ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Εθισμός στην καφεΐνη: Οφέλη και επιπτώσεις

Εθισμός στην καφεΐνη: Οφέλη και επιπτώσεις

Εθισμός στην καφεΐνη: Οφέλη και επιπτώσεις. Ο Εθισμός στην καφεΐνη είναι η υπερβολική και/ή επιβλαβής χρήση της καφεΐνης για κάποιο χρονικό διάστημα, παρόλο που έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας, τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις ή σε άλλους τομείς της ζωής σας.

Για να είμαστε σαφείς, η καφεΐνη έχει συσχετιστεί με πολλές θετικές παρενέργειες. Η έρευνα έχει συνδέσει αυτό το φυτικό διεγερτικό με τη βελτιωμένη διάθεση, την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους και τον μειωμένο κίνδυνο για άλλα σημαντικά ιατρικά θέματα όπως εγκεφαλικά, Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ. Έχει βρεθεί ακόμη και ότι η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο θανάτου. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αρνητικά προβλήματα ως αποτέλεσμα της χρήσης καφεΐνης ή δυσκολεύονται να τα βγάλουν πέρα χωρίς καφεΐνη. Αν και σπάνιες, έχουν υπάρξει περιπτώσεις υπερδοσολογίας καφεΐνης.

Η καφεΐνη είναι το πιο- ευρέως- χρησιμοποιούμενο φάρμακο παγκοσμίως. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο καφές και η σόδα είναι οι κορυφαίες πηγές καφεΐνης, ενώ οι αφρικανικές και ασιατικές χώρες τείνουν να καταναλώνουν περισσότερο σόδα και τσάι. Η καφεΐνη είναι επίσης παρούσα σε πολλά κοινά τρόφιμα (σχεδόν οτιδήποτε με σοκολάτα), καθιστώντας εύκολη την υπερκατανάλωση. Η καφεΐνη γίνεται προβληματική είναι όταν διαταράσσει τη ζωή σου με αρνητικό τρόπο, αλλά συνεχίζεις να την καταναλώνεις. Ή το καταναλώνετε σε ποσότητες που είναι δυνητικά επικίνδυνες για την υγεία σας, παρά το γεγονός ότι γνωρίζετε ότι μπορεί να σας βλάπτει διανοητικά ή σωματικά.

Αν και ο εθισμός στην καφεΐνη δεν αποτελεί επίσημα αναγνωρισμένη προϋπόθεση στο “Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM- 5)”, εγχειρίδιο που χρησιμοποιείται από κλινικούς για την ταξινόμηση και διάγνωση ανησυχιών για την ψυχική υγεία. Η καφεΐνη έχει διάφορες επιδράσεις στον οργανισμό, οι οποίες είναι δυνητικά επιβλαβείς για την υγεία σας. Για παράδειγμα, η έρευνα βρήκε ότι μπορεί να προκαλέσει κολπική μαρμαρυγή, έναν ακανόνιστο καρδιακό παλμό που μπορεί να οδηγήσει σε άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα, εάν καταναλωθούν περισσότερα από 3 ποτήρια την ημέρα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Τέσσερα ροφήματα για γερή καρδιά

Dalgona Coffee - Ποιος είναι ο καφές που αναζητούν όλοι οι Έλληνες

Βάλτε το τζίντζερ στις διατροφικές σας συνήθειες - Δείτε τον τρόπο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Tarte Tatin με φέτα και σύκα: Η αλμυρή εκδοχή για το απόλυτο γλυκό

Οι συνδυασμοί γεύσεων ενθουσιάζουν τις αισθήσεις σε κάθε μπουκιά και ενισχύουν τόσο τα γλυκά όσο και τα αλμυρά στοιχεία οποιουδήποτε πιάτου και αν είναι.  Αυτό ακριβώς πετυχαίνει και η ακόλουθη συνταγή με σύκα και φέτα.

Ένας χρόνος λειτουργίας της Ανεξάρτητης Αρχής Επιθεώρησης Εργασίας

Όλοι οι εργαζόμενοι πρέπει να αμείβονται και θα αμείβονται τις ώρες που δουλεύουν. Λεπτό λιγότερο. Αυτός είναι ο κανόνας και δεν θα επιτρέψουμε καμία παρέκκλιση, ανέφερε η Δόμνα Μιχαηλίδου.

Οι παρατεταμένες ώρες εργασίας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

Ώρες εργασίας: Οι άνθρωποι που εργάζονται σε διαφορετικές βάρδιες και παρατείνουν τις ώρες εργασίας τους έχουν γίνει πιο επιρρεπείς στο να αναπτύξουν τύπο 2 διαβήτης λόγω του τρόπου ζωής τους.

Το πιο νόστιμο γλυκό με σύκα για όλους

Σύκα γλυκό: Ψητά σύκα με μέλι με μασκαρπόνε και φιστίκια Αιγίνης, μια δελεαστική απόλαυση που απολαμβάνει τις αισθήσεις και αφήνει μια μόνιμη εντύπωση.