρα. Η τακτική κίνηση μπορεί να μειώσει και ορισμένα συμπεριφορικά συμπτώματα που σχετίζονται με την άνοια, όπως η κατάθλιψη και το άγχος, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής των ασθενών.
Επιπλέον, η κοινωνική διάσταση της φυσικής δραστηριότητας είναι εξίσου σημαντική. Οι ομαδικές ασκήσεις ή οι κοινοτικές δραστηριότητες προσφέρουν ευκαιρίες για κοινωνική αλληλεπίδραση, απαραίτητη για τη συναισθηματική ευημερία. Η συμμετοχή σε κοινές δραστηριότητες μπορεί να μειώσει την αίσθηση της απομόνωσης και της μοναξιάς που συχνά βιώνουν οι πάσχοντες από άνοια.
Αν και η ενθάρρυνση της φυσικής δραστηριότητας μπορεί να είναι δύσκολη για άτομα με γνωστική εξασθένηση, οι φροντιστές και οι επαγγελματίες υγείας έχουν σημαντικό ρόλο να παίξουν στη διευκόλυνση αυτής της διαδικασίας. Τα προγράμματα άσκησης που προσαρμόζονται στις ικανότητες και τις προτιμήσεις του ατόμου καθιστούν τη φυσική δραστηριότητα πιο ευχάριστη και εφικτή.
Συνολικά, η ενσωμάτωση φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινή ζωή των ατόμων με άνοια προσφέρει υποσχέσεις για την ενίσχυση της επιβίωσης και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Είτε μέσω δομημένων προγραμμάτων άσκησης είτε μέσω απλών καθημερινών δραστηριοτήτων, η προώθηση της κίνησης μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία και να προσφέρει πολύτιμα οφέλη σε εκείνους που αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της άνοιας.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
