Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Αλλαγή ώρας υγεία: Πώς μπορεί η σύγχυση με το εσωτερικό μας ρολόι να επιφέρει επιδείνωση της υγείας μας;

Αλλαγή ώρας υγεία: Πώς μπορεί η σύγχυση με το εσωτερικό μας ρολόι να επιφέρει επιδείνωση της υγείας μας;

Αλλαγή ώρας υγεία: Δύο φορές κάθε χρόνο είθισται να αλλάζει η ώρα. Αν και υπάρχουν διαφωνίες ως προς το αν πρέπει να συνεχιστεί αυτή η τακτική, τώρα βγαίνει στο φως πώς μπορεί να επιδεινώσει την υγεία μας.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η σκόπιμη σύγχυση με το εσωτερικό μας ρολόι δύο φορές το χρόνο αυξάνει τον κίνδυνο ατυχήματος, ασθένειας και θανάτου. Γι’ αυτό η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου (AASM) ζήτησε να σταματήσει η θερινή ώρα, υποστηρίζοντας ότι η μόνιμη υιοθέτηση της τυπικής ώρας είναι καλύτερο για τη βελτίωση της υγείας των ανθρώπων“Τα τελευταία 20 με 30 χρόνια, υπάρχει αυξανόμενη έρευνα που έχει δείξει ότι μια ώρα, στην πραγματικότητα, φαίνεται να είναι πολύ σημαντική”. Αυτό δήλωσε ο Δρ. Muhammad Adeel Rishi, ειδικός πνευμονολογίας, ιατρικής ύπνου και εντατικής θεραπείας στην κλινική Mayo. στο Eau Claire, Wis. “Αυτή η απώλεια ύπνου μιας ώρας μπορεί να έχει μόνιμες επιπτώσεις στην υγεία και την ασφάλεια. Η τυπική ώρα παρέχει την καλύτερη δυνατή λύση όλο το χρόνο για την υγεία και την ασφάλεια της κοινωνίας στο σύνολό της.”

Η μετάβαση από την τυπική ώρα στη θερινή ώρα μεγεθύνει τα προβλήματα υγείας της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του κινδύνου καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και επικίνδυνα μη φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού, υποστήριξε η AASM σε μια εργασία θέσης που δημοσιεύθηκε το περασμένο φθινόπωρο στο Journal of Clinical Sleep Medicine. Τείνουν επίσης να συμβαίνουν περισσότερα τροχαία ατυχήματα και επισκέψεις στα επείγοντα λόγω ατυχημάτων στον χώρο εργασίας και στο σπίτι, σύμφωνα με την εφημερίδα.

Σημαντικές απειλές για την υγεία

Επιπλέον, η κακή ευθυγράμμιση των εσωτερικών ρολογιών των ανθρώπων με το ρολόι στον τοίχο αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, μεταβολικού συνδρόμου, κατάθλιψης και καρκίνου, σημείωσε η AASM. “Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν σημαντικές συνέπειες για την υγεία στην αλλαγή της άνοιξης”, δήλωσε η Erin Flynn-Evans, διευθύντρια του Εργαστηρίου Κόπωσης Ames Research Center της NASA, στο Mountain View, Καλιφόρνια. “Είναι λογικό να μετατοπίζουμε τα ρολόγια μας από την ευθυγράμμιση με την ώρα του ρολογιού του σώματός μας”.

Η αλλαγή επηρεάζει επίσης τη φροντίδα που λαμβάνουν οι ασθενείς από τους γιατρούς. Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε αύξηση 18% στα ανεπιθύμητα ιατρικά συμβάντα που σχετίζονται με ανθρώπινο λάθος την εβδομάδα μετά τη μετάβαση στη θερινή ώρα, σημείωσε η AASM. Τα ανθρώπινα σώματα λειτουργούν με ένα εσωτερικό χρονόμετρο που οι γιατροί αναφέρουν ως κιρκάδιο ρολόι. “Σχεδόν όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί που έχουν μελετηθεί είναι γνωστό ότι έχουν αυτό το ρολόι. Ακολουθεί τη χρονική στιγμή του ήλιου. Δηλαδή την ώρα που ο ήλιος ανατέλλει και την ώρα που ο ήλιος δύει. Έτσι εξελιχθήκαμε κατά τη διάρκεια χιλιετιών”. Η θερινή ώρα μπλέκει με τα συστήματα του σώματος που δημιουργήθηκαν μέσω της εξέλιξης για να ευθυγραμμίσει τις ώρες αφύπνισης και ύπνου με τον ήλιο.

Ιστορικές ρίζες

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η ιδέα πίσω από αυτό ξεκίνησε ως ένα αστείο αστείο από τον Αμερικανό ιδρυτή πατέρα Benjamin Franklin. Την άνοιξη του 1784, ο Φράνκλιν, ο πρώτος πρεσβευτής του έθνους στη Γαλλία, έγραψε ένα σατιρικό δοκίμιο για το Journal de Paris με τίτλο “An Economic Project”. Εκεί υποστήριζε ότι οι Γάλλοι θα μπορούσαν να εξοικονομήσουν χρήματα σε κεριά και λάδι λαμπτήρα, αν ξυπνούσαν νωρίτερα το καλοκαίρι. “Κάθε πρωί, μόλις ανατείλει ο ήλιος, ας χτυπούν όλες οι καμπάνες σε κάθε εκκλησία· και αν αυτό δεν είναι αρκετό; Ας εκτοξεύονται κανόνια σε κάθε δρόμο, για να ξυπνήσουν αποτελεσματικά οι βραδύποδες και να τους κάνουν να ανοίξουν τα μάτια τους σε δείτε το πραγματικό τους ενδιαφέρον”.

Η Γερμανία ήταν το πρώτο έθνος που υιοθέτησε πλήρως τη θερινή ώρα ως μέτρο εξοικονόμησης ενέργειας κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, και οι Σύμμαχοι άρχισαν σύντομα την πρακτική επίσης. Έκτοτε, οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν πειράξει τη χρονομέτρηση της θερινής ώρας έτσι ή αλλιώς. Από τον Αύγουστο του 2021, όλες οι πολιτείες εκτός από την Αριζόνα και τη Χαβάη τηρούσαν τη θερινή ώρα. Μία από τις βιομηχανίες που άσκησαν πιέσεις για την τελευταία αύξηση της θερινής ώρας ήταν η βιομηχανία ζαχαρωτών. Σκέφτηκαν ότι το να πέσει το Halloween στη θερινή ώρα θα έδινε στα παιδιά μια επιπλέον ώρα ηλιακού φωτός για να ξεγελάσουν ή να κεράσουν, και εκατομμύρια δολάρια σε πωλήσεις για καραμέλες. Έτσι βρισκόμαστε εδώ που βρισκόμαστε τώρα, με οκτώ μήνες θερινής χρόνο και τέσσερις μήνες κανονικού χρόνου.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η αλλαγή της ώρας είναι μια αφορμή για ποιοτική ξεκούραση και αυτοφροντίδα

Σπάστε τον πάγο και αποφύγετε τις άβολες στιγμές που διαρκούν αιώνες

Όταν η ώρα ύπνου επηρεάζει την αποδοτικότητά σας σύμφωνα με Φινλανδική έρευνα

Λόγοι που είμαστε αγχωμένοι το πρωί και πώς να το διορθώσουμε

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ανακαλύφθηκαν κύτταρα που ελέγχουν την πείνα στον εγκέφαλο

Αυτή η ανακάλυψη είναι σημαντική διότι επιτρέπει την ανάπτυξη νέων θεραπειών που στοχεύουν άμεσα σε αυτά τα κύτταρα, αντί να χρησιμοποιούν γενικές μεθόδους απώλειας βάρους όπως η διατροφή και η άσκηση, οι οποίες συχνά αποδεικνύονται ανεπαρκείς ή μη βιώσιμες.

Αυτοάνοσα νοσήματα και βιολογικοί παράγοντες 

Τα τελευταία χρόνια, η ανάπτυξη των βιολογικών παραγόντων έχει φέρει μια επανάσταση στη θεραπεία των αυτοάνοσων νοσημάτων. Οι βιολογικοί παράγοντες είναι μονοκλωνικά αντισώματα ή άλλοι πρωτεϊνικοί παράγοντες που στοχεύουν συγκεκριμένα μόρια και κυτταρικούς υποδοχείς που εμπλέκονται στη φλεγμονώδη διαδικασία.

Φυτοστερόλες: ρυθμίζουν την ινσουλίνη και μειώνουν τις φλεγμονές σύμφωνα με μελέτη

Οι μελέτες δείχνουν ότι οι φυτοστερόλες μπορούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα ινσουλίνης και να βελτιώσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, γεγονός σημαντικό για την πρόληψη και διαχείριση του διαβήτη τύπου 2.

Υποσχόμενη έρευνα για τον καρκίνο του μαστού για τη βιταμίνη D

Στη μελέτη, ασθενείς με καρκίνο του μαστού που λάμβαναν συμπληρώματα βιταμίνης D σε συνδυασμό με την τυπική χημειοθεραπεία εμφάνισαν διπλάσια ποσοστά ύφεσης σε σύγκριση με αυτούς που έλαβαν μόνο χημειοθεραπεία

Βακτήρια λειτουργούν ως εντομοκτόνα

Σε αντίθεση με τα χημικά εντομοκτόνα, που μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη βιοποικιλότητα και την ανθρώπινη υγεία, τα βακτήρια αυτά είναι βιολογικά προϊόντα που διασπώνται εύκολα και δεν συσσωρεύονται στο περιβάλλον.

Τι είναι το ανθεκτικό άμυλο;

Ανθεκτικό άμυλο: Το ανθεκτικό άμυλο είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για όσους επιδιώκουν να ελέγχουν τις θερμίδες και να βελτιώνουν την υγεία του εντέρου τους. Μειώνει την απορρόφηση θερμίδων και ενισχύει τον μεταβολισμό.

Πώς το σκόρδο ενισχύει την υγεία των οστών;

Σκόρδο: Προσθέστε το σκόρδο στη διατροφή σας και ενισχύστε τα οστά σας με φυσικό και νόστιμο τρόπο. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, η θετική του επίδραση στα οιστρογόνα και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του το καθιστούν ιδανική προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Close Icon