Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Πεινάω συνέχεια: Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό;

Πεινάω συνέχεια: Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό;

Πεινάω συνέχεια: Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό; Όταν είμαστε πεινασμένοι είναι πολύ δύσκολο να ηρεμήσουμε αυτόν τον πόθο. Δεν έχει σημασία ότι έχετε τελειώσει το πρωινό, το μεσημεριανό ή ακόμα και το δείπνο. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, ένα κουμπί συναγερμού ανάβει και το στο στομάχι σας σάς μεταφέρει πίσω στο ψυγείο ή στη γωνία της κουζίνας αναζητώντας κάτι που ικανοποιεί, κάτι που ανακουφίζει τη λαχτάρα, την επιθυμία. 


Γιατί είμαι πάντα πεινασμένος; Υπάρχει λοιπόν κάτι που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε για να ξεκινήσουμε. Η βιομηχανία τροφίμων επενδύει μεγάλα χρηματικά ποσά για να μας κάνει να νιώσουμε την επιθυμία να καταναλώνουμε ορισμένα προϊόντα, σχεδόν κάθε στιγμή. Και το κάνουμε χωρίς απαραίτητα την φυσιολογική πείνα. Πώς εξηγείται αυτό;

Μεγάλο μέρος των τροφών που τρώμε είναι μια έκρηξη αμύλου, ζάχαρης, λιπών, αλατιού, γλουταμινικού νατρίου και επίσης των λεγόμενων διεγερτοτοξινών. Τα τελευταία είναι βασικά πρόσθετα τροφίμων που δημιουργούν μια αίσθηση ευχαρίστησης όταν καταναλώνουν ορισμένα προϊόντα. Σαν να μην ήταν αρκετά αυτά, μας κάνουν να θέλουμε όλο και  περισσότερα. Η κακή διατροφή και η λαχτάρα για κατανάλωση ορισμένων προϊόντων μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο . Σε γενικές γραμμές, ένα μεγάλο μέρος των διατροφικών διαταραχών προέρχεται από αυτόν τον εθισμό σε ανθυγιεινά τρόφιμα, τα οποία ωστόσο είναι εξαιρετικά εύγευστα.

Πολλοί από εμάς, όταν ετοιμάζουμε φαγητό, δεν το κάνουμε λόγω της ανάγκης να θρέψουμε τον εαυτό μας και να μείνουμε ζωντανοί. Τρώμε για να ικανοποιήσουμε τα συναισθήματά μας . Συναισθήματα, όπως η απογοήτευση, το άγχος, η δυστυχία ή ακόμη και η πλήξη, μπορούν πάντα να μας κάνουν να πεινάμε. Αυτό το αίσθημα πείνας δεν είναι φυσιολογικό, είναι το αποτέλεσμα των εγκεφαλικών μηχανισμών που ενορχηστρώνουν τις διαδικασίες εθισμού. Κάτι τέτοιο μπορεί να μας οδηγήσει σε καταστάσεις τόσο ακραίες όσο το υπερβολικό φαγητό (τρώει ακόμη και όταν είναι χορτάτος μόνο λόγω λαχτάρας, κατανάλωση προϊόντων κρυφά ή  μεγάλων ποσοτήτων τροφής σε μια συγκεκριμένη στιγμή)

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια αποξηραμένα φρούτα αξίζει να προσθέσουμε στη διατροφή μας;

Τροφές που μας γερνάνε πρώιμα

Οδηγός αντιμετώπισης της ψυχογενούς βουλιμίας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η απόλυτη συνταγή για τους λάτρες της σοκολάτας

Κέικ Πραλίνα: Το κέικ πραλίνα είναι ένα λαχταριστό γλυκό που συνδυάζει τη γεύση της σοκολάτας με την κρεμώδη υφή της πραλίνας. Ιδανικό για κάθε περίσταση, είναι σίγουρο ότι θα εντυπωσιάσει

Σπαγγέτι με Θαλασσινά: Αυθεντικές Θαλασσινές Απολαύσεις

Σπαγγέτι με Θαλασσινά: Η απλότητά του το καθιστά ιδανικό για όλες τις περιστάσεις. Απολαύστε την αυθεντική γεύση της θάλασσας σε κάθε μπουκιά και αφεθείτε στη μαγεία των θαλασσινών και των ντοματών.

Τα 3 καλύτερα ροφήματα Detox Water για απώλεια βάρους

Detox Water: Το Detox Water μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη για την απώλεια βάρους και την ενυδάτωση. Να θυμάστε ότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι εξίσου σημαντικές για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Μπορεί το τσάι να παραμείνει πόσιμο όλη την ημέρα;

Τσάι :Η θερμοκρασία και η αποθήκευση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Το τσάι που αφήνεται σε θερμοκρασία δωματίου για αρκετές ώρες μπορεί να μην είναι ασφαλές, ενώ το τσάι στο ψυγείο μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ημέρες.

Ποιο ψωμί να επιλέξετε;

Ψωμί: Το ψωμί είναι ένα από τα πιο βασικά και αγαπημένα τρόφιμα στη διατροφή μας, αλλά η επιλογή του σωστού ψωμιού μπορεί να είναι κάπως συγκεχυμένη λόγω των πολλών επιλογών που υπάρχουν στην αγορά. Η επιλογή του κατάλληλου ψωμιού

Close Icon