Οι χουρμάδες αποτελούν ένα ιδανικό σνακ ανάμεσα στα γεύματα, όπως συμβαίνει με όλα τα φρούτα. Περιέχουν ζάχαρη και σας δίνουν ενεργειακή τόνωση.
Ο χουρμάς είναι γνωστός σαν ένα γλυκό, κάτι το οποίο είναι λίγο άδικο. Αυτά τα φρούτα είναι πολύ πιο υγιεινά σε σχέση με τα γλυκά! Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να τους καταναλώνετε κάθε μέρα. Θέλετε λοιπόν να φάτε κάτι γλυκό το βράδυ; Μην φάτε κάτι γλυκό αλλά δοκιμάστε έναν χουρμά. Γιατί; Θα σας εξηγήσουμε…
Αιμοφόρα αγγεία
Οι χουρμάδες κάνουν καλό στα αιμοφόρα αγγεία σας επειδή εμποδίζουν τον ασβέστη που βρίσκεται μέσα σε αυτά. Οι μεγάλες ποσότητες ασβέστη στα αιμοφόρα αγγεία σας μπορεί να οδηγήσουν σε φράξιμο των αρτηριών, κάτι πολύ επικίνδυνο που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή αλλά και άλλες ασθένειες. Η κατανάλωση τριών χουρμάδων κάθε μέρα θα κάνει μεγάλη διαφορά!
Συκώτι
Έχουν γίνει εκτεταμένες έρευνες για τα οφέλη των χουρμάδων στο συκώτι σας και έχει αποδειχτεί ότι δυναμώνουν αυτό το όργανο.
Καρδιά
Αυτό το φρούτο κάνει επίσης πολύ καλό στην καρδιά. Περιέχει μεγάλη ποσότητα καλίου με αποτέλεσμα να βοηθάει σημαντικά στην αποτροπή καρδιακών ασθενειών. Η LDL χοληστερίνη σας θα μειωθεί από τους χουρμάδες όπως και ο κίνδυνος για εγκεφαλικά αλλά και καρδιακές προσβολές.
Μάτια
Οι χουρμάδες έχουν επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α. Αυτή η βιταμίνη βοηθάει στην προστασία των ματιών σας αλλά και στην ανάπλαση του κερατοειδή χιτώνα. Επίσης περιέχουν λουτείνη και ζεαξανθίνη τα οποία προστατεύουν τα μάτια σας και παράγουν ένα φίλτρο προστασίας ενάντια στις βλαβερές ακτίνες UV.
Τόνωση
Οι χουρμάδες αποτελούν ένα ιδανικό σνακ ανάμεσα στα γεύματα, όπως συμβαίνει με όλα τα φρούτα. Περιέχουν ζάχαρη και σας δίνουν ενεργειακή τόνωση. Μπορείτε να συνδυάστε αυτό το σνακ με ξηρούς καρπούς έτσι ώστε να έχετε ακόμα μεγαλύτερη τόνωση εξαιτίας των λιπαρών που βρίσκονται μέσα στους ξηρούς καρπούς. Ταυτόχρονα, οι βιταμίνες θα διεγείρουν την εγκεφαλική σας δραστηριότητα.
Πέψη
Η κατανάλωση ενός ή δύο χουρμάδων βοηθάει στην πέψη. Συχνά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα και οι καούρες θα εξαφανιστούν από την κατανάλωση χουρμάδων εξαιτίας των καθαριστικών ιδιοτήτων που έχουν. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας των αμινοξέων και των φυτικών ινών που περιέχουν. Το φρούτο αυτό βοηθάει το σώμα σας να επεξεργαστεί το φαγητό που καταναλώνετε και βελτιώνει την πέψη σας.
Πόνος
Οι χουρμάδες περιέχουν μαγνήσιο το οποίο βοηθάει στην ανακούφιση από πρηξίματα και πόνους που έχετε. Ταυτόχρονα έχει αντιβακτηριδιακή δράση με αποτέλεσμα να στην πρόληψη αλλά και την μείωση των μολύνσεων. Όπως καταλαβαίνετε οι χουρμάδες είναι πολύ καλοί για την υγεία σας και θα ήταν καλό για σας να τρώτε ένα δύο κάθε μέρα!
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
