Χρόνιο στρες: Η μέση πιθανότητα εμφάνισης άνοιας μεταξύ των ηλικιών 55 και 95 ήταν 42%, και αυτό το ποσοστό ήταν ακόμη υψηλότερο μεταξύ των γυναικών, των μαύρων και εκείνων με γενετικό κίνδυνο.
Η πιθανότητα οποιοσδήποτε Αμερικανός να εμφανίσει άνοια στη ζωή του μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερη από ό,τι είχε προηγουμένως θεωρηθεί. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2025 που παρακολούθησε ένα μεγάλο δείγμα Αμερικανών ενηλίκων για περισσότερες από τρεις δεκαετίες διαπίστωσε ότι η μέση πιθανότητα εμφάνισης άνοιας μεταξύ των ηλικιών 55 και 95 ήταν 42%, και αυτό το ποσοστό ήταν ακόμη υψηλότερο μεταξύ των γυναικών, των μαύρων ενηλίκων και εκείνων με γενετικό κίνδυνο.
Τώρα, δίνεται μεγάλη προσοχή στο πώς να αποτραπεί η γνωστική παρακμή στον γηράσκοντα αμερικανικό πληθυσμό. Αλλά αυτό που συχνά λείπει από αυτή τη συζήτηση είναι ο ρόλος που μπορεί να διαδραματίσει το χρόνιο στρες στο πόσο καλά γερνούν οι άνθρωποι από γνωστική άποψη, καθώς και στον κίνδυνο όλων για άνοια.
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι οι Αμερικανοί που είναι σήμερα μεσήλικες ή μεγαλύτεροι αναφέρουν ότι βιώνουν πιο συχνά αγχωτικά γεγονότα από τις προηγούμενες γενιές. Ένας βασικός παράγοντας πίσω από αυτή την αύξηση φαίνεται να είναι η αυξανόμενη οικονομική και εργασιακή ανασφάλεια, ειδικά μετά τη Μεγάλη Ύφεση του 2007-2009 και τις συνεχιζόμενες αλλαγές στην αγορά εργασίας. Πολλοί άνθρωποι παραμένουν στο εργατικό δυναμικό περισσότερο λόγω οικονομικής ανάγκης, καθώς οι Αμερικανοί ζουν περισσότερο και αντιμετωπίζουν μεγαλύτερες προκλήσεις στην κάλυψη βασικών εξόδων αργότερα στη ζωή τους.
Κοινωνική απομόνωση και στρες
Παρόλο που όλοι βιώνουν κάποιο στρες στην καθημερινή ζωή, ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν στρες που είναι πιο έντονο, επίμονο ή παρατεταμένο. Αυτό το σχετικά χρόνιο στρες είναι που συνδέεται πιο σταθερά με την κακή υγεία. Σε μια πρόσφατη ανασκόπηση, η ομάδα μας συνόψισε πώς το χρόνιο στρες είναι ένας κρυφός αλλά ισχυρός παράγοντας που κρύβεται πίσω από τη γνωστική γήρανση ή την ταχύτητα με την οποία η γνωστική σας απόδοση επιβραδύνεται με την ηλικία.
Είναι δύσκολο να υπερεκτιμήσουμε τον αντίκτυπο του στρες στη γνωστική σας υγεία καθώς μεγαλώνετε. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι ψυχολογικές, συμπεριφορικές και βιολογικές σας αντιδράσεις σε καθημερινά αγχωτικά γεγονότα είναι στενά συνδεδεμένες και η καθεμία μπορεί να ενισχύσει και να αλληλεπιδράσει με την άλλη.
Για παράδειγμα, η μοναξιά μπορεί να είναι αγχωτική —ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους— και η απομόνωση δυσκολεύει την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, καθώς και την ανίχνευση και λήψη βοήθειας για σημάδια γνωστικής παρακμής.
Επιπλέον, οι αγχωτικές εμπειρίες —και οι αντιδράσεις σας σε αυτές— μπορούν να δυσκολέψουν τον καλό ύπνο και την υιοθέτηση άλλων υγιεινών συμπεριφορών, όπως η επαρκής άσκηση και η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Με τη σειρά τους, ο ανεπαρκής ύπνος και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορούν να δυσκολέψουν την αντιμετώπιση αγχωτικών εμπειριών.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
