Ζεστή σοκολάτα: Τα εκπληκτικά οφέλη που σας προσφέρει ένα φλυτζάνι ζεστή σοκολάτα

Ζεστή σοκολάτα: Ένα από τα κύρια ποτά του Δεκεμβρίου και των Χριστουγέννων είναι η ζεστή σοκολάτα. 

Η αντίστροφη μέτρηση για την παραμονή των Χριστουγέννων έχει ξεκινήσει. Μέχρι τώρα, σχεδόν όλα τα μέρη θα είναι στολισμένα και έτοιμα για τη μεγαλύτερη παγκόσμια γιορτή του χρόνου, τα γενέθλια του Ιησού Χριστού. Ένα από τα κύρια ποτά του Δεκεμβρίου και των Χριστουγέννων είναι η ζεστή σοκολάτα. Όμως, πολλοί άνθρωποι το αποφεύγουν πιστεύοντας ότι μπορεί να μην είναι η πιο σοφή επιλογή. Όμως, έχουμε νέα για εσάς. Η ζεστή σοκολάτα έρχεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και αυτό το χειμώνα μπορείτε να την πιείτε χωρίς να νιώθετε ενοχές.

Η ζεστή σοκολάτα αποτελείται από κακάο, μαύρη σοκολάτα μαζί με γάλα και πολλούς τόνους αντιοξειδωτικών, όλα αυτά σε συνδυασμό είναι πολύ καλά για την υγεία της καρδιάς σας. Μελέτες που βασίζονται στο Ηνωμένο Βασίλειο έχουν δηλώσει ότι η ποσότητα αντιοξειδωτικών σε ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα είναι μεγαλύτερη από ό,τι στο πράσινο τσάι.  

Ζεστές σοκολάτες μας εμπλουτισμένες με πολύ γάλα και κρέμα γάλακτος και τα δύο περιέχουν βιταμίνη D και A. Μην πιστεύετε κανέναν μύθο γύρω από το γάλα. Εκτός κι αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το γάλα είναι μια πολύ απαραίτητη τροφή που μπορεί επίσης να βοηθήσει στην υγεία του δέρματός σας.

Ανακουφίζει από τον πόνο της περιόδου και το PMS

Οι μαύρες σοκολάτες είναι γνωστό ότι βοηθούν στην ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου και άλλα συμπτώματα PMS και ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα είναι γεμάτη με αυτό το συστατικό.

Καλό για τον βήχα ή το κρυολόγημα

Η σοκολάτα περιέχει θεοβρωμίνη, η οποία μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει το κρυολόγημα και τον βήχα. Κάποιες παλιές μελέτες είχαν δηλώσει ότι το γάλα ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να παράγουν περισσότερα φλέγματα, αλλά πρόσφατες μελέτες το αντικρούουν λέγοντας ότι δεν είναι απολύτως αλήθεια

Ο συνδυασμός του γάλακτος, της μαύρης σοκολάτας και της σκόνης κακάο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή σας πίεση κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο

Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο κακάο είναι ένας πολύ καλός παράγοντας για την πρόληψη του καρκίνου.

Μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins αποκάλυψε ότι η ζεστή σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων και επίσης να βοηθήσει στην καλύτερη γνωστική λειτουργία. 

Η ζεστή σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους με τα γαλακτοκομικά, τη μαύρη σοκολάτα και να χορτάσει την κοιλιά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, μπορείτε να προσαρμόσετε το φλιτζάνι σας χωρίς ζάχαρη, μόνο κακάο, αποβουτυρωμένο γάλα και σοκολάτα.

Κάνει να τρώμε σοκολάτα όταν είμαστε άρρωστοι;

Οι πιο υγιεινές ιδέες για χριστουγεννιάτικα επιδόρπια

Yγιεινές συνταγές χριστουγεννιάτικων μπισκότων για γλυκές γιορτές

Πώς η σοκολάτα μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία;