Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Έλλειψη ασβεστίου: 7 Σιωπηλά συμπτώματα που αγνοούμε

Έλλειψη ασβεστίου: 7 Σιωπηλά συμπτώματα που αγνοούμε

Έλλειψη ασβεστίου: Η έλλειψη ασβεστίου είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να παραμείνει ανεπιτήρητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή να εκδηλώνονται αργά. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία


Η έλλειψη ασβεστίου είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να παραμείνει ανεπιτήρητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή να εκδηλώνονται αργά. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία των οστών, των μυών και του νευρικού συστήματος. Όταν η ποσότητα ασβεστίου στον οργανισμό είναι χαμηλή, μπορεί να προκληθούν ορισμένα “σιωπηλά” συμπτώματα που δεν γίνονται άμεσα αντιληπτά.

1. Πόνοι και Κράμπες στους Μύες

Οι πόνοι ή οι κράμπες στους μύες, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια έλλειψης ασβεστίου. Το ασβέστιο είναι κρίσιμο για την ομαλή λειτουργία των μυών, και η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει ακούσιες συσπάσεις.

2. Αδυναμία και Κούραση

Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει γενική αδυναμία και αίσθημα εξάντλησης, καθώς το σώμα δυσκολεύεται να εκτελέσει βασικές λειτουργίες λόγω της μειωμένης ροής ασβεστίου στους μυς και το νευρικό σύστημα.

3. Ευθραυστότητα Οστών

Η μακροχρόνια έλλειψη ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει αδύναμα και εύθραυστα οστά, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για καταγμάτων ή εξαρθρώσεων.

4. Τριχόπτωση

Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην υγεία των μαλλιών, προκαλώντας τριχόπτωση ή αραίωση των μαλλιών λόγω των αλλαγών στην ανάπτυξη των τριχών.

5. Αλλαγές στην Ουλίτιδα και Στοματική Υγεία

Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να επηρεάσει την υγεία των δοντιών και των ούλων, οδηγώντας σε ουλίτιδα, περιοδοντική νόσο και αδύναμα δόντια που υποφέρουν από τερηδόνα.

6. Μπερδεμένα ή Αδύναμα Νύχια

Αν τα νύχια σας είναι εύθραυστα, σπασμένα ή αποχρωματισμένα, μπορεί να υπάρχει έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό σας.

7. Αλλαγές στη Διάθεση

Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, προκαλώντας αλλαγές στη διάθεση, άγχος ή κατάθλιψη. Η ανεπαρκής ποσότητα ασβεστίου επηρεάζει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική αστάθεια.

Η έλλειψη ασβεστίου είναι κάτι που μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη σωστή διατροφή ή συμπληρώματα ασβεστίου. Αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε έλλειψη ασβεστίου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να κάνετε εξετάσεις και να πάρετε τις κατάλληλες οδηγίες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει την υγεία των οστών

Πέτρες στα νεφρά: Ποια τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο 

Φυσικό ελιξίριο για οστά και αρθρώσεις

Το μαγνήσιο δεν επηρεάζει μόνο τον ύπνο μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η σκληρή πραγματικότητα των χρόνιων ασθενειών

Χρόνιες Ασθένειες: Οι χρόνιες ασθένειες είναι μια αόρατη μάχη που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Σε αντίθεση με τις οξείες παθήσεις που μπορούν να θεραπευτούν, οι χρόνιες ασθένειες διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον διαβήτη κύησης

Διαβήτης Κύησης: Ο διαβήτης κύησης είναι μια πάθηση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Παρόλο που είναι μια συχνή κατάσταση, υπάρχουν αρκετοί μύθοι

Χρονοδιατροφή: Η νέα επιστήμη που συνδέει το ρολόι με τη διατροφή

Χρονοδιατροφή: Ο προγραμματισμός των γευμάτων σας φέρνει μια νέα προσέγγιση στη διατροφή, δίνοντας έμφαση στη σημασία όχι μόνο της ποιότητας και της ποσότητας του φαγητού, αλλά και του σωστού χρόνου.

Πώς να καθαρίσετε τα νεφρά σας σε 2 ημέρες 

Νεφρά καθαρισμός: Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι θεμελιώδης. Σκοπός είναι να ενυδατώσετε το σώμα σας και να βοηθήσετε τα  νεφρά να αποβάλουν τις τοξίνες.

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε ακμή

Ακμή διατροφή: Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος, και ειδικά στην ακμή. Αν και δεν υπάρχει μια μοναδική δίαιτα που να είναι η λύση για την ακμή, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.

3 Συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν

Έκφραση Συναισθημάτων Δυσκολία: Η δυσκολία στην έκφραση των συναισθημάτων είναι κάτι που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Ορισμένοι δυσκολεύονται να μοιραστούν τι αισθάνονται, είτε λόγω φόβου για την κρίση των άλλων, είτε γιατί δεν έχουν μάθει να επικοινωνούν

Close Icon