Γέλιο: Απελευθερώνει αυτές τις ορμόνες

Γέλιο: Το γέλιο είναι ένας από τους πιο φυσικούς και ευχάριστους τρόπους να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να ενισχύσουμε την ευημερία μας. Ήξερες όμως ότι το γέλιο επηρεάζει άμεσα το σώμα μας απελευθερώνοντας συγκεκριμένες ορμόνες

Το γέλιο είναι ένας από τους πιο φυσικούς και ευχάριστους τρόπους να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να ενισχύσουμε την ευημερία μας. Ήξερες όμως ότι το γέλιο επηρεάζει άμεσα το σώμα μας απελευθερώνοντας συγκεκριμένες ορμόνες που έχουν θετική επίδραση στην ψυχική και σωματική υγεία;

Ορμόνες που απελευθερώνονται με το γέλιο

1. Ενδορφίνες
   Οι ενδορφίνες είναι γνωστές ως οι «ορμόνες της ευτυχίας». Όταν γελάμε, το σώμα μας παράγει αυτές τις χημικές ουσίες που δρουν ως φυσικά αναλγητικά, μειώνοντας τον πόνο και προσφέροντας αίσθηση ευφορίας. Έτσι, το γέλιο μας κάνει να αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι και χαλαροί.

   

2. Σεροτονίνη
   Η σεροτονίνη είναι μια σημαντική ορμόνη που σχετίζεται με τη διάθεση και την αίσθηση ευημερίας. Το γέλιο βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο, ενισχύοντας την αίσθηση της χαράς και μειώνοντας το άγχος.

3. Οξυτοκίνη
   Η οξυτοκίνη, επίσης γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης», ενισχύει τις κοινωνικές σχέσεις και την αίσθηση εμπιστοσύνης. Το γέλιο σε κοινωνικά περιβάλλοντα (π.χ. με φίλους ή την οικογένεια) ενισχύει την παραγωγή της οξυτοκίνης, βελτιώνοντας τις σχέσεις και την κοινωνική σύνδεση.

   

4. Αδρεναλίνη
   Αν και συχνά συνδέεται με το άγχος, η αδρεναλίνη απελευθερώνεται επίσης κατά το γέλιο και αυξάνει την ενέργεια και τη ζωντάνια, δίνοντας μια αίσθηση αναζωογόνησης.

Το γέλιο λοιπόν δεν είναι μόνο μια ψυχαγωγία ή ένα απλό κοινωνικό εργαλείο, αλλά μια φυσική διαδικασία που ενισχύει τη σωματική και ψυχική μας ευημερία, χάρη στις ορμόνες που απελευθερώνονται στον οργανισμό μας. Το γέλιο είναι αναμφισβήτητα το καλύτερο φάρμακο!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Πώς το γέλιο ωφελεί την υγεία μας;

Γιόγκα γέλιου: Ένας χαρούμενος τρόπος για να αποφορτιστείς από το στρες

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Πώς να χαμογελάς αυθεντικά κάθε μέρα