Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Εθισμός στην καφεΐνη: Οφέλη και επιπτώσεις

Εθισμός στην καφεΐνη: Οφέλη και επιπτώσεις

Εθισμός στην καφεΐνη: Οφέλη και επιπτώσεις. Ο Εθισμός στην καφεΐνη είναι η υπερβολική και/ή επιβλαβής χρήση της καφεΐνης για κάποιο χρονικό διάστημα, παρόλο που έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας, τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις ή σε άλλους τομείς της ζωής σας.

Για να είμαστε σαφείς, η καφεΐνη έχει συσχετιστεί με πολλές θετικές παρενέργειες. Η έρευνα έχει συνδέσει αυτό το φυτικό διεγερτικό με τη βελτιωμένη διάθεση, την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους και τον μειωμένο κίνδυνο για άλλα σημαντικά ιατρικά θέματα όπως εγκεφαλικά, Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ. Έχει βρεθεί ακόμη και ότι η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο θανάτου. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αρνητικά προβλήματα ως αποτέλεσμα της χρήσης καφεΐνης ή δυσκολεύονται να τα βγάλουν πέρα χωρίς καφεΐνη. Αν και σπάνιες, έχουν υπάρξει περιπτώσεις υπερδοσολογίας καφεΐνης.

Η καφεΐνη είναι το πιο- ευρέως- χρησιμοποιούμενο φάρμακο παγκοσμίως. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο καφές και η σόδα είναι οι κορυφαίες πηγές καφεΐνης, ενώ οι αφρικανικές και ασιατικές χώρες τείνουν να καταναλώνουν περισσότερο σόδα και τσάι. Η καφεΐνη είναι επίσης παρούσα σε πολλά κοινά τρόφιμα (σχεδόν οτιδήποτε με σοκολάτα), καθιστώντας εύκολη την υπερκατανάλωση. Η καφεΐνη γίνεται προβληματική είναι όταν διαταράσσει τη ζωή σου με αρνητικό τρόπο, αλλά συνεχίζεις να την καταναλώνεις. Ή το καταναλώνετε σε ποσότητες που είναι δυνητικά επικίνδυνες για την υγεία σας, παρά το γεγονός ότι γνωρίζετε ότι μπορεί να σας βλάπτει διανοητικά ή σωματικά.

Αν και ο εθισμός στην καφεΐνη δεν αποτελεί επίσημα αναγνωρισμένη προϋπόθεση στο “Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM- 5)”, εγχειρίδιο που χρησιμοποιείται από κλινικούς για την ταξινόμηση και διάγνωση ανησυχιών για την ψυχική υγεία. Η καφεΐνη έχει διάφορες επιδράσεις στον οργανισμό, οι οποίες είναι δυνητικά επιβλαβείς για την υγεία σας. Για παράδειγμα, η έρευνα βρήκε ότι μπορεί να προκαλέσει κολπική μαρμαρυγή, έναν ακανόνιστο καρδιακό παλμό που μπορεί να οδηγήσει σε άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα, εάν καταναλωθούν περισσότερα από 3 ποτήρια την ημέρα.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τέσσερα ροφήματα για γερή καρδιά

Dalgona Coffee - Ποιος είναι ο καφές που αναζητούν όλοι οι Έλληνες

Βάλτε το τζίντζερ στις διατροφικές σας συνήθειες - Δείτε τον τρόπο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι απαντήσεις δίνει η καλλιέργεια κολπικού υγρού

Η καλλιέργεια κολπικού υγρού αποτελεί μια διαγνωστική εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση και την ταυτοποίηση μικροοργανισμών στον κόλπο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κολπικών διαταραχών, όπως κολπίτιδες, κνησμός, δυσάρεστη οσμή ή αλλαγή στη φύση των κολπικών εκκρίσεων.

Τα νευρικά κύτταρα εξελίσσονται πέραν της παιδικής ηλικίας 

Τα κύτταρα αυτά βρίσκονται σε συγκεκριμένες περιοχές και ενεργοποιούνται υπό συγκεκριμένες συνθήκες, όπως η άσκηση, η πνευματική δραστηριότητα ή η αποφυγή στρες. Επιπλέον, η νευρογένεση έχει συσχετιστεί με τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και την αντιμετώπιση νευροεκφυλιστικών νοσημάτων, όπως η νόσος Alzheimer.

Μπορεί ένα βίντεο να αλλάξει τη νοοτροπία ενός εφήβου;

Ενώ το βίντεο δεν μείωσε σημαντικά τα συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης, φάνηκε να αλλάζει τον τρόπο που οι συμμετέχοντες σκέφτονταν την προσωπικότητά τους, ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη μιας νοοτροπίας ανάπτυξης.

Ένα πραγματικό υπερόπλο για τους μύες

Βερίκοκο: Είτε θέλετε να αυξήσετε τη δύναμή σας, να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας ή απλώς να ενισχύσετε τη διατροφή σας με ένα υγιεινό και αποτελεσματικό ρόφημα, τα βερίκοκα αξίζουν μια θέση στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Πώς επηρεάζει η αυτοκριτική το σεξ

Όταν κάποιος ασκεί υπερβολική ή αρνητική αυτοκριτική, αυτό μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα απόλαυσης του σεξ. Αντίθετα, η θετική αυτοκριτική, η αυτοαποδοχή και η αυτοενίσχυση μπορούν να ενισχύσουν την σεξουαλική εμπειρία και την ίδια την σεξουαλική αυτοπεποίθηση.

Close Icon