Eξουθένωση καρδιά: Η επαγγελματική εξουθένωση μπορεί να προκαλέσει καρδιακή αρρυθμία

Eξουθένωση καρδιά: Το σύνδρομο επαγγελματικής  εξουθένωσης κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται υπερβολικά κουρασμένοι

Δεν έχετε όρεξη να πάτε στη δουλειά επειδή αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα; Η ικανοποίηση των προσδοκιών του αφεντικού και της οικογένειάς σας γίνεται ανέφικτο έργο;. Τότε δυστυχώς φίλε μου σε έχει χτυπήσει το σύνδρομο της επαγγελματικής εξουθένωσης. Ένα επαγγελματικό φαινόμενο που μπορεί να σας προκαλέσει καρδιακές παθήσεις. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Preventive Cardiology λέει ότι το σύνδρομο επαγγελματικής  εξουθένωσης κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται υπερβολικά κουρασμένοι, στερημένοι ενέργειας, απογοητευμένοι και ευερέθιστοι, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση μιας πιθανής θανατηφόρα διαταραχή του καρδιακού ρυθμού.

Η εξουθένωση μπορεί να σας χτυπήσει εκεί που δεν το περιμένετε

Οι ερευνητές σε αυτή τη μελέτη εξέτασαν περισσότερα από 11.000 άτομα για την παρουσία ζωτικής εξάντλησης, θυμού, χρήσης αντικαταθλιπτικών και ανεπαρκούς κοινωνικής υποστήριξης. Στη συνέχεια τους ακολούθησαν για μια περίοδο σχεδόν 25 ετών για την ανάπτυξη κολπικής μαρμαρυγής. Οι συμμετέχοντες με τα υψηλότερα επίπεδα ζωτικής εξάντλησης διέτρεχαν 20% υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν κολπική μαρμαρυγή σε σύγκριση με εκείνους με ελάχιστα έως καθόλου στοιχεία ζωτικής εξάντλησης.

Πώς όμως η εξάντληση ενεργοποιεί το σώμα μας;

«Η ζωτική εξάντληση σχετίζεται με αυξημένη φλεγμονή και αυξημένη ενεργοποίηση της φυσιολογικής αντίδρασης του σώματος στο στρες», λέει ο Δρ Garg ειδικός καρδιολόγος. Όταν αυτά τα δύο πράγματα προκαλούνται χρόνια, μπορεί να έχουν σοβαρές και καταστροφικές επιπτώσεις στον καρδιακό ιστό, που θα μπορούσαν τελικά να οδηγήσουν στην ανάπτυξη αυτής της αρρυθμίας.

«Τα ευρήματα για τον θυμό και την κοινωνική υποστήριξη συμφωνούν με προηγούμενες έρευνες, αλλά δύο προηγούμενες μελέτες βρήκαν μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της χρήσης αντικαταθλιπτικών και του αυξημένου κινδύνου κολπικής μαρμαρυγής. Σαφώς, χρειάζεται ακόμη περισσότερη δουλειά», λέει.

Τώρα που το ακούσατε ακόμη και από τους ειδικούς, ήρθε η ώρα να επανεξετάσετε την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Είναι σίγουρα σημαντική αλλά αξίζει το κόπο να προσπαθήσετε να καταφέρετε αυτή την εξισορρόπηση.

Πόσο εύκολο είναι να ζείτε καλά online;

Η αλλαγή εργασίας επηρεάζει την ψυχική υγεία

Πώς μπορούμε να γίνουμε πιο παραγωγικοί;

Συμβουλές για να είστε κεφάτοι στην εργασία σας